书城保健养生养生高手(现代生活实用丛书)
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第30章 常用养生食疗补品(6)

(3)猪肺敛肺汤:猪肺250~300克,北沙参10~15克,五味子10克,诃子6~9克。将猪肺切块洗净,与诸药同水煎,水沸1小时后饮汤食肺。猪肺、北沙参、五味子几昧同用补肺敛肺,适用于肺气阴虚所致的久咳、痰少、气短等症。

猪胰

猪胰为猪的胰脏。猪胰古称肚、肾脂,俗称连贴。

性能猪胰味甘,性平,人脾、肺经。其成分含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、烟酸、胰岛素。其作用:①滋阴润燥,治疗消渴病。②益肺止咳,用于肺虚咳嗽,包括中医所谓的肺痰咳嗽。

配方和用法

(1)猪胰玉米须汤:猪胰1具,玉米须50克。两者水煎,每日1剂,10天为1疗程。猪胰滋阴润燥止渴,玉米须清热,两味同用滋阴清热,适用于糖尿病。

(2)猪胰蘸山药末:猪胰1具,山药30克。将猪胰用水煮熟,山药炒研末,熟猪胰蘸山药末食用。猪胰、淮山药两味,同用滋阴润燥,适用于糖尿病。

(3)猪胰片:将猪胰煮熟,切片食用,每天早晚各1具。适用于消渴病。

猪蹄

猪蹄又称猪脚,古称为猪四足、猪蹄。

性能猪蹄味甘、咸,性凉,入胃经。其成分主要含蛋白质、脂肪。其作用:①滋补阴液,治疗肾阴虚的腰膝酸软,治疗津液不足的皮肤干燥。②补益气血,用于气血不足的补养,适用于产后乳少。

注意和禁忌用猪蹄增乳和通乳时,猪前蹄为好,母猪的前蹄比公猪的好。食用时不宜多放盐,要淡些,因咸能凝血之故。

配方和用法

(1)猪蹄通草汤:猪前蹄1只,通草9克。将猪蹄去毛及蹄甲,断开,与通草同水煮,猪蹄熟后,取汤饮用,食蹄肉。1日1剂,连服3~5天。猪蹄补益气血,滋阴增乳,通革通乳。两味同用补气血,增乳汁,通乳液,适用于产后乳少的治疗。

(2)猪蹄黄耆当归汤:猪前蹄1只,黄耆18~21克,当归10克,炮山甲6克,通革6克。先将猪蹄去毛及蹄甲,水煮。蹄肉熟烂后,取汤待用,然后用猪蹄汤加适量黄酒煎余药,水沸1小时后取汤服用。1日1剂。猪蹄、黄耆、当归补气血,炮山甲、通草通络下乳,几味同用补益气血,通络增乳。适用于产后乳少的治疗。

(3)甜醋猪脚姜:甜醋10份,猪蹄3份,生姜3份,鸡蛋2份,红糖适量。将生姜刮去外皮,切成0.6厘米厚的片,置于匾上晾至外表干。将铁锅放人油盐,然后加入生姜用文火炒至五成干。另将鸡蛋连壳煮熟后去壳备用。猪蹄去净毛煮熟,切成块备用。将甜醋置于砂锅内煮沸,加入生姜片、鸡蛋,煮15分钟左右,加红糖至酸甜适口为度,然后浸渍15~30天。再将醋煮沸,放入猪蹄块煮15分钟左右,再浸5~6天,即可食用。猪蹄不宜过早放入,否则醋会将皮肉溶化。

甜醋猪脚姜是广东地区妇女在产后6周内常食用之品,具有地方特色。其中猪蹄补益气血,滋阴增乳。甜醋和血而调味开胃;生姜散风寒,助胃气;鸡蛋滋阴、养血、益气。几味合用补气血、养阴液、活血脉、祛风寒、开胃气,用于产后补养、平素身体虚弱的调养、月经不调的治疗。它补而不腻滞。活血祛邪而不伤正,温而不燥,味道可口,优于药物,为产后佳品。

