小臀装扮法：穿长马甲，衣服的长度要正好在臀围，不妨试试剪裁宽松的长裤和牛仔裤。但是，迷你短裤是一大禁忌。如果把上衣塞进裙子、裤腰里，也会使你的臀部看起来凸一点。
粗腿打扮法：应选择有蓬松感的裙子，宽下摆和双层袖设计。宽大的裤子也有相当不错的效果，但请避免对褶裙，以免显露腿粗。
腿短打扮法：穿裙装时，选择高腰设计加上宽腰带，长裤则应和上装同色。
增加高感的穿衣方法
使同色调的衣服看来有区别：同色不同质料的衣服，可以搭配得很出色。上衣应比下衣的质料厚重。上衣应以浅色为宜，因为浅色会吸引人的注意。使别人注意你的上身。这样你就能显得高些。
避免穿质料硬的裙子，因为质料太厚硬，会使人看上去很臃肿。
选择直身上衫：上衫胳膊不宜过阔。斜膊的款式若质料柔软，无缝合线，也能收到增高的效果。
颈上加装饰，或戴一对漂亮的耳环，都能有助于增高。
鞋子的高度要适合，这能使你显得亭亭玉立。
选择衣服或裙子时，最好选择带竖条纹图案，但同是竖条纹，细条纹要比宽条纹显得纤细。同样，小格纹要比大格纹效果好。
线条集中在胸部，能起到显高的效果。集中在胸部的布带线条十分突出，即使褶子多的连衣裙也能显得苗条。不要夸张腿部，袜子和裙子的颜色对比不要太大。
用着装来弥补腿型的缺陷
如何用服装来弥补腿部缺陷，解除你的烦恼呢？下面就腿部的几种缺陷来谈一谈：
（1）腿粗怎么穿
一般来说，腿粗的女性不太适合穿紧身的裤子，因为它太容易暴露出腿的缺陷，那么穿裙子呢？太短的裙子也不行，不要让腿部裸露太多。最好穿筒裙，穿长裙的效果也不错，喇叭裤亦为较佳的选择。
（2）腿细怎么穿
从比例上看，如果腿太细亦不适合穿紧身裙，相反穿造型修长、挺拔一点的裤子才会比较漂亮，比如用全毛面料制做的长裤。在色彩选择上以偏向明亮、淡雅的色调为宜，穿上这样的长裤自然会显得双腿丰满了许多。
（3）短腿怎么穿
由于东方人的体形特点，腿短的人居多，按照一般比例，腿占全身比例1/2以下为短腿。短腿的人，常常给人的感觉比实际个头矮一些。那么，怎样来改变呢？
如果腿短的人腰比较细，臀围比较宽，最适合穿裙子，这样可以扬长避短，一般不适合穿直筒裤，如果能顺其自然地穿萝卜裤，不失为因势利导的一种穿着。或者穿可盖住臀围线，稍微长些的上衣，而且是不收腰身的，也就看不出腿的长短了。
巧用着装掩盖突出的腰腹
人到中年，凸出的小腹成了最难瘦下去的部位，更是穿衣时的一大难点，处理的不理想，有时会破坏自己对某件漂亮衣服的渴望及穿着的好心情。其实，你只需花一些小心思，掌握一些穿衣的小技巧，就同样可以穿得美丽动人。
首先要拒绝穿紧身的衣服，避免暴露突出的腹部。太透明的薄料子、淡淡的花色都是要忌讳的，要选择深色、中性色、柔软度适中的面料。
有许多人都错误地以为，只要穿长外套遮住腹部就很好了。其实，这并不总是有效的，最适合的上衣长度是到臀围线。如果要长过臀围，必须是柔软的料子才可以。
要特别注意的是，把衬衫扎到裙或裤腰内或是穿腰部剪接的打褶时装，都会使腹部显得更加醒目，短T恤、低腰裙，应尽量避免。一般来说，中年女性裙装的最佳选择应当是悬垂宽松的长裙，往往能使其端庄娴熟的气质烘托出来。
时髦的装扮有许多种。复古的花衬衣，配上长外套，收缩小腹效果很好。A字的长罩衫和伸缩的小喇叭裤，既可以修饰曲线，又有时髦感。条纹能分散注意力，再加上利落简单的剪裁，身材会看起来更修长。深色是很好的修饰色，选择有暗纹的上衣，看起来会比较清爽，也显得瘦些。三件式套装是掩饰腰腹最好的搭配，可以用细格子、不规则格纹或印花与素色组合，这样会有丰富、轻爽感。八片剪裁的A字裙装，可以使腹部有缩小感，如果再加上抽象的几何图案或彩色花纹，看起来会更苗条。
腰带的巧妙搭配
注意与体型相宜。宽腰带适宜于少女、少妇，少女的腰带纯属装饰，所以常斜挂于腰间，显得潇洒、妩媚；少妇则可系于中腰，将柔美的腰肢展现得恰到好处。
年龄稍大或体型丰满的女性，宜用窄而款式简单的腰带，以使粗大的腰身不至于过分显眼。
注意色彩相配。素色衣服用对比色或谐调色均可，对比色腰带。款式宜简单，以突出色彩点缀作用。同色调腰带，款式则宜较为复杂，以强调腰带的存在。
至于花型繁复、色彩亮丽的衣裙，则宜佩戴单色的、款式简洁的腰带，以体现繁中有简的着装效果。
这是因为，宽腰的宽窄与颜色深浅都能产生视觉上的偏差，从而达到美化腰部线条或转移视线的效果。
