无论生活是给我们笑脸，还是给我们苦酒，我们都要保持一份快乐的心情，做个快乐的女孩。只要我们快乐，就能永葆青春与健康。
别让郁闷穷追不舍
没有任何一种坏情绪是自己送上门的
常听身边的女孩感叹：生活如此美好，我却如此郁闷。女孩的心，三月的天，说变就变。明明刚才还是晴空万里，忽然间一个眼神或者一件琐事，就使得女孩的心情骤然降至谷底，于是郁闷常常如影随形。
其实，这都是女孩自寻烦恼。也许女孩子会说，不是我找郁闷，而是郁闷自己找到我头上来了。其实，没有任何一种坏情绪是自己送上门的，如果我们不开门，那么它是不会主动进来的。
很多女孩经常会说：太郁闷了。她们时常对周遭的朋友感叹自己的坏心情，希望朋友能对这些话产生共鸣，希望得到一些安慰。
有这样一个有趣的故事：
一个年轻人郁闷了一晚，在去同学家的路上遇到了一条狗。这狗彪悍，乱叫，被年轻人踢了一脚；狗想，我招谁惹谁了，郁闷了一晚；次日清晨，一男子快跑，因其跑步声大，导致狗无法休息，狗遂冲上去，照该男子右腿就是一口；该男也郁闷了，上班快迟到了，又被疯狗咬了一口，回到公司后，对其女秘书大发雷霆；女秘书也郁闷了，心想谁叫你夜生活那么丰富，狗咬你，你拿我撒什么气啊？郁闷了一天的女秘书，回家后把气撒在了丈夫的身上；她丈夫也郁闷了，老实巴交的他郁闷了一晚，第二天去学校上课，课堂上因检查学生的作业，对学生发火，后来学生也郁闷了，这学生当中有一个就是之前踢狗的那个年轻人。
看来，郁闷是会传染的，不光会苦了自己，而且也会影响身边所有人的情绪。
没有什么比你周围的人更能影响你的想法和态度了。想法（不论是积极的还是消极的）都是可以传染的。要是你周围都是些消极的人，那你肯定也会消极起来。要想改变生活的面貌，就多花些时间和心态乐观积极的人在一起吧。寻找那些人并从他们身上学习如何以乐观的态度看待世界。大多数情况下，你将会分享到他们的快乐。
心理学上说，郁闷就是心情压抑，欲言而难措辞，欲辨而非其人，总之是一肚子不痛快无法排解，只好在肚子里慢慢分解消化。令人陷入郁闷的，不是碰头的南墙，而是那软绵绵的物事，让你躲不过绕不开，若隐若现地败坏着你的心情。可以陷人于郁闷的情形多如牛毛，不可细数。郁闷既是一种憋屈的感觉，又是一种让你感到无可奈何、不知如何是好的茫然状态。
郁闷久了，离“抑郁”也就不远了
青青是个大三的女孩，“郁闷”这词是她上了大学后才接触到的。这词是校园流行的口头禅，好多学校都有，而且有一句关于“郁闷”的话还很押韵，“不在郁闷中恋爱，就在郁闷中变态”。郁闷似乎已经成了大学生活中不可或缺的一种状态。
青青早上一醒来就大叫：“郁闷啊，马上要上遗传课了。”遗传课上完又直叫：“真郁闷，物化作业还没抄完。”中午回寝室睡午觉，边调闹钟边抱怨：“郁闷，下午要体育考试了。”体育考完回来，一脸无奈的样子，逢人就说：“太郁闷了，体育老师打分怎么这么低。”吃完晚饭在寝室做做运动，写写作业，累了就翻箱倒柜，嘴上直唠叨：“哎，怎么没有吃的东西了，真是郁闷。”晚上睡觉前还要说：“郁闷死了，一晚上都没有电话。”一天就在郁闷中过去了，马上要接着第二天郁闷了。所以，青青感觉自己的大学生活几乎都是在郁闷中度过的。
最好不要把郁闷经常挂在嘴边，否则郁闷就会成为一种习惯，郁闷久了，离“抑郁”也就不远了。
郁闷是一种不良的情绪，就跟感冒发烧一样，谁没生过病呢？崔永元还是抑郁症患者呢！关键是看我们能不能及时排解郁闷，改换心境。
想要排解郁闷，你可以找一件自己以前一直很喜欢但却很久未做的事情，制订一个切实可行的计划并认真完成它。随着事情的进展，你就会发现，你能做得很好。当你对生活的兴趣逐渐变浓时，郁闷自然就会离你而去。
