书城时尚美妆这样做女孩最美丽:美白祛斑抗衰自然保养魔法书
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第33章 我败我秀——一起来晒晒那些毁颜坏习惯(3)

回答:一般来说是这样的,但是有以下状况的千万不能去角质:已出现干燥或脱皮的千万不要以为去角质可把皮去掉,这时应该做的是保湿,去角质只会降低皮肤的自我防御力,脱皮的情形反而会更加严重。长痘痘也不适合去角质,尤其是具有传染性的脓包痘痘,建议可以避开长痘痘的地方,千万不要碰到痘痘。如果有皮肤方面的疾病,为避免传染,也不适合去角质,例如扁平疣。

问题:我今年18岁,听说眼部非常容易长皱纹,越早保养越好,我这年龄适合用眼霜吗?

回答:如果眼部皮肤没有出现异常(过干、细小皱纹、黑眼圈、眼袋),你还处于青春发育期,没有必要使用眼霜,周末时用黄瓜片贴贴眼部就够了。

问题:减脂肪为什么那么难?

回答:那是当然。谁让我们的身体在储存脂肪方面很在行呢!一个普通人,如果每天摄入的脂肪量超过100卡,那么,其中的98%会转化为身体脂肪,最终囤积成多余脂肪,甚至形成赘肉。但是,如果你吃的是蛋白质和碳水化合物,就不必为此担忧了。这些食品即使摄入再多,也不易导致脂肪囤积,因为将蛋白质和碳水化合物中的热量转化成脂肪,是一个极其复杂的过程,不像脂肪那样,可以直接储存。所以,如果你实在控制不住自己的嘴,就尽情地扫荡蔬菜水果吧。切忌,不要放肆地摄入脂肪!

问题:含按摩珠的洗面奶是不是不能每天用,否则会使毛孔变大?

回答:将膏体中的按摩颗粒取出,放在手心中轻轻按压,如果破碎或融化消失,说明是由硬化油脂或纤维素原料制成,非常柔软,不会破坏表皮角质层,按摩后能够促进血液循环,每天用没问题。反之,如果颗粒坚硬,不易破碎,用力过大有磨痛感,说明是硬材质制成(如聚乙烯、果壳、蛭石等),会划伤表皮,导致真皮感染,含这种按摩珠的洗面奶一周使用一次为宜。

问题:因油脂分泌旺盛造成的毛孔粗大,是不是要勤洗脸才对?

回答:很多人因为脸容易出油,就拼命洗脸,事实上这是不对的!肌肤有自我保护能力,当你过度清洁带走油脂,肌肤反而会分泌更多油脂来保护。如果真的觉得脸油油的很不舒服,洗脸次数也不要多,可以利用吸油面纸,或是只用清水洗脸。

问题:我看起来比实际年龄大,朋友给我推荐了一些中药“排毒养颜”,说是可以延缓皮肤衰老,请问长期排毒对人体有没有害?

回答:人体绝大部分的“毒素”来源于自身的新陈代谢。健康人完全可以通过粪便、尿液、出汗等途径,以及呕吐、咳嗽、腹泻等非正常方式,及时把体内毒素排出体外,无须依靠外力。以中药排毒养颜,只能偶尔为之,因为排毒中药多属苦寒之物,易伤脾胃,影响人体吸收营养,长期服用不仅达不到美容效果,而且越吃面容越憔悴。

延缓皮肤衰老主要还应多吃蔬菜、水果和杂粮;多喝水,保持大便通畅;保持心情舒畅以及充足的睡眠;加强运动,适当地出出汗;少食高脂肪食物。

问题:过敏性的肌肤可以用起泡沫的洗面奶吗?

回答:脱脂力强的泡沫洗面奶会刺激耐受力差的敏感肤质,引发过敏,也不利于表皮的修复。建议减少洗脸次数,同时要使用无泡沫的乳状洗面奶。

问题:每天早上可以只用清水洗脸,不使用洗面奶等清洁用品吗?

回答:很多女性认为睡觉前才洗过脸,一晚上只躺在床上,脸应该不会太脏,所以早晨可以不使用洗面奶。其实这是错误的观念。即使在睡梦中,皮脂与汗液仍会持续分泌,而污垢、油脂并不是清水就可以洗去的,所以一定要使用洗面奶洗脸,也能让上妆效果更好、彩妆更持久。

问题:下午去美容院做了美容,到了晚上脸上还有那种刚做完美容的感觉,很湿润。那么晚上还用得着洗脸吗?

回答:应该洗脸。在做美容的时候,是把美容品按摩渗透进了皮肤,它会慢慢吸收,而脸部表面上的是在做完护肤后,美容师给涂的化妆品,所以一定要洗掉。

问题:使用橄榄油和盐就可以使毛孔变小吗?怎么用?

