征服压力、战胜不幸、主宰人生、改变命运，需要培养一种崭新的开放的思想观念，需要提高自我觉察能力，认清压力的来源和性质。这可能是一件相当困难的事，因为社会生活中有许多传统习俗的东西使人形成了一种墨守成规的思维定式。你也许从小到大都认为，自己的情感是无法选择和控制的，因为总有许多事情让你自然而然地产生气愤、忧愁、压力、爱慕、喜悦、兴奋等各种各样的情感。使人高兴的事当然谁都欢迎，可诸如“落榜”、“失恋”、“意见分歧”之类的事一旦压在你的身上时，就会对它无能为力，不能改变的同时只能接受。
但这样的看法不对。虽然外界事物的发生由不得你去选择和控制，但作出什么样的心理反应，可以由你自己做主。你如果心态积极，独立自主，面对这些压力，你就不会作出自我挫败性的心理反应。一旦你学会按照自己的选择来控制自己的情感，战胜压力和失败，你就踏上了自由来往、四通八达的立交桥，而不会钻进非此即彼的单行道和走投无路的死胡同。我们要确信，情感本来是一种可以选择的因素，而不是生活中的必然因素。如果你每时每刻都能作出思想感情上的选择，那么这正是你的个性自由及人格魅力的体现。这个魅力就在于你是否是驾驭自己情感的主人、战胜自我的勇士。
人生启迪
人生中，当压力要和自己作对，要同自身搏斗时，与其说被客观上的压力所击倒，不如说是被自己内心控制力去征服压力。而强者之所以强，恰恰是由于他们首先都是驾驭自己情感的主人，是战胜自我的勇士。
3、咬紧牙关，在坚持中创奇迹
蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的双翅强壮了，才会带着美丽破蛹而出。人的成长也是如此，不经过挣扎、挫折、磨炼是很难脱颖而出的。
吃苦在先，是人生的一种本钱，一份财富。
台湾的电脑专家兼诗人范光陵先生，在美国获得斯顿豪大学的企业管理硕士，获得犹他州州立大学的哲学博士，后来又专攻电脑，很早就写出了一本《电脑和你》的通俗读物，畅销于中国台湾和东南亚。他又在国际上奔走呼号，推动成立了电脑协会，举办电脑讲座，召开电脑国际会议，到处发表关于电脑的演讲。由于他在这方面的贡献，泰国国王亲自向他颁发电脑成就奖，英国皇家学院也授予他国际杰出成就奖。
就是这样一个天才人物，刚毕业到美国时也是靠打工吃苦才熬出来的。刚开始时，他在一家叫汤姆·陈的餐馆做一份打杂的活儿，倒垃圾、刷厕所、洗盘碗、切洋葱、剥冻鸡皮……每天像个陀螺一样忙得团团转。餐馆里的人大大小小全是他的上司：大厨、二厨，甚至资深杂工，谁都可以对他指手画脚，动辄训斥或随意捉弄。他在两年里打过各种各样的工--洗盘碗、收盘碗、做茶房、端茶送水、卖咖啡、做小工、做收银员、售货员……他曾穷到口袋里没有一分钱，整天只喝清水、咽面包屑，但他仍然不停地思索着，摸索着，想找出一条路来。功夫不负有心人，他挣了钱，上大学，念研究生，终于走出了一条自己的路，最终改变了自己的草根人生。
世界上的事，从来就是一分耕耘一分收获。怕吃苦，图安逸，是成不了大事的。试想想，哪位杰出人物不是吃得人间许多苦方才奋斗出来的？
要做出成就，必然要付出比别人多几倍的努力。许多优秀的人才既不缺乏情商又不缺乏智商，然而他们缺少的是吃苦的精神。这不是社会的责任，也不是环境的错，是自己。
在老年时遭受艰难困苦是不幸的，这个道理人们都知道。然而，在少年时未经历艰难困苦也是不幸的，这个道理却不是人人都能明白的。享乐在先，或许令人羡慕，但这只是一个过程，不会永远乐下去，走到终点便是苦。而吃苦在先，也同样是一个过程，不会永远苦下去，走到终点便是甜。只有趁青春时期为创业经受磨难，才能在年老时享受甜美的果实。
