第六章 新妈妈美容护理——重在行动，贵在坚持 (2)
◎涂面膜的顺序，应从颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额头，由下往上；眼睛周围、眉毛、上下唇部位则不宜涂面膜。
◎面膜涂敷约20分钟后，可用手指轻触，若不觉黏手，即可从薄膜边缘开始，自下而上缓慢揭去。
◎除去面膜后，应用干净温水将脸上残留物洗净，再以冷毛巾敷面片刻，以促使毛孔收缩，最后涂上润肤化妆品。
◎一般而言，面膜干燥后会促使皮肤紧缩，出现皱纹，所以面膜快干燥时要立刻去掉，切勿长时间停留在皮肤上或过夜。
◎原则上，面膜每月使用2～3次即可，脸部有青春痘、黄褐斑的人，则可每周用1～2次，以增强效果；而蛋白质类面膜，使用则不宜太频繁，以一周两次左右为限。
◎自制天然面膜易丧失水分后变硬，也易受污染、孳生细菌，因此一次不宜制作太多，最好现作现用。
清洁面膜
蛋清柠檬面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6～8滴，搅匀后直接涂在脸上。此款面膜有去污、收紧皮肤、消炎抗皱的功效。
牛奶蜂蜜柠檬面膜：酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。此款面膜可以促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生。
木瓜燕麦牛奶面膜：将燕麦片放入水中泡6～8小时，木瓜榨汁，加牛奶搅拌。燕麦滤干后，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10～20分钟，清水洗净。此款面膜可以改善粗糙肌肤，去除死皮，使肌肤光滑。
杏仁蛋清面膜：把适量杏仁粉加蛋清混和，涂在脸上。20分钟后用水冲洗。此款面膜令肤色洁白， 收缩毛孔。
保湿滋润面膜
土豆牛奶草莓面膜：将1个煮熟的土豆，1大匙牛奶和3个草莓一同放入容器中捣烂、调匀后，在睡前敷脸30分钟洗掉即可。此款面膜可以防止肌肤干燥，为肌肤补充水分，持久滋润、保湿肌肤。
维E蛋黄蜂蜜面膜：将1个生鸡蛋黄、1大匙蜂蜜、1大匙甘油一同放入容器中，用剪刀将1粒维生素E胶囊剪破，将油倒入已混合的材料中，然后将所有混合材料充分搅拌均匀，敷于脸上20分钟后洗掉即可。此款面膜可以保持肌肤湿润，消除皱纹，让皮肤更柔嫩。
香蕉蜂蜜面膜：将半根香蕉（熟透的）捣成泥状，调入1匙蜂蜜，调匀后敷于脸上15分钟，再用温水洗净即可。此款面膜具有很好的保湿滋润效果，还可同时作为发膜使用，会让头发更加亮丽有光泽。
西瓜蛋黄面膜：取一片西瓜的瓜肉捣碎，加入半个蛋黄拌匀，再慢慢搅入少许面粉，使其成膏状，敷于脸上10分钟以后洗净。西瓜清凉，蛋黄滋润效果好，两者配合制成面膜，补水保湿效果很好。
豆花保湿面膜：将一小块豆腐置于小碗中，并将其捣成泥状；将1匙蜜糖加入豆腐中，并加入少量面粉使其成糊状，敷于面上约15分钟后，用清水洗净便可。此款面膜具有保湿、美白淡斑、改善毛孔粗大等功效。
苹果蜜糖面膜：苹果半个去核、捣碎，加入2汤匙蜜糖，混和均匀后敷在脸上15分钟，然后冲洗干净即可。此款面膜可以给肌肤补充水份，回复生气。
控油面膜
蛋白绿豆粉面膜：将一个生鸡蛋白，加适量绿豆粉和少量珍珠粉，混合到适当的黏稠度，敷在脸部15分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。此款面膜具有控油、美白、镇定痘痘的功效，适用与油性肌肤。
番茄柠檬面膜： 把半个番茄和少量柠檬片用果汁机打成泥，加适量面粉后搅拌均匀，涂于脸上15分钟后洗去。此款面膜特别适合油性皮肤，去油效果非常好。