回答:先将橄榄油抹在脸部毛孔粗的部位,再用手蘸精制盐,在涂过橄榄油的部位轻轻地摩擦,让盐与橄榄油适度结合,不仅不会伤到皮肤,还可使血液循环转好。感觉皮肤变热后,即可停止,过10~15分钟后,将盐及橄榄油抹掉,再用温水洗净。持续一两个月,毛孔就会变小。

问题:吃脂肪类食品就一定会长脂肪吗?

回答:不一定。但是如果一定量的运动不能帮你消耗完所吃的脂肪,那么你肯定会发胖的。因为脂肪含有的热量很高,与1克蛋白质或者碳水化合物相比,脂肪所含的热量是它们的两倍之多,所以,最好的办法还是控制饮食。

问题:水果晚上吃好,还是早上吃好呢?

回答:在英国有这么一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,下午3点到晚上6点是铜,晚上6点之后的则是铅”。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量多的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

问题:一直用最好的化妆品,皮肤也不见改善,怎么办?

回答:人们说以内养外,才能表里如一,很多美女在皮肤上下了不少工夫,却忽略了内调。其实更应该注重内调,内调方能外透,俗话说白里透红,那个红可不是抹出来的。

问题:嘴唇上的死皮应该怎么去除?

回答:要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在晚上刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都能有效地去除死皮,再涂上润唇膏,就可以放心地去睡觉了。

问题:用醋洗头发,有哪些好处?

回答:每晚睡觉前用醋涂抹头发,揉搓头发根部,有减少头皮屑的作用。

取醋20~50毫升,加300~500毫升温水洗头,每天一次,久之能治头发脱落及头皮发痒。洗头后,再用加了少量食醋的温水漂洗一下,20分钟后用清水冲洗,可使头发逐渐变黑,并富有光泽。

问题:酸奶在什么时候喝更有益健康?

回答:对于大多数人来讲,牛奶是一种不易消化的饮品,晚上喝不利于被人体消化吸收,肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。而酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致消化不良,还有助于防止便秘。

问题:吃海带可以养发吗?

回答:海带含有相当丰富的胶质、氨基酸、矿物质及B族维生素、叶酸等,对人体而言是非常好的营养补充剂及美容圣品。常吃海带,可以使秀发乌黑亮丽。对肌肤来说,海带则具有保湿、活肤,促进肌肤新陈代谢的功效。

美丽女孩健康自测一点通

自测一:从头发看身体的健康状况

1头发变白

人老了以后,身体的各项机能都不如以前了,体内也没有多少元精可以消耗了,气血不足,头发也逐渐变白,这属于正常的生理现象。但现在很多人,年纪轻轻,头发已经白了不少,这预示着身体出现了状况,应引起重视。

前额的头发开始变白,说明胃气衰老,因为胃气走前额,所以这时颜面也会憔悴,长抬头纹和鱼尾纹。两鬓的头发开始变白,是胆气衰老的症状。在中医看来胆经是从人的外眼角开始,一直沿着人的头部两侧,然后顺着人体的侧面下来,一直走到脚的小趾、四趾,所以,胆气不足的时候,人两鬓的头发就慢慢变白,这类人还有个特征就是爱挠头(挠头的地方一般也是在两鬓,是胆经经过的地方)。膀胱经是一条可以走到脑部的经脉,而后脑勺的头发变白就是因为膀胱气衰老了。

当然头发变白与心情和生活状态也有一定的关系。一个人如果把每根头发都梳得一丝不苟,那心情一定是愉快、悠闲的;倘使头发如乱草,像鸟窝一样,则很可能是生活窘迫、困顿,或心思迷茫、愁郁。

“白发三千丈,缘愁似个长”,愁生白发,人所共知。伍子胥过昭关,一夜尽白发,这与愁、忧伤、悲愤等不良心绪有关。所以希望自己拥有乌黑秀发的年轻人,一定要学会控制情绪。

2脱发

很多人都有掉头发的经历,尤其是早上起来梳头时,常发现头发脱落。头发生长有一个生长与衰老的周期,生理性的落发其实每天都在发生。但是有一些掉发是病态性因素所导致,以年轻人来说,比较常见的是秃顶,也就是俗称的“鬼剃头”。中医认为这主要有三种原因:一是血热伤阴,阴血不能上至巅顶濡养毛根,就会出现发虚脱落。二是脾胃湿热,脾虚运化无力,致使湿热上蒸巅顶,侵蚀发根,发根渐被腐蚀,头发则会脱落。三是食用了过多的甜食。甘类的东西是涣散的,经常吃甜食会影响肾的收敛功能,收敛气机减弱,就会造成头发脱落。

