他也从来没想到，原来妻子发脾气是因为自己太冷漠了。刚结婚的时候他倒还记得关心妻子，时间一长，就把这一点忽略了，妻子发脾气暗示自己，但自己却丝毫感觉不出来，还以为妻子只是在向自己发泄生活的不满。他们两人就这样互相刺激、互相撒气，心里的怒火越来越大，痛苦也越来越深。
随后，在老师的帮助下，他们好好地交谈了一次，都互相袒露了自己的缺点。于是，他们的家庭又恢复了原先的幸福美满。
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生活中少不了摩擦，夫妻都是床头吵架床尾和。别把不愉快带到第二天，那样会使不快越积越多，心情慢慢失落，看对方也慢慢地失去了以往的魅力，看到的都是缺点。所以，出现矛盾，就是说明两个人需要静下心来好好谈谈了，把存在心中的疑惑和不满说出了，讲明白了，生活就会继续快乐了。
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有碍人生、事业持续发展的亚健康
长期处于紧张的工作环境中，很容易使人从健康状态不知不觉地就过渡到亚健康状态。
亚健康状态是一种介于健康和疾病之间的生理状态，它的症状主要表现为：身体疲乏无力，情绪低落，打不起精神，反应迟钝。
处于亚健康状态的人虽然会有上面的种种表现，但是其身体机能是正常的。所以不要因为身体无病，就忽略了身心向我们提出的潜在的、危险的警示。
亚健康的具体表现有很多，在此介绍几种，供工作、生活压力大的你参考一二：
身体虚弱，气力不足；长期站立，目眩头晕。
不易入睡，睡后易醒；失眠多梦，白天打盹。
感冒流涕，鼻塞咽肿；口干舌燥，呼吸短促；腰背酸痛，身体麻木。
味觉迟钝，食欲减退；胃部反酸，不易消化；腹胀腹痛，排泄便秘。
如果只是偶尔出现以上表现中的一两种，并不表示进入了亚健康状态，但如果经常出现上面的情况，就需要认真对待了。
§§§第五章 身处困境，你的应对方法是什么？——在低谷也要有一颗向高处仰望的心
身处低谷，却要有向高处仰望的气魄；遭遇困境，也要乐观地走向坦途。不要被环境限制住，心要永远高高在上，朝向太阳的方向。
岩缝里生长的小草
小草谦逊地说：“值得赞美的不是我，而是阳光和雨露，还有紧抱着我的根的岩石妈妈。”
岩石长年累月地经受风侵雨蚀，裂开了一道缝。
一粒草的种子落到岩缝里来。
岩石说：“孩子，你怎么到这儿来了？我们太贫瘠了，养不活你啊！”
种子说：“老妈妈，别担心，我会长得很好的。”
经过阵阵春雨的滋润，种子从岩缝里冒出了嫩芽。
阳光爱抚地照耀着它，春风柔和地轻拂着它，雨露更不断地给这不平凡的幼芽以最慈爱的关怀和哺育。
小草渐渐长大了，长得很健康、很结实。
岩石高兴地说：“孩子，你真不错！你是倔犟的，是值得我们骄傲的！”它用自己风化了的尘泥，把小草的根拥抱得更紧。
一个诗人走过，看见了从岩缝里长出来的小草，不禁欣喜地吟咏道：“啊！小草的生命多么顽强，我要千百遍地赞美它。”
小草谦逊地说：“值得赞美的不是我，而是阳光和雨露，还有紧抱着我的根的岩石妈妈。”
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人会在面对困难的时候选择迎难而上，而当困难无法克服时，有的人会妥协，悲悯自己，觉得自己太弱小了，无论如何也战胜不了困难；有的人则会选择坚强，同情困难，因为它早晚会被自己打败，而事实也就是如此。人需要的不是战胜别人，而是战胜自己。
自己帮助自己
“吃完了这几个土豆，只能撑过一时，以后的日子怎么办？我种下它，到时候就能收获很多！”小松鼠充满希望地说。
