赌与贪是互为因果的，有赌必贪，有贪必赌，几乎形成了定律。贪婪，几乎是所有赌徒的共有心理。未赌时想赢，赢了之后想再赢，所以越玩越大，狂赌不已。而在输了之后，贪婪的欲望不时在牵着他的鼻子继续“捞本”，如果“扳”回来了，便认为“时来运转”，想继续再赢；如果“扳”不回来，下的赌注就更大，希望能一把捞回……结果只能是越陷越深。
十赌十输，一个人沉溺于掷骰子、赌马、赌球、轮盘赌、六合彩、老虎机等种种的赌博之中，那后果将是极其严重的。不但影响工作、影响学习，还助长不劳而获的习气；不但影响家庭和睦、破坏人际关系，还容易引发偷盗、诈骗、抢劫等违法犯罪现象；更严重的会导致倾家荡产、杀人越货、家破人亡的惨剧。
其实，赌博的危害人人都清楚得很，包括债台高筑的赌徒。既然知道了，那就千万要远离赌博，否则，人生就不可能有幸福可言。
让孩子养成良好的运动健身习惯
英国现代杰出的现实主义戏剧家萧伯纳不仅才思敏锐，有着“当代人中最清楚的头脑”，而且有一副可与著名运动家相比拟的体格。
萧伯纳小时候，他父亲对他说：“孩子，以我为前车之鉴吧！我干的事，你都不要学呀！”原来，他父亲喜欢乱吃，一顿吃大量的肉，喝酒很凶，整天抽烟，而又不做运动。他听了父亲的话，一方面，在生活上非常有规律，不吸烟，不喝酒，不吃肉，连茶和咖啡也不喝，而以粗面包和蔬菜为主。另一方面，他一生都坚持体育锻炼。
他每天很早就起身，天天洗冷水浴、游泳、长跑、散步。他还喜欢骑自行车、打拳。七十几岁的萧伯纳曾和当时世界著名的运动家、美国人丹尼同住在波欧尼岛上的一家旅馆里，每天他俩的生活表是一样的：起床后洗冷水澡，接着是一段数里的长途游泳，然后躺在海边上日光浴，还要一起长途散步。他常说：“大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得病而已。人们倘若正规地生活，正当地饮食，就不会有病。”他能够活到94岁高龄，就是一个证明。
然而，有些现代孩子却不注重运动健身。专家指出，尽管现在生活水平日益提高，但我国少年儿童的健康现状仍存在营养不良和营养过剩的“双峰”现象，同时在校学生的速度、爆发力、力量等素质以及肺活量均明显下降。养成良好的运动习惯已成为解决这些问题的必要途径。
少年时期是人生中的一个关键时期，身心生长发育有较大的可塑性，体育对少年的身心健康成长、发育有重大的影响。随着年龄增长、身体发育和心理的发展，少年对体育活动的态度、兴趣发生了一系列变化，仅从兴趣出发为运动而运动、为游戏而游戏的情况越来越少，有目的进行锻炼，追求画龙点睛的、有明确规则的体育运动的倾向增强。由于体育活动场所及器材的限制，致使一些青少年参加体育活动受限，加之学习负担重，升学竞争激烈，体育兴趣却随年龄的增加而淡化，进行身体锻炼的时间越来越少，这一倾向应引起重视。因此，培养青少年形成良好的体育习惯，将锻炼身体形成自觉的行动，这是指导青少年体育有重要意义的一个实际问题。一个人在少年时期是否形成良好的体育习惯，不仅对身体的生长发育水平、个性形成和社会化的程度有直接关系，而且对是否能够终身进行身体锻炼，一生能否健康幸福地生活都有重要意义。
其实，在生活中，养成良好的运动锻炼习惯，随时随地地进行运动健身是非常简单方便的事情。家长应该把下面的几点原则告诉孩子：
（1）不要忽视日常生活中的锻炼。
锻炼身体，一定要到运动场上才能锻炼好吗？不见得。只要我们在日常生活中注意锻炼自己的身体，也能收到很好的效果。
早晨一醒来，我们先揉揉眼、搓搓脸，这是一种很好的面部保健按摩。它能使你脸上的血液循环得到改善，皮肤的弹性增强，脑神经兴奋起来。然后我们向肩上伸直双臂，躺在床上伸个懒腰，把腰部向上挺几挺，活动活动腰部。如果能爬起来，用手扶住床，用力拱拱腰，使胳膊、腰腿的关节尽量伸展一下，这就是一节很好的伸展运动，它能活动筋骨，使我们感到轻快舒适。
上学时，如果学校离家近，最好步行去，远点骑自行车，很远时才乘坐汽车。在公共汽车上，也不要急于找座位，刚吃过饭就坐下，会影响肠胃的蠕动，站一会儿反而对身体有好处。
如果教室在楼上，上楼梯也是一项很好的运动，对肌肉、关节和心肺都有较强的锻炼作用。
一到课间，要到室外散散步或做做体操，不要坐在教室不动。课间坐着休息，不仅不会恢复精力，还能使我们的体力日渐下降。
