“啪嗒！”
大厅的门再次被推开。
看到进来的人，雨诺和晓萤再也不敢再聊天，和其他队员一样赶忙跑到训练厅中央，笔直地列队站好。
“教练好！”
队员们齐刷刷地喊。
“大家好。”
一身雪白道服的沈柠走过来。
即使上训练课，她也画着简单精致的妆容。
若白走在她的身后。
刚刚带领大众班结束完训练
他的道服微微有汗湿的痕迹，头发也chang了一些。这3年他的身高也长高了不少，愈发显得修长清俊。只是他的面容却更加冷峻，单单一个眼神过去，就会骇得打闹嬉戏的学员们不敢再放肆。
他当年并没有来训练基地报到。
过了一年的时候，沈柠教练竟然第二次向他发出了邀请。
所以若白的加入比正式班的其他队员都晚。但是它在很短的时间内，就赢得了所有队员的信任，替代经常不参加日常训练的廷皓，成为了队长。
沈柠教练也发现了若白的这个特点。
虽然看起来冷冷的酷，但是却有种莫名的亲和力，能够使得周围的人不由自主地敬畏他又信赖她。于是沈柠教练先派他做大众班的助教，发现他做得很好，就渐渐地，几乎把大众班日常的基础训练都交给他了。如今他每次都是先结束玩大众班的带队训练，在赶到正式班进行自己的练习。若白走进队伍中。
汗水的味道扑面而来，雨诺抬头看向他时，他已经沉默地走到她的身边。他和她是训练时的搭档，她右侧的这个位置是他的。若白凝神望着前方的沈柠教练。
站在队伍面前，沈柠没有像平时那样开始宣布今天训练的内容，却是走到雨诺面前，低头看像她腰间系着的黑带，说：
“考黑带了，”
“嗯。”
“嗯，往后去参加比赛，就不会再有人因为你是白带而轻敌了”
“嗯，差不多吧。”
“好了”沈柠啪啪的拍了两下手掌，让队伍重新肃静下来，说“接下来我们进行训练，开始吧！”
“是”
整齐洪亮的声音响彻练功厅，每天例行的训练开始了。虽然沈柠教练会更具每个队员不同的身体情况，技术特点进行一些特殊的训练和指导，但是基本功的联系依然是每次训练的必备内容。
“前踢”
“呀—”
“横踢！”
“呀--”
“下劈！”
“呀---”
明亮宽敞的练功厅内，队员们分成两人一簇，一人拿脚靶，另一人随着沈柠教练一声声的口令，整齐划一的呐喊着，一遍遍作者动作。二十多分钟下来，交替进攻和拿脚靶，每个队员身上都已经是汗水淋漓了。
“旋身后踢！”
“呀—”
在腾空旋转而起的一排身影中跟以往一样沈柠的目光又一次被那个旋风般的身姿吸引住。的
那样的旋转。
那样的速度
那样的轻盈。
却带着雷霆万钧般的力量，空气被瞬间搅成一个漩涡，仿佛能够看到水墨般道道旋转的气流，腿形带着裂空的风声，比其他所有队快了整整一拍的速度—
“啪”的一声巨响！！
雨诺右脚重重的踢上了若白手中高举的脚靶！
汗水qinshi了头发，随着旋风的速度黏在雨诺的脸上。
沈柠教练宣布基本练习结束，休息五分钟，雨诺，站了一下，从包里拿出水喝了一下。
“训练结束后，你再多加练一个小时”若白对雨诺说到。
“嗯”
雨诺点头，并没有多问加训的原因。