罗曼蒂克类型的自我展现
罗曼蒂克类型女士往往不但面孔长得可爱，而且体态也很丰满，是俏丽柔美型的女士。 但有一点必须注意，就是如何葆有高尚的气质。因为这类型的人在装扮上稍不注意就会给人以美艳轻浮之感，所以，要时常“检点”自己。
将自己美丽的身体曲线恰到好处地展现出来，是这一类型人装扮的要诀。有荷叶边的上衣，有波浪边的裙子，细薄的纱料，天鹅丝绒等都是最理想的选择。圆点、彩虹般感觉的图案最适合、最漂亮。能把优雅的气质展现出来而又不显得轻浮则是非常成功的装扮。休闲装应有所选择，T恤衫、牛仔装不很适合，如果穿马海毛毛衣，配上长裤或裙倒还不错。
具有演员气质的美丽
具有演艺人员气质的人大多身材高挑，曲线突出，充满个性美。这类人往往十分引人注目。
因此，对比强烈、造型突出的时装和有个性的服饰是再合适不过了。那种领口敞开较大、膨胀袖、大荷叶边的款式更能将独特美呈现出来。就是带有男子气概的西服、裁制合体的紧身裙也会很适合。金色、银色、黑白色衣服能穿出最佳效果来。休闲时，穿上大号毛衣，宽松的长裤，头上缠上大块丝巾则又别有韵味。
高雅风格类型尽现你的柔美
高雅风格类型的人给人的感觉是柔和的眼神、文雅的谈吐、丰满而不臃肿的身材，似乎一切都很柔和，很有女人味。衣着打扮上，不论颜色、质地与款式都应突出“柔软”二字。如果穿套装的话，领口应选择柔软的丝瓜领，即使是西服的套装，领子也要是那种圆领的款式。柔软的有皱褶或下摆有波浪状展开的款式比强调个性的紧身裙更加合适。穿套装时，里边最好搭配有荷叶边领饰的衬衫，水彩般朦胧的图案，不很强烈的色彩对比，柔滑的质地。
用素色增添文雅、高贵的气质
美的服饰，具有独特的个性魅力。它是在构成服饰美的各方面条件互相制约，又积极配合的前提下而体现出来的。一般比较文雅、高贵的形象感觉，有一个很重要的条件，即主体服装是由没有花格的素色面料做成的。
虽然服装面料的流行总是由这个极端走向另一个极端，一个阶段内的人们都喜欢穿花衣服，但很快，素色服装又成为流行的主流。无论流行主题是什么，素色的服装始终以典雅、安静、成熟的个性赢得高品味女性的青睐。
素色面料适合做各种类型的服装。精美的套装适合上班族穿着，休闲的式样具有单纯素雅的感觉，为青年女性提供了进一步创造个性的空间。在办公室穿素色套装，有利于提高工作效率，同时它与周围安静的环境又很协调。
素色服装适合各年龄段的女士穿着。儿童穿单色装，稍加点缀即可表现出孩子的天真可爱，尤其能陪衬出儿童细嫩的肌肤。青少年穿单色装，能加深清纯靓丽的印象，有出水芙蓉般的新感觉。中、老年人穿素色装，则应注意色彩的纯正和饱和度。太灰、过暗或不干净的颜色千万不能穿，一定要选择明快、纯正的偏亮颜色。如果与有图案的花色面料搭配组合，则能表现出中老年人成熟、稳重、有修养的个性形象。
穿素色服装时，要选择彩色的丝巾、衬衫与其搭配。这样会使整体形象更丰富，并能借助于配饰的不同，充分展示独特的个性魅力。
服装巧搭配穿出新意来
按照前人总结出的规则去穿着搭配基本可以保证不出差错；不过有时候也不妨故意犯一犯忌，或许会别出新意，效果更出色呢！
就说上下装的长短搭配吧，不妨试试“长长”或“短短”的搭配方法。
一件又长又大的真丝衬衫，或是一件V字领长身羊毛衫，底下配一条长及脚踝的大摆裙，飘飘逸逸、轻轻柔柔，绝对的既经典又淑女。只是注意衬衫的领子不要开得太低，下摆最好开衩高一点；羊毛衫最好前襟敞开着，露出里面的腰节线来。
一件短小合体的高腰衫也未必非要配长裙的，试一下，配一条30厘米左右的A字裙，一个俏丽可爱的形象立刻就勾勒出来。当然也要注意整体配套，比如脚下穿一双高筒靴或是大头厚鞋才压得住阵。
如果穿一件合体的直身大衣，那么最好的做法就是弱化下装，穿长裤或直身裙，形成简洁的“H”型。但是，你若身材挺拔，就不妨试试在大衣里露出百褶裙的下摆来。你一走动，裙摆便摆曳生姿，飘出万种风情。当然这样的装束是应该配一双高筒靴的，而且靴筒要高到走路时不会在裙摆里露出靴口来。
至于红和绿，只要搭配得当也是可以效果极佳的。这里要掌握的是大与小、多与少的关系，两者不能平均分配，而要有一个鲜明的主题。如果以红为主，那么绿色只能是一种点缀，一根腰带，或者在一身红外套里露出一点绿色的衣领来，反之也一样。
