书城体育运动泰拳(奥林匹克百科知识丛书)
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第8章 泰拳演练入门与技巧(3)

(3)左右摆击拳连击甲方以左右摆击拳攻击乙方面部;乙方进行格挡、上架防守,甲方护住自己身体,以备乙方还击。发出左右摆击拳要在乙方注意力不太集中时,相互配合连续攻击。

运用左右摆击拳法连击对手,命中率比较高。不过在攻击中,拳手要注意自己腿部的防守,防止对手用腿法反击。

(4)直击拳一摆击拳甲方以左直击拳直取乙方头部;乙方用右手拳迎击甲方;甲方控制住身体的前冲力,皇直击拳变为摆击拳攻击对手头部右侧;甲方在收回左手时恢复拳桩防守。

以左手拳做掩护,实以右手拳重击对手,采用这种打法,要准备好出拳姿势,可以设法使身体稍微转动,这一动作要有隐蔽性,一旦发招,立即连续地出拳攻击,不给对手任何余地。

(5)引拳甲方以右手摆击拳攻击乙方头部左侧。乙方欲做上抬手臂防守动作而挺身时,甲方在收手的同时,拧转腰髋,右腿支撑稳固身体,左腿发出踢打乙方腹部。

以右手摆击对手,对手的阻击动作尚未开始便已受到限制,这个空隙适合使厢其他拳法攻击对手。此时,拳手攻击对手的左侧会促使其防守左侧,右侧就会露出防守破绽,有利于拳手攻击。如果配合突发性的击打动作常会令对手措手不及。

四、扰视拳左扰视拳动作由拳桩开始做左扰视拳动作。右拳置于面部右侧防护,左手握拳,由拳桩姿势向内旋转,拳心向下,稳固马步,两眼注视前办,左拳向前平伸出,肘部伸直。

【说明】

扰视拳法可以根据拳手的不同特点分为从左手或右手发出两种。采用扰视拳也是由拳桩直接发出,这种拳势既口了以尽快地接近对手,也可以退守防护。左扰视拳应当说是从拳桩的一种变势,严格地讲它不是直接的攻击拳法,而是一种拳的变势,是拳手需要掌握的一种特殊打法。

扰视拳的目的是诱使对手出拳或干扰对手的视线,为其他招式的攻击做引拳。在实战中也可以由扰视手法直接变势为其他拳击方式。扰视拳可在基本的拳桩发拳时,采用直接的击打、阻挠、格挡、挥臂砸击等击打方法。

拳手在有条件运用扰视拳进攻时,可以从远距离或中距离的进攻中,以左手或右手动作冲破对手的防线,并与其他拳法交替使用,以击破对手。在退守的过程中,运用左手或右手的扰视拳,不让对手接近,使自己始终和对手保持远距离或中距离。扰视拳作为泰拳中的一种手法,其运用层次分明,便于拳手在实战中灵活地移动步法而不易遭受突然的袭击。

在战术的运用上,扰视拳往往远距离地面对对手,可以主动不断地干扰对手,使对手在防守中露出更多的空隙,拳手便可乘隙攻击。

拳手要掌握扰视拳,必须能够做熟练的马步运足,又能够左右马步换势’能够自如地做向前或向后的姿势,向左或向右的移动,有了这些条件,都可以用扰视拳对敌,而拳手本身则要始终保持戒备状态。扰视拳运足之法可以使拳手在运动的同时锻炼其拳桩的马步稳固能力,有利于拳手达到探足的目的。

扰视拳的训练方法

(一)动作练习左右变势:

原地徒手练习;体会拳势的发力、转体、转髋带动手臂的摆旋;出拳前,肩、臂肌肉放松;手腕内旋含劲;基本动作配合马步左右变化姿势;结合步法练习发拳:

练习数次为一组。

(二)对打与对手对练;由拳桩开始做左右扰视拳的变势运足法;向左或向右移动;向前或向后移动;各种换步移动;拳势变招出拳攻击助手头部或上体;进行多种攻防练习;左扰视拳变势攻击头部。