(4)蹄汁芝麻糊:猪前蹄1~2只,黑芝麻20~50克,将猪蹄去毛及蹄甲,切断开,用水煮,以蹄肉熟烂为度。取蹄汤,再把黑芝麻放于猪蹄汤中煮成糊状,加适量红糖,食用。猪蹄、黑芝麻两味同用补阴血、益肝肾、增乳汁,治疗产后无乳或乳少,适用于阴虚、血虚的调养。

免肉

兔属兔科动物。古称兔为明视、娩等。兔肉富于营养,所含蛋白质比牛、羊、猪肉均为高,所含脂肪比牛羊猪等肉的脂肪低,肉易加工且易消化,故兔肉为补益佳品。

性能兔肉味甘,性寒,入脾、胃、大肠经。其成分含蛋白质、脂肪、糖类、鞣酸、枣酸、黏液质、钙、磷、铁、维生素(A、B2、C)。其作用:①补气养阴,用于脾胃气虚所致的纳少、乏力的治疗和补益,也适用于脾胃阴虚的消渴病、消瘦的补养和治疗。②清热凉血,用于吐血、便血的治疗。

注意和禁忌①因兔肉性凉,脾胃阳虚者少用。②兔肉不宜与鸡心、鸡肝、獭肉、橘、芥同食,易产生其他疾病。③病兔不宜食用。

配方和用法

(1)兔肉汤:兔1只,去皮、爪、内脏,切为块,加水煮汤,饮汤。兔肉汤止渴养阴,适用于消渴病的口渴饮多、消瘦。

(2)兔肉淮山药饮:兔1只,淮山药100克。将兔去皮、爪、内脏,切块,与淮山药同煮,肉熟烂后,取汤饮用。兔肉、淮山药两味同用滋阴益气,治疗消渴病,适用于口渴、乏力、消瘦者的补养。

兔肝

兔肝为兔的肝脏。

性能兔肝味甘、苦、咸,性寒,入肝经。其成分含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A。其作用:①滋肝明目,用于夜盲、目花及肝虚头晕的治疗。②清肝止痛,用于肝热目赤痛的治疗。

配方和用法

(1)熟兔肝片:鲜兔肝1~3具,放开水中煮熟,切片,放少许酱油调味,食用。适用于补肝明目,及肝虚所致的夜盲症。

(2)兔肝鸡蛋汤:兔肝1~2具,鸡蛋1~2个。将锅内水烧开,放少许盐、油,再把兔肝下入锅内,兔肝变色后,打入鸡蛋,鸡蛋熟后饮汤食肝及蛋。兔肝、鸡蛋两味合用补阴血明目,适用于维生素A缺乏症、夜盲症。

鸽肉

鸽属鸠鸽科动物,分家鸽、野鸽、岩鸽,以白鸽补益作用好。乳鸽,指出壳不久的幼鸽,肉嫩,滋补作用佳。鸽古称鹁鸽、飞奴。

性能鸽肉味咸,性平,入肝、肾经。其成分含蛋白质、脂肪、灰分。蛋白质占22.14%。其作用:①滋阴补,用作肾虚的补养及治疗肾阴虚所致的消渴、腰膝酸软。②益气补中,用于脾胃气虚证的补养和治疗。③祛风解毒。治疗白癜风,用于解中药之毒、痘毒。

配方和用法

(1)鸽肉参耆汤:白鸽1只,党参15~20克,黄耆24~30克,淮山药30克。将白鸽去毛、内脏、切块,放砂锅中,与党参、黄耆、淮山药同水煮。炖熟后,取汤饮,食鸽肉。可隔日服食1次,服食3~5次。白鸽肉、党参、黄耆、淮山药几味共用补气健脾胃,适用于脾胃气虚所致的气短、乏力、自汗、纳少等症,亦可用于气虚的补养。

(2)鸽肉银耳汤:白鸽半只,银耳15克。白鸽去毛内脏,切块,入砂锅中水煮,后放银耳。肉熟后取汤饮用,食肉和银耳。白鸽、银耳两味同用滋阴润燥,适用于口渴饮多,及消渴病。

