几乎所有孕妈妈都在孕期第5个月中感受到了胎儿有力的胎动。在欣喜之余，别忘记要更加呵护你的宝宝。此时胎儿的内耳、中耳、外耳等听觉系统建立。胎儿就像一个小小“窃听者”，他（她）能听到妈妈心脏跳动的声音、大血管内血液流动的声音、肠蠕动的声音，他（她）最爱听妈妈温柔的说话声和歌声，因此孕中期是进行胎教的最佳时期。
宝宝胎动频繁，准爸爸一定要帮助妻子数胎动，这样对胎宝宝有好处。数胎动时，妻子可采取仰卧或左侧卧位。丈夫两手掌放在妻子的腹壁上可感觉到胎儿有伸手、蹬腿等活动。
第17周综述
这周胎动已经相当活跃了，有时孕妈妈还会感到腹部一侧有轻微的疼痛。那是因为子宫在迅速长大，子宫两边的韧带和骨盆也在生长变化以适应胎儿的成长。这些感觉是正常的。但是如果持续几天一直疼痛的话，就要找医生咨询。正应了一句我们经常说的话：“痛并快乐着。”
这一周，孕妈妈的饮食要多样化，及时从饮食中补充蛋白质、维生素、矿物质等营养，充分保证胎儿的需要。要避免偏食或过多进食脂肪和糖，孕妈妈过瘦或过胖对胎儿都不利。
母体状况
这一周，孕妈妈用手触摸肚脐和耻骨之间，感到有一团硬东西，这就是子宫的上部。你的下腹明显突出，乳房膨胀得更显著。你可能常会有胃内积食感，这是增大的子宫挤压的缘故。有时，你以为自己患了伤风，常感口干舌燥，甚至出现耳鸣，这实际上是妊娠引起的。
通常，从这周开始，当孕妈妈精神集中尤其是夜晚躺在床上时，会感到下腹像有一只小虫似的一下一下地蠕动，犹如手放在鱼篮外但仍感到里面的鱼在跳动一样。这正是胎宝宝在羊水中蠕动，挺身体、频繁活动手和脚、碰撞子宫壁而引起的胎动。
胎儿发育
孕期第17周的胎宝宝身长大约有12厘米，体重100克，看上去就像一个梨。此时宝宝的骨骼都还是软骨，可以保护骨骼的“卵磷脂”开始慢慢覆盖在骨骼上。胎宝宝开始长出褐色的皮下脂肪，脂肪对胎宝宝的体温和新陈代谢活动发挥着重要的作用。
这一周，胎宝宝的循环系统和泌尿系统已经完全形成，并且开始发挥自己各自的功能。胎宝宝通过胎盘吸收必需的氧气，通过吞吐羊水来呼吸。听觉器官发育得更好，耳朵里面的小骨架更加结实，开始能听见声音。除了妈妈的心音，胎宝宝对妈妈肚子外面的声音也有一定程度上的感知。这一周，宝宝神经系统发达，味觉开始形成。
胎教要点
胎儿现在已有听觉反应，胎儿的内耳、中耳、外耳等听觉系统建立。因此，这个月的胎教主要是通过母亲对胎儿进行听觉、感觉、视觉、运动、记忆等方面的训练，激发胎儿的大脑神经细胞增殖到最佳数目。因为脑神经细胞一旦完成增殖，以后再也不会增殖，因此对未来出生的胎儿进行最佳的训练就显得十分重要，同时又可以使胎儿从生理上和心理上得到合理的训练和发展。
专家提示
此阶段应该注意腹部的保温，并防止腹部松弛，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。因乳房开始胀大，所以一定要选择较大尺码的胸罩，有个别的孕妈妈还会有乳汁排出，这是正常的。
此时会微微感觉到胎动，但刚开始也许不太明显，肠管会发生蠕动的声音，还会伴有肚子不舒服的感觉，这些都是正常现象。如果能感觉到胎动了，一定要记录下来，因为胎动是了解胎宝宝发育状况的最佳方法。
小贴士 Tips 感受胎动
孕妈妈观测胎动最好每天早晨、中午、晚上各测一次，每次连续计数1小时，再将3次计数之和乘以4便可推算12小时的胎动次数。测胎动时最好取左侧卧位，全神贯注，平心静气地体会胎动次数。每动一下就在纸上画上一道，胎动可能只动一下，也可能连续动好几下，均只算胎动一次。正常情况下应每小时3～5次，12小时不少于20次。在产前检查时将胎动记录提供给医生参考。
