由于青春期的孩子没有受过正规的科学的性教育，所以对自己身体发育和一些生理现象缺乏正确的认识，产生种种困惑。他们对自己在睡眠中梦到的色情场面感到内疚和不安，就会认为“自己怎么这么下流，这么坏”。其实性梦与道德品质毫无关系。人们在成长过程中学会种种自我控制和自我禁忌，但到了睡熟之后，大脑皮层的这种强有力的抑制将暂时消失，于是性的本能反应和欲望在梦中得到反映。其实性梦的本质是一种潜性意识活动，是人类正常的性活动之一。
苔妮是个地道的书迷，从小学开始她就沉迷于各种各样的书籍，汲取各方面的知识。所以苔妮的学习成绩一直很棒，在高中这段期间受周围同学的影响，她迷上了一些爱情小说。那些曲折的故事逐渐进入了她的生活，她的情绪会随着主人公的遭遇而变化，也幻想自己有一段轰轰烈烈的爱情。
大概是“日有所思，夜有所梦”吧，书中多少都会涉及到的那些关于****的描写，偶尔也会出现在苔妮的梦里。一开始，苔妮没有太在意，只是觉得有些不好意思。可是随着次数和频率的增加，她有些不知所措了。为了避免自己再想这些，她停止看小说，把自己再次扔进了题海里。可尽管如此，那些情景还是没有远离她，依然会在不经意间闯入她的梦境。
她不敢和同学说，更不敢告诉父母，怕他们嘲笑、责怪自己。苔妮觉得自己仿佛被下了诅咒，永远也逃不出去了。
苔妮是典型的受到了性梦的困扰，而且影响到了自己的学习。其实性梦是对性反应进行自我评估的简单方法。性反应正常的人在梦中能够梦到自己喜欢的、模糊的异性形象，梦见自己与他性接触。性梦中的情节越是接近生殖器官这一步，身体内越是能够出现强烈的生理反应，从侧面越能表明你的性反应及性功能能力的好坏。
性梦有很多种表现形式，如可以在梦中与异性发生性行为，如拥抱、亲吻、抚摸等，但其特点都与性有关。对于那些处于青春期或独身的男女来说，性梦也是一种释放****的方式，使人在生理上得到瞬间地缓释与宣泄，既安全又有效。故性梦不仅对人体无害，还有一定的益处。所以青少年不要有心理方面的压力，青春期过后会慢慢恢复。
青少年应该认识到，性梦是一种正常的心理和生理现象，而且跟道德品质一点关系也没有，完全用不着自寻烦恼。这种现象并非病态和邪恶。当性梦出现时，完全不必紧张、恐惧，也无须竭力去制止，而应顺其自然，泰然处之。同时，还应该让自己积极参加各种活动，将精力集中到学习和工作中去，不要看不健康的书籍、影视片和录像带，抵制社会上形形色色的精神污染，正确了解性知识，不要将正常的生理现象看得神秘莫测，也不要沉湎于性的问题而想入非非。
由于孩子在成长过程中学会了自我控制的能力，所以在平时埋藏在心底没有表达，到了熟睡之后大脑的控制暂时消失，于是性的本能和欲望就会在梦中得到反映。性梦的心理效应在于给性意识或潜性意识愿望以幻想性的满足，这样就在一定程度上缓解了因现实活动中性活动未能满足而带来的心理压力。从这个意义上来说，性梦是有益于青少年身心健康发展的，它只是青少年性自慰行为之一，它在满足性生理需要中发挥了积极作用。不过，青少年一定要正确看待它，性梦是正常的生理、心理现象，并不是现实生活中的所作所为，所以没有必要有心理方面的阴影或压力。
其实做性梦是正常的，并不是下流、****的行为。处于青春期的孩子做性梦是性生理逐渐成熟的反应，对于身体和心理的正常发展都是有利的，要正确的看待。想要抑制性梦的发生，最好的方法就是要一个开朗、豁达的心态，多培养些兴趣爱好，多交些朋友，在与朋友交往的过程中释放自己内心的压力。