其实，排解郁闷的最好方式就是强迫自己积极些。这个做起来可能有点儿难，但是若想排解郁闷，就得要求自己做到。千万不要一郁闷或者不顺心就唉声叹气，摆出一副自怜自爱的架势。整天想着自己多郁闷，只能让你陷入一个无止境的旋涡里。
很多女孩喜欢看悲剧，尤其是韩剧。有个女孩看了韩剧《蓝色生死恋》之后，一度郁闷了半年，她太投入，以致把自己想象成了剧中的女主角，甚至认为连死都可以像女主角那样凄美。
郁闷的时候，不管是看电视还是电影，都应主动避免看那些悲剧以及所有可能让你更郁闷的东西。要多看喜剧，让自己感受更多的快乐和希望。
改变心境的最好方法是改变周围的环境。当你意志消沉时，你就会把自己的问题与周围的环境联系起来。你觉得周围的环境可能会时时提醒你，自己很失败。这有可能成为一个恶性循环。其实，解决的办法是改变，但改变不必是革命性的改变，比如，可以尝试改变整个房间的氛围，打扫卫生、调整灯光，或者添置小摆设等。也可以找个没去过的店吃点儿自己喜欢的东西。要知道，必要的时候得放弃一座山，才有勇气完全无负担地攀登另一座山。
女孩，郁闷总带有不快乐的色彩，每当你说郁闷时，留出几分钟时间想一想，为什么你会说郁闷呢？你最大的问题是什么？怎样才能减轻痛苦？一旦你停止郁闷并开始向前看，就不会觉得那么痛苦了。行动会占据你的思想，会让你着眼于未来。一旦取得了什么成果，你就会得到动力，积极的态度会让你更轻松地前进。
所以，还是别让郁闷对我们穷追不舍了，赶紧把它丢进垃圾桶吧。因为快乐一直掌握在我们自己的手里，就看我们怎么来把握了。
女孩心主张
找一件自己以前一直很喜欢但却很久未做的事情，制订一个切实可行的计划并认真完成它。随着事情的进展，你就会发现，你能做得很好。当你对生活的兴趣逐渐变浓时，郁闷自然就会离你而去。
没有快乐，就自己制造一点儿
为自己制造一份“伪装的”快乐
有句老话说：小胜胜于牌，大胜胜于心。
这里篡改一下：小乐乐于人，大乐乐于己。
如果把所有的快乐与不快乐都建立在别人的身上，那就太被动了。因为有时候快乐不是别人可以给予的，关键还在于自己的心态。
人生不如意十之八九，快乐有时候就像是一件奢侈品，不仅不能常备于身，而且也不会专注地倾心于某个人。所以，快乐需要你不断地寻找，当没有快乐的时候，别忘记为自己制造点儿快乐。
许多年前，艾米丽在一家大型集团公司上班，很大的工作压力让她变得不快乐，因为她根本没有时间去享受生活。她甚至忘记了商场和公园的门是朝哪个方向开的。
在她工作的办公室有一面落地窗面对着繁华的大街。有一天午间休息的时候，她站在窗户前，发现一位坐在敞篷车里的女人正仰着头朝上面看。她们刚好四目相对，于是艾米丽很自然地招了招手，后来车子开远了，她发现车里的女人还在回头朝她看，显然是试图辨认出她到底是谁。艾米丽乐得哈哈大笑。从此，她就在窗前开始了为期一年的“滑稽表演”。
每到午间休息的时候，艾米丽就会站在窗户前朝大街上的行人招手。这些行人的反应各式各样，逗得她忍俊不禁，工作的压力也随之一扫而光。同事们对艾米丽的举动也产生了兴趣，他们会躲在一边悄悄地观察，调侃着街上行人的反应。
艾米丽是个聪明的女孩，她不仅在工作之余为自己制造快乐，而且也把快乐的气氛带到了同事当中。
女孩们也许要说了，不是我们不愿意创造快乐，而是找不到那么多的快乐。其实快乐有时候是可以“伪装”的。
心理学家说：“一个人如果总是想象自己进入了某种情境、感受到了某种情绪，那么这种情绪十之八九会真的到来。”一个故意装作愤怒的实验者，由于“角色”的影响，他的脉搏会加快，体温会上升。所以当一个人做出开心的表情时，体内的横膈肌就会将假笑引发成真笑。在你尚未意识到之前，它已变成了一种由衷的欢笑。这就好比将车钥匙插进汽车中一样，只要扭动钥匙，发动机就会工作。
