“那就快点走吧，别让弟兄们等不及了！”封流笑眯眯的拍了拍两人的肩膀，然后身形率先掠出，而后犹如闪电般的朝着训练场地飞掠而去，这一幕看得那两名青龙帮成员皆是暗暗乍舌，真不愧是他们青龙帮的老大啊，这种速度简直是闻所未闻，同时也是心生向往，要是什么时候他们也能达到这样的速度就好了。
“我们赶紧把大门锁好，然后快点跟过去吧。”其中一名青龙帮成员也是率先的从这种崇拜的心境中回过神来，连忙拍了拍一旁的兄弟，他们帮主既然都破例答应了让本来该在这里实行安全戒备的他们参加今天的训练课程，如果他们还在这里继续拖拖拉拉的话，那可就不太好了。
被身旁的这位兄弟这么一拍，另外一名青龙帮成员也是顿时回过神来，然后两人对视了一眼，将青龙帮总舵的大门锁好之后，便是快速的朝着训练场地狂奔而去，他们的速度经过第一阶段的训练之后，虽然跟封流这种变态没得比，但是也是有了不少的提升，仅仅十几秒的时间，他们便是顺利地赶到了训练场地。
那此刻与封流站在一起的田正雄见到这两名青龙帮成员的时候，暗自皱了皱眉头，不过先前封流已经跟他说过让这两个家伙参加今天的训练，所以他倒是不好继续说些什么，而这两名青龙帮成员也是极为识趣，在来到训练场地之后，便是迅速归队，而后身体挺直，面露严肃的看着封流等人。
“在这里，我得先跟大家说一声抱歉，原本我七点钟的时候就应该要过来的，但是临时有事情耽搁了，直到田叔打电话给我，我才记得这件事。”望着那满脸严肃地青龙帮成员们，封流朝前走了一步，跟他们道了一个歉，至于真实的原因，他自然是不可能会说出来了，这要说是他睡过头把这件事情给忘了，那未免太没面子了。
“帮主，您真的没必要跟我们大家道歉的，这种训练的课程其实有田叔他们领导我们进行就已经足够了，当然是您自己的事情比较重要啦！”原本面露严肃的青龙帮成员听到封流居然为了这种事情跟他们道歉，一个个的顿时有些不好意思了起来，不过心中还是有着些许暖意涌过的，像帮主给帮众道歉这种事情，他们这些人可都没有经历过的。
封流微笑的点了点头，旋即便是直接切入了正题：“好了，既然已经耽搁了这么多的时间，那我们就废话不多说，开始进行第二阶段的练习吧！”
此话一出，封流与闫森等人便是清楚地感觉到他们面前的这一千多号青龙帮成员那股狂热的欣喜，原本安静的场面也是开始有些骚动了起来，想来这些家伙在体验了第一阶段训练后给他们带来的好处之后，对于这第二阶段的期待程度，已经达到了一个恐怖的地步。
“呵呵……看来大家的兴致倒是蛮高的嘛！”望着那一个个面露激动地青龙帮成员们，封流的嘴角反倒是浮现一抹玩味的笑容，这些家伙现如今这么激动，就是不知道等他把训练的内容说出来之后，还会不会有这样的激情呢？
想到此处，封流便是扬了扬手，将这种骚动制止下来之后，便是笑道：“既然大家都这么期待的话，那我们说一下这第二阶段的训练内容。”话音一落，封流便是朝着身旁的田正雄使了一个颜色，后者见状，连忙掏出一个手机打了一个电话号码出去。
“在你们进行第一阶段的训练课程之前，我便已经说过，这一次的训练分为两大部分，而我们现在要进行训练的，就是这第一部分的第二阶段，训练时所使用的道具和第一阶段的没有什么不同，只不过脚镣的重量由原先的三十斤改为五十斤，至于奔跑的距离倒也不用五圈，只需一圈即可。”封流淡淡的说道。
听得封流前大半句，原本还感到热血沸腾的青龙帮成员们，心中的那股热血便是顿时冷却了下来，每个五十斤，这两个可就一百斤了，被这种东西紧紧地箍住，而且还要跑那么多圈，那脚踝还不得报废啊，不过好在封流后面那句“只需一圈即可”的话，让得他们心中松了口气，只是一圈的话，对他们来说倒也不算什么。
只不过很快的，他们便是发现他们这个想法有多么的幼稚了，因为封流在润了润嗓子之后，传出一道让他们顿时冒出冷汗的话来：“不过这圈数虽然只要一圈，但却有着时间的限制的，五千米的距离，限时十分钟，我想这个要求对于你们来说不算困难吧？”
