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第22章 归参鳝鱼

原料:当归15克,党参15克,鳝丝500克,鲜汤30毫升,料酒、酱油、糖、味精、水淀粉、熟食用油、香油、胡椒粉、葱花、姜末各适量。

制作过程

1.把当归和党参一起放在小碗里,加100毫升水,隔水蒸20分钟左右。

2.锅在大火上烧热后,放适量食用油,先投入葱花和姜末,爆香后,将鳝丝倒进去煸炒,再加适量料酒、酱油和糖炒匀,然后将蒸过的当归和党参倒进去,加入鲜汤,盖上盖,用小火焖煮5分钟左右。

3.出锅装盘前,放适量味精,用水淀粉勾芡,浇点儿熟油,再淋些香油。装盘后,上面撒些胡椒粉。

营养功效

此菜对气血不足、久病体弱、疲倦乏力、面黄消瘦的人十分适宜。

小贴士:

小暑前后的鳝鱼最为滋补美味。