书城烹饪美食美味凉拌菜600款
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第10章 海鲜类

油爆虾

原料对虾250克,葱白1段,鲜姜1小块,料酒2汤匙,白糖3汤匙,花生油250克(实耗不多),酱油3汤匙。

制法

①对虾触须剪掉,洗净,切成半寸段,沥干水。

②葱白洗净,切成细末。鲜姜去皮,切成细末。

③将葱末、姜末放小碗内,加入酱油、白糖、料酒调匀,备用。

④取炒锅置火上烧热,倒入花生油,待油热后将虾段放入,炸透后捞出,倒去锅中油。

⑤将炸好的虾段倒入锅中,随即将调好的汁倒入锅中翻炒几下,盖上盖稍焖片刻,待汁近干时再翻炒几下,盛入盘内即可。

特点油爆虾鲜香,味醇厚。

黄瓜拌虾片

原料对虾两对,黄瓜1节,青蒜苗2棵,青菜叶3棵,酱油25克,香油5克,陈醋10克,水泡木耳10克。

制法将对虾脱皮,入开水锅里煮熟,捞出晾凉;把黄瓜洗净,直刀切成半圆片;青蒜苗、青菜叶摘洗净,直刀切成段,全部放在案上待用。这时将冷虾推切成片,再行装盘和调味。摆盘的次序是:先用青菜叶铺底,接着将虾片摆成花样(可自选),上层将黄瓜片、青蒜苗摆上,撒上木耳,倒入酱油、香油、陈醋调味即成。

特点鲜艳美观,清香利口。

椿 芽 拌 虾

原料大虾200克,椿芽100克,酱油50克,醋25克,香油5克,精盐15克,味精10粒。

制法先将椿芽用盐开水烫一下,捞出浸入凉开水内,之后捞起控去水分,直刀切成碎节,取一半先放入盘内;再将大虾洗净,在盐水中煮熟,捞起剥去皮,平刀片成两半,抽去肠,再片成抹刀片,摆在盘内的椿芽上;酱油、醋、香油、味精兑成汁,浇在摆好的椿芽上,最后把另一半椿芽撒在虾片上即成。