所以，无论在什么情况下，都要做好快乐的准备，强迫自己舒展眉头，擦去眼泪，因为快乐是可以“伪装”出来的。
你选择了快乐，快乐也就选择了你
有一则小故事：
阿拉丁和阿里巴巴是好朋友。有一次，阿里巴巴打了阿拉丁一耳光，阿拉丁十分生气地跑到沙滩上写道：某年某月某日，阿里巴巴打了阿拉丁一巴掌。还有一次，当阿拉丁快要跌落山崖时，阿里巴巴及时拉了他一把。阿拉丁十分感激，于是在石头上刻道：某年某月某日，阿里巴巴救了阿拉丁一命。阿里巴巴听说后十分不解，阿拉丁微笑着告诉他：“我把你我之间的不快与误会写在沙滩上，是希望它在海水涨潮的时候就消失得无影无踪；我把你我之间的快乐和友谊刻在石头上，是希望它能和石头一样不朽。”
阿拉丁是一个聪明人：他选择了快乐，快乐也就选择了他。生活里经常可能遇到这样的情形：一些人虽然有足够的理由沮丧——无助的贫穷、令人难以置信的艰难、无法治愈的疾病……但他们仍能微笑着面对人生的苦难。还有一些人，他们虽然有充足的理由快乐，但却时常在富足中陷入焦躁不安，怨天尤人。
有些人，不知道为什么，好像与生俱来身上就有快乐的因子。也有许多人，好像注定与快乐无缘，总是陷入失落与失望中，一生都在哀怨中度过，他们很奇怪为什么有些人每天总是快快乐乐的。其实道理很简单，这一切都在于自己的选择。选择原谅别人的错误，并且给予鼓励；选择用心记住别人对自己的每一次帮助，并且心中充满感激。这样你就会得到快乐。只要用心去寻找，你很快就会发现：快乐其实很简单，它是可以创造的。
罗丹说：“这个世界上不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。”我说：“这个世界上不缺少快乐，缺少的是体会快乐的心态。”让我们放下林黛玉式的因恐花败而不愿花开的伤感与痛苦，展开紧皱的眉头，扬起快乐的嘴角，以一种积极的心态，去面对人生路上的顺利与坎坷吧。
女孩们，不要被生活、学业所累，不管忙与不忙，都要快乐，都要让自己活力充沛。虽然有时候真的很难有那么多开心的事，但是只要给自己一个开心的理由，你就可以很阿Q，也可以很另类，只要你够快乐。
女孩心主张
不管是什么情况，在睁开眼睛的第一时间，都给自己一个快乐的心态，给自己一个美妙的开始，用微笑的双眼去看周围的一切，这时你就会发现自己真的与众不同，因为，一开始你就在快乐着，至少追求着快乐。相信我，试一试，你的生活就会发生改变。
当脾气来的时候，你的福气就没了
当脾气来的时候，有可能会为情感留下疤痕有一个脾气很坏的女孩，她的爸爸给了她一袋钉子，并告诉她，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一颗。第一天，女孩钉了37颗钉子。后面的几天她学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子逐渐减少了。她发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易得多。终于有一天，她一颗钉子都没有钉，她高兴地把这件事告诉了爸爸。
爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一颗钉子。”日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带她来到篱笆边上，对她说：“孩子，你做得很好，可是你看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。”
