书城亲子女孩,走好青春期的第一步
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第7章 在叛逆时期,一定要走正确的道路(1)

很多青春期的孩子逆反心理特别强,特别叛逆,从而走向了一些不健康之路。我们必须学着从积极的意义上去理解大人。父母的啰唆、老师的批评都是善意的,他们的出发点是好的,是出于对你的关心。经常提醒自己,要虚心接受老师或父母的教育,遇事要尽力克制自己,要知道,退一步海阔天空,凸显自己的个性并非是通过与他人的对抗来实现的。

不要让自己疯狂迷恋上网

上网给人们的工作、学习和生活带来方便和欢乐的同时,也给一些人带来了一种时髦病——网瘾综合征(简称IAD)。

德国宏堡大学对德国青少年上网的情况进行了统计。统计结果显示,德国约有60万名青少年沉迷于网络而难以自拔。由此,网络成瘾戒除所应运而生,前来治疗的病人以10~17岁的青少年为主,一个疗程为4~6周,每周3次,每次3小时。在整个治疗过程中,治疗师带领病人定期到海滩拾贝壳、挖沙坑,以培养他们的运动习惯,此外,还安排绘画、园艺、骑马等课程,帮助他们离开虚拟世界。

上网漫游可以满足人们工作、社交、娱乐、冒险等多种需求,但到什么程度才算成瘾呢?目前还没有一个特别科学的标准,人们都是以一些感性的认识来加以判断。

成瘾者不顾一切想上网,想停却停不下来,而且压力愈大愈要上网。一旦网络被人为中断,会出现不可言状的愤怒。

研究人员指出,上网成瘾类似病态性赌博,会改变大脑的决策过程。当人类遭遇压力的时候,大脑会采取相应的对策性应答,直到压力解除后,持续焦虑和紧张的情绪才会消除。但是,如果压力过大,短时间无法处理的时候,你所采取的任何可以化解情绪的行为,都会很容易被大脑记住,并形成对自己的制约。例如,还有100天就要会考了,王同学努力了一个上午,却总是做不对几道题。这样,他转而上网玩游戏,不到一小时,就过关斩将,顺利晋级。王同学通过上网消除自己所经受的挫折和焦虑,大脑会记住这一过程,下次遇到压力,就会故技重演,最后被制约成“一有压力就上网”。这样,随着生活危机的日益扩大,现实也越难处理,伴随而来的压力、挫折,又使他想通过上网来摆脱,从而进入恶性循环。

专家发现,网瘾综合征患者由于上网时间过长,大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态,会引起肾上腺素水平异常增高,交感神经过度兴奋,血压升高,植物神经功能紊乱。此外,还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。

根据青少年心理咨询中心的研究成果,判断自己上网是否成瘾有三个标准。

1.第一期

“接近成瘾期”,有下列明显特征:每天必上网打游戏;一放学就进入网吧或回家上网打半小时至1小时游戏;回家吃完饭,先要上网打一会儿游戏再去做作业;每天不上网会有点心神不宁。

2.第二期

“轻度成瘾期”,有下列明显特征:非常喜欢上网打游戏或聊天;每天上网打游戏或聊天约2小时;不上网会出现焦虑状态,即紧张、敏感、心烦意乱、坐卧不安、注意力不集中、对许多事物失去兴趣。

3.第三期

“重度成瘾期”,具有下列明显特征:将上网列为生活中最重要的事和最幸福的事;每天上网5小时以上;上网不知疲倦,可以不吃不睡;不上网会出现严重的焦虑状态,有的甚至会出现生理上病态反应,如颈背肌肉痛、口渴、咽干、喉部有梗塞感、手足麻木、头发涨、肌肉抽动等。

网络成瘾的治疗,目前主要以谈话法来治疗。如果伴有忧郁症、强迫症等其他精神疾病时,才会使用药物。

根据青少年心理咨询中心的研究,治疗“网瘾”与治疗癌症一样,越早发现治疗效果越好。“接近成瘾期”就开始心理治疗效果最好,治疗成功率可达80%以上;“轻度成瘾期”开始心理治疗,治疗成功率就低得多;但“重度成瘾期”开始心理治疗,基本没有成功记录。一旦发现自己上网成瘾要及时告诉父母和接受治疗,千万不要心存侥幸,认为自己不会上网成瘾,而耽误了最佳治疗期。

到目前为止,网络成瘾尚未有明确的医学定义,人们只是把它当做一个新的疾病。网瘾综合征完全是人为的,只要加强自我保健,便可防止此病发生。

1.在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。

2.注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置,与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。