(3)鸽肉山药玉竹汤:白鸽1只,淮山药30克,玉竹20克。将自鸽去毛和内脏,与山药、玉竹同煮。肉熟烂后,饮汤食鸽肉。鸽肉、淮山药、玉竹三味同用滋阴止渴、补脾益气,适用于阴虚所致的消渴病。

家鸭肉

鸭有家鸭、野鸭之分。家鸭古称鸭、舒凫、家凫、骛。黄雌鸭、白鸭作补益之品最佳。

性能家鸭肉味甘性凉,入肾、肺、胃经。其成分含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙磷、铁、维生素(B1、B2)、尼克酸。其作用:①滋阴清热,用于骨蒸潮热、干咳、口渴、乏力的调补和治疗。②利水消肿。

注意和禁忌鸭肉性凉,脾胃阳虚者少食。阳虚而常腹泻者忌食。鸭肉以九月以后体肥味美,清明后生卵肉内陷不满,故不肥美。

配方和用法

(1)白鸭冬瓜汤:白鸭1只。冬瓜2000克,瘦猪肉100克,海参(或鱼柱)、芡实、薏苡仁各50克,莲叶1角。将鸭去毛和内脏,切块,海参水发,猪肉切片,冬瓜不去皮洗净,切块,共水煮,加调味品。煮至鸭肉熟烂,食用,可分次服食。白鸭肉滋养津液,清除虚热;冬瓜清暑热,利尿;瘦猪肉益气养阴,强壮身体;海参滋阴强壮;芡实补益脾肾;薏苡仁利湿;荷叶升清开胄。几昧同用补气阴,健脾胃,清暑湿,是夏季热天极佳食品。

(2)鸭肉海参汤:鸭肉150~200克,海参30~50克。将鸭肉洗净,切片,海参水发以后,切成薄片,两者共煮汤,加少量调味品。鸭肉熟后,饮汤食鸭肉和海参,味道鲜美。鸭肉滋阴,海参滋补肾脏、补益血液,两味同用、滋补肝肾、强壮人体。肝肾虚者食用得补益,肾虚者更有益。亦可适用于慢性肾炎。

野鸭肉

野鸭又叫绿头鸭。古称为凫、野鹜、沉凫、晨凫。

性能野鸭肉味甘,性凉,入胃、脾、肾、肺经。其成分含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)。其作用:①滋补阴液,用于阴虚的食欲不振、口渴、乏力、消瘦、发热的补养和治疗。②利水消肿,用于因气虚所致的水肿。③补中益气,用于体倦乏力、消化不良等症的补养。

注意和禁忌野鸭在九月以后至立春以前较为肥,最补壮益人体,味道鲜美。

配方和用法

(1)野鸭肉粥:野鸭肉200~250克,大米300克。将野鸭肉洗净切片,同大米煮粥:加入调味品,粥熟食用。野鸭肉、大米两味同用补益脾胃、益气养阴、消除浮肿。适用于病后体弱、气阴不足者的补养.也适用于气虚浮肿的治疗。

(2)野鸭花生冬瓜皮汤:野鸭肉250~300克,花生米50克,冬瓜皮100克。将野鸭肉切块与花生米、冬瓜皮同煮汤,鸭肉熟,花生米熟烂后,取汤食鸭肉及花生米。野鸭肉、花生米、冬瓜皮三味合用补气养阴、利尿消肿,适用于营养不良性水肿。

(3)野鸭大蒜汤:野鸭1只,大蒜50克。将野鸭去毛和内脏,把大蒜放入鸭腹内,用线缝好切口,水煮,肉熟后饮汤食肉。野鸭肉补气养阴利尿,大蒜消水肿健脾,二味同用,补虚利水消肿,适用于慢性肾炎水肿。

鸭蛋

性能鸭蛋味甘、咸,性凉,入肺、胃经。其成分含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素(A、B1、B2)、尼克酸、钙、磷、铁、镁、钾、钠、氯。其作用:①滋阴润肺,用于肺阴虚的咳而痰少、咽干痛等症的治疗。②养阴滋胃,用于口渴、便干、干呕的补养和治疗。

