我们所在的世界，是一个色彩斑斓的世界。在这里，有无数美好的事物值得我们追求寻找，也有无数可怕的东西需要我们时刻提防。年轻的我们刚进入这个世界时，对一切都懵懵懂懂，对所有的人和事都充满了好奇，既想逐一尝试，又担心会遭到本不应承受的伤害，仿佛自己正小心翼翼地行走在薄薄的冰面上，寄望在谨小慎微中慢慢走到对面的河岸。这种出于保护自我的为人处世，不是最保险的，却最为安全，但同样是我们不愿提倡的。
在这个多彩的世界我们每一刻都像在薄冰上前进，急于前进必将万劫不复。趁年轻，我们应该让自己的内心更加强大起来，严格要求自己，不被欲望左右，这样才能学会自我保护，才能走到胜利的彼岸。
网上有朋友发帖留言：你有没有试过独自一人去外面旅行很久？你有没有在上学的时候去边远地区支教？你有没有轰轰烈烈地谈过一次恋爱？你是不是像我一样，每天在电脑前睡去，在浑浑噩噩中步入而立之年？如果是这样，当你不去支教，不去旅行，不去拼一份奖学金，不去尝试没试过的生活，整天挂着QQ，水着“人人”，逛着“淘宝”，干着80岁都能干的事情，你还要青春有什么用！
这样的“吐槽”既是对无聊生活的不满，也是对个人行为的抱怨。要知道，有付出才有收获。什么都没有做过，什么都没有尝试过，待时光匆匆流走后又追悔莫及，岂不是太过讽刺？
倒不如从现在开始，趁着记忆力还没有减退，趁着各种雄心壮志尚未熄灭，趁着你的青春还有几年，抓紧一切时间武装自己，让自己先强大起来吧。这样，你至少不会在未来的挑战中输得一败涂地。
强大的第一要务，也是最重要的一点，就是学会保护自己。而这个“保护”显然并不是指机体上的，而是在心理上为自己设置保护伞。我们这一章通篇都在讲述如何克制住自己的那些不良情绪和错误的观念，树立正确的思想和理念，就是为了让年轻的读者们在纷乱的世界中学会保护自己，不在迷茫中失去自我。
对自己有志存高远的要求，为自己树立自信，克制自己的负面情绪，不在诱惑面前低头，不去与欲望做无益的纠缠。善待自己，同时也严格要求自己，脚踏实地地开始真正属于自己的生活，让自在和知足作为睡前的祈祷词，用乐观的心情和态度去面对新一天的到来。或许这些都是大而化之的东西，但如果我们真的能做到，哪怕只是其中的区区几项，我相信，我们整个人都会发生脱胎换骨的变化。这意味着我们可以掌控自己的行为和思想，有能力照顾好自己。没有人能影响我们的情绪，没有人能刺激到我们，也没有谁可以让我们改变初衷。
不被别人利用，不被别人伤害，你始终都在做自己，始终都在以自己的名义为自己的梦想而执著。未来的道路或许很难走，但是在拥有强大信念的你的眼中，这些困难又算得了什么呢？我们连世界上最复杂、最桀骜不驯的物种——人类自身——都能驾驭得了，还有什么能够阻挡自己的！
多贪多欲，不会有好结果
多贪多欲的人，纵然富甲天下，也无法满足心中的贪欲，等于还是个穷人，他们拥有的财富是痛苦的根源，而非幸福的靠山；而少欲知足的人，才是真正的富人。
知足常乐，不是安于现状的骄傲自满。知足常乐，知前乐后，也是透析自我、定位自我、放松自我。
弟子问禅师：“世上最可怕的是什么呢？”
禅师说：“欲望！”
弟子满脸疑惑。
禅师说：“听我讲一个故事吧！”
有一个农民想要买一块地，他听说有个地方的人想卖地，便决定到那里打听一下。到了那个地方，他向人询问：“这里的地怎么卖呢？”
当地人说：“只要交1000块钱，然后就给你一天时间，从太阳升起的时开始，直到太阳落下地平线，你能用步子圈多大的地，那些地就是你的了，但是如果不能回到起点，你将不能得到一寸土地。”
这个人心想：“那我这一天辛苦一下，多走一些路，岂不是可以圈很大的一块地，这样的生意实在太划算了！”于是他就和当地人签订了合约。
太阳刚一露出地平线，他就迈着大步向前疾走，到了中午的时候，他回头已看不见出发的地方了才拐弯。他的步子一分钟也没有停下，一直向前走着，心里想：“忍受这一天，以后就可以享受这一天的辛苦换来的欢悦了。”
他又向前走了很远的路，眼看着太阳快要下山了，他心里开始着急，因为如果他回不到出发点就一寸地也得不到了，于是他走斜路向起点赶去。可是太阳马上就要落到地平线下面了。他加快了脚步，只差两步就到达起点了，但此时他的力气已经耗尽，倒在了那里，倒下的时候两只手刚好触到了起点的那条线，那片地便归他了。可是那又有什么用呢？他的生命已经结束了。