3.平时要有丰富的课余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

4.在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

5.出现早期症状,应及时停止操作并休息。

6.一旦出现网瘾,不要紧张,要尽早到医院诊治,必要时可安排心理治疗。

很多人认为,戒除网瘾,就必须是不再上网,或者每周上网的时间只有几个小时。这实际是一个误区。你必须要意识到,在戒除网瘾的过程中,只要没有恶化,就算是进步。

要远离毒品

毒品一般是指使人形成瘾癖的药物,这里的药物一词是个广义的概念,主要指吸毒者滥用的鸦片、******、****等,还包括具有依赖性的天然植物、烟、酒和溶剂等,与医疗用药物是不同的概念。

毒品之所以会上瘾是因为:第一是生理因素。人脑中本来就有一种类吗啡肽物质,维持着人体的正常生理活动。

吸毒者吸了******、外来的类吗啡肽物质进入人体后,减少并抑制了自身吗啡肽的分泌,最后达到靠外界的类吗啡肽物质来维持人体的生理活动,自身的类吗啡肽物质完全停止分泌。那么,一旦外界也停止了供应吗啡肽物质,则人的生理活动就出现了紊乱,出现医学上说的“反跳”或“戒断症状”,此时,只有再供给吗啡物质,才可能解除这些戒断症状,这就是所谓的“上瘾”。

第二是社会因素。包括社会环境能否获得毒品,社会动荡不安对人的影响,社会文化背景决定哪些人易成为毒品的俘虏,社会法律对毒品的态度,等等。

第三是个人的心理因素。研究结果认为,在不同性格的人当中,易冲动,对社会常规模式具有反抗性,以及对挫折忍受差者这三类人,有着相对较高的危险度,即具有较高的滥用药物成瘾的易感性。实践表明,多数成瘾者第一次吸毒后就有浑身困乏、非常难受的感觉,而渴望第二次吸毒,从而导致成瘾。因人已适应了药物,从而产生了生理和心理的依赖。因此说吸三次******就会上瘾是有大量例证的,那些认为偶尔吸一下******无所谓的看法是非常错误的,也是非常危险的。

总之,毒品成瘾问题,往往是心理因素与社会因素、生物因素与环境因素相互作用的结果。

吸毒对身心的危害,主要表现在以下几个方面:

1.身体依赖性,由于反复用药所造成的一种强烈的依赖性

毒品作用于人体,使人体体能产生适应性改变,形成在药物作用下的新的平衡状态。一旦停掉药物,生理功能就会发生紊乱,出现一系列严重反应,称为戒断反应,使人感到非常痛苦。用药者为了避免戒断反应,就必须定时用药,并且不断加大剂量,使吸毒者终日离不开毒品。

2.精神依赖性

毒品进入人体后作用于人的神经系统,使吸毒者出现一种渴求用药的强烈欲望,驱使吸毒者不顾一切地寻求和使用毒品。一旦出现精神依赖后,即使经过脱毒治疗,在急性期戒断反应基本控制后,要完全康复原有生理功能往往需要数月甚至数年的时间。更严重的是,对毒品的依赖性难以消除。这是许多吸毒者一而在、再而三吸毒的原因,也是世界医药学界尚待解决的课题。

3.毒品危害人体的机能

我国目前流行最广、危害最严重的毒品是******,******属于阿片灯药物。在正常人的脑内和体内一些器官,存在着内源性阿片肽和阿片受体。在正常情况下,内源性阿片肽作用于阿片受体,调节着人的情绪和行为。人在吸食******后,抑制了内源性阿片肽的生成,逐渐形成在******作用下的平衡状态,一旦停用就会出现不安、焦虑、忽冷忽热、起鸡皮疙瘩、流泪、流涕、出汗、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。这种戒断反应的痛苦,反过来又促使吸毒者为避免这种痛苦而千方百计地维持吸毒状态。****和******在药理作用上属中枢兴奋药,毁坏人的神经中枢。

那么如何防止吸毒呢?

1.接受毒品基本知识和禁毒法律法规教育,了解毒品的危害,懂得“吸毒一口,掉入虎口”的道理。

2.树立正确的人生观,不盲目追求享受,寻求刺激,赶时髦。

3.不听信毒品能治病,毒品能解脱烦恼和痛苦,毒品能给人带来快乐等各种花言巧语。

4.不结交有吸毒、贩毒行为的人。如发现亲朋好友中有吸、贩毒行为的人,一要劝阻,二要远离,三要报告公安机关。

5.不进歌舞厅,决不吸食******、***等兴奋剂。

6.即使自己在不知情的情况下,被引诱、欺骗吸毒一次,也要珍惜自己的生命,不再吸第二次,更不要吸第三次。

不要抽烟、喝酒

随着年龄的增长,孩子进入了青春期,生理上的变化,导致心理变得敏感,过分在意他人的目光与评价,表现在性格上就是喜欢攀比,喜欢炫耀,尤其喜欢成熟。

因为此时青少年心理状态呈现青春期心理的特殊性,觉得这个时候的他们已经像个成年人,因此在面对问题时他们常常呈现一种幼稚的独立性,并未成熟的他们会处在反抗期内产生自认为成熟的行为。再加上自我意识和好奇心的增强,社会、媒体的冲击,促使青少年对许多东西产生兴趣,他们便要通过表现个性、追逐潮流来满足自我意识和好奇心。

