吃过早饭之后，萧风与流风来到了演武场上，流风口中说道：“无影之剑，讲求的是速度，而速度的源泉又在于力量，特别是上肢的力量，所以今天我们要练习俯卧撑，你一次性做一千个俯卧撑。”
萧风点了点头，趴在了地面之上，开始做起俯卧撑来，开始做起来很是容易，并没有什么费力之处，不想流风却找来一块重约十斤的铁板，放在了萧风的腰背之间，这一下，萧风压力大增，每做一下都要费尽全身的力气，然而萧风还能坚持，一百个，两百个，萧风感到手臂有些发酸，三百个，四百个，萧风感觉手臂如同灌了铅一般，是那么的沉重，不行，我不能这样放弃，我要坚持下去，五百个，六百个，萧风已然无法控制自己的手臂，每一下都仿佛负上了千钧的重量一般，不过萧风愣是咬着牙坚持了下来，每一次，就在萧风使完了全身力气之时，那手臂之处的肌肉之内，就又涌出一丝的力气，让他坚持下去，萧风已然筋疲力尽，只凭着一口底气在支持着。
“九百九十八、九百九十九、一千！”随着流风的一声大喝，萧风终于一下子趴在了地面之上，如同死了一般一动不动。
“快起来，现在到湖边游泳，在湖里游十个来回。”流风大喝着。
也不知哪来的力气，听了流风的话，萧风硬是强撑了起来，向着山庄内的人工湖走去。
这人工湖说大不大，说小不小，长度足有五百米，宽也有百米左右，二十个来回，也就是一万米，对一个十三岁的孩子来说，无疑是一项无法完成的任务，然而萧风此时的心中只有一个信念，那就是坚持，我要坚持，我不是一个废物，我要坚持下去！
三个月后，萧风的卧室之内
哗……水声响起，萧风从木桶之中站了起来，如果仔细看你会发现，三个月来，萧风长的结实了，手臂之上鼓起了如同小山一般的腱子肉，浑身上下呈现出古胴色的健康肤色，萧风在流风的艰苦特训之下，身体发出了天翻地覆的变化，连个子也长高了不少，此时的萧风，浑身充满了爆炸性的力量，举手投足之间，给人以强烈的视觉冲击，现在的萧风，可以连续做三百个跳绳，两千个俯卧撑，比之刚开始的时候不知强了多少。
“小候爷，休息好了？”流风的声音从外面传了过来。
“休息好了，老师，今天我们要练什么，还是俯卧撑吗？”萧风一边说着，一边取过了衣服穿在了身上，这才推门走了出来。
看着萧风那双眸之中的神采，流风点了点头，口中说道：“小候爷，你的身体素质已达到了我的要求，从现在开始，我将交授于你剑法。”
“剑法？”萧风心头一喜，三个月来，他无时无刻不在等待着这一天，当这一天真的到来之时，一股喜悦之情顿时涌上心头。
“走吧，我们到演武场去。”流风说着，当先大步向前走去，萧风紧跟在他的后头，二人一前一后来到了演武场。
在演武场的中央，流风停下了脚步，口中说道：“剑者，百兵之君，君临天下，莫敢不从，小候爷，你做好跟我学剑的准备了吗？”
“我已准备好了。”萧风兴奋的说道。
“呵呵，很好，其实我的剑法招式并不华丽，因为无论是什么样的招式，最后的目地就是要刺中对方，那为什么舍本而求末，追求招数的华丽呢，所以，我的剑招不是华丽之招，而是杀伐之招。”
“老师，我真的有些迫不及待了，你快教我吧。”萧风激动的说道。
流风微微一笑，左手缓缓一招，一把雪白的剑出现在他的手中，萧风看去，心中不由一震，那剑，赫然是一把纸剑。流风手捏纸剑，一边舞动，一边口中吟颂起来。
“赵客缦胡缨，吴钩霜雪明。银鞍照白马，飒沓如流风。
十步杀一人，千里不留行，事了拂衣去，深藏身与名。
闲过信陵饮，脱剑膝前横。将炙啖朱亥，持觞劝候赢。
三杯吐然诺，五岳倒为轻，眼花耳热后，意气素霓生。
救赵挥金锤，邯郸先震惊。千秋二壮士，煊赫大梁城。
纵死侠骨香，不惭世上英，谁能书阁下，白首太玄经。”
感受着无穷的剑意，体会着那诗中的深意，萧风震惊了，他完全融入到了那诗中，此时的流风，仿佛就是那诗中的侠客，剑招一开一合之间大气磅礴，宛如一名举世无双的大侠，十步之内取敌人首级，杀人于举手投足之间。
“老师，你所吟之诗为何人所作？”萧风问道。
“此诗乃一代天骄李太白所作，当年，他仗剑行走江湖，以剑突破先天之境，为我辈中人的楷模。”
“老师，这剑法叫什么名字？”
“无影剑。”
“无影剑？”萧风一震。
“是的，无影之剑，其锋雪藏，其芒内敛，然出则杀人于无形，谈笑之间，已取对方的首级。”
“多谢老师。”萧风向流风深深鞠了一躬，这一拜是萧风发自内心的一拜，他知道，自己的这个师父，是选对了。
“哈哈哈……”流风纵声狂笑，笑声中，那纸剑化为了片片白蝶，散落于半空之中，是那么的绚丽。