甲方由拳桩开始,持左手扰视拳面向乙方;乙方不动;甲方重心稍向前移至左脚上,右脚脚前掌蹬地,脚跟抬起,右腿随即伸直,左肩前倾,左手由扰视拳势突变为直击拳,猛然发出冲向乙方,击中乙方面部或头部拳手以扰视拳攻击对手时,可以配合迅速的下潜动作,身体的下潜使两肩与对手的腹部形成一条直钱,这时就可以进行直接的左手变直击拳的攻击。攻击之拳在接触对手的瞬间要握紧,前臂内旋,拳心向下,右手防护右腮。也可以配合步法的灵活运转突然地变势攻击,攻击的方法不仅限于拳法,也可以使用腿法攻击。

五、辅助拳法以上这些基本拳法是泰拳比赛中比较常用的拳法,在泰拳中还有一些其他类型的攻击性或防守性拳法,但这些拳法中的大部分不能在国际性擂台赛中应用,只能在崇尚自由发挥的国内泰拳格斗中使用,因而只能称其为辅助性拳法。这类拳法中有掖拳、摔拳、拍拳、掴拳、劈拳、挑拳、穿拳、转身摆击拳等等。

(一)掖拳由拳桩开始做掖拳动作。左脚内扣向前,身体重心下降,上体右转90°左手拳向内经腹前向身体下方掖击而出,左肘外展,右手置于下颌处防守,两眼注视出拳方向。

【说明】

掖拳主要用于攻击对手的下腹部或裆部等危险部位,在泰拳中这类打法被称之为“拖刀技”。中国武术中也有此类打法,但是被称为“暗手”的打法。它在进攻时隐蔽性很强,运用得当,具有较强的杀伤力。

掖拳的击法不属于常用拳法,但在变化多端的搏斗中,如能在其他拳法的掩护下攻击,会收到很好的效果。

掖拳的训练方法动作练习与助手进行攻防练习。

拳手用左手勾击拳攻击对手面部,助手做上体后仰避闪,拳手突然上步,用左手掖拳攻击助手腹部。掖拳的攻防练习要使出拳动作突然、准确。

2.对打

(1)掖拳引击甲方向前进步接近乙方,突然转身发出左手掖拳攻击乙方腹部;乙方快速下落两手防护;在乙方下落手臂的同时,甲方猛然转身,左手变势向上抽击乙方面部,右手防护。

(2)掖拳反击乙方向甲方靠近,左手出拳攻击甲方头部;甲方看准乙方拳路,以右臂格挡乙方拳臂;乙方欲变招;甲方迅速转身,不等乙方动作,左手变化为掖拳直击乙方腹部,击退乙方。

(二)摔拳由拳桩开始做摔拳动作。身体重心随后脚掌蹬地移向左腿,左手同时以肘为力点,握拳由下经胸前向前上方以手背摔出,腕关节稍放松,两眼注视前方。

【说明】

摔拳属于一种弧线的进攻手法,它是用手背攻击对手,击打力量较大,速度也比较快。这种打法在泰拳中被称之为“反弹拳”,常用于中距离或者远距离攻击对手的面部。

对打:

甲方向前进步接近乙方,发出左手摔拳攻击乙方面部;乙方上抬两手防护;甲方看准乙方空当,右腿支撑,左腿随身体拧转发出正踹击踢乙方腹部。

2.配合摔拳反击甲方向乙方接近,发出左弹腿攻击;乙方俯身欲提膝格挡或防守;甲方前脚向前落步,乙方准备后退,甲方随身体向前倾的劲力,猛然发出摔拳重击乙方面部。

(三)拍拳由拳桩开始做拍拳动作。身体重心向左腿移动,左手由外向内、向前划一弧形拍击而出,两眼注视前方,右手防护身体。

【说明】

拍拳是一种弧线进攻的手法。它是用手指的内侧攻击对手的面部。这种打法能够在击到对手时掩住其眼睛,从而为使用其他技术的进攻创造条件。它也可以用来拍击对手的攻击拳臂而变成一种防守的拳法。

拍拳的动作幅度可大可小,应根据出拳时的情况决定。

对打:

甲方向乙方靠近,以摔手向前攻击;乙方被迫上抬手臂向外格挡;甲方左手腕部向外划一圈挡开乙方的拳臂;乙方欲做动作;甲方左手动作不停,变为左手拍拳攻击乙方面部,击退乙方。