面对人生的苦难，当你感到自己坚持不住时，一定要给自己打气，默想这样一句话：“沉住气，再坚持一会儿。”
古人说：“行百里者半九十。”讲的就是这个道理。行百里路，五十可不是一半，走到九十才算一半。其原因就在于，差十到百的时候，你才会产生不同于前的种种难以承受的感觉。你会犹豫，会害怕，会胆怯，会想到放弃。人行百里路，难易之路各占一半，这才是真正的人生。所以，当我们因难而打算退却的时候，必须清醒地意识到我们离目的地还有最艰难的一半路没走。这一半路，也许只有百步之距，但要想走过去，非咬牙坚持不可，非顽强者不能到达。
人们所从事的事业，往往是在快要成功的时候失败的。假使在工作结束时还能像开始时那样慎重，就不会失败。
倘若一个人在他身心交困的时刻，放弃自己多年的艰苦奋斗，他就不可能碰上能改变自己草根命运的机遇，更谈不上走向成功了。因为，机遇之神从来都只钟情于那些在压力与困境中执着追求的人们。
人生启迪
失败，大多来自于自己违背了初衷，在半路中放弃了努力或疏忽大意。如果能做到始终如一，便会时来运转，好运降临。
4、微笑着面对苦难
“生活就像爬大山，生活就像趟大河。”笑对困难，勇敢地去克服它，才能走向成功。
“不磨不成玉，不苦不成人。”困难是伟大的主人，没有困难就不见伟大。
英国作家萨克雷有句名言：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”确实，不管你生活中有哪些不幸和挫折，你都应以欢悦的态度微笑着对待。下面介绍几条原则，只要你反复地认真执行，就可能减轻或者消除你的烦恼。
（1）要朝好的方向想
有时，人们碰到困难会变得焦躁不安，其实，越是焦躁不安越无法控制局面。此时，你应承认现实，然后设法创造条件，使困难向着有利于解决的方向转化。此外，你还可以把思路转向别的什么事上，诸如回忆一段令人愉快的往事等。
（2）不要把眼睛盯在“伤口”上
如果某些困难的事已经发生，你就应正视它，并努力寻找解决的办法。如果这件事已经过去，那就抛弃它，不要把它留在记忆里，尤其是别人对你的不友好态度，千万不要念念不忘，更不要说：“我总是被人曲解和欺负。”当然，有些不顺心的事，适当地向亲人或朋友吐露，可以减轻烦恼造成的压力，这样心情会好受一些。
（3）放弃不切合实际的希望
做事情总要按实际情况循序渐进，所以，有时你的某种希望落了空并不奇怪，其原因就是超出了你的客观实际。因此，不要总想一口吃个胖子，有人为金钱、权力、荣誉奋斗，可是，这类东西你获得的越多，你的欲望也就会越大。这是一种无止境的追求。一个人发财、出名似乎是一下子的事情，而实际上并不然。因此，你应在怀着远大抱负的同时，随时树立短期目标，一步步地实现你的理想。
（4）要意识到自己是幸福的
有些想不开的人，在困难袭来时，总觉得自己是天底下最不幸的人，谁都比自己强。其实，事情并不完全是这样，也许你在某方面是不幸的，在其他方面依然是很幸运的。如上帝把某人塑造成矮子，但却给他一个十分聪颖的大脑。
（5）悉心享受生活中的每一次小小的喜悦
要相信人是需要享受生命的。无论你有多少困难，你总有时间选择两件事：快乐或不快乐。早上你起床的时候，也许你自己还不知道，不过你的确已选择了让自己快乐还是不快乐。
