好心情比什么都重要。马克思有句名言：“一种美好的心情要比十服良药更能解除生理上的疲惫和病理上痛苦。”心情好，一切才好。
1.让好心情每天驻留心间
生活在现代竞争激烈的社会中，假如你常常有活得累，活得艰难的感觉，就要明白这其中虽有客观因素，但主要的因素还在自己。我们的命运取决于我们自己的心理状态。如果我们想的都是快乐的事情，那么我们就能快乐；如果我们想的都是悲伤的事情，那么我们就会悲伤；如果我们想的全是绝望，那么我们就会绝望；如果我们想的全是失败，那么我们就会失败。正如富兰克林·罗斯福所说：“一个人心灵的平静和生活的乐趣，并非取决于他拥有何物、有何地位或置身于何种情境——总之，与个人的外在条件并无多大关系，而是取决于个人的心理态度、精神追求。”
心情有时如一棵大树，快乐是笔直的树干，秋天来时，抖抖快乐的枝干，那些枯黄的树叶和愁云便会纷纷扬扬地失落。春天来时，抖抖快乐的枝干，生活便会展开美丽的笑颜。
一份好的心情，不仅仅可以改变自己，同时，更会感染他人，如果你想做一个快乐的人，那么，你一定要首先保持一种好的心情。如果一个人的心情是蓝色的、忧郁的，再昂贵的化妆品，也掩饰不住她满脸的愁云，再高超的美容师也无法抚平她紧揪的眉头，反之，心情是快乐的、流畅的，即使素面朝天，也会显示出女性的柔美。
昆明西山华亭寺内，存有唐代一副秘方，是治疗心病的灵丹妙药。此药方相传是唐代法号为天际大师的和尚为普渡众生而开的。据说凡诚心求治者，无不灵验。药方如下：
药有十味：好肚肠一根，慈悲心一片，温柔半两，道理三分，信用要紧，中直一块，孝顺十分，老实一个，阴阳全用，方便不拘多少。
用药的方法是：宽心锅内炒，不要焦不要躁。
用药的忌讳是：言清行浊，利己损人，暗箭中伤，肠中毒，笑里刀，两头蛇，平地起风波。
这可以说是一副治疗消极心态，保持乐观积极心态的十分有效的“中药”。
有一位大学生对此深有体会。经历了黑色七月，他没有取得自己梦想中的好成绩，尽管分数上还说得过去，但只能进一所不起眼的大学。
因此，他的大学第一学期过得很不愉快，几乎是在怨气和悔恨中度过的，终于熬到放了寒假。回到家里，父亲向他问起了大学生活，他说：“大学生活真的很没劲。”
他的父亲是个铁匠，听了他的话后，脸上一直很惊愕。沉默了半晌之后，转过身用他那粗壮的手操起了一把大铁钳，从火炉中夹起一块被烧得通红通红的铁块，放在铁垫上狠狠地锤了几下，随之丢入了身边的冷水中。“滋”的一声响。水沸腾了，一缕缕白气向空中飘散。
父亲说：“你看，水是冷的，然而铁却是热的。当把火热的铁块丢进水中之后，水和铁就开始了较量——它们都有自己的目的，水想使铁冷却，同时铁也想使水沸腾。现实中，又何尝不是如此呢？生活好比是冷水，你就是热铁，如果你不想自己被水冷却，就得让水沸腾。”听后，这位大学生感动不已，朴实的父亲竟说出了这么饱含哲理的话。
第二学期开始后，他开始反省自己，并且不停地努力，学习终于有了一点起色，内心也开始一天天地丰富充实起来。
由此看来，乐观是一种选择，悲观是一种选择，沮丧也是一种选择。阿伯拉罕·林肯曾经说过：“大多数的人都是像他们所决定的那样高兴起来的。”
2.白玉也有微瑕
世上没有十全十美的事，也没有十全十美的人。如果你非得在生活中苛求完美，那么等待你的将是无法摆脱的烦恼与遗憾。因为，苛求完美的人总是用挑剔的目光看待别人，他们的眼里容不下任何的微瑕与不足，也看不到任何的优点，所以，常常因为达不到自己的愿望而感到烦恼无穷。