(四)掴拳由拳桩开始做掴拳动作。在身体重心向前移动的同时,左手成掌,由外向内拍击而出,劲力达指掌部位,两眼注视前方。

【说明】

掴拳实际上是拳掌同用的击打手法。是由手的自外向内的拍击,用拳和掌的劲力攻击目标。其动作呈现由外向内的绕环,掴击对手头部、耳根的脆弱部位。

对打:

乙方向甲方猛然冲过去,企图搂住甲方;甲方被困无法发出有力的拳击,在近距离的纠缠中,甲方进入乙方的中门,两脚踏地,促使挺身向乙方发出左右手的掴击拳,击中乙方面部。

(五)劈拳由拳桩开始做劈拳动作。上身向前下方倾斜,左手成掌,借身体的劲力向前下方弧形劈出,眼看前方,稳固拳桩马步。

【说明】

劈拳在泰拳中可以拳和掌同时进行攻击。它的动作路线呈弧线,像刀斧一样击向对手,故被称为“劈拳”

。这是一种有较大杀伤力的打法,但它因动作路线长,所以在施用时成功率不高。如果在其他技术的掩护下,进攻的效果就较好。劈拳还可以进行佯攻,达到诱惑对手的目的。

对打:

甲方向乙方逼近,发出左低扫腿攻击乙方腿部或裆部;乙方下落手臂压挡甲方的攻击左腿;甲方迅速落脚稳固支撑,左手防护,右手向乙方颈部劈击而出。

(六)挑拳由拳桩开始做挑拳动作。左脚配合上前一步,左手拳由下向上挑击而出。动作以左肘为力点伸直左拳,以拇指为击打点,右手防护,眼看前方。

【说明】

挑拳是一种由下向上的挑击对手的打法。它可以用来攻击对手的裆部,也可以用来对付对手低头向前俯冲或企图抱腿摔等情况,挑击对手面部,破坏对手的进攻。

这类打法属于中国武术中的暗手手法,若能配合其他动作攻击,效果会好些。一般在运用时,要适当降低重心以便于进攻。

对打:

乙方向甲方逼近并发起攻击;甲方挥起左臂压住乙方的拳臂,向乙方靠近;乙方欲做动作;甲方迅速收手下落于乙方的裆部,发出挑拳挑击乙方的裆部。

(七)穿拳由拳桩开始做穿拳动作。右脚上前一步,身体重心移至右腿上,右手拳迅速向前击出,左脚再向前上一步,左手拳紧接着向前击出,同时右手收回防守。

【说明】

穿拳是直线的进攻连击拳法。这种打法特别强调动作快速。动作特点上它比直击拳击得远,而且大部分用来攻击对手的眼睛,即使击不中也能起到干扰对手的作用。这类打法还能配合其他技术运用。

如果直接用此拳进攻,多数要向前上步,猛力发拳冲打对手的面部和胸部。

对打:

以快治慢乙方发出左拳向甲方进攻;甲方上一步向乙方踏进,不等乙方发招击打,先发出右手穿拳直击乙方面侧;乙方准备后闪,却遭受到甲方左手穿拳的攻击;甲方击退乙方后,迅速控制身体向前的冲力,防御乙方的反击。

2.为腿法做引拳甲方移动向前,发出左手穿拳攻刺乙方面部;乙方迅速上拨甲方的攻击手臂;甲方乘乙方下身出现空当,右腿支撑,左腿快速向前弹踢乙方裆部或腹部。转身摆掌由拳桩开始做转身摆掌动作。身体向右后转180°,右腿经左腿后向后插步,身体随插步转动,左右手拳屈肘收于胸前,右手拳在向后转身的同时伸肘反臂向右侧横向鞭击而出,拳眼向上,劲力达于拳背,眼看右手拳。

【说明】

泰拳的转身摆拳常常做出其不意的攻击,这种拳法的攻击力不可小视。如能在对手毫无防备的情况下出招,能猛然击倒对手。泰拳中运用此法多在一拳击空的情况下,借向前的身体冲力,旋身以另一拳臂反扫对手头部和面部,劲力达于拳背或前臂,尽全力攻击。

转身摆击虽能重击对手,不过因其动作距离较远,运行幅度大,并且攻击是背向着对手的,面对老练的对手,采用这种打法很可能被化解,反而容易遭到反击。因此,只有在出现很有把握的时机或者为了险中求胜的时候,才可以进行这种尝试。