历史学家维尔·杜兰特希望在知识中寻找快乐，却只找到幻灭；他在旅行中寻找快乐，却只找到疲倦；他在财富中寻找快乐，却只找到纷乱忧虑；他在写作中寻找快乐，却只找到身心疲惫。有一天他看见一个女人坐在车里等人，怀中抱着一个熟睡的婴儿。一个男人从火车上走下来，走到那对母子身边，温柔地亲吻女人和她怀中的婴儿，小心翼翼地不敢惊醒他。这一家人然后开车走了，留下杜兰特深思地望着他们离去的方向。他猛然惊觉，原来日常生活的一点一滴都蕴藏着快乐。
要想寻找快乐，就必须以快乐的心情去寻找，而不是带着一腔愤怒或忧虑，那样只可能使快乐远离你的身边。
5、以坚定的信念破除恐惧
人类的许多成就都要归功于人们的信念。
在面对新环境、新事业时，人们常因随之而来的恐惧感而削弱勇气。恐惧是人类最大的敌人之一，它是一个人生活和事业成功的最大障碍。恐惧让人凡事往坏处想，恐惧让人裹足不前。
所以，要成功就要铲除影响你生活的恐惧。
破除恐惧的方法有：
①心理排练。把自己恐惧的事情在心理排练一下，先在心理与恐惧打个照面，当你真正面对恐惧时，就已是第二次见到恐惧了。
②不断面对恐惧直到它消失。爱默生说：“只要你勇敢去做让你恐惧的事情，恐惧终将灭亡。”
③让时间去冲淡恐惧。如果某件令你恐惧的事情现在不太紧急，你可以把这件事暂时放下，让时间去冲淡，时间一久，恐惧的事情也变得不再恐惧了。
④让情绪达到巅峰状态。你不敢打陌生推销电话，你可以站着打电话。情绪越高昂，越不把恐惧当回事。
⑤认清恐惧的真实面目。大部分恐惧都是来自于自己的想像，是自己吓自己。当你认识到这一点，恐惧感自然就会随之减少。
下面我们再看一个故事：
英特尔公司CEO克莱格·贝瑞特在2005年5月辞去英特尔总裁一职。
贝瑞特的辞职，固然有65岁高龄的因素，但是，更大的原因还是自己要求承担错误的结果。
在贝瑞特掌舵期间，英特尔正面临着新兴力量AMD的挑战。Mercury市场调研的结果是，AMD第一季度的市场份额为15%,第二季度提高到了15、5%,第三季度又提高到了15、8%.也就是说AMD在一年内的市场份额提高了近1个百分点。而英特尔的市场份额下滑到了81、9%,比去年高出1、4个百分点。AMD市场份额的上升和英特市场份额的下降给贝瑞特带来了沉重的打击。
英特尔的penfimn4新一代芯片取消上市；英特尔一系列产品研发不顺，再度使该公司屈居规模较小但越来越具爆发力的竞争对手AMD之后。
面对这一连串的不愉快事情的发生，贝瑞特难辞其咎。贝瑞特内心充满痛苦，他需要承担这一切的大部分责任，他愿意也要求承担错误，他向英特尔董事局申请辞职。
2004年10月，在美国佛罗里达举行的产业会议上，这位全球最大一家公司的首席执行官就曾跪在地上请求原谅。
面对众多媒体记者，面对数千张面孔，贝瑞特敢于跪地请求原谅。我们不得不承认他的勇气和胆量。
成功者不是不会碰到恐惧，而是他们敢于面对恐惧，敢于向恐惧挑战。
成功人士总是在恐惧的边缘工作。如果你愿意走出舒适区，你就有可能改变草根人生。如果你不愿意这样做，你的舒适区也就是你的失败区。
信念和恐惧不可能同时在你的体内存在，恐惧总是在拖你的后腿，破坏你的梦想，而信念则帮助你成功，帮助你获得你想要的生活，你必须选择用坚定的信念来控制你的生活。
人生启迪
信念是可以建立起来的，不需要太多的信念，哪怕只是一个种子大小的信念，你都可以在它上面创造一些珍奇的东西。当你慢慢有了信念，你就知道如何去克服恐惧，挺立人生了。