番茄净肤控油面膜：将1个熟透的红番茄用汤匙捣烂，然后将2大匙奶粉和2茶匙蜂蜜加入捣烂的番茄泥中，均匀搅拌成糊状。洗脸后，均匀涂于面上，然后于T字部位敷厚一点并稍加按摩，10分钟后用温水清洗干净即可。此款面膜有很不错的平衡油脂功效，还有清洁、美白与镇静效果，
生梨杏仁油面膜：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。此款面膜能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。
黄瓜敷面：将黄瓜切碎，挤出浆汁，用纱布或者纸膜吸取后敷在脸部，10分钟后洗去。此款面膜可以控油、收缩毛孔。
美白淡斑面膜
豆腐酵母面膜：豆腐一块约50克，放在碗中捣碎，加入酵母粉15克，调成糊状；将面膜静置至少12小时，让豆腐和酵母粉充分融合后再使用。此款面膜能有效嫩白柔细肌肤，温和地改善油性肤质，调和脸上水油成份，促进毛孔收缩，使肌肤细腻，有效阻止粉刺的产生。
花粉面膜：将5克花粉加入1个鸡蛋黄中，调均；若属油性皮肤，在加几滴柠檬汁；干性或中性皮肤加几滴鲜奶。调好后敷在脸部20分钟，后用清水洗净。花粉含氨基酸、蛋白质、多种维生素和微量元素以及生物活性物质，对皮肤有营养和美白功效。
红酒蜂蜜面膜：将一小杯红酒加2～3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人要慎用。
番茄面膜：将鲜番茄捣烂，调入少许淀粉增加黏性，敷于面部，，20分钟后用清水洗去。番茄富含维生素C和番茄红素，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黄褐斑和雀斑，并对皮肤起到增白的作用。
冬瓜瓤面膜：将鲜冬瓜瓤连同瓤中的冬瓜子入锅煎煮，小火煎熬1小时后，去渣，取汁； 在冬瓜瓤煎汁中加入适量面粉，熬成糊状，放凉后敷脸，15～20分钟后洗去。此款面膜有祛除皮肤色斑，使皮肤白皙的功效。
白芷绿豆面膜：将适量绿豆粉与白芷粉混合后，再混入酸奶或者蜂蜜拌匀，敷于面上约15分钟后清水洗净。此款面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，具有美白淡斑、消炎抗菌及清洁的功能，干性肌肤不宜经常使用。
茯苓蜂蜜面膜：白茯苓15克研成细粉末，与白蜂蜜 30克调成糊状即成，晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去。此款面膜有营养肌肤、消除黄褐斑的功效。
防皱面膜
牛奶橄榄油面膜：取1汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉拌匀，敷在清洁的面上，快干时以温水清洗。此敷面剂具有减少皱纹、增加皮肤弹性功效。
香奶麦面膜：将适量香蕉、牛奶、燕麦片一同放入锅内以小火煮熟，加入蜂蜜调匀，压烂调成糊状，敷于脸上20分钟后洗净。此款面膜有润肤除皱的功效，可营养皮肤，防止皮肤细胞老化，使皮肤保持水分。除了敷脸之外，还可以每日食用，可谓一举两得。
番茄玫瑰面膜：将1个番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜，玫瑰精油1滴，再加少许面粉调成膏状，涂于面部，15分钟左右取下，用温水洗净。此款面膜可以使皮肤白嫩、柔软，长期使用更具有除皱等功能。
红茶红糖面膜：把等量的红茶叶及红糖一并用水煎煮，待水温降至不烫时，再放入面粉搅成糊状，涂在面上敷大约15分钟，然后用温水洗净便可。此款面膜有助减少面上幼纹及令皮肤变得滋滑。
战痘面膜
番茄面膜：将1个番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成糊状，涂于面部保持20～30分钟后洗净。此款面膜使皮肤滋润、白嫩、柔软，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。