所以，脾气有时候会腐蚀掉情感的光滑和完美。常听男性朋友们说，女人乖的时候很温顺，可一旦发起脾气来，就让人受不了。脾气谁都会有，因为人一辈子难免会遇到这样那样的不如意。脾气不是不能发，关键是要把握好度，如果太过分，就会成为没有修养的泼妇。这样的话，当脾气来的时候，不光你的身体消受不了，而且福气也会悄悄溜走。
人都有七情六欲，发脾气也是很正常的事情。偶尔发点儿小脾气是一种调适。但是如果不论大事小事都要发脾气，身边的人便会以“狼来了”的态度看待你，甚至害怕你，厌倦你。当然，有时候你的脾气会来得莫名其妙，让人无法理解，无缘无故就大喊大叫，连身边的“好运”都被吓跑了。
人们都说“冲动是魔鬼”。很多时候，女孩的脾气就像是火山爆发一样，无法控制，令自己的淑女形象大打折扣。这样不仅仅伤害了自己，也伤害了身边的人。就像上面故事中的小女孩，她每一次发脾气都在对方的心里留下了伤痕，就算是把钉子拔去，伤口也还是存在的，就算是伤口复原了，也会留下深深的疤痕。
没有一个人愿意和一个蛮不讲理的泼妇交往，乱发脾气不仅会令你身边的人渐渐离开你，令你的人际关系陷入紧张的局面，而且也会给你自己带来霉运。
学会控制情绪是我们拥有快乐的前提，也是守住自己福气的法宝
学会控制情绪不仅是我们拥有快乐的前提，而且是守住自己福气的法宝。人的一生中不顺心的事情很多，只有多一些宽容和豁达，在针锋相对的时候，稍稍控制一下自己的情绪，才能让自己活得更加舒心。
只有学会控制自己情绪的人才是一个真正快乐的人。
喜欢足球的女孩都知道巴西的小罗纳尔多，在他的足球生涯里，他追求的是快乐足球。什么是快乐足球呢？我们看看他在足球场上的表现也许就会得到启发：在两球队的比赛中，球员与球员之间的身体摩擦是经常发生的事情。面对这样的事情小罗纳尔多总是微笑的。是的，小罗纳尔多虽然没有贝克汉姆那么英俊，但人们似乎更喜欢他，原因就在于他动人的微笑。当他被别人绊倒时，自己爬起来，然后笑笑，像没发生什么似的；当他绊倒了别人时，他总是伸手一拉，然后笑笑，露出门牙的笑是那么迷人。
想一想：这样的微笑难道不是最美的吗？它没有了发怒的情绪，没有了粗暴的情绪，一切都那么平静，那么美！
再有，在大多数女孩都爱吃的烤翅里面，有一种“变态辣翅”，是将特辣的辣椒粒里里外外涂满鸡翅。那种辛辣没人能受得了，流着眼泪吃上一半，才知道“辣”原来可以这样“变态”！
女人的脾气就像烤翅的那些种类，不辣的、微辣的、中辣的、特辣的（变态辣）。辣脾气的女人虽然很特别，能给平淡的生活注入些许火力和热度。但是当你问男人，谁会娶像虎妞一样的辣女人时，往往没有人会吭声。一声河东狮吼，让四邻侧目？算了吧，面子比日子更重要。
男人对女人最大的褒奖莫过于“温柔”二字，温柔不仅是女人应该具备的基本素养，也是在别人看来显得可亲可爱的资本。女孩也可以辣，但只要一点点就够了。
生活里很多不愉快的小事都会成为导火索，让女人的情绪马上陷入失控状态。这时，该怎么办？那个“辣一点点”的度到底该怎么把握呢？
首先要记住：生气的时候不要说话，坏情绪会让你说错话、办错事，很容易伤害到别人。找个借口离开现场，让自己心情慢慢平静下来。
生气时，给自己3分钟思考的时间。做几个深呼吸，含氧量的增加不仅能使全身血液流畅，头脑清晰，而且会使心情平静，情绪稳定。在心中默数10下，闭上眼睛放松片刻。只要那种亢奋的情绪被打断，人就清醒多了。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体。”有涵养的人一般都能控制住自己。
