唯有心灵能使人高贵。所有那些自命高贵而没有高贵的心灵的人，都像块污泥。
——罗曼·罗兰
对具有高度自觉与深邃透彻的心灵的人来说，痛苦与烦恼是他必备的气质。
——陀思妥耶夫斯基
有恬静的心灵就等于把握住心灵的全部；有稳定的精神就等于能指挥自己！
——米贝尔
你失掉的东西越多，你就越富有：因为心灵会创造你所缺少的东西。
——罗曼·罗兰
心灵建造了天国，也建造了地狱。
——弥尔顿
（第二章 内心是否会有失望的感觉呢？——看到希望，让生命柳暗花明）
失望会使一切归于失败，而希望却使人们有勇气燃起生活的火把，走过孤寂的寒夜，让人们在努力之后看到生命的奇迹。
为自己播下希望的种子
即使这个冬天他过得再辛苦，甚至饿昏了过去，他也不曾去触碰那袋豆子，只因那是他的“希望种子”。
有个失去双亲的孤儿，生活非常贫穷，唯一能让他熬过冬天的粮食就只剩下父母生前留下的一小袋豆子了。但是，此刻的他，却决定要忍受饥饿。
他将豆子收藏起来，饿着肚子开始四处捡拾破烂，这个寒冬就靠着微薄的收入度过了。
也许有人要问，他为什么要这么委屈或折磨自己，何不先用这些豆子充饥，熬过了冬天再说。
或许，聪明的人已经猜到了，在他小小的心灵里，充满着发了芽的脆绿豆苗。整个冬天，在孩子的心中充满着播种豆苗的希望与梦想。因此，即使这个冬天他过得再辛苦，甚至饿昏了过去，他也不曾去触碰那袋豆子，只因那是他的“希望种子”。
当春光温柔地照着大地，孤儿立即将那一小袋豆子播种下去，经过夏天的辛勤劳动，他终于在秋天得到了丰富的收获。然而，面对这次的丰收，他却一点也不满足，因为他还想要得到更多的收获，于是他把收获的豆子再次存留下来，以便来年继续播种、收获。
就这样，年复一年，种了又收，收了又种。终于，孤儿的房前屋后全都种满了豆子，他也告别了贫穷，成为当地最富有的农民。
心灵加油站
在困难与挫折面前，不要说失望，不要说放弃，因为希望就在你的手上。举起你的手对准太阳，阳光照耀下血液沸腾的感觉就是希望。正如在贫穷和饥饿面前，孤儿的心中始终充满着播种豆苗的希望，所以他过得再辛苦，最终还是收获了梦想。
失望有限，希望无限
每当痛苦来临，他只要想到女孩那动人的身影，明亮的眼睛，关切的神情和手里的红苹果，就下决心一定活下去。
希望的种子，总是播种在最黑暗的日子里：
在纳粹集中营内，一个男孩不顾酷寒，双手抓住铁栏杆向外张望着。就在男孩很茫然地看着远方时，有一个漂亮的女孩闯入了他的视线。而刚好从这儿经过的女孩也看见了这个“牢笼”中的男孩，也许是看出了男孩的渴望，也许是觉得男孩很可怜，女孩把一个红苹果扔进铁栏杆里。
对于男孩来说，这可是一只象征生命、希望和爱情的红苹果。他弯腰拾起苹果，觉得尘封已久的心田一下子明亮、温暖起来。有了希望的男孩，第二天早早地便来到铁栏杆边，其实他并没有抱什么希望，但是他无法阻止自己那企盼的情绪……而女孩呢？她同样渴望能再见到那不幸的身影。
她冒着凛冽的寒风，带着象征温暖的红苹果来了……就这样无论刮风还是下雪，他们都如约而至，他们之间虽然没有语言，但红苹果在铁栏杆的两侧正传递着浓浓的暖意，这情景极其动人。然而，这种会面在短短的几天后便凄然落幕了。
这一天，北风呼啸，雪花纷飞，女孩仍旧带着红苹果来了。和前几天不同的是，男孩和女孩说话了，他对女孩说：“谢谢你在我的心田播下了希望的种子，但是从明天起你不用来了，我将被调到其他的集中营。”说完便转身走进集中营，女孩还没有反应过来，她不相信幸福如此短暂。