玫瑰黄瓜珍珠粉面膜：将玫瑰花瓣及半个黄瓜搅成糊状，再混合3匙珍珠粉，敷在面上。20分钟后洗去。此款面膜适合有暗疮的油性皮肤，可以消炎、去油。
苹果面膜：将苹果去皮后捣成泥，然后涂于脸部。如果是干性、过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油；油性皮肤宜加些蛋清。15～20分钟后用温水洗干净即可。此款面膜能够使皮肤细滑、滋润、白嫩，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
陈醋蛋清面膜：将鸡蛋浸入醋内，72小时后捞出，取蛋清备用。睡觉前以蛋清涂面，第二天洗净，一周两次。此款面膜有消炎、去痘功效。
绿豆粉面膜：绿豆粉4茶匙，加入适量的水后拌匀，涂于脸上。 约15～20分钟后用温水洗净，每周做2次，可减少痘痘的发生。
眼膜
银耳眼膜：将银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇。每日一次，每次取3－5滴涂于眼周，可以润白去皱、增强眼部皮肤弹性。
苹果眼膜：将苹果切薄片敷在眼部下方，可以消除黑眼圈。如果先在冰箱里冷藏效果会更好。
牛奶眼膜：用纱布或者纸膜沾冰牛奶敷眼，每天早晚2次，每次10分钟，可以消除眼袋。
丝瓜眼膜：取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣成泥后涂于眼部，有抗过敏、增白的功效。
绿茶眼膜：用泡过的绿茶包敷眼，可以消除黑眼圈。
脸部按摩
除了每日的保养品和定期做面膜之外，每周1～2次的脸部按摩也是产后肌肤恢复必不可少的项目，适当的脸部按摩对美容起到事半功倍的作用。
脸部按摩的益处
1.加强肌肤代谢力。按摩可借着手部的温度及按压，能提高肌肤的代谢能力，帮助保养品吸收。
2.促进面部血液循环。良好的血液循环，可以提供肌肤所需的氧气及养分，能让脸色红润有光泽，也可让肌肤的弹性更好。
3.舒缓肌肤压力。轻柔的按摩可让肌肤得到休息，能舒缓一整天下来脸部累积的疲劳，肌肤的压力释放了，自然也可以促进保养品的吸收。
脸部按摩的注意事项
1.按摩的时间。由于按摩结束后，脸部皮肤需要休息，所以，按摩最好是在睡前进行。
2.按摩的准备。洗脸或出浴后，脸部皮肤清洁而湿润，是按摩的最佳时机。按摩不能“干搓”，一定要先涂上一层按摩霜，也可以涂一些化妆专用的橄榄油或者芳香精油。按摩霜或油的可以使脸部皮肤光滑，从而使手指和手掌动作顺利。如果不涂任何东西，会很容易拉伤面部皮下纤维，使皮肤粗糙。
3.按摩的基本动作。按摩的基本动作是“搓”、“敲”、“捏”。搓，须按肌肉的方向和血液的流向进行，要点是在眼睛周围成圆圈状擦搓，鼻梁两侧上下动，其余部分从中间向外搓；敲是用手指肚敲击，它比搓更简便，最适用于预防眼角的皱纹；捏是当你想加速两颊血液循环时使用的手法，用拇指和食指捏很有效。这三种手法可以单独使用，但最好配合使用。
4.按摩时最好轻柔，以抚摸方式按摩，下手不宜过重，也不要按摩过度，按摩错误是会造成反效果的，因为太重的摩擦力道，往往是皱纹生成的主因。
5.按摩后，轻轻地冲洗，然后按正常程序进行晚间皮肤护理。
脸部按摩DIY手法
1.双手涂上按摩霜或者芳香精油，从下巴-脸颊-鼻子-额头做按摩，让营养完全吸收。
2.由脸部内侧向外侧按摩，先左后右，放松肌肤，增加弹性，增强皮肤紧实程度。
3.从眉毛向额顶按摩，防止抬头纹；清点眼部四周，消除黑眼圈、眼袋。
4.轻划下巴-脸颊-眼圈，消除脸部细纹，促进脸部血液循环。
5.轻点嘴唇四周，从嘴角开始向上抚按整脸，增强皮肤弹性。
6.轻拍全脸，由内向外，由下到上，使全脸放松。
产后妊娠纹护理