特点椿芽芬香,虾味鲜美。

芥末拌虾仁

原料净鲜虾仁,黄瓜、鸡蛋清、淀粉、精盐、味精、酱油、醋、香油、芥末。

制法

①将黄瓜洗净,切象眼片。

②将虾仁装碗内,放入蛋清、淀粉、精盐少许抓均浆好。

③坐开水勺,放入浆好的虾仁烧两个烧开,捞出,放凉,控净水。

④用黄瓜片垫盘底,放上虾仁,浇上酱油、醋、香油、味精、芥末,食用时拌匀即可。

特点鲜香脆嫩,清淡利口。

花椒油炝虾片

原料净鲜虾切肉,黄瓜、花椒油、精盐、味精、姜丝。

制法

①将虾肉切成薄片。

②将黄瓜洗净,切成象眼片。

③坐开水勺,放入虾片焯透捞出,投凉,控净水。

④用黄瓜片垫盘底,放上虾片、精盐、味精、姜丝、花椒油,食用时拌匀即可。

特点清淡、鲜香、脆嫩。

花椒盐卤虾片

原料大虾肉,菠菜、盐、味精、花椒水。

制法

①将净大虾肉切成薄片。

②将菠菜摘洗干净,切六分长的段。

③坐开水勺,将虾片、菠菜分别焯一下,捞出,晾凉,控净水。

④用大碗,放入精盐、味精、花椒水、虾片,卤1小时,取出装盘,放上菠菜段即可。

特点清淡,质嫩。

拌蜇皮之一

原料蜇皮、黄瓜、香菜、酱油、醋、香油、味精。

制法

①将蜇皮洗净切成丝。用开水烫一下,捞出放凉,控净水。

②将黄瓜切丝,香菜切八分长的段。

③用黄瓜垫盘底,放上蜇皮丝、味精,浇上酱油、醋、香油,撒上香菜段,食用时拌匀即成。

特点脆嫩、清淡。

拌蜇皮之二

原料新鲜海蜇皮、味精、姜、蒜、花椒油、盐、酱油、醋、糖适量。

制法先将蜇皮洗净,切成丝,再把姜、蒜切末,然后把所有调料与蜇皮丝拌匀即可食用。

特点鲜嫩清脆。

拌蜇皮之三

原料海蜇皮150克,嫩黄瓜2条,大葱白1根,香菜2小棵,精盐1汤匙,酱油2汤匙,香油2汤匙,白糖、味精少许。

制法

①大葱洗净后切成1寸长的细丝。香菜摘除老叶,去根,洗净,切成1寸长段。

②将嫩黄瓜洗净后先斜切成薄片,再切成1寸长的细丝,放入碗内撒上半汤匙精盐拌匀。

③将海蜇皮洗净,切成一寸长的细丝。

④将蜇皮丝放开水中稍烫一下即捞出,放盆内加入冷水浸泡两小时。

⑤将黄瓜丝挤去水,放盘内,将蜇皮丝捞起,挤去水分,放在黄瓜丝盘内,将葱丝、香菜段加在海蜇皮丝与黄瓜丝上,再加入白糖、精盐、酱油、香油和味精,拌匀即成。

特点色黄,味鲜,脆嫩。

炝 海 蜇 丝

原料海蜇500克,精盐10克,花椒油25克,酱油15克,醋15克,葱丝5克,姜末3片,青菜丝少量,味精少许。

制法将海蜇用温水泡好,去沙洗净,推刀切成细丝,放在开水锅内焯一下捞出控干,撒上盐、酱油、醋、青菜调匀盛盘,最后放上葱、姜,加热花椒油炝在海蜇上即成。

特点脆嫩清淡,宜佐酒饭。

拌 海 蜇 头

原料海蜇头150克,花生油2汤匙,葱1根,白糖半汤匙,酱油2汤匙。

制法

①先把海蜇头放清水中漂去沙质,在水中浸泡一夜,然后将海蜇头撕成小块,反复清洗,捞出沥水,放入盘中。

②将葱去根洗净,切成葱花,放在海蜇头盘内,并加入白糖拌匀。

③取一炒锅置火烧热,倒入花生油(其他植物食油亦可),待油烧沸,即将油浇在海蜇上,用干净筷子拌匀即可食用。

特点海蜇头鲜嫩,清爽适口。

海蜇丝拌海米

原料海蜇皮100克,嫩黄瓜1条,小海米2汤匙,大蒜1头,鲜姜1小块,精盐半汤匙,酱油1汤匙,醋1汤匙,香油1汤匙,白糖1汤匙,味精少许。

制法

①先将海蜇皮放凉水中发透,洗净,切成寸半长的细丝,放在开水锅中烫一下即捞起,沥水,放盘内。

②将小海米洗净,放少量热水中泡发,捞出沥水。

③黄瓜洗净后纵向对开,去籽,横向切成寸半长的段,纵向切成薄片,再切成细丝,放在海蜇皮盘内拌和。

④大蒜去皮、捣成泥。鲜姜洗净、去皮切成细末,待用。

