“你们先练习这些，那个，宋，跟我来，我来教你背后运球跳步！”输了就是输了，外国人这一点比较好，就是输的起，那边的康纳-弗格斯输了之后，便直接叫那边的冯保他们开始练习，而自己则带着宋惟去了另外一个篮筐，在那里教宋惟背后运球跳步。
而宋惟也很喜欢这一招，毕竟没有人会感觉自己太强么，笑嘻嘻的跑了过来，准备跟康纳-弗格斯学习一下，而康纳-弗格斯明显也没有敷衍了事的想法。
“这一招，其实对你来讲是最容易学的，因为这一招首先要求，就是两脚站定，脚下一定要稳，按着你们华夏人的话来讲，就是要脚下生根才行，而脚下生根的同时，也要稳，不可以跳的时候站不稳，往前一蹭，那就是走步了，所以稳是第一个关键点。”康纳-弗格斯说完之后，给宋惟演示了一下，告诉他什么叫做稳，他的脚下确实是很稳，不过宋惟的更稳。
“这一招，最主要的就是要把防守球员骗到，让他不知道你要往左走还是往右走，突然一个跳步急停之后，对方也会傻眼，因为你会有三个方向可以进攻，直接跳投，或者是左往，或者是往在，如果会后仰的话，也可以往后，四个方向攻击，对方会犯傻，人的脑子可没有那么快的反应，所以这个时候，甚至上对手都是在中间傻愣着的！”接着康纳-弗格斯做了一下背后的跳步运球，宋惟也跟着做了起来，这一招，别说还真的挺像那么回事的。
“然后这个时候就可以快速的往左跳步，或者是往右跳步了，往左跳步的话，你就需要把球从背后转移到左手来，如果是右手跳步，那就不需要转移，但是更加容易被对方针对，这个就需要你按着比赛的节奏来了，闪过对方，你也就得到上空篮的机会了，这么说很简单，但是想要学会可没有那么容易，因为你第一个跳步的时候是在运球的，所以这不算是正规的跳步，不算是走步，现在你再这么一跳，一定要连续，这样的话，就算是再苛刻的裁判也没有办法判你走步了！”说完那边的康纳-弗格斯又是一个跳步，把篮球轻轻的打了进去。
“这样也行！”看着康纳-弗格斯的动作，宋惟的眼睛不禁一亮，这个球，挺有意思。
“这一招并不困难，但是想要学会可没有那么容易，现在你练习一下看看吧，我看你其他的技巧也用不着练了，好好的准备一下就可以了！”拍了拍宋惟的肩膀，那边的康纳-弗格斯笑了一下，然后就放任宋惟在这里练习，他去指导那边的冯保他们去了。
他们可不像是宋惟这样的天才，他们需要练习的东西还有很多呢。
“背后跳的同时运球，然后把球从背后转到左手上来，再上篮命中……有点别扭，但是如果练成了，对手更别扭！”尝试着这样的动作，宋惟的眼前不禁一亮，于是开始慢慢的运了起来，一开始的时候他运的还有一些麻烦，因为跳步和背后运球的时候总是不能同步。
不同步，那就是走步了，这一招，对前面那个跳步的同步要求非常的高。
而宋惟在这第一关，也就卡在这里了，NBA球星的招式，可不是那么容易学的。
很快，两个小时的技巧训练课结束了，宋惟他们便去了食堂准备吃饭。
昨天来这里的时候，这里还是小猫两三只，就算是早上过来的时候，这里的人也不多。
但是现在，这里的人就显的不少了，这里的队员，有单独的一个食堂吃东西。
外面的这个食堂是给这些学员和训练员、球场的工作人员准备的。
这里光是训练员就有60个人，再加上球馆的工作人员，那就有一百多人了。
整个食堂都显的拥挤，不过好在地方还够，宋惟他们打完了食物之后，就找了一个地方围在一起坐了下来，一边吃着东西，一边说着今天上午的训练内容。
这里的吃的确实是不错，都是球员应该吃的营养餐，土豆泥，西红杮酱，煮的胡萝卜，这些东西就当成是饭了，还有牛排，牛肉杮子汤，牛尾汤，蔬菜沙拉、水果沙拉这些东西就是菜。
量管够，你能吃多少吃多少，不过味道一般。
看着这些吃的东西，宋惟他们也没有客气，大口中大口的吃了起来。
“我说宋惟，你的那一招练的怎么样了？我看你好像没有啥进展啊！”在吃饭的时候，那边的冯保看着宋惟问道，听到了冯保的话，其他的人虽然还是在大口吃着东西，但是他们的耳朵都竖了起来，刚才那个动作，其实说真的，他们也想学，而且他们知道，宋惟不是那种不教别人的人，算起来宋惟在绝招这一个东西的上面，可是很大方的。