禅师讲完，闭目不语，弟子却从中开悟。贪婪并非是遗传所致，它是人在后天环境中形成自私、攫取、不满足的价值观而出现的不正常行为。
欲望过多，再大的胃口都无法填满，贪婪的结果只会是无穷尽的烦恼和痛苦。
人生之中，欲望与现实之间的鸿沟永远无法逾越，因为人的贪欲无止境，永远无法满足，这正是人性最大的缺憾。我们每一个人多少会遇到一些陷阱，而这些陷阱之中，最为可怕的一种是我们亲自挖掘的。因为贪心，我们忽略了自己的弱点，不顾一切地去满足我们的欲望。这时，即使危险摆在面前，我们也无暇去理会、去避让，于是贪婪遮住了我们的双眼，使我们丧失理智；蒙蔽了我们的内心，使我们无法感受到幸福的温暖。
强大内心训练课之不抱怨
怨念是导致失败的最直接因素，而且是一种非常消极的处世态度。想让自己变得坚强起来，就要有意识地训练自己尽量少去抱怨任何的人与事——反正你的抱怨在大多数时候只会招致更多的不满。
浪漫的法国人有一句经典谚语：爱人在身旁，处处是天堂。对生活、对工作、对家庭真正满足的人，是不会抱怨什么的。“幸福不是因为得到的多，而是计较的少”，不去珍惜现有的事物，反而在诱惑和欲望的蛊惑下苦苦追求那些得不到的东西，一番徒劳之后，怎么可能不抱怨？
庄子说“夏虫不可语于冰”，意思就是跟一只冬天没到就死掉的虫子谈论跟冰雪有关的东西，再怎么详尽细致也是没用的——人家根本不明白！同样的道理，当你在抱怨这个抱怨那个的时候，没有理由要求别人同样感同身受，更不应该再去抱怨他们不理解你。每个人都是独一无二的，大家都是成年人，有自己的思考方式，即使愿意接受你的不满，但总得有个适应过程。要知道，高尚的情操不易推广到每个人身上，但消极的情绪绝对能影响所有人！一传十，十传百，你今日的抱怨，很有可能会在明日成为旁人对你的抱怨，针尖对麦芒的情形一旦出现，可不是几句规劝就能化解得了的。到时悔之晚矣，又该如何是好？
对生活多一些耐心，给别人多一些赞赏。遇到不如意的事情时，与其心情烦闷、怨念丛生，不如静下心来，找点能让你高兴的事情去做。
在单位受了小委屈，就先不要回家，免得把不好的情绪传染给家人。拉上几个能交心的同事或者朋友，找个有清风拂面的地方，喝上两杯啤酒，借着酒劲儿胡侃一番，趁机把不满宣泄掉（抱怨是人之常情，只要不过度就不会有什么影响），反正酒后之言不会有人在乎。回到家后直接上床睡觉，睡醒后就又是新的一天。
跟朋友置了气，还是不要回家，人与人之间有些摩擦是再正常不过的事。静下心来想想自己的朋友平时对自己有多好，再想想自己对人不妥的地方，然后打个电话过去，那边说不定也刚拿起手机准备拨号呢。
和家人闹不开心就更不能抱怨了，那等于是否定你们之间的亲情。世上没有解不开的疙瘩，不要总把道歉当作是软弱。“宁向直中取，不向曲中求”说的是信念不是胸襟，能容事的人才是成熟的人。既然是过生活，就要懂得知足常乐。
想要永远不抱怨，就要对所有的事情都抱有希望，哪怕它很渺茫。给自己一双善于发现美好的眼睛，看到的就自然不一样。而且，有很多种办法可以帮助我们慢慢调整心态。
挺起胸膛走路，直面所有人的目光，不准低头！
每天都构思出一句优美的话语写在纸上，拿回去和家人品读。
找一张纸，写出自己最讨厌的人的全部优点，然后再写出之前自己看不到这些优点的理由。如果实在写不出优点来，就写上自己的缺点，再写那个人的缺点，最后你可能会惊讶地发现，其实你们两个半斤八两。
没事的时候多看看风景，比画着圆圈诅咒某人要舒服得多。
遇到困难时，不停地对自己说：“这些阻碍别人也遇到过，但自己会比他们做得更好！”
多看看佛教故事，里面有很多道理比抱怨的话语更值得深思。
经常参加体育锻炼，把所有的不痛快都发泄在运动场上。不推荐去健身房，因为短期内看不到效果。最好选择节奏较快的运动，比如羽毛球。以打到大汗淋漓、无比痛快为准，但高血压、心脏病患者慎行。
泡个热水澡，一个人的话就找本书看，坚决不能看报纸。有爱人的话就一起洗，尽情享受甜蜜最容易使人忘却烦恼。