⑤将姜末和蒜泥撒在海蜇上。

⑥将酱油、精盐、白糖、醋、香油和味精放小碗内调和成汁,撒上海米,再浇上调和汁即可食用。

特点色泽美观,味道鲜美,脆嫩爽口。

海蜇皮拌萝卜丝

原料海蜇皮50克,白萝卜100克,葱适量,花生油2汤匙,精盐半汤匙,白糖1汤匙,味精少许。

制法

①海蜇皮先用冷水浸泡,用清水洗净,沥水后切成细丝,放盘中。

②白萝卜洗净去皮,切成细丝,放碗内用盐腌一下,待出水后滤去水。

③将萝卜丝放海蜇皮丝盘内,再加入白糖、味精,拌匀。

④葱洗净,切成葱花。

⑤取炒锅置火上烧热,加入花生油(其它植物油亦可),待油热后,倒入葱花,炒出香味后离火。将葱花油趁热倒入萝卜丝上,迅速拌匀即可。

特点此菜口味清淡,味道鲜美爽口。

粉丝拌海带丝

原料海带100克,细粉丝100克,蒜泥、醋、酱油、盐、味精少许。

制法

①海带洗净切成细丝,入沸水锅中烫过,捞出。

②粉丝煮熟放凉。

③海带丝、粉丝装盘加调料及蒜泥拌匀即可。

香干拌海带丝

原料浸发海带250克,香豆腐干100克,水发虾米25克。酱油、精盐、味精、香油、姜末各少许。

制法

①将清水浸软泡发后用水洗净的海带,先用开水烫一下,取出来切成细丝,放入菜盘内,备用。

②把切成细丝的香豆腐干和用少量热水泡发好的虾米,以及全部调味佐料倒入盘中(最后倒上少许香油),用筷子拌匀即成。

特点脆爽可口,佐酒为佳。

蛋皮海带卷

原料海带500克,鸡蛋500克,花椒、大料、盐、番茄酱适量。

制法将海带洗净,用花椒、大料、盐加水煮成五香味。把鸡蛋磕开搅拌匀,再摊成薄皮。再把海带、鸡蛋皮抹上番茄酱叠在一起,卷成5厘米粗的卷,然后切成长15厘米的段,用线把卷段的两头捆好,上笼屉蒸1小时,取出后剪去捆线,切成片码入盘中即可。

特点五香,色形美观。

花椒油炝海带丝

原料水发海带750克,精盐25克,花椒油25克,青菜3棵,醋15克,葱丝5克,姜3片。

制法将海带洗净,切成细丝,放在开水中焯一下捞出控干,撒上精盐、青菜丝拌匀盛盘,最后放上葱、姜,倒上醋,花椒油加热炝上即成。

特点丝长味香,别有风味。

多 味 海 带

原料海带、葱丝、姜末、蒜泥、辣椒油、白糖、醋、酱油、香油、味精、料酒、精盐各适量。

制法

①先将海带泡发,用凉水洗净,切成细丝,放在盘内。

②然后将葱丝、姜末、蒜泥、辣椒油、白糖、醋、酱油、香油、味精、料酒、精盐适量放在海带上拌匀,即可食用。

特点味道鲜美爽口,别有风味。

蟹 味 青 丝

原料青丝、葱、姜、蒜、酱油少许,醋、香油各适量。

制法

①青丝(数量可根据需要决定)用冷水泡30分钟左右,然后漂洗干净,控干水分,断两刀后装盘。

②葱、姜(多放些)、蒜适量,切细末,放到青丝上。

③倒上酱油、香油、醋(适当多放些),拌匀即可。

特点制作简便,鲜香清淡,有蟹肉的味道。

香菜拌海螺

原料海螺、黄瓜、香菜、酱油、醋、香油、味精、姜末。

制法

①将海螺去硬壳,洗净,切成薄片。

②将黄瓜洗净,切成象眼片。

③将香菜摘洗干净,切成四分长的段。

④坐开水勺,放入海螺片焯一下,焯透捞出,晾凉,控净水。

⑤用黄瓜片垫盘底,放上海螺片,加酱油、醋、香油、味精、姜末,撒上香菜段,食用时拌匀即成。

特点鲜香脆嫩,清淡适口。

姜末拌海螺

原料海螺200克,黄瓜50克,姜末20克,水发木耳15克,酱油15克,醋10克,香油、味精少许,黄酒10克。

制法先将海螺洗净,推切成薄片,倒入开水锅里烫一下,捞入凉水里拔冷,装在盘里;黄瓜洗净直刀切片放在海螺片上;水发木耳直刀切小块放在黄瓜片上。最后将姜末、酱油、醋、香油、味精、黄酒兑成汁,浇在海螺、黄瓜、木耳上拌匀即成。

特点色彩分明,滋味醇香。