这个月，胎盘已经形成，胎儿已经具有人形，胎儿的运动更明显，但孕妈妈未必能感觉到。
母亲的情绪、态度会对胎儿产生很大的影响。胎儿在母体孕育初期，个人性格、气质特点就已经开始萌芽，而这一个月，胎儿对母体发出的爱、喜、忧伤、恐惧等不同情感变得更加敏感，不仅有感觉，而且对母亲情绪的细微变化都能做出敏感的反应。如果母亲心里对这个孩子不喜欢，甚至充满不满和抱怨，那么母亲的这种情绪变化，会使内分泌激素发生改变，使胎儿感到痛苦，会对其将来的性格发育带来不利的影响。所以，孕妈妈一定要时刻注意自己的情绪，爱护好自己的宝宝。
第13周综述
到第13周时怀孕早期结束，孕妈妈基本上告别了早孕反应的不适，易造成流产的危险期基本结束，孕妈妈和胎宝宝相对来说是比较安全的。此时，腹中的胎宝宝各个器官和组织开始进入迅速发展期，每天几乎以10克的速度增长，对营养物质的需求非常之大。
因此，孕妈妈们这个时期要注意加强营养，要保证食物的质量，使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。这个时期还要注意进行适当的体育锻炼，听听音乐，最重要的是使自己和宝宝心情愉悦。
母体状况
作为孕妈妈的你现在已然进入了怀孕的第13周，早孕反应基本结束了。腹部开始隆起，****可以挤出乳汁来，看上去像刚分娩后分泌的初乳。原来的衣服开始变得不合体，不久就需要穿孕妇装了，当然，从外表看上去，你也更加像位美丽的妈妈了。
这时，孕妈妈的腹部、大腿内侧和臀部会出现妊娠纹，有的人很明显，有的人却一点也没有。另外，孕妈妈胸部变大，乳表皮的下方会出现静脉曲张，****的颜色继续变深。
胎儿发育
现在胎儿的脸看上去更像成年人了，身长大约有76毫米，体重比上周稍有增加。他（她）的眼睛在头的额部更为突出，两眼之间的距离拉近了，肝脏开始制造胆汁，肾脏开始向膀胱分泌尿液。
这时如果用手轻轻在腹部碰触，胎儿就会蠕动起来，但你仍然感觉不到胎儿的动作。胎儿的神经元迅速地增多，神经突触形成，胎儿的条件反射能力加强，手指开始能与手掌握紧，脚趾与脚底也可以弯曲，眼睑仍然紧紧地闭合。
胎教要点
如果你能注意饮食营养、远离烟酒，如果你能注意避免各种感染和用药，如果你能保持平和的心态、愉快的情绪，你就给了孩子一个极好的开端。如果你每天能适当、适度地抚摸腹部；如果你每天能对胎儿说说话，听听优美的音乐，那么，你作为未来宝宝的第一任教师就开始上任了。
孕中期以后，你适当地参加体育活动能调节神经系统功能，增强四肢功能，帮助消化，防止孕妈妈发生骨质疏松症。另外，孕妈妈适当做些家务，参加劳动，对母子都是有益的。
专家提示
孕妈妈此时的孕吐及压迫感等不适症状大部分会慢慢消失，身心安定，但仍需小心。这个时期是胎宝宝迅速发育和胎盘完成的重要时期，所以应摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁的补充尤其重要。
孕妈妈身体容易出汗，分泌物增多，容易受病毒感染，每天应该淋浴，并且勤换内裤。
小贴士 Tips 孕妈妈4月注意事项
孕妈妈怀孕砂第4个月时，胎盘已经发育完全，流产的可能性减少，孕妈妈已经基本度过妊娠反应期，现在要注意以下事项：
●注意增加营养，可以带些营养品在办公室里服用，也可以多吃些水果。
●如果你开始感到腰痛，就要注意不能长时间保持一种姿势，要采取正确的姿势进行工作。