他们认为抽烟喝酒很帅、很酷,于是开始模仿成年人抽烟,以此来满足自己寻求成熟的感觉,此其一。其二,青春期性征的出现给他们的心态造成了冲击,他们开始注意自己周围的人,尤其是周围异性对自己的评价,为了吸引女生的目光,赢得好感,很多男生选择抽烟喝酒。第三,社会和家庭的传统教育的一些弊端,阻碍了他们自身发展的需求。青少年面临各种压力,比如集体压力、学习压力以及生活中的无聊情绪等,也是他们滋生抽烟喝酒习惯的“沃土”。第四,我们不可忽视的一点就是来自家庭的潜移默化的影响,尤其是父母双方有喜欢抽烟喝酒甚至成瘾的,孩子就在这种环境下接纳并学会了抽烟喝酒。

烟在燃烧时,释放出二三十种有害的物质,这绝不是耸人听闻。其中最主要的是大家熟知的尼古丁。随着科技的发展,世界禁烟组织研究,又发现了烟中的很多有害物质,可导致呼吸系统、心血管以及消化道等内脏中的疾病,直至癌症。中医认为肺是一个“娇脏”,最容易受到外界不良因素的侵袭而发病,青少年身体内部功能发育未完成时,更是这样。

现在有些青少年认为吸烟“有派”、“有风度”、“有男子汉气概”。男孩子吸烟,除了造成上述这些疾病外,还可以影响将来的生育,对精子存活、精子数量都有一定影响,更能使畸形的精子数量增加,既可导致将来的不育,又容易造成第二代出生时的畸形。

女孩子认为吸烟“更帅”、“更吸引人”。女孩子吸烟会导致月经紊乱、面色变黑、皮肤松弛,过早地失去青春期的美丽容颜,这恐怕也是许多女孩子始料不及的吧。

吸烟与肺癌有直接的关系。调查资料表明,在肺癌发病率中,有吸烟史和无吸烟史的,特别是从青少年就开始吸烟的,比例为10:1。所以人们常说吸烟等于慢性自杀。

近年来,随着酒广告的增加,青少年饮酒现象越来越多。有些学生模仿家长的习惯,在家中吃饭时喝一点酒,渐渐地,酒便不可缺少地成了他们的嗜好品。现在,同学们聚会渐多,酒也成了他们餐桌上的时髦品。如青少年过生日;考试完了,也要庆祝一番;甚至于运动比赛,得了名次,结果也要聚会一下。大吃大喝,必须有酒助兴。另有一些青少年早恋,交异性朋友,常到外面下馆子也少不了喝酒。总之,喝酒的机会越来越多,酒精极易损害青少年的神经系统,使脑细胞受到损伤并直接危害着他们的身体健康。

我们知道,酒的主要成分是乙醇,乙醇主要在肝中进行氧化和代谢。肝中存活着葡萄糖醛酸酶,是重要的解毒物质。而青少年的肝脏发育远远不如成年人那样成熟、强健,解毒的功能也远不如成年人。所以酒精对青少年的肝脏损害极大。

大量调查表明,青少年中患乙肝、甲肝的人数大量增加,这充分表明青少年的肝脏在青春发育期间是脆弱的。外界的病毒及空气污染极易使他们的肝脏受到感染。酒中的乙醇有麻醉神经的作用,经常喝酒的青少年学习成绩会急剧下降,思维不敏捷,脑子发木、发笨;甚至有些青少年还喝得酩酊大醉,借酒闹事撒酒疯,打架斗殴,扰乱社会秩序,等等。

青春期叛逆心理加之复杂的外部环境,让青春期的孩子沾染了这种习气。但是认识到了吸烟、喝酒的坏处,为了自己的健康,和以后美好的生活,一定要改掉一些观念上的错误和有损自己健康的行为。

不能目无师长

很多青春期的女孩,在非常叛逆期,经常目无师长,出口成脏。

尊师是我国传统的美德。老师像辛勤的园丁一样为学生“传道、授业、解惑”,被称为“人类灵魂的工程师”。因此,自古以来就流传着许多尊师的动人故事。