孕妈妈注意观测胎动，可监护胎儿安危，一旦发现异常，可及时得到合理治疗。当孕妈妈发现胎动12小时少于20次，或每小时少于3次，则预示着胎儿缺氧。在缺氧初期，胎动次数增多，由于缺氧，胎儿烦躁不安。当胎儿宫内缺氧继续加重时，胎动逐渐衰弱，次数减少，此时为胎儿危险先兆。若此时不采取相应抢救措施，胎儿会出现胎动消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。因此孕妈妈一旦发现胎动异常，决不可掉以轻心，应立即去妇产科求治，及时治疗常可转危为安。
第113天胎教方案——了解气胎教
怀孕时期平静孕妈妈的内心，启发胎宝宝的性情和头脑的气胎教是与胎儿进行交流的最好方法之一。事实上，所有的胎教中，与胎儿进行交流是最重要的，而且是胎教的出发点。对胎儿想要的东西关心，努力去感觉时，胎儿的头脑会发达，具有温柔的性情。
这里所谓的气胎教就是利用体内能源——气的脑运动法，是管理肉体的身心修炼法。通过脑呼吸与胎儿进行交流，把妈妈的精气和爱传达给胎儿。
脑呼吸通过集中和想象，在脑里聚集新鲜的能量。这样母亲脑内聚集的能量使脑细胞振动，纠正母亲歪斜的脑构造，并慢慢地给胎儿影响力。
通过脑呼吸，如果进入深层的冥想状态，脑波会变成心理上最安定的状态α—波，会更加安定，具有平静的心态。在怀孕时期，孕妈妈的内心如果一直维持平静与安定的状态，那么，胎儿也会受到此影响。
而且最近气胎教受到关注的理由是因为脑呼吸胎教对婴儿的头脑发育有帮助，孕妈妈自身运动脑，胎儿的脑也具有相同的运动效果，从而可以启发潜在的能力。
第114天胎教方案——脑呼吸胎教
刚开始做脑呼吸时，先在安静的气氛下简短做5分钟左右，在逐渐熟悉方法后，可增加时间，吃饭前，身体处于轻快的状态下会更有效果。下面介绍一些脑呼吸胎教的基本动作。
■观察脑部，感觉脑部。首先熟悉脑的各个部位的名称和位置，闭上眼睛，在心里按次序感觉大脑、小脑、间脑的各个部位，想象脑的各个部位并叫出名字。孕妈妈这时要集中意识，这样做可提高注意力，能清楚地感觉到脑的各个部位。
■用手感觉。安稳地坐下后，两只手放在距胸前5厘米左右的地方，然后闭上眼用心地感觉双手的部位，这时感觉一下充斥在双手间的气息，先合掌，然后再慢慢地张开双手。
■通过脑呼吸与胎儿进行对话。想象一下肚子里的孩子，想象胎儿的各个身体部位，从内心感觉孩子。如通过超声波照片来看的话，形象更容易想象。与脑呼吸一起进行胎教，或写胎教日记，会使胎儿和母亲更容易进行交流。
第115天胎教方案——做胎儿体操
孕妈妈从感觉到胎动时起，就可以每日定时与胎儿做胎儿体操。具体方法是：孕妈妈平躺在床上，全身尽量放松，在腹部松弛的情况下，用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起，此时胎儿会立即有轻微胎动以示反应；有时则要过一阵子，甚至做了几天后才有反应。一般以早晨和晚上开始做为宜，每次时间不要太长，5～10分钟即可。
开始轻轻按一下时，如胎儿“不高兴”，他会用力挣脱或蹬腿反射，这时就应马上停下来。过几天后，胎儿对母亲的手法适应了，再从头试做，此时当母亲的手一按，胎儿就主动迎上去做出反应。胎儿体操开始时只做1～2下即可，到妊娠8个月以后，可以持续10分钟。