像是那个闪电十字步，他就教过周子豪他们，冯保他们问怎么用的，他也告诉了冯保他们。
可是本身的实力就在那里摆着呢，这个东西，不仅需要极快的速度，还要很好的球性和强大的身体素质，有宋惟这身体素质的，现在基本上都是内线，而内线的速度和球感就肯定不如宋惟了，也就只有宋惟这个怪胎，才可以勉强的用出来。
相比于闪电十步字的大名，这个克劳福德的背后换后跳步，应该就不算是那么难了，应该是技巧活，但是康纳-弗格斯只是教给了宋惟一个人罢了，他们想学也没有听到，只是看着宋惟在那里，对着一个假人练习，确实是比较奇怪，而且以宋惟的天赋，练了两个小时，好像还没有练成，于是现在好奇心作崇，同时也是他们想要学，便开始打听了起来。
“哎，其实没有啥进展，那一招，确实是难练，估计这一个寒假，我可以把那招练会就算是不错了！”宋惟一边吃着东西，一边对着其他人说道，听到了宋惟的话，其他人都愣了一下。
这个冬天才有可能学会，有这么难学吗？不过看着宋惟吃东西的脸，他们也没有理由怀疑。
“嗨，小宋，吃完了吗？”正当众人在那里奇怪的时候，那边传来了一个人的声音，众人回头一看，发现正是卫老头，此时的卫老头正站在那里，笑着看向宋惟。
“嗯，吃完了!”擦了擦嘴，宋惟把盘子里面剩下的一块牛肉塞进了嘴里之后说道。
“吃完了就过来一下，我到是要研究研究你的那个投篮！”听到了卫老头的话，宋惟连嘴都没有擦，便跟着卫浩离开了，看着宋惟的背景，那边的冯保他们叹了一口气。
“天呐，到底是有我关系，还是他有关系啊，怎么这些训练员不给开小灶，专找他开呢？不公平啊，不公平！”一边吃着盘子里面的牛肉，那边的冯保一边嘀咕道。
“主要是因为你没有进过国青队训练，哈哈！”听了冯保的话，那边跟冯保关系很好的蒋安不禁拍了拍他的肩膀说道，听到了蒋安所说的，其他人也跟着笑了起来。
他们都明白，卫浩所说的研究研究，就是要教宋惟投篮技巧，只不过说的很有技巧罢了。
现在他们虽然挺羡慕的，但是羡慕也没有用，谁叫人家宋惟的名声好，底子好呢。
跟着卫浩，宋惟重新回到了球场，此时在球馆里面并没有人，看的出来，上午的训练，把那些学员们都训练的挺累的，这些学员们，有九成都是大学生，还有一成是社会人士。
这些大学生有的是参加了CUBA的，但是更多的只是一些混成绩的富二代，进了学校的校队，好泡妞么！否则的话，三万块钱的训练费，哪有那么容易掏的出来。
第一天他们还挺有热情的，训练也算是完成的不错，现在早就已经饿完了，吃完了饭之后，他们就会犯困，没准就会回寝室去睡一觉之类的，这也是午休两个小时的原因。
回到了训练场之后，宋惟和卫浩便找到了一个篮筐开始了训练。
“你先投篮，我看看！”递给了宋惟一个球卫浩在那边看着宋惟。
宋惟拿着球，轻轻的拍了两下之后，就把球投了出去，篮球飞的很平，很直，直接砸在了篮筐的内沿，掉进了篮筐里面带起了一阵网浪，看着宋惟的这个球，那边的卫浩点了点头。
“再试试，不过这回要把弧线调高，要掉进篮筐里面！”看着宋惟，卫浩笑着说道。
听了卫老头的话，宋惟又深吸了一口气，再次面对篮筐，把篮球投了出去，不过这回就没有进了，虽然说没能人防守，但是想要让宋惟把篮球投进去容易，掉进去，就难了……
“砰！”的一声，篮球砸在了篮脖子上飞了出来，看着飞出来的篮球，宋惟的脸上露出了一丝尴尬的表情，有没有搞错，投个篮竟然还可以崩的那么远。
“呵呵呵呵，果然没有错，你的投篮啊，并不是只有一个问题，而是两个问题，第一个问题，你不会跳，第二个弱点，你不是投篮，你是在砸篮，你的球是平着出去的，这样很容易被封盖，第一个问题，这个我估计我也没招，柏彦哲这个人虽然是我带进国家队的，但是他的水平已经要比我厉害了，你没有办法解决的问题，我也没有办法，不过我有一个优点，那就是我的眼睛要比他毒，你第一个弱点，我没有办法，但是第二个问题，也许我有办法！”摸了摸自己的下巴，卫浩看着宋惟淡淡的说道。