女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的体形曲线美。那么，怎样才能养护好乳房，并达到健美呢？目前，市面上出售的丰乳霜、丰乳膏等含有多种激素，用它涂擦乳房，虽可增大乳房，但效果并不持久。而乳房偏小的女性，尤其是青春期少女，为使乳房高耸而不停地涂抹，长此以往会给身体健康埋下隐患。
我们身体里激素繁多，每种激素都有针对的目标器官。而乳房是个众矢之的，很多激素都对它有影响，它的生长发育及生理功能托赖于众人。那么乳房就必须秉持中庸之道，什么过辣、过猛、过怒之类的“过”字词语不定会伤到哪位激素大人，到时候激素平衡失调，必然会伤及自身。所以我们一定要小心自己的乳房花招迭出，恙及身体。
丰胸药，切不可乱用
长期使用“丰乳膏”。健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果。
别以为长期使用丰乳霜，就可以让你不挨一刀而达到丰胸的目的。丰乳霜一般都含有较多的雌性激素，短期使用可能没有什么大的弊病，但是如长期使用或滥用，就可能会引起月经不调，****颜色变深，乳房皮肤萎缩或变薄等现象，所以，如果你不想用一时的美丽来换取一辈子的健康，还是放弃使用丰乳霜吧。
还有一个原因就是服用药物导致乳腺疾病发生。比如，一些慢性病患者长期服用一些抗结核药物、降压类药物等，都有可能引起乳腺增生。特别值得一提的是，进入2000年后，部分年轻女性追求形体美使用药物丰胸，由于没有正确使用丰胸药物或是滥用丰胸药物，也会导致女性乳腺疾病发生。
丰乳霜，实际上就是让局部暂时处于充血膨胀状态，药效一过，膨胀的乳房马上就会恢复原状，要想保持长期高耸，必须不停的涂抹。特别是青春期的少女，她们身体各部分的器官正处于发育阶段，还不成熟，长期使用，丰乳霜中所含的激素被皮肤吸收后，反过来会抑制下丘脑-垂体-性腺体轴分泌促进人体发育的激素，影响第二性征的发育，少女的乳房会停滞发育而变得扁平，引起乳房下垂，还会加快血管的老化，并易引起乳腺的病变，如乳腺增生、纤维瘤、乳腺导管疾病等。
部分年轻、未婚女性，自述在使用一些丰胸药物后一段时间，出现胀痛等乳腺疾病症状。部分丰胸药物含有违禁药物成分，对人体有一定毒副作用，使用后会损害乳腺，从而落下疾病。
健康丰乳有方法
如果是感觉胸部发育不好，可以通过胸部按摩等科学方法达到丰胸目的，切勿乱服或注射丰胸药物，因为所选药物如果含有较大的毒副作用的话，这等于饮鸩止渴，那时可能是胸没大，却引发了乳腺疾病。
乳房偏小的女性最好先到医院排除内分泌方面的疾病，如果身体本身没有问题，只要做到：
生活有规律；作息时间要有规律。饮食平衡合理；营养充足，丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。
坚持参加体育锻炼，经常按摩乳房和做扩胸运动，就会使乳房日渐丰满、健康起来的。适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。
实际上，锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌增大了自然会使乳房突出，乳房看起来也就大了。
让胸挺起来的其他方法：
行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、挺胸、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。
根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。
注意保护乳房，免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。
注意乳房的清洁，经常地清洗乳房，特别是****乳晕部，这一点对于那些先天性****凹陷者来讲尤为重要。
定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。