某一年，天下大旱，动物们由于没有储备足够的粮食，饿死者不计其数。于是，动物们纷纷向玉帝祷告，恳请他赐一些食物下来，拯救饥荒中的动物。
玉帝见状，便命令太白金星下凡，为动物们送去一些土豆充饥。
野猪收到自己的那一份土豆后，来不及擦干净上面的泥土，便囫囵吞枣似的塞进了肚子里。
小白兔忙着把土豆切成小片，不停地啃着。
除小松鼠外，大家都开始享受起自己应得的那一份土豆来。
小松鼠在干裂的土地上，刨出一个个小土坑，把自己的那一份土豆一个个埋了进去，又去很远的地方舀来水，浇灌着刚埋进地里的土豆。
“傻小子，难道你不饿吗？”打着饱嗝的野猪见小松鼠把土豆种进了地里，不解地问。
“当然，我也很饿啊！”小松鼠捂着正在“咕咕”叫的肚皮，艰难地说。
“那你肯定是不喜欢吃土豆了？”
“不，我非常喜欢！”
“既然如此，你为什么不吃掉土豆，反而种下了它们呢？”
“吃完了这几个土豆，只能撑过一时，以后的日子怎么办？我种下它，到时候就能收获很多！”小松鼠充满希望地说。
从那以后，小松鼠只靠啃一点青草来充饥，它每天都要到很远的地方去挑水浇土豆，但它干得很开心，因为它知道旱灾不知道到什么时候才能结束，能帮助它渡过危机的只有自己，玉帝的恩赐只能解决暂时的困难。看着一天天长高的土豆苗，小松鼠相信自己能解决眼前的困难。
过了一段时间，吃光了土豆的动物们又因饥饿难忍，便聚集在一起，再一次乞求玉帝赏赐一些食物。
这时，玉帝现身了，他怒气冲冲地说：“我只能救你们一时，不可能救你们一世，你们自己想办法解决吧。我现在命令东海龙王下一场雨，上次你们如果种下了土豆，这次就能大有收获了。”
结果，一场雨后，只有小松鼠收获了土豆，而其他动物则只能靠草根充饥了。
从此以后，小松鼠过上了自给自足的好日子。
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上天会给每个人都出一道难题，会不会被吓倒，就要看每个人对于困难所采取的行动了。是祈求上天挽救自己还是用头脑去处理问题，是摆在人面前的两个选择。救苦救难的观世音菩萨遇到问题，也会去拜一拜自己，也只有自己才能从根本上拯救自己。
做一条没有鱼鳔的鱼
为了生存，鲨鱼只能不停地运动，很多年后，鲨鱼拥有了强健的体魄，成了同类中最凶猛的鱼。
有一个年轻人，因为家贫没有读多少书，他去了城里，想找一份工作。可是他发现城里没一个人看得起他，因为他没有文凭。就在他决定要离开那座城市时，忽然想给当时很有名的银行家罗斯写一封信。他在信里抱怨了命运对他是如何的不公：“如果您能借一点钱给我，我会先去上学，然后再找一份好工作。”
信寄出去了，他便一直在旅馆里等，几天过去了，他用尽了身上的最后一分钱，也将行李打好了包。就在这时，前台说有他一封信，是银行家罗斯写来的。可是，罗斯并没有对他的遭遇表示同情，而是在信里给他讲了一个故事：“在浩瀚的海洋里生活着很多鱼，那些鱼都有鱼鳔，但是唯独鲨鱼没有鱼鳔。没有鱼鳔的鲨鱼照理来说是不可能活下去的，因为它行动极为不便，很容易沉入水底，在海洋里只要一停下来就有可能丧生。为了生存，鲨鱼只能不停地运动，从而拥有了强健的体魄，成了同类中最凶猛的鱼。这个城市就是一个浩瀚的海洋，拥有文凭的人很多，但成功的人很少。你现在就是一条没有鱼鳔的鱼……”
那晚，他躺在床上久久不能入睡，一直在想着罗斯的信。突然，他改变了决定。第二天，他跟旅馆的老板说，只要给一碗饭吃，他可以留下来当服务生，一分钱工资都不要。旅馆老板不相信世上有这么便宜的劳动力，很高兴地留下了他。10年后，他拥有了令全美国羡慕的财富，并且娶了银行家罗斯的女儿，他就是石油大王哈特。