●充分了解有关怀孕、生产的各种知识，这样可消除怀孕期间的不安与恐惧，也有助于顺利生产。孕妈妈可就近到妇幼保健所或医院妇幼保健科索取资料，也可阅读有关孕产保健的书籍。
●为使生产变得轻松，最好从现在开始做一些孕妈妈体操，但是要量力而行，千万不要过分勉强。
●再过一个月，平时的衣服就穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备。加肥、宽松的内衣裤也是必备的怀孕用品。
●去美容院理发时，可请理发师设计一个易梳理的发型，除让人看起来清爽外，自己心情也会变得愉快。
第85天胎教方案——运动与胎教
医学专家发现，孕妈妈进行体育锻炼时腹中胎儿也随之运动，且出生时的健康状况也比一般新生儿好。美国宾夕法尼亚州立大学医学院的研究发现，有慢跑习惯，不仅对孕妈妈本人和胎儿无不良影响，而且婴儿出生后比活动少的孕妈妈所生的婴儿更健康。
怀孕早、中期较合理的锻炼方式有：散步、游泳、骑自行车等。锻炼的项目、强度要因人而异，特别要注意孕妈妈的健康状态。孕前习惯于跑步者可继续进行，但要降低等级与速度，不要进行跳跃、扭曲或快速旋转的运动项目。建议孕妈妈以散步为主要运动方式。在孕妈妈进行体育锻炼时，检查母体及胎儿的脉搏就会发现，母体的脉搏随着运动而明显增加，而胎儿的脉搏则几乎没有变化，这证明运动对胎儿来说是安全的。
小贴士 Tips 孕中期运动要注意什么？
孕中期孕妈妈运动应注意以下内容：
●应避免剧烈运动，注意选择轻稳的动作，如散步，上下较平缓的阶梯等。
●要避免挤压和震动腹部的运动。
●要避免仰卧位运动，以防子宫压迫下腔静脉，使血流受阻。
●避免做迅速改变体位的运动和动作。
●避免做平衡难度大的动作，如过窄的桥、小路等，以防因体态改变，影响平衡而跌倒。
●妊娠期韧带松弛，应避免做关节紧张的动作，特别防止损伤腰部。
●运动时要戴合适的乳罩，不要空腹运动。
第86天胎教方案——子宫对话
子宫对话就是“母亲与胎儿的沟通方法”，将母亲的情感、心绪、思考等，传达给胎儿。你一定会感到疑惑，因为胎儿在肚子里，如何与他沟通呢？其实，不要觉得隔着肚皮或用心灵交流方式与胎儿说话是件深奥难懂的事，只要你用爱来看待腹中胎儿，经常对胎儿说话，就能够有效刺激胎儿的脑部发展。第5个月的胎宝宝，就开始会用自己的耳朵，去倾听外界或来自母亲的声音，不仅对父母的言行能做出一定的反应，还能在脑子里形成记忆。此时，就可以开始子宫对话了。
母亲说话的语调要轻柔，充满感情，注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。母亲充满爱意的声音对胎儿具有一种神奇的安抚作用，有利于胎儿发育，对胎儿的智力发展起到积极的促进作用。“对话”时，环境一定保持安静，拿放物品都不要发出太大的声音，不要用力摔门或摔物品，以免产生突发性的噪音刺激胎儿，引起胎儿的惊吓反应。
第87天胎教方案——保持母亲的温柔与爱心
维系、抚育小生命的生长，不仅是需要营养食物的补助，“母亲的温柔与爱心”对胎儿而言是最重要的营养要素。有时将因为母亲的精神状况而影响了胎儿的性格发育。因此，妊娠期虽然容易让人感到烦躁不安，但要想得到活泼、开朗的小孩，那么不要因为先生或者周围人的一点小事而生气，随时保持愉快的心情来面对一切。