第二天，她又来到这里，果然没有看到那双企盼的黑眸和红肿的双手，女孩失落地离开了……
男孩被送到了另一个集中营里，每当痛苦来临，他只要想到女孩那动人的身影，明亮的眼睛，关切的神情和手里的红苹果，就下决心一定活下去。
十几年以后，在美国，有两位成年人无意中坐在一起。闲聊时，他们讲起战争时的事情，女士问道：“请问先生，大战时，您在哪里？”“我被关在德国的一个集中营里。”男士答道。女士便讲起她和那个男孩的故事。就在女士讲到他们最后一次见面时，男士激动地接过女士的话说：“那男孩在最后一次见面时，说你在他的心里种下了希望的种子。”女士惊讶地打量男士：“难道你就是那个男孩？”“是的，从那时起，你的身影便在我的脑海中挥之不去了，是你播下的希望种子让我活到了今天，也是从那时起我便再也不想失去你，愿意嫁给我吗？”
心灵加油站
马丁·路德·金说：“我们必须接受失望，因为它是有限的；但千万不可失去希望，因为它是无限的。”眼中尽是沙漠并不可怕，可怕的是心中没有绿洲。男孩与女孩的生命，注定因为这只象征着希望与爱情的红苹果而变得坚强与美丽。
微笑是困境中的光明
哈诺的生命就这样被一个微笑挽救了……
在西班牙内战时，哈诺·麦卡锡参加了国际纵队。不幸的是，在一次战斗中，他被俘了，并被投入了单人牢房。
哈诺从看守那里得知自己第二天就要被处死时，他的情绪一下降到了冰点，对死亡的恐惧使他全身颤抖了起来。为了稳定情绪，哈诺把手伸向上衣口袋，想摸出一支香烟来。
整个衣袋都被搜查过后，竟然还留下了一支皱巴巴的香烟。因为手抖不止，哈诺试了几次才把它送到几乎没有知觉的嘴上。接着，哈诺又去摸火柴，但是没有，都被搜走了。
透过牢房的铁窗，借着昏暗的光线，哈诺看见了一个士兵。他没有看见哈诺，当然，他用不着看，对于他来说，哈诺只不过是一件无足轻重的东西，而且马上就会成为一具尸体。
然而，哈诺已顾不得这个士兵会怎么想自己了，他用尽量平静的、沙哑的嗓音一字一顿地对士兵说：“对不起，有火柴吗？”
那个士兵慢慢扭过头来，用冷冰冰的、不屑一顾的眼神扫了哈诺一眼，接着又闭了一下眼，深吸了一口气，慢慢吞吞地踱了过来。士兵脸上毫无表情，但还是掏出火柴划着火送到哈诺嘴边。
那一刻，在黑暗的牢房中，在那微小又明亮的火柴光下，士兵的目光和哈诺的目光撞到了一起。哈诺不由自主地咧开嘴，对士兵微笑了一下。
哈诺也不知道自己为什么会对他笑，也许是因为两个人离得太近了，一般在这样面对面的情况下，人不大可能不微笑。不管怎么说，哈诺是对他笑了。
哈诺知道，这个士兵一定不会有什么反应，他一定不会对一个敌人微笑。但是，哈诺的微笑对他产生了影响。
在愣了几秒钟后，士兵的嘴角开始不大自然地往上翘。点着烟后，他并没走开，他直直地看着哈诺的眼睛，露出了微笑。
哈诺一直保持着微笑，此时他意识到对方不是一个士兵、一个敌人，而是一个人！这时，那个士兵也好像完全变成了另一个人，从另一个角度来审视哈诺，他的眼中流露出人性的光彩，探过头来轻声问：“你有孩子吗？”
“有，有，在这儿呢！”哈诺用颤抖的双手从衣袋里掏出皮夹，拿出自己与妻子和孩子的合影给他看。那个士兵也赶紧掏出他和家人的照片给哈诺看，并告诉哈诺：“出来当兵一年多了，想孩子想得要命，要再熬几个月，才能回一趟家。”
哈诺的眼泪止不住地往外涌，他对士兵说：“你的命可真好，愿上帝保佑你平安回家。可我再也不能见到我的家人，再也不能亲吻我的孩子了……”哈诺边说边用脏兮兮的衣袖擦眼泪、鼻涕。
那个士兵的眼中充满了同情的泪水。突然，他的眼睛亮了起来，并把食指贴在嘴唇上，示意哈诺不要出声。