一位记者去采访两位颇有名气的画家，请他们谈谈如何发现美，并因此而为世人创造出美来的。其中一位画家说道：“追求和发现美，是每个画家梦寐以求的事，将它们诉诸笔端，现于画纸，更是每个画家的神圣职责所在，当属义不容辞！”他说到这里，无不惋惜地摇了摇头，十分失望地说：“恕我直言，我表示非常遗憾。虽然我跋山涉水，历尽千辛万苦，到过世界很多地方，不管是游历也好，观光也罢，然而，我从来没有找到那股激情，也就是说，没有找到令我下决心画下来的完美面孔。”
画家说到这里，对记者举例道：“在每张面孔上，我都或多或少地发现了这样或那样的瑕疵，可以说我的追寻不过是一场梦而已，徒劳而无功。你想，这样充满缺陷的面孔，怎能构成我完美绝伦的画卷？”画家连连摇头表示无可奈何。
而与他齐名的另一位画家，却平淡地对记者说：“我从不把我当成一位艺术家，也没有到国外去追寻什么灵感，我只是置身其中，与大众融为一体，与他们同哭同笑，结果我发现任何一张面孔都不是微不足道或者一无是处，我总能在其最普通、最平凡的一面，发现其更美、更与众不同的一面来。”这位画家深情地说：“他们的每张面孔，都是一件艺术珍品，是一尊维纳斯像。”说到这，画家的脸上满是圣洁的光辉，他说：“这些对我来说，已深感快乐，即使我不是一位艺术家，我生活在他们当中，也心满意足了！”
同样是谈如何在生活中发现美创造美，苛求完美的画家看到的是人们脸上这样或那样的瑕疵；承认差异、善于发现美的画家却从生活中找到了一件件艺术珍品，发现了一尊尊维纳斯像。可见，不同的心态和不同的审美观所产生的结果有多么不同。
李方就职于国内一家有名的物流公司，他对自己的工作可谓是兢兢业业，对公司也是忠心耿耿，不到三年，就被提升为公司的资源部经理。对于李方的工作能力，公司上上下下都给予了充分的肯定，名牌大学毕业的MBA确实不一般。
然而，李方一直是个理想主义者，对事事都追求完美，对工作更是如此，他不允许任何人在工作上出现一点点差错。对于自己，李方的要求几乎是苛刻的，为了督促自己，他特地制定了一个工作标准，时时刻刻检查自己。对下属，李方也同样如此，凡是他交代给下属的任务，总是百份之一百地追求完美。只要有一点点的瑕疵，他就会要求员工重新改过，有时甚至接连四次推翻下属拟订的工作方案。下属在佩服李方工作能力和敬业态度的同时，也对他的过于严格的工作标准叫苦不迭。不管员工怎么努力，似乎他们都无法达到李方的要求。因此，在每个月员工考核表上，最好的考核成绩也仅仅是B，从来没有人得过A。
由于李方过于完美的工作标准，下属感到压力重重，工作起来畏手畏脚，该干的工作也不愿意去干了，因为最后的工作不仅得不到上司的承认，反而可能被指责一番。最后，他的下属总结出了一个结论：多干不如少干，能不干的尽量不干。所以，自从李方到人力资源部以后，这个部门的员工工作热情明显下降，出现了消极怠工的现象，大家对李方也是敬而远之。可想而知，在公司进行的年终部门考核中，李方的人力资源部的绩效考核排在公司的最后几名中。
俗话说，纵是白玉也有微瑕。过分的爱或过分地追求完美，都能使自己产生一种无法实现的落差。只有善于从生活中发现美、创造美，才能使自己的人生变得更加多姿多彩。
3.放松心情，轻装上阵
在生活中，如果我们不能舍弃当下思考的直觉过程，屈就才智，生活则显得枯燥单调、缺乏效率且无趣烦闷。当我们放松心情，轻装上阵时，那么一旦情况需要，所有的技巧便能自然涌现。
凯茵被网球俱乐部的莎莉击败时，惊吓与羞愧的情绪交错之中，其实莎莉根本就不是她的对手。