如果传递的都是母亲的不满和压力，这对宝宝是何等的不公平，而且这样的宝宝也实在太可怜。你的快乐与悲伤会让胎儿与你一同享受，你愿意让他陪着你焦虑伤心吗？而且当你情绪不安时，体内肾上腺髓质激素的分泌量会增多，通过血液会影响胎儿的正常发育。为了给宝宝一个健全的身心及健康的身体，孕妈妈必须随时保持开朗、温柔慈爱的心情，并且能持之以恒，才能得到一个健康快乐的宝宝。
小贴士 Tips 抓住胎教的“天赐良机”
生活在孕妈妈子宫内的胎宝宝是个能听、能看、有各种感觉的小生命，对于外界各种刺激十分敏感。器官和组织也正在迅速发育，并在功能上逐渐完善，能对各种外界刺激做出反应，从而具备了接受教育的基础，此时真可谓胎教的天赐良机。
如果孕妈妈能不失时机地通过一些方法给予胎宝宝良性刺激，不仅可促进各种感觉器官和大脑发育，还可有利于今后形成良好性格。科学研究表明，一个人还在母腹中时，个人的性格和气质特点已开始萌芽，今后所表现出的个性，是快乐型、进攻型，还是忍让型，所有这些使每个人得以发展为互不相同的自我行为，很多都取决于胎宝宝在母体里所获得的信息。因此，孕妈妈一定要抓住这“天赐良机”，对胎宝宝开始进行环境、音乐、语言、抚摩、情绪、运动、营养等广义上的胎教。
第88天胎教方案——听《四小天鹅舞曲》
音乐是感情的、心灵的语言，它能使人张开幻想的翅膀，随着优美的旋律，翱翔在海阔天空。音乐还可以促进孩子从不同方面完善，所以，从妊娠第4个月起，就可以开始有计划地行音乐胎教了，每天1～2次，每次15～20分钟。不同的乐曲对于陶冶孩子的情操起着不同的作用。
今天，孕妈妈就听一首可以促进孩子欢快、开朗的圆舞曲——《四小天鹅舞曲》。《四小天鹅舞曲》是由柴可夫斯基创作，是最受人们欢迎的舞曲之一，音乐轻松活泼，节奏干净利落，描绘出了小天鹅在湖畔嬉游的情景，质朴动人而又富于田园般的诗意。在轻松的节奏里，孕妈妈可以感受到那种甜美与欢乐，是很好的放松。
第89天胎教方案——音乐胎教要谨慎
孕期第4个月后胎儿对声音已相当敏感，其声音来自母体内大血管的搏动，其节律与心脏跳动相同。还有规律的肠蠕动声音。胎儿在宫内就有听力，能分辨听到的各种不同的声音，并能进行“学习”，形成“记忆”，可影响到生后的发音和行为。因此，我们应该利用胎儿听觉的重要作用，给予良好的声音刺激，促进宫内听力的发展。
市场上的胎教音乐磁带良莠不齐，如果胎教音乐磁带不合格，有的音频高达4000～5000赫兹，这种声音能很大的胎教音乐，如果天天让胎儿去听，对胎儿的听力损伤极大。因为孕妈妈是直接把心形或哑铃形的传声器放在腹壁上，声波可长驱直入母体内，胎儿内耳基底膜上面的短纤维受到高频声音的刺激后，极易遭到伤害。轻者出生后听力减退，严重者出生后便丧失了听力。
第90天胎教方案——给宝宝取个乳名
生活在母亲腹中的胎儿是个能听、能懂、能理解父母，有生命有思想、有感情的谈话对象。作为父母应该不失时机地与胎儿交流，对他施以刺激，以丰富胎宝宝的精神世界。可能在此之前，你和准爸爸一直叫他宝宝，但接下来，为了更好地实施胎教，最好给宝宝取个乳名。最好给宝宝取个中性的乳名，如“平平”、“乐乐”等，将来生男生女都可以用，这样，胎教与幼教就可以有效地衔接起来。这样，你和准爸爸就可以在确定胎宝宝醒来时，用乳名和宝宝进行子宫对话了。
第91天胎教方案——教准爸爸一手