第116天胎教方案——为你的胎宝宝跳一曲舞
今天感觉精神不错吗？那么今天为孕妈妈安排一个略有些难度的胎教内容——为你的宝宝跳一曲舞。放一曲优美快乐的乐曲，并随着音乐或歌声轻轻摇摆身体吧！柔和且具有律动的舞蹈，能够整合听觉和肢体的活动，帮助你和胎宝宝的身体达成协调，并提高你的平衡能力。就让音乐与羊水的振动一起抚慰你的宝宝吧！这种刺激对胎宝宝来说，是最美的享受之一。
不要觉得自己的身体笨拙了，舞姿不美而难为情，这曲舞是你爱心的最淋漓尽致的表现，相信你的宝宝肯定可以感受得到。
小贴士 Tips 孕妈妈穿什么样鞋合适？
妇女怀孕后，要注意鞋的穿着问题。日常生活常见到孕妈妈穿着拖鞋、宽大的旧鞋、尖头高跟鞋，这些对孕妈妈都是不适宜的。随着妊娠月份的增加，腹部逐渐向前突出，身体重心发生变化，骨盆韧带出现生理性松弛，容易引起腰椎前倾，给背部肌肉增加了负担，引起疲劳、腰痛。
孕期应穿松软、合脚、后跟高度为2～3厘米的低跟或坡跟鞋为宜，如果孕妈妈行走、坐、立也都采取正确姿势，可以大大减轻不适症状。
第117天胎教方案——准爸爸的新任务
孕妈妈从现在起，要交给准爸爸一个任务，那就是——学会测量子宫底高度。子宫底高度随孕周的增加而增加，可以比较准确地提示胎儿生长发育情况。过去用脐孔作标记测量宫底高度，比较方便，但脐孔与耻骨联合间的距离因人而异，并不十分准确，因此现在多用软尺测量。在测量前，孕妈妈应排空小便，平卧，两腿放平，腹壁放松。准爸爸将软尺的一端放在耻骨联合上缘，一端放在子宫底顶端，测量这一段的弧形长度。软尺要紧贴腹壁皮肤。在孕期第20～34周，子宫底平均每周增长1厘米。到34周以后，增长较慢，平均每周增长0.8厘米。到40周时，子宫底的平均高度为34厘米。
小贴士 Tips 子宫底高度与胎儿体重
测量子宫底高度所得数据与胎儿出生体重相关。所以测量子宫底高度可以预测胎儿生长发育。从孕期第20～34周，宫底高度平均每周增加约1厘米，34周后宫底增加速度转慢，子宫底高度在30厘米以上表示胎儿已成熟。日本学者五十岚等提出计算胎儿发育指数的公式：
胎儿发育指数=宫底高度（厘米）-（月份+1）×3
计算结果＜-3，表示胎儿发育不良；-3～3之间，表示胎儿发育正常；＞5可能为双胎、羊水过多或巨大儿。
第118天胎教方案——用收录机进行音乐胎教
音乐是启动语言的桥梁。音乐胎教应选择在胎儿觉醒期，即有胎动的时间进行，也可固定在临睡前。可通过收录机直接播放。
孕妈妈应距音箱1.5～2米远，音响强度可在65～70分贝左右，也可使用胎教传声器，直接放在孕妈妈腹壁胎头部位，音响大小可依据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度。这相当于胎儿在孕妈妈腹腔子宫内听到的音响强度。腹壁厚了，音响稍大，腹壁薄，音响稍小。
千万不要将收录机直接放到腹壁上给胎儿听，噪音可损害听神经。孕妈妈也可同时通过耳机收听胎教专用音乐磁带，或选用自己喜爱的各种乐曲。可随音乐进行情景联想，力求达到心旷神怡的境界，借以调节精神情绪，增强胎教效果。
小贴士 Tips 分贝是怎样计算的
分贝就是声音强度的单位，也就是音量。0分贝的设定，是根据听力正常的年轻人所能听到的最小声音得到的。每增加10分贝等于强度增加10倍，增加20分贝增加100倍，30分贝则增加1000倍。
第119天胎教方案——爱心塑造聪明宝宝