发火之后要冷静分析。你好好想一想任何一次生气发怒之后，有哪件事得到改善了？除了破坏人际关系、影响家人心情外，可以说是“有百害而无一利”。
生气是拿别人的错误来惩罚自己
有一句话是这样说的：“生气是拿别人的错误来惩罚自己。”所以我们没有必要为了一些琐事而大发雷霆、暴跳如雷。“有理不在声高”，如果遇事大吵大闹，就是有理也会显得没有道理了。
有这样一个女人，她心胸狭窄，老是控制不住自己，经常为一些琐碎的小事发脾气。女人想改掉这个坏毛病，便去求一位大师为自己开解。
大师听了女人的讲述，一言不发地把她领到漆黑的柴房里，把门一锁，就离开了。
女人气得破口大骂。骂了许久，大师也不理会。女人又开始哀求，大师仍置若罔闻。女人终于沉默了。这时大师来到门外，问她：“你还生气吗？”女人说：“我只为我自己生气，我瞎了眼，才会到这地方来受这份罪。”“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”大师拂袖而去。
过了一会儿，大师又来问女人：“还生气吗？”“不生气了。”女人说。“为什么？”“气也没有办法呀。”“你的气并未消失，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”大师又离开了。
大师第三次来到门前时，女人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”大师笑道。
当大师的身影迎着夕阳立在门外时，女人问大师：“什么是气？”大师打开房门，将手中的茶水洒在地上。女人想了很久，终于恍然大悟，叩谢而去。
当别人惹得你很生气时，当你受到欺骗和侮辱时，冷静地告诉自己，与其大发雷霆，还不如选择原谅，不去计较，免得最后搭上自己的声誉、朋友和健康。你想想，再如何去争吵也不能扭转局面，但退一步不仅会让别人的错误显得更加可恨，而且你的宽宏还会令你更加充满魅力。这样不仅旁人会对你刮目相看，你也会获得更多的信赖和敬仰。女孩子只要有修养，好运女神就会格外青睐于你。
女孩子，要学会控制自己的脾气。因为当脾气来时，福气也就没了。只有不无理取闹、不乱发脾气、不为小事愤怒，才可以好运连连哦！
女孩心主张
学会控制情绪不仅是我们拥有快乐的前提，而且是守住自己福气的法宝。人的一生中不顺心的事情很多，只有多一些宽容和豁达，在针锋相对的时候，稍稍控制一下自己的情绪，才能让自己活得更加舒心。
做一个招人喜欢的“幽默达人”
幽默的女孩总是快乐不断
有句话是这样说的：和漂亮的女孩交往养眼，和聪明的女孩交往养脑，和健康的女孩交往养身，和快乐的女孩交往养心。
所以，一个幽默的女孩，才是真正快乐的女孩，只有这样的女孩才是最“养心”的。
公共汽车上，男人踩了女孩一脚，男人赶紧说“对不起”，而女孩却风趣地说：“不，是我的脚放错了地方。”这样的女孩是不是更可爱？
创造个性中的幽默不仅会使女孩在社会生活中如鱼得水，左右逢源，而且更能笑对人生。没有幽默感的女孩，就像鲜花没有香味，只有形，没有神，看上去，总差那么一口气，白白可惜了光鲜的外表。
幽默是什么？是才华的提炼，是智慧的结晶，虽然同样一个意思，但是由女孩的口中说出来，就能给人带来意想不到的愉悦感。幽默的女孩不但受异性的倾慕，而且也受同性的喜爱。只要在她身边，就会快乐不断。
幽默不是讲低级笑话，而是一种真正的生活智慧，是经历了各种境遇之后，依然能够保持的一种乐观、积极、绝不轻易放弃的人生态度，既不自怜自悯，也不妄自菲薄。现代女性的魅力，往往因此而生。没有一个人会比懂得幽默的女子更加性感，这意味着她聪明、善解人意，并且，还有勇于自嘲的精神。