还有整体风格，也是可以用反衬法来强调的。比如你穿一件粗犷的牛仔装或是一件随意的灯芯绒外套，那么你不妨穿上精致细巧的紧身针织内衣，松与紧，粗犷与纤细的强烈反差会使你更显潇洒随意，英姿勃发。
服装的美与丑是要穿在人身上方能体现出来，而穿着的美是通过搭配的合理性体现真美感和魅力。所以不要受某些现成的条条框框约束，有空儿的时候，可以整理你的衣橱，对着镜子寻找你的最佳搭配方案，你会发现你的衣服的利用率比你所能想像的其实要高得多。你还会发现，搭配的过程是个提高审美能力的过程，它能帮助你提高自信心、提高幻想力。
常见误区
女性小心须小心的五种“紧伤害”
（1）塑身衣
塑身衣不仅会引发妇科疾病，还会直接压迫内脏，影响皮肤呼吸。塑身裤会使阴部分泌物聚积在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎症。另外，塑身内衣紧贴在身上，使皮肤不能正常呼吸，尤其是出汗后汗液不能及时挥发造成毛孔阻塞，局部皮肤会出现红肿，引起毛囊炎，甚至皮肤粗糙，容易发生微循环障碍，使皮肤失去弹性，影响应有的润泽。
（2）牛仔裤
长期穿着紧身牛仔裤，将对生长发育、身体健康造成危害，例如裤腰过紧，影响腹式呼吸；裤档过短，勒紧阴部，血液循环不顺畅；裤腿太紧，血液回流受阻。再者牛仔裤不透气容易诱发妇科方面的疾病。
（3）腰带扎太紧
人体肚腹下半部大多是肠，它们要不断蠕动而消化食物。如果勒紧腰带，就好像把肠子捆扎在一起一样，因此，它就不能很好地蠕动。如经常紧勒腰带，有时会把肠子挤到腹腔上部，压迫胃、肝、脾等内脏器官，妨碍血液的流通，影响内脏器官的功能，特别是对消化系统会有严重影响。
（4）内衣内裤太贴
造成内裤“紧伤害”的原因有三处，一是内裤本身紧，这样会阻碍腹股沟淋巴的正常工作。另外，内裤的边角周围的松紧带也对人体有不好的影响：边角带有松紧带的内裤会阻碍淋巴和静脉的流动；边角的松紧带也是造成下肢浮肿的原因。最后，腰部松紧带太紧也会造成很多伤害：促进肌肉的老化，骨盆会很容易变形，股关节容易脱臼等。
（5）文胸太小
如果文胸紧，会对胸口处的肌肉造成压迫，出现手臂酸麻、痛、劳累感等症状。此外，过小的文胸还会对心肺功能造成影响，产生胸闷、气促、呼吸不畅等症状。文胸侧带和肩带过紧还会压迫椎血管、椎神经，引起头晕、恶心等症状。除此之外，经常戴过小的文胸还会影响骨骼和乳房的发育。
男士紧身裤的问题
男士内裤设将阴囊和阴茎紧紧包裹在双层布料中，阴囊无法自动伸缩透气，自身温度就会升高，从而导致阴囊内精子出现畸形、坏死、性能力下降等问题。如今，让欧洲不少青年男性谈之色变的不育症，就跟欧洲男性青睐时尚紧身内裤有相当大关系。因此，男士的内裤一定要透气，不要封闭。男性应穿质地柔软、透气性好的内裤，在夏天让“私处”也降降温、透透气。
另外，男性穿着牛仔裤时的裤裆温度明显升高，尤其是夏季，局部温度明显高于身体的其它部位，睾丸制造精子的最适宜温度为35℃左右，当局部温度升高超过此限度时，常影响睾丸的生精功能，故长期穿牛仔裤会影响男子的生育能力，还易发生阴部皮炎和湿疹。紧身裤的穿着还可影响下肢血液循环，增加性的刺激，重者可引起神经麻痹，故从生理卫生角度来看，牛仔裤还是少穿为好。
不可长时间穿高鞋
很多女性患者存在腰背痛、膝关节痛等现像，但她们都不会想到罪魁祸首会是高跟鞋。
一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀，而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力。如不留意，不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。
高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟。
另外，青春期少女更不适宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。女性的足骨发育成熟在15~16岁，过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环，一般到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。
回家不要穿工作服