晚上回到家里，如果不是过于饥饿，先不要急忙吃饭，要做点家务活，轻微的体力劳动，能够转移我们的注意力，使一天的紧张情绪得到放松，舒舒服服地吃顿晚饭。
晚饭后，不要急于看书和写作业，要放松一下；睡觉前，用热水洗洗脚或洗洗澡。
最后，请记住这样的格言：坐着比躺着好，站着比坐着好，走比站着好，跑比走好。
（2）合理选择健身方法。
①打球防近视。打乒乓球、羽毛球、排球和篮球，除了能增加肺活量和肌体发育外，还能预防眼睛近视，因为造成近视的主要原因是眼睛疲劳，打球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。
②弹跳运动健脑益智。运动健脑是因为运动能促使脑中多种神经质的活力，使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑享受到更多氧气与养分。最适合青少年的有氧健身运动有跳绳、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。
③跑步有助于生长发育。日本曾对青少年长跑进行过生理医学观察，发现经过一年长跑训练的，身体发育正常，身高、体重的增长还略高于一般青少年。从与长跑关系最密切的心脏功能看，青少年心脏各项指标的绝对值比成人低，但以每公斤体重计算，输出量并不比成人低，可见青少年心脏有承受一定负荷的能力，长跑不但无碍健康，而且有助于生长发育。当然，少年儿童毕竟机体发育未成熟，各器官功能潜力还较薄弱，因而长跑时必须负荷适当。
（3）科学安排锻炼时间。
早晨空气新鲜，是一天中锻炼身体的最佳时间。清晨的锻炼，可使青少年从睡眠抑制状态过渡到清醒状态。可先安排一些柔韧性锻炼，使身体各部位充分伸展活动开来，如颈部练习、肩部练习、腰部练习、压腿、踢腿等。活动开以后，可以做一些综合性运动，如跑步，爬楼梯等。经过一天的紧张学习，下午的锻炼可安排得剧烈和丰富一些。可根据孩子的兴趣爱好做些捉迷藏、跳绳游戏；也可安排足球、排球、篮球、乒乓球等运动；有条件的还可安排游泳、滑冰等项目。但下午的活动也不能过于剧烈，以免过度疲劳，影响晚上的学习和休息。
（4）让孩子经常从事以移动身体为主的运动。
如长跑、散步、游泳、跳绳、篮球、骑自行车等，但运动强度不宜过大，运动频率应适中，一般每周锻炼3～4次为宜。每次运动时间不应少于30分钟，运动前应有10～15分钟的准备活动，运动后应有5～10分钟的整理活动。
（5）制订良好的锻炼计划。
一个好的锻炼计划是我们能在自己家里执行的计划，这种锻炼能在耐力、韧力和体力这三个方面增强我们的身体。
①耐力锻炼。
耐力锻炼来自吸氧锻炼。来自我们的心血管的效率——我们的心脏能把血液泵到我们全身去的能力。虽然心脏是肌肉，然而它不能直接进行锻炼。它只能通过大的肌肉群来锻炼，尤其是通过腿的肌肉来锻炼。这就是为什么像快步走、跑步、骑车、游泳、越野滑雪和慢步走等运动是有益的。
如果我们能把自己的心率提高到每分钟一百跳，并保持这样的水平到半小时，那么我们就被认为达到了最低限度的健康。
理想的是我们应努力使自己的心率至少提高到最高脉率的60%，心脏能跳动的最高速度，而依旧能将血液泵到我们的全身。最高的心率一般应为220减去我们的年龄。“锻炼的效果”一般认为是在你的个人最高心率的72%～87%之间。
②韧力锻炼。
韧力锻炼来自伸展肢体。大多数专家推荐在做吸氧锻炼前先做准备动作，在吸氧锻炼后做整理伸展动作。锻炼前做准备动作有助于放松而使肌肉缓和，以便为做更强烈的锻炼作准备。锻炼后做整理动作有助于消散乳酸，从而使我们不感觉到疼痛和僵硬。
③体力锻炼。
体力锻炼来自肌肉耐力的锻炼——如简单的健美操、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐和搬运重物等。
需要特别注意的是：不要做过头。养成良好的运动锻炼习惯，就是经常锻炼我们的身体，使之在某种程度上维持和提高我们的工作能力、适应能力和享受生活的能力。
家长在教孩子开展锻炼计划时需要明智。一定要把握住适度的原则，千万不可做得过头，在孩子以前很少进行锻炼的情况下尤其如此。过头的锻炼会产生不必要的疼痛、受伤，甚至落个永久的损伤。最好的办法是让孩子养成习惯，慢慢地进行，并持之以恒地坚持下去。