幽默是大智慧，是大彻大悟，是智力在不经意中的流露，看似随意，却是淡妆浓抹总相宜的洒脱，由此串联产生的美丽，绝不是高档化妆品、品牌时装可以比拟的，也不是穿梭于美容院、减肥中心所能成就的。幽默是学问，是知识，但又不完全是，它是智慧灵动的闪现。
幽默的女孩说出话来，会因心境的豁达而令人感受到她质朴的天性和无穷的智慧。如果女孩都能拥有一份旷达朗润如万里晴空的心境，那么她们说的话，也就能够达到“无意幽默，但却幽默自现”的境界了。
懂幽默，更要懂得运用幽默
女孩不但应该懂得幽默，更要懂得运用幽默！
有个女人生病住进了医院，病房属于二等，比较高级，但她的生活条件却达不到。于是，她准备换房。负责查房的是一个性格阴郁的护士，脸上很少有笑容。其他病人都说跟这样的护士说一定不行，因为根本没法沟通。
当护士来查房时，女病人说：“护士，请把我安排在三等病房吧，因为我很穷。”护士听完，紧皱眉头，因为别的病房病人欠费又不走她刚大发了一顿脾气，现在又碰到要换房的，真是烦人！于是她没好气地问女病人：“没有人能帮助你吗？”病人如实回答说：“没有。我只有一个姐姐，她是修女，也很穷。”哪知道护士听后撇撇嘴，揶揄地说道：“修女还会没钱？谁不知道她们富得很，因为她们和上帝结婚。”
女病人没想到护士会这样讽刺自己，她十分生气，便用自己特有的幽默回敬道：“好，那就麻烦你把我安排在最高级的一等病房吧，以后你把账单寄给我姐夫就行了。”
谁知护士听后脸上却露出了难得的笑容，她被女病人的幽默逗笑了，心情不再郁闷，也诙谐地说：“那就算了吧，我去找上帝的差旅费，医院不给我报销啊！”其他病人也都笑了。
生活中，懂得幽默的女孩是豁达的，会幽默的女孩是聪明的。不论环境对自己怎样不利，她都可以通过机智幽默来弥补人际间的思想鸿沟。一个幽默的女孩，肯定是一个热爱生活的女孩，她有着淡淡的从容和无惧，会用带笑的心去体会生活、感受生活，去解决生活中遇到的一切问题。
有个女议员发表演讲，在大家都侧耳倾听时，突然有一个听众的椅子腿折断了，这个听众顺势跌落在了地上。此时，听众的注意力全都分散了，女议员见状急中生智，紧接着椅子腿的折断声大声说道：“诸位，现在都相信我所说的理由足以压倒一切异议声了吧？”话音一落，台下立即爆发出一阵笑声，随后，就是热烈的掌声。
善于运用幽默，常常能将窘迫的情境化为乌有，这实在令人羡慕。
幽默是盐，为女孩调出与众不同的味道
我曾经看到过这么一段话：“女孩的温柔是糖，如果一味地甜下去，总有一天会把男人给腻死。幽默是盐，虽然它在女孩身体中的分布比较稀少，可一旦存在，就能调出与众不同的味道。同那些一听笑话就捂耳朵的女人相比，能讲出一两个笑话的女孩当然更有情趣。”文学家契诃夫也说过：“不懂得开玩笑的人，是没有希望的人。”
只有美貌而没有幽默感的女孩，能有多大的吸引力？一个没有幽默感的女孩，就像鲜花没有香味，只有外在没有内涵。那外表的光鲜，让人感觉却是还少一种味道。试想一下，一个走在明媚的阳光下，不时地甩一甩头发，幽默地调侃一把，勇敢地自嘲几句的女孩，难道不更加迷人吗？美人兮，窈窕兮，你可以美丽精明，让人觉得难以接近；可以漂亮柔弱，让人怜惜，但千万不要让自己处于一种怨天尤人的情绪之中。你不仅要学会用幽默轻松化解对环境的不满，还要学会用幽默合理、适度地调整大家的心情。
当然，幽默还可以使你冷傲的艳丽变得亲切可人，一如那殷红的酒，才到嘴里，却上心头……
幽默的女孩，总是处处招人喜欢，因为你不仅快乐着自己，也快乐着别人。
女孩心主张
幽默是大智慧，是大彻大悟，是智力在不经意中的流露，看似随意，却是淡妆浓抹总相宜的洒脱，由此串联产生的美丽，绝不是高档化妆品、品牌时装可以比拟的，也不是穿梭于美容院、减肥中心所能成就的。