士兵机警地、轻轻地在过道巡视了一圈，又踮着脚尖小跑过来。他掏出钥匙打开了哈诺的牢门。
哈诺的心情万分紧张，紧紧地跟着那个士兵贴着墙走。士兵带哈诺走出监狱的后门，一直走出了城。之后，那个士兵一句话也没说，转身往回走了。
哈诺的生命就这样被一个微笑挽救了……
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一位哲人曾说过，微笑能应付一切的表情——冷漠、嘲讽、仇视……微笑可使一切困难迎刃而解，甚至可以挽救一个人的生命。今天的我们，或许脸上的肌肉早已僵硬，内心变得越来越淡漠，但倘若我们放缓匆匆的脚步，微笑着前行，生活也许会更加美好。
拥抱希望到最后一刻
突然，一道灵光在她脑海闪现：“全国汽车公司”在全美都有分公司，何不把起诉地点移到西边去呢？毕竟隔一个时区就多争取一个小时啊！
露西小姐是位律师，在美国享有盛名，但她曾被老律师杰克先生捉弄过一次。但恰恰就是那次捉弄，使得露西小姐名扬全美。
事情的起因是这样的：有一位小故娘名叫丹妮，有一次她被“全国汽车公司”生产的一辆卡车撞倒。司机在踩急刹车时，丹妮被卡车卷入车下，盆骨被碾碎，四肢也被迫截断。事后丹妮记不清事故发生的瞬间是自己不小心跌到车下，还是被卡车卷入车下。杰克先生作为公司的代理律师，就靠丹妮的懵懂，推翻了当时几名目击者的证词，以致丹妮没有得到应有的赔偿。
在绝望之中，丹妮请求露西小姐帮助她。露西通过严密的调查，掌握了一个确切的证据：在几年来该公司汽车产品发生的15起事故中，都有一个相同的情形，那就是制动系统出现一个致命的毛病——急刹车后，车子就会往后打转，受害者因此会被卷入车底。
露西对杰克说：“卡车制动装置有问题，你们隐瞒了这个事实。我希望你们赔偿20万美元给那位姑娘，否则，我们将会提出控告。”
杰克狡猾地说：“好吧，但明天我必须去伦敦一趟，一个星期才会回来。那时我们好好研究这个问题，再做安排。”
天过去了，杰克没露面。露西感觉有点不太对劲，但又不清楚到底是什么，当她的目光停留在日历上时，露西才突然明白，诉讼时效到期了。露西满怀怒气给杰克打电话，杰克在电话里幸灾乐祸地说：“小姐，诉讼时效今天过期了，没有人再能告我们了！希望你下次变聪明一点！”
露西差点因此疯掉，她问秘书：“备好这份案卷需要多长时间？”
秘书回答：“至少得三四个小时。现在已经是下午一点钟，就算用最快的速度草拟一份文件，交到一家律师事务所，再由他们草拟新文件交到法院，恐怕也赶不及了。”
“时间！时间！可恶的时间！”露西着急地在房间里踱步。突然，一道灵光在她脑海闪现：“全国汽车公司”在全美都有分公司，何不把起诉地点移到西边去呢？毕竟隔一个时区就多争取一个小时啊！
坐落在太平洋上的夏威夷位于西十区，距离纽约整整相差五个小时！很好，就到夏威夷起诉他！
这样，露西扳回了关键的几个小时，她搬出雄辩的事实，用催人泪下的语言，使陪审团的男男女女们全部被感动了。陪审团一致判定：露西胜诉！“全国汽车公司”赔偿丹妮6万美元损失费。
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露西律师的正直善良让我们感动，聪明机智令我们敬佩，而她做人做事坚持不懈、永不放弃希望的精神更是值得我们学习。行百里者半九十，事情的成功与失败往往只有一步之遥，不到最后一秒钟就绝对不能说放弃。
努力就会有希望
无论何时，只要你努力尝试，就不会失败。