双脚承载着两个各达五十斤的脚镣，在十分钟的时间里跑完五千米，这种要求叫不困难？青龙帮成员的成员们的脸庞顿时极度抽搐了起来，就连一旁的田正雄以及闫森等人脸色都是有些不自然了起来，这种条件，即便是他们都不敢说百分百完成。
十分钟内跑完五千米，换算下来，一分钟便需要完成五百米，这在一般的情况下都已经颇为困难了，毕竟随着奔跑的距离的增加，人体的体力会逐渐下滑，速度也会越来越慢，在这种前提下，双脚还被两个各五十斤重的重物所束缚，这种训练说好听点的叫为难，这说不好听点的，那就是变态啊。
“呵呵……看大家的样子，好像都认为这是一项不可能完成的任务啊，既然如此，那么就示范一次给大家看好了。”将众人的表情收入眼底之后，封流却是淡然一笑，倒是没有任何不满的情绪。
他知道这种条件对于这帮弟兄们来说，实在是太过苛刻，甚至是变态了点，但是没有办法，为了能够在短时间内提升他们的速度，有时候使用一些极端的手段，也是情非得已的事情，而且他们一旦能够达到这个目的，那么青龙帮的兄弟们，在速度上绝对会有质一般的跳跃。
“闫森，等会就有你示范给弟兄们看，让这些家伙好好看清楚，这种要求绝对是在人类可以承受的范围之内的。”封流偏过头，对着那略显幸灾乐祸的闫森吩咐道。
“额，我来示范？”原本心中略有些幸灾乐祸的闫森一听封流这话，顿时有些傻眼，望着封流那微笑的脸庞，有些难以置信的指了指自己，问道。
“嗯，在这里你的速度仅次于我，所以你当然是最佳人选了。”封流点了点头，十分认真的说道。
“……”闫森想哭了，你自己说了，我的速度在你之下，那为什么不是你自己来示范？反而是让我来？闫森头一次觉得封流实在是太阴险了，这种事情即便是他，也不是说可以轻而易举办到的啊。
“怎么了？有问题吗？在弟兄们面前，不要太藏拙，好好的露一手给他们瞧瞧！”直接无视了闫森那略显哭丧的神情，封流笑眯眯的拍了拍对方的肩膀，轻笑道：“这对于你来说应该没什么太大的困难吧。”
如果能够让闫森自己选择的话，那他铁定是不干的，虽说这种事情对于他来说并不是完成不了，但有谁会闲着没事干去做这种受罪的事情啊，虽说这种训练可以锻炼一个人的速度，但对于他这种身手的人来说，已经不具备太大的用处了。
只不过在封流那双充满笑意的眼眸注视下，他只能是打碎了牙往肚子里咽，十分不情愿的点头答应了下来。
而在他刚一点完头答应之后，一阵刺耳的货车声便是从远处传来，仅仅十几秒的时间，封流等人便是见到了一间黑白色的货车行驶到了广场的边缘，而后一个司机便是从驾驶座上走了下来，并且打开了后面的货门。
而见到这一幕的闫森以及青龙帮成员，倒是极为熟络的纷纷跑到货车后面，而后每人分别领取了两个脚镣铅球，最后再度回到队伍当中。
“好了，既然大家都领完了各自的脚镣铅球，那么接下来，将由我身旁的这位闫森兄弟，亲自示范一次给大家看！”见到所有青龙帮的成员纷纷回归队伍当中后，封流那响亮的声音便是在顷刻之间传到了每一位青龙帮成员的耳中，而后偏过头看着那满脸苦涩的闫森，淡笑道：“接下来就是你的时间了！”
闫森点了点头，旋即便是弯下腰把脚边的两个铅球脚镣系在了自己的脚踝上，而后再度站了起来，目光凌厉的眼前的这群青龙帮成员，厉声道：“接下来我会示范一次给大家看，在我示范的这个过程中，你们一定要仔细的瞧清楚，我发力的每一个步骤，只有这样，你们才能尽快的完成这一次的训练课程，明白了没有！”
“明白了！”
震耳欲聋的声音从这一千多号的青龙帮成员口中传出，所有人的神情皆是一脸的凝重，如果刚才闫森并没有说这番话，那么他们或许只会注重对方是否真的能够完成这个在他们眼里已经变态到根本不可能完成的任务。
但是现如今，听到对方这么说，他们心中已然明白，这个在他们犹如天河般无法跨越的任务，在闫森的眼中或许真的并不算什么，而且对方这番话已经说得很明白了，是希望他们能够从中找到窍门，从而加快他们自身的训练速度，所以接下来的这一幕，他们绝不敢有丝毫的懈怠！