此外,秃顶与压力、情绪也密切相关,一个人如果思虑过多,心中苦闷,就会出现大把大把掉头发的现象。

3头发的生长速度

肝主生发,肝主藏血,头发的生长速度跟肝气相关。如果你的头发长得比较快,说明你的肝气充足,这类人一般反应很敏捷,而且还是能够运筹帷幄的人。反之,头发长得慢,则说明肝气不足,常见的症状还有手脚冰凉、脸色苍白等。

4头皮屑

中医认为头皮屑是阴盛阳虚导致的,当肾精敛不住虚火,虚火上炎,总在上面飘着,时间一长,头皮上的精血就会慢慢变少,头皮得不到滋润,头皮屑也就产生了。我们知道用食醋洗头可以有效去除头皮屑,这其实是利用了醋的收敛作用。酸是主收敛的,可以使虚火下降,敛阴护阳。所以,如果你正被头皮屑的问题困扰,那么不妨试试用醋洗头。另外,还要注意的是在洗头发时,要把洗发水倒在手中搓起泡再搽在头发上,而不要将洗发水直接倒在头上,因为未起泡沫的洗发水会对头皮造成刺激,形成头屑或加剧头屑出现。

5头发的浓密、颜色

发为肾之华,是肾的外在表现,而肾又主黑色,所以头发黑不黑与肾的好坏密切相关。另外,头发的滋润和浓密也与肾有关。肾主收敛,一个人肾气的收敛能力比较好的话,头发就又黑又浓;反之,肾虚的话,气机不能很好地收敛,就容易掉发。

自测二:眼睛可以透露五脏六腑的变化

眼睛能反映五脏六腑的变化,是因为有众多的经脉与之相连。《黄帝内经》有相关论述,“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面而走空窍,其精阳气上走于目而为睛”,“目者,宗脉之所聚也”等。具体来讲,集中于眼或眼附近的经络有大肠经、心经、三焦经,以及任脉、阴阳跷脉及阳维脉;起于眼部的经络有胃经、膀胱经和胆经;途经眼部的经络有心经、肝经;止于眼部的经络有大肠经、三焦经、小肠经……总之,奇经八脉中有四条经脉都与眼睛有关系。

眼睛几乎可以预报全身的疾病。如眼结膜充血是麻疹、狂犬病早期的重要征兆;肝炎、肝癌、肝硬化患者视力都有不同程度的下降;动脉硬化尤其是脑动脉硬化、肾炎、糖尿病、高血压、妊娠中毒症患者的眼底血管都有改变;脑卒中患者的瞳孔会有所变化;耳源性眩晕患者的眼球会震颤;癌肿块转移的时候,视力会有所改变;癫痫病人抽搐时瞳孔散大;美尼尔病人眩晕时水平性眼球震颤,等等。

另外,眼睛及周围的颜色也可以告诉你身体的哪个部位已经发生病变:失眠病人的眼眶会发黑;慢性肝内胆汁淤积病人的眼眶下会出现黄瘤;缺铁性贫血病人会有白睛蓝斑……

所以,我们在保护心灵窗口的同时,也不要忘记通过眼睛发出的信息去了解我们的身体。

自测三:由耳朵观疾病

中医认为:“耳主贯聪而通心窍,为心之司,为肾之候也。”《内经》中也有“视耳好恶,以知其性”的记载,并认为耳与经脉有着十分密切的联系,十二经脉都直接或间接地经过耳朵,所以有“耳者,宗脉之所聚也”的说法。清代张振鋆的《厘正按摩要术》中也有“耳珠属肾,耳轮属脾,耳上轮属心,耳皮肉属肺,耳背玉楼属肝”的说法。现代生物全息理论也发现了耳朵与人体器官的对应关系,并确认了八十多种内外科疾病与耳朵的变化有关系,所以人体有病时,耳朵就会有反应。耳朵的形态、色泽和纹路的变化都能反映人体的健康状况。

关于具体的耳诊,很多中医书籍中都有记载,我们在这里只说一点,就是“冠脉沟”。冠脉沟是耳垂上的一条纹路,是判断冠心病的有效指标。如果谁的耳垂上出现了这条纹路,就说明有患冠心病的可能,纹路越清晰说明问题越严重。

伦敦一家医院的主治医生拉金达拉·夏尔马也认同这种判断。他说:“耳垂上有很多毛细血管,这些血管如果不能吸收到适量的养分就会凝固,皱纹就会形成。年轻人耳垂上出现这种皱纹,应去做心血管检查。”

现在,耳诊在西方国家也已经流行起来。西方国家越来越认可中医,中医耳针疗法已经成为一些社会名流竞相追捧的治病法宝。遗憾的是,这本来属于中华瑰宝的东西在我们国家却没有受到应有的重视,这实在是一种很大的损失。