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在金融危机的影响下，很多人都变成了没有鱼鳔的鱼，失去了赖以生存的工作，不知该如何生活下去。但是，求生的欲望和不放弃希望使一些人，不会就此止步不前，而是以更加积极的心态，更加努力的劳动去换取生存的机会，最后成为逆境中的英雄，浴火后的凤凰。
挫折之后更努力
但是每一种嘲笑、每一种欺侮、每一种轻视的态度，都使他增加了决心，发誓要做给他们看看，他确实是高于他们的。
约翰的父亲是一个既高傲又穷困的贵族。
父亲把约翰送进了一所贵族学校就读。在这里，与他往来的都是一些在他面前极力夸耀自己富有，而讥讽他穷苦的同学。这种一致讥讽他的行为虽然引起了他的愤怒，但他却只能一筹莫展，屈服在威势之下。
约翰实在受不住了，他写信给父亲，说道：“为了忍受这些富贵孩子的嘲笑，我实在疲于解释我的贫困了。他们唯一高于我的便是金钱，至于说到高尚的思想，他们是远在我之下的，难道我应当在这些富有而高傲的人之下谦卑下去吗？”
“我们没有钱，但是你必须在那里读书。”这是他父亲的回答，因此他忍受了5年的痛苦。但是每一种嘲笑、每一种欺侮、每一种轻视的态度，都使他增加了决心，发誓要做给他们看看，他确实是高于他们的。
他是如何做到的呢？这当然不是一件容易的事，他一点也不空口自夸，他只在心里暗暗计划，决定利用这些没有头脑却傲慢的人作为桥梁，使自己得到技能、富有、名誉和地位。
等他到了部队时，看见他的同伴正在用多余的时间追求女人和赌博，而他那不受人喜欢的体格使他决定改变方针，用埋头读书的方法，去努力和他们竞争。读书是和呼吸一样自由的，因为他可以不花钱在图书馆里借书读，这使他得到了很大的收获。
他并不是读没有意义的书，也不是专以读书来消遣自己的烦恼，而是为自己理想的将来做准备。他下定决心要让全天下的人知道自己的才华。因此，在他选择图书时，也就是以这种决心为选择的范围。他住在一个既小又闷的房间内，在这里，他脸无血色，孤寂，沉闷，但是他却不停地读下去。
约翰的长官看见他的学问很好，便派他在操练场上执行一些任务，这是一项极复杂的任务。他的任务完成得极好，于是他又获得了新的机会，约翰开始走上有权势的道路了。
这时，一切的情形都改变了。从前嘲笑他的人，现在都涌到他面前来，想分享一点他得的奖励；从前轻视他的人，现在都希望成为他的朋友；从前揶揄他是一个矮小、无用、死用功的人，现在也都改为尊重他。他们都变成了他的忠心拥戴者。
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如果想要别人敬仰你，尊重你，你就要拿出点成就来让他们敬仰和尊敬。欺侮和鄙视是给你的警告：你现在还没有成就，没有资格让别人正眼待你。唯一的办法就是：坚持不懈地学习，用知识武装头脑，用技术提高能力，当有机会来临时，一鸣惊人！
让自己处于奋斗的状态
其实，秃鹰本来是一种十分凶悍的鸟，甚至可与美洲豹争食。然而，它由于在笼子里待的时间太长，远离天敌，结果失去了生存能力。
年世界爱鸟日这一天，芬兰维多利亚国家公园应广大市民的要求，放飞了一只在笼子里关了4年的秃鹰。
事隔三日，当那些爱鸟者们还在为自己的善举津津乐道时，一位游客在距离国家公园不远处的一片小松树林里发现了这只秃鹰的尸体。经解剖后证实，这只秃鹰死于饥饿。
其实，秃鹰本来是一种十分凶悍的鸟，甚至可与美洲豹争食。然而，由于它在笼子里待的时间太长，远离天敌，结果失去了生存能力。
无独有偶，一位动物学家在考察生活于非洲奥兰洽河两岸的动物时，注意到河东岸和河西岸的羚羊大不一样，前者繁殖能力比后者更强，而且奔跑的速度每分钟要快13米。