注意和禁忌本品性凉,脾胃寒所致的冷痛、泄泻者忌食。

配方和用法

(1)鸭蛋银耳汤:鸭蛋1~2只,银耳10克,冰糖适量。将鸭蛋打开,蛋清、蛋黄倒入碗内,搅匀,待用。将银耳洗净,入锅内水煮,再倒蛋清及蛋黄、冰糖,蛋熟后饮汤食银耳。鸭蛋、银耳、冰糖三者共用滋阴润肺,适用于肺阴虚所致的干咳、咽干。

(2)皮蛋蚝豉粥:皮蛋2个,蚝豉50~80克,大米适量。将大米洗净,加水煮粥,加入蚝豉,皮蛋去壳切小块,也放入粥中,加入少量盐,粥熟和蚝豉熟后,即可食用。皮蛋清热养阴,蚝豉滋阴养血,大米补益津液,三味同用滋阴清热。适用于阴虚有热所致的咽干、咽痛、心烦、失眠。对神经衰弱、淋巴结核、肺结核等病具阴血虚证者均可应用。

乌骨鸡

乌骨鸡属雉科动物。乌骨鸡,又称乌鸡、黑脚鸡、药鸡、绒毛鸡、松毛鸡。乌骨鸡以骨乌而得名。

性能乌骨鸡味甘,性平,人心、肝、脾、肺、肾经。其成分含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、氯、钠、钾、镁、维生素(B1、B2、B6、B-\12、H)、泛酸、尼克酸。其作用:①补益强壮,用于劳损的人气阴两伤虚弱者的补益。②滋补肝肾,治疗遗精、白浊、带下、月经不调、潮热、消瘦等病症。③补益脾气,治疗腹泻、消瘦等病症。

配方和用法

(1)乌骨鸡冬虫淮山汤:乌骨鸡肉100~200克,冬虫夏草10克,淮山药30克。乌骨鸡肉切块,与冬虫夏草、淮山药共煮汤,待鸡肉熟后,饮汤及食肉。乌骨鸡、冬虫夏草、淮山药三味同用,补精气、疗虚损、强身体,适用于气阴两虚者的补养。

(2)莲子芡实糯米鸡:乌骨鸡1只,白莲子15~20克,芡实15克,糯米150克。将乌骨鸡去毛和内脏,白莲子去心。莲子、芡实、糯米洗净共放入鸡腹中,用线把腹部切口缝好,放入锅内水煮,鸡肉熟烂后,取出药渣,饮汤食鸡肉。乌骨鸡、莲子、芡实、糯米四味共用补脾肾,固精止带,适用于脾肾虚的白带、白浊、遗精等病症。

鸡蛋

鸡蛋,古称为鸡子、鸡卵。鸡蛋的构成,分为鸡蛋清、鸡蛋黄、鸡蛋内膜、鸡蛋壳等几部分。鸡蛋清古称鸡卵白、鸡子白、鸡子清。鸡蛋黄古称为鸡卵黄、鸡子黄。鸡蛋内膜古称为卵壳中自皮、鸡子白皮、凤凰衣。鸡蛋壳古称为鸡卵壳、鸡子壳。

性能鸡蛋清味甘,性凉;鸡蛋黄味甘,性温;凤凰衣味甘,性平。鸡蛋清入肝、心、肺、牌、胆经;鸡蛋黄入心、肺、脾、肾经;凤凰衣入肺经。其成分含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、镁、磺、硒、维生素(A、B1、B2、B6、B12、E、K、H)、尼克酸、叶酸、泛酸。鸡蛋含有人体所需的多种氨基酸,有缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、蛋氨酸、精氨酸、组氢酸、酪氨酸、胱氨酸等。其作用:①滋阴润燥,用于阴虚心烦失眠、手足心热、干咳的治疗。②补益血液,用于产后乳少、眩晕、心悸的治疗,用于妇女产后的补养。③健脾生肌,用于脾虚证的补养,蛋黄油外用生肌。④制酸补钙,鸡蛋壳制酸,用于胃酸过多症。蛋壳含较高,用于小儿因缺钙产生的佝偻病、手足抽搦症。