在家中，准爸爸可以给孕妈妈做些按摩，来缓解孕妈妈的紧张情绪，达到解除疲劳、愉快心情的目的，此时的胎宝宝肯定会在孕妈妈的肚子里乐开了花。在前面已经介绍了头部按摩技巧，在这里，再介绍一种肩背部按摩方法：
■双手按压在孕妈妈的肩上，慢慢向下滑落至手腕位置；
■双掌放在孕妈妈的肩胛中央位置，向外及往下轻压。
要注意不要在孕妈妈饥饿、吃饱或者心情郁闷时按摩，按摩力度不能太强。并且有些身体部位在按摩时绝对不能太用力，比如乳房、背部、腹部、足踝等部位。如果孕妈妈出现妊娠并发症或者其他疾病时都不宜进行按摩。
第14周综述
早孕反应犹如淅淅沥沥的小雨逐渐停止，随之心情像雨后晴空一样舒朗，孕妈妈的胃口因此大开。孕妈妈此阶段一定要科学地摄取各种营养素，但同时也要注意不要大吃大喝，乱吃东西。
由于胎儿的成长需要更多的营养成分及氧气，所以，孕妈妈的心脏负担达到了孕妇所能承受的最高值。为了减轻心脏负荷，就需要降低越来越高的血压，舒张手和脚的动脉及静脉。孕激素水平的升高使小肠的平滑肌运动减慢，孕妈妈将遭受便秘的痛苦。
母体状况
这时，许多孕妇难以忍受的早孕症状开始减轻，晨吐趋于平静，胃酸代替了恶心。这个时期孕妇****的分泌物开始增多，****分泌物又称为“白带”，它是****和宫颈的分泌物，含有乳酸杆菌、****脱落上皮细胞和白细胞等。
孕妇体内雌激素水平和生殖器官的充血情况直接影响****分泌物的多少。怀孕时体内雌激素水平较高，盆腔及****充血，****分泌物增多是非常自然的现象，正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常，应请医生检查。
胎儿发育
14周的胎儿，身长大约有8～9.3厘米，体重达到25克。这个时候的胎儿生长速度很快。生殖器官正在发育之中，可以区分出性别。
现在，宝宝的皮肤上覆盖了一层细细绒毛，这层绒毛在宝宝出生后会消失。此时，宝宝的头发也开始迅速地生长，头发的密度和颜色在宝宝出生后也会发生改变。胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了，如皱眉、做鬼脸、斜着眼睛看，可能他也在吸吮自己的手指等。科学证明，这些动作可以促进大脑的发育。
胎教要点
当孕妈妈感到精力有所恢复，孕初期疲惫的身体开始有些活力的时候，就应该开始适当的做些运动，比如有目的地做孕妈妈操，或是晚饭后与爱人一起散散步，这是最安全和健康的运动。另外这时胎儿脑发育很快，孕妈妈应积极给予胎儿各种良性刺激，如唱歌、朗诵等。有些胎教磁带，收录一些儿歌、小诗，很温馨，对母胎都有益。
专家提示
古人说，妊娠第4个月孕妈妈“当静形体，和心态，节饮食”。意思是说在妊娠第4个月，孕妈妈应该心情恬静，心态平和，节制饮食。为什么要节制饮食呢？因为妊娠第4个月时早孕反应消失，孕妈妈对妊娠早期出现的心理、生理变化已逐渐适应，心情好转，食欲增强，体重容易迅速增加，此时提醒孕妈妈不要乱吃乱喝，注意休息。
小贴士 Tips 重视孕中期产前检查
怀孕中期由于胎儿不断生长发育，孕妈妈各系统亦会发生很多生理变化，有时超出生理界线成为病态。孕妈妈需要随时了解胎儿的发育状况和自身的健康情况，因此，产科检查非常必要。产科检查的目的，就是通过对全身及产科检查和必要的保健指导，以预防和及时发现异常情况，并加以处理，使其不致影响孕妈妈健康和胎儿的正常发育，减少母、儿发病率和死亡率，提高新生儿出生素质。