动物学家感到十分惊奇，既然环境和食物都相同，为什么有这样大的差别呢？
为了进一步解开其中之谜，动物学家和当地动物保护协会进行了一项实验：在两岸分别捉10只羚羊送到对岸生活。结果一年后，送到西岸的羚羊发展到14只，而送到东岸的羚羊只剩下了3只，另外7只羚羊被狼吃掉了。
谜底终于被揭开，原来东岸的羚羊之所以身体强健，只因为它们附近居住着一个狼群，这使羚羊天天处在一个“竞争氛围”之中，为了生存下去，它们变得越来越有“战斗力”；而西岸的羚羊长得弱不禁风，其原因是缺少天敌、没有竞争和生存压力。
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达尔文的进化论告诉我们：物竞天择，优胜劣汰。任何一个存活下来的物种，都有它的天敌存在。天敌给了生物压力，生存的压力促使它们不得不抗争，在抗争中提高自己的战斗力，于是得以生存。感谢天敌，是他们给了我们强大的机会。
这一切都会过去
而当他率领着自己的部队再一次返回王宫后，他做的第一件事就是将“这一切都会过去”这七字箴言，镌刻在象征王位的宝座上，以此来警示自己。
从前有一位国王，拥有至高无上的权势、享用不尽的荣华富贵，尽管如此，他并没有快乐的心情。他虽然能够主宰自己的臣民，却难以操控自己的情绪，莫名其妙的焦虑和忧郁经常让他闷闷不乐、寝食难安，他不知道如何排遣自己的种种不快。
于是，他召来了当时最负盛名的一位智者，要求他找出一句人间最有哲理的箴言，这句话必须浓缩了人生的智慧，必须有惊人之效，能让人胜不骄、败不馁，得意而不忘形、失意而不伤神，始终保持一颗平常的心态。智者想了想，答应了国王，条件是国王将佩戴的戒指交给他。
过了几天，智者将戒指还给了国王，但他强调：除非在万不得已的情况下，别轻易取出戒指上镶嵌的宝石，否则，它就不灵了。几个月后，邻国大举入侵，国王率部拼死抵抗，但最终由于寡不敌众，彻底地失败了。于是，国王率领着很少的一队人马四处亡命。
敌军穷追不舍，为逃避敌兵的搜捕，国王藏身在河边的草丛中。他又渴又累，当他到水塘解渴的时候，猛然看到水中映出一个蓬头垢面、衣衫褴褛的人，不禁伤心欲绝——谁能相信这个人，就是那个曾经气宇轩昂、威风凛凛的国王呢？国王这时绝望了。
就在他双手掩面欲投河轻生之际，他突然想起了智者说的话，想到了戒指。于是他急切地抠下了戒指上的宝石，他发现宝石里镌刻着一句话——这一切都会过去。
国王的心顿时被震撼了，又重新燃起了希望的火花，他决心生存下去。从此，他忍辱负重、坚持不懈地努力，经过几年的整顿，重招旧部东山再起，最终赶走了外敌。
而当他率领着自己的部队再一次返回王宫后，他做的第一件事就是将“这一切都会过去”这七字箴言，镌刻在象征王位的宝座上，以此来警示自己。
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峰回路转，时过境迁，多少个看似过不去的坎都被时光老人踏平了。快乐是短暂的，困难也是暂时的，快乐的时候尽情享受，困难的时候坚决克服，一切都会过去，一切都挡不住时间老人的脚步。面对困难，微笑着，承受着，经历也是一种快乐。
用我的脚丈量我的路
可是一天天过去了，他的双腿始终软弱无力地垂着，没有任何知觉。小男孩不甘心困于轮椅的生活，他握紧拳头告诉自己，未来的日子里，一定要靠自己的双腿来走。
在一次火灾中，一个小男孩被烧成重伤，虽经医生全力抢救脱离了生命危险，但他的下半身却毫无行动能力，没有任何知觉。医生悄悄地告诉他的妈妈，这孩子以后只能靠轮椅度日了。
出院后，妈妈每天都推着小男孩到院子里去转一转。