年，美国阿肯色州的密西西比河大堤被洪水冲垮，一个9岁的黑人小男孩的家被冲毁，在洪水即将吞噬他的一刹那，母亲奋不顾身地把他拉上了堤岸。
年，男孩8年级毕业了，因为阿肯色的中学不招收黑人，他只能到芝加哥读中学。家里没有那么多钱，他的母亲做出了一个惊人的决定——让男孩复读一年。她则整天为50名工人洗衣、熨衣和做饭，替孩子攒钱上学。
年夏天，家里终于凑足了那笔钱，母亲带着男孩踏上火车，奔向陌生的芝加哥。
在芝加哥，母亲靠当佣人谋生。男孩以优异的成绩中学毕业，后来又顺利地读完大学。
年，他开始创办一份杂志，但缺少500美元的邮费，不能给订户发函。一家信贷公司愿意借贷，不过有个条件，得有一笔财产作抵押。母亲曾分期付款好长时间买了一批新家具，这是她一生最心爱的东西。但她知道儿子的情况后，还是同意将家具作了抵押。
年，那份杂志获得巨大成功。男孩终于能做自己梦想多年的事了：将母亲列入他的工资花名册，并告诉她算是退休工人，再不用工作了。那天，母亲哭了，那个男孩也哭了。
后来，由于大环境的不景气，男孩经营的一切仿佛都坠入谷底，面对巨大的困难和障碍，男孩已无力回天。
他心情忧郁地告诉母亲：“妈妈，看来这次我真要失败了。”
“儿子，”她说，“你努力试过了吗？”
“试过。”
“非常努力吗？”
“是的。”
“很好。”母亲果断地结束了谈话，“无论何时，只要你努力尝试，就不会失败。”
果然，男孩渡过了难关，攀上了新的事业巅峰。这个男孩就是驰名世界的美国《黑人文摘》杂志创始人、约翰森出版公司总裁、拥有三家无线电台的约翰·H.约翰森。
心灵加油站
在逆境中，努力了，就有看到希望的机会；坚持不懈地行动了，就会距离希望与成功更近一步。“在暗色的长翼底下伏着一个光亮的晨曦”，只要有勇气走过黑暗的长夜，就会看到希望的曙光。
不要和自己过不去
相貌的好与坏并不能影响一个人的情绪，更不能决定一个人一生的命运。
有一位男士，小时候曾经得过天花，脸上留下许多麻子，可能就因为如此，快到40岁了，他依然单身一个人。
有一天，这位男士在大街上行走。他朝前面望去，一位少妇向他回眸一笑，然后继续挪动着轻盈的步伐，风姿绰约地向前走去。
他很奇怪，这样一位漂亮的少妇如此含情脉脉地朝自己嫣然一笑，难道是喜欢上了自己？他的心里进行了一番激烈的斗争，自己相貌平平，普通的女人都不愿意嫁给我，难道一个美丽的少妇愿意嫁给我吗？然后，他嘲笑自己今生无幸得此美女为妻。
于是，他也礼貌地朝少妇点点头，继续走自己的路。过了一会儿，他发现，前面这位美女依然回眸对他招手微笑。
他又进行了一次激烈的思想斗争：“莫非她真的对我有意思？如果这样的话，那可要抓住机会啊，机不可失。”
他的心里充满了幻想，自己越想越陶醉，于是，他加快了自己的步伐，紧跟在少妇的后面。
少妇见他紧紧地跟在自己的身后，没有流露出丝毫的不满。当他们来到一户住所前，少妇对他说：“请你在此等我一会儿，我马上出来。”
这位男士心花怒放，他高兴地点点头。
等了好长时间，那位少妇终于出来了，但是，她不是一个人出来的，而是带着两个可爱的小孩。
他不禁一震，没想到这位美丽的少妇已是两个孩子的妈妈。但他仍高兴地向小孩问好。小孩子看到他的脸，纷纷向后缩了回去，有些害怕眼前这位“面目狰狞的叔叔”。
这时，少妇温和地对小孩说：“这位叔叔以前也有和你们一样漂亮的脸蛋，可是他小时候没有去接种疫苗，因此得了天花，变成了今天这个样子。你们是去打针接种疫苗呢，还是想以后也变成这个样子啊？”
孩子看了看这位男士，又看了看妈妈，乖乖地说：“我们要去打针接种疫苗。”