配方和用法

(1)鸡蛋银耳沙参冰糖汤:鸡蛋1~2个,银耳10克,北沙参12~15克,冰糖适量。将鸡蛋打入碗内,用筷子搅匀,待用。银耳、北沙参洗净先水煎,放入冰糖,煎1小时左右,再把搅匀的鸡蛋倒入锅内,蛋熟即可饮用,银耳可食用。味道鲜甜可口。鸡蛋、银耳、北沙参、冰糖四味同用滋阴润肺,适用于肺阴虚所致的干咳不愈、咽干痛、口渴等症的治疗。

(2)鸡蛋银耳糖豆浆:鸡蛋1个,银耳3个,白糖适量,豆浆500毫升,将鸡蛋壳打破倒人碗内,用筷子搅匀,待用。银耳用清水泡开。煮豆浆时,把银耳放入,豆浆煮几沸以后,打入搅匀的鸡蛋,蛋熟后加糖,可饮豆浆食蛋花及银耳。鸡蛋、银耳滋阴润肺;豆浆滋肺胃,止咳清咽;白糖滋补。几味同用滋阴润肺胃、止咳清咽、化痰止渴,适用于肺阴虚所致的咳嗽及肺结核见阴虚有热之证者。

(3)鸡子黄生地百合汤:鸡子黄2个,生地15~20克,百合12克,珍珠母18克,白芍10克,川连5克。先水煎珍珠母,后人生地、百合、白芍、川连,再调入鸡子黄,取汤服用。每日1剂,分2次服用。鸡子黄、生地、百合养阴安神,白芍养肝安魂,川连清心火,珍珠母镇静安神。几味合用。滋清热安神,适用于阴虚内热的心烦失眠、咽干、手足心热等症。

(4)鸡蛋鸡骨草汤:鸡蛋2个,鸡骨草30克,山栀根30克,瘦猪肉50克。几味共煮,蛋熟后去壳再煮,1时后,取汤饮之,食肉蛋。鸡蛋、瘦猪肉益气养阴,鸡骨草舒肝止痛,山栀根清肝解毒。几味同用养肝阴、清肝热,适用于慢性肝炎的具有肝区痛、烦热、尿黄、疲倦者。

(5)凤凰衣罗汉果汤:凤凰衣9克,罗汉果半个,生地20~30克,麦冬15克。共水煎,1日1剂,服用。凤凰衣、罗汉果、生地、麦冬几味共用滋阴清热,适用于阴虚内热所致的咽干痛、嘶哑等病症。

(6)杜仲川断煲鸡蛋:川杜仲10~12克,川续断10~12克,鸡蛋2个。三味水煎,蛋熟去壳再煮。药煎好后,饮汤食蛋。川杜仲、川续断补肝肾,强筋骨;鸡蛋补益阴血。三味同用、补肝肾、强腰膝、安胎,适用于肝肾虚所致的腰腿痛、妊娠胎动不安和腰痛。

鹅肉

鹅属鸭科动物。鹅古称家雁、舒雁。

性能鹅肉味甘,性平,入脾、肺经。其成分含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2、C),其中蛋白质占10.8%,脂肪占10.2%。其作用:①滋阴清热,用于消渴病、消瘦、体弱的治疗。②解铅毒。

注意和禁忌鹅肉性偏凉,阳虚者不宣多食,易产生泄泻。

配方和用法

鹅肉鱼鳔汤:鹅肉2D0~250克,鱼鳔50克。鹅肉切块,与鱼鳔共水煮,加少量盐以调味,肉熟后饮汤食肉。鹅肉、鱼鳔两味同用补气养阴、补肾益志,适用于气阴两虚腰虚酸痛、健忘、消瘦等症的治疗。

海参

海参属棘皮动物门海参纲动物。海参用于补益者多用刺参和光参。