这类摆击打法运用纯熟后,还可以做下摆击的打法,即在转身摆拳的基础上做向下的摆拳反击。这种击打方式,拳手在击出拳后,拳臂屈贴于腰部后侧,拳头位于腰部的另一侧,在预防对手反击的前提下,可以紧接着准备下一次攻击。

对打:

甲方向乙方移动靠近,发出左手拳佯攻乙方;乙方不知底细,向后闪身;甲方进而碾动脚掌,迅速向身后插步,待转身已发出右手摆拳,击中乙方面部。

(九)前跃拳由拳桩开始做前跃拳动作。身体重心降低,两腿屈膝下蹲,两手置于面前,右脚用力蹬地,重心提起,挺身向上,上身前冲,左手拳或右手拳向前直冲打出,拳眼向上成立拳势,眼看前方。

【说明】

前跃拳是泰拳中一种向前跃击的打法,多在对手防护不太严密时,做突然的前跃动作,配合发拳击倒对手。

向前跃要充分借助身体重心的变化所得到的前冲劲力,动作协调地发出向前击打之拳。

对打:

甲方向乙方发拳攻击;乙方后退并调整防守,以待甲方的变化;甲方看准乙方的动作,下降身体,在乙方欲作反应时,猛然挺身发出右手拳,向前配合跃步冲打乙方胸腹部。

泰拳的这些花招奇技,只有在泰拳的各种基本技术都达到纯熟阶段才能逐步考虑。在泰拳实战中使用这些技法的多数是那些十分老练的拳师,拳艺不高的拳手在运用这些花招时要特别注意对对方的防守,以免给对手可乘之机。

六、泰拳的连击拳法连击拳法是一种比较复杂的技术,在西方拳击中被称为组合拳法。在泰拳中连击拳的运用属于高级技法。

泰拳拳手要在搏击中取得主动权并赢得最终胜利,很好地掌握连击拳法就成为必不可少的内容。

泰拳的连击技术建立在比较熟练的单一拳法的基础之上,然后才能进行各种组合的攻防练习。连击拳法会因各个拳手的不同特点,在拳招的运用上也有各自特色。运用上,有单手拳法连击和双手拳法连击之分。

(一)连击拳法沙袋训练沙袋击打训练能够训练拳手的各种正确的出拳姿势、步伐移动、反应能力、出拳距离控制、力量、速度、耐力等素质。拳手在练习前要做好各种准备活动,做好手的绷带护理或者戴好击打沙袋的手套,悬吊好沙袋并掌握较适宜的高度。握拳方法要正确,手腕的姿势要保证劲力的直线传导。进行拳法配合击打沙袋,可分为一步两拳、一步三拳、两步三拳、两步四拳、三步五拳等。

距沙袋适当距离站立;由拳桩基本姿势出拳;每次击完拳后保持拳桩防守姿势;进行配合步法的练习;注意发挥自己的长处;不间断的训练;一直练到得心应手,打出自己的风格。

(二)1-2连击拳和防守泰拳的1-2连击拳法,一般用左直拳或刺拳破坏对手的防护或平衡,在…一瞬间做出向某一目标的攻击,或向另一方向打出右手拳。这种拳法形式上看似两个动作,但在运用上要作为一个连贯的拳击动作。

在这类打法中,开始的第一拳击的左手动作不要用劲太大,否则不利于第二次的同一手发拳,第一拳是为第二拳做准备的。第二拳要作为重击之拳。

单手赢击拳连击甲方发出左手直击拳佯攻乙方头部;乙方回收调整拳势,发出左手拳迎击甲方头部;甲方下潜闪避,同时紧接着发出左手直击拳攻击乙方腹部。

左手拳的直击,也可以先从对手的腹部开始攻击,然后还击头部。如果第二次出拳攻击对手头部,拳手要俯身屈膝向中侧倾斜上身,低头收下颌,注视对手。

2.右上勾击拳一右平勾击拳甲方向乙方移动,发出右手上勾击拳攻打其腹部;乙方以左手肘阻挡,欲制止甲方的攻势;甲方左手成掌,拍压乙方的左拳臂,紧跟着接连发出右手平勾击拳攻打乙方头部。