现在宝宝的各种感觉已经开始发挥作用，从这个时候起，就可以对宝宝进行爱抚。具体操作方法是：全身放松，呼吸匀称，心平气和，面部呈微笑状，双手轻轻放在腹部的胎儿位置上，双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摸胎儿，感觉好像真的在爱抚可爱的小宝宝，感到喜悦和幸福，默想或轻轻地说：“宝宝，妈妈跟你在一起”、“宝宝好舒服，好幸福”，“宝宝好聪明好可爱”。每次2～5分钟。
进行当中，孕妈妈的温柔与爱心是最重要的，一定要带着对胎宝宝的无限温柔与母爱去进行，让胎宝宝感觉到这份浓浓的爱意，可以促进宝宝感觉系统协调发展，让他获得安全感，并且对塑造胎宝宝的良好性格也有帮助。
第18周综述
在此周，孕妈妈无论从身体还是心理上都处于一个很稳定的时期，有足够的精力与胎宝宝进行“产前谈话”——胎教。当胎宝宝对你的“教育”做出反应时，那种欣喜不是外人可以感受得到的，快和准爸爸一起分享这快乐的时光吧！
营养胎教方面要注意蛋白质的摄入量。由于估算方法不同，推荐的量也有所不同，孕妈妈本身体重增长也需消耗蛋白质，蛋白质在妊娠的3个阶段的储留量不同。我国推荐的蛋白质供给量在孕中期每天增加15克。
母体状况
在这一时期，孕妈妈精力逐渐恢复，****逐渐增强。这主要是由于体内雌激素大量增加，导致盆腔的血流量增多，使****提高，且更易达到高潮。在怀孕期间，动作温柔地做爱是相当安全的，如果有什么顾虑，可以向医生咨询。
另外，这一时期，大部分的孕妈妈会受到痔疮的困扰，这是因为，胎儿一天天长大，压迫直肠，直肠的静脉鼓起来，严重时，直肠会凸到****外面。生痔疮之后，****部位又痒又痛，坐在椅子上或者排泄时还会出血。严重时应该向医生咨询。
胎儿发育
现在胎儿的身长接近14厘米，体重大约为200克，胎儿此时小胸脯一鼓一鼓的，这是他在呼吸，但这时的胎儿吸入呼出的不是空气而是羊水。骨骼几乎全部是类似橡胶似的软骨，以后会变得越来越硬，一种可以保护骨骼的物质“髓磷脂”开始慢慢地裹在脊髓上。如果是女孩，她的****、子宫、输卵管都已经各就各位；如果是男孩，宝宝的生殖器已经清晰可见。当然，有时因宝宝的位置不同，小小的生殖器也会被遮住。
这时，胎儿的心脏运动变得活跃起来。借助听诊器，你现在可以听到胎儿的心音，那真是一种令人沉醉的感受。这几天你是否正在为怀孕后身体的笨拙而情绪低落，相信胎儿健康的心音会让你倍感欣慰。
胎教要点
在日常生活中，有少数孕妈妈为了一点暂时的身体不适而产生对胎儿的怨恨心理，这时胎儿在母体内就会意识到母亲的这种不良情感，从而引起精神上的异常反应。许多专家认为这样的胎儿出生后大多数出现感情障碍、神经质、感觉迟钝、情绪不稳、易患胃肠疾病、疲乏无力、体质差等。
因此孕妈妈在妊娠期间应排除这些不良的意识，应将善良、温柔的母爱充分体现出来，通过各方面的爱护关心胎儿的成长。孕妈妈心情忧郁，一定要积极调整自己的心态。多到户外呼吸新鲜空气，多参加社会活动，出外游玩。精神得到放松，心情也会开朗起来。平时多在生活中寻找乐趣，多做一些适当的文体活动，如下棋、唱歌、欣赏优美轻松的音乐，多和乐观开朗的人接触，交流思想，敞开胸怀。
专家提示
这个时期，孕妈妈的腹部明显大了。孕妈妈的腹部增大以后，身体重心前移，为了平衡，孕妈妈的肩向后仰，腰部后缩。因此，孕妈妈最好穿平底布鞋，这样的鞋有牢固宽大的后跟支撑，走动平稳。妊娠后期孕妈妈脚踝会有些肿胀，因此要选择鞋帮松软的鞋，鞋子应宽大一些。鞋底最好有较深的防滑纹，以免在地砖上滑倒。