小王不解地看着心理医师，不知这话的意思。
心理医师说道：“你在书房安上镜子，阻挡了你向外界的视线，使你的天地变得狭小。你在书房装上透明的玻璃，和外界融为一体，但失去了自我的清静，因此烦恼不已。你何不在心中安装一面镜子呢？一个人在面对外面的世界时，需要窗户；面对自己时，则需要镜子。这样，你才能既欣赏到外面世界的博大，又能化解烦恼。”
心理医师接着说，“其实，房间中安玻璃或者安镜子并不重要，重要的是你的心。你的心广大了，书房也就宽敞了；你的心明亮了，书房也就明亮了。”
然而，生活中有许多人就像为书房烦恼的小王一样，常常将注意力集中在狭小的天空中，看不到世界的广袤。因而便会在大千世界中随波逐流，迷失了自己。我们是不是也应当为自己准备一扇窗户或一面镜子，让幸福永存心中，让烦恼快快离开呢？答案是：快快行动吧！
给烦恼装面镜子，就是要让自己经常反观烦恼，反观幸福。莫将不快集中在狭小的天空中，而要通过心中的镜子欣赏外面的世界，欣赏自我，这样才能使烦恼越来越少，幸福越来越多。
莫让烦恼牵着走
生活中，在烦恼面前亦步亦趋、点头哈腰的人，注定只能被烦恼牵着走，深陷在烦恼与失落的阴影中不能自拔。而有一种人，虽然自从呱呱坠地，就被人们打入了另册。但他们却不因相貌丑陋而烦恼，不因家境贫寒而自卑。他们总是在默默无闻地与命运进行抗衡，与烦恼进行斗争，终于取得了令世人瞩目的成就。
新西兰着名女作家简奈特？弗兰出生在一个道德严谨的村落里，在那个封闭的地域，人们习惯于用一套世俗的标准审人度事，凡是逸出常态的就被认为是不正常而遭到排斥。与村民的强悍相比，简奈特从小就表现得极端怯懦，甚至宁可被嘲笑也不敢轻易出门。在村民的眼里，她是一个不合群的被打入了另册的人。
因此，几乎没有人和她交往。简奈特的父亲是一个魔术师，为了一家人的生活整天在外奔波，早上骑着自行车出门，每天很晚才能回来。听到父亲的脚踏车声，其他三个孩子总是一拥而上，围着父亲纠缠。简奈特却照样躲在屋里一声不吭，久而久之，父亲也觉察到了什么，经常在她面前叹气，担心她日后的遭遇，或者直接就说这个孩子怎么会这么不正常。
当简奈特第一次听到别人说她不正常时，她觉得非常刺耳，可听得多了，她也渐渐相信自己是不正常了。在学校里，同学之间很容易就成了可以聊天的朋友，而她也很想加入进去，可就是不知道怎么开口。上学之前，家人是很少和她交谈的，有的只是叹气或批评，到了学校这个更为陌生的环境，和同学们相比，她觉得自己才刚刚开始咿呀学语。她想，她真的是不正常了。后来，经过医生的诊断，说她患有严重的自闭症、忧郁症、精神分裂症。这时，惶恐、烦恼。忧郁一齐向她袭来，她那脆弱的精神终于崩溃了，不得不住进长期疗养院，默默地接受各种奇奇怪怪的治疗。
村民们早已淡忘了她，父母也似乎忘记了她的存在，最初他们还千里迢迢来探望她，后来半年也不来一次了。茫然、无聊时，她就找来医院里一些过期的杂志阅读，渐渐地她发现自己喜欢上了这些杂志，就索性投稿了。没想到那些在家里、在学校、在医院里总是被视为不知所云的文字，竟然在一流的文学杂志上刊出了。
医院的医生有些尴尬，开始竖起耳朵听她谈话，生怕错过了任何的暗喻或象征；她的父母觉得意外——自己家里原来还有这样一个女儿；往日的村民也不可置信地发现：难道这个得了文学大奖的作家，就是当年那个古怪的小女孩？简奈特？弗兰敢于突破世俗的偏见和自我的阴影，终于成了当今新西兰最伟大的作家。
让烦恼牵着走的人，注定只能在烦恼的阴影中，越陷越深。敢于跟烦恼说不的人，才能突破世俗的偏见，走出烦恼的阴影，活出崭新的自我。
避免烦恼的摆布
烦恼是一种情绪，能在人的心里扎根生长，如果你不尽早摆脱它，就会受它摆布。事实上，并不是所有遭受磨难的人，精神上都烦恼不堪。有很多人对生活的挫折、不幸的遭遇看得很坦然，往往付之一笑，甚至能在苦中作乐。倒是那些平时生活安逸平静、轻松舒适的人，稍微遇到不如意的事情便会大惊小怪，陷入深深的烦恼之中。
某地有位大学生，在大学期间各门功课成绩都是优良，毕业后却分配在一个偏远的小镇上。从梦想的伊甸园，进入平庸、繁琐的现实，他觉得一下子像从天堂掉进了地狱。为了改变自己的命运，他把希望寄托在研究生考试上，并将这看成他生活的唯一出路。但由于诸多的烦恼困扰着，他名落孙山了。为了自己的前途，他凭借着强大的意志一次又一次捧起书本，却因极度的烦恼而毫无成效。第三次失败之后，他停止了努力。悲哀、苦恼、绝望将他紧紧地包围，他开始天天喝酒买醉，不再上班，他的精神已经彻底地崩溃了。短短的四年，竟成了一生的终结。
通过这位大学生的结局，我们不难得出这样一个结论，大学生的种种遭遇，都因烦恼而起。烦恼虽然是一种情绪，但却具有强大的破坏力，一旦我们沾染上它，压力也就悄然而至了。这种恶劣的不良情绪，会让我们主动放弃我们的努力。它就会像指挥木偶一样指挥着我们，使我们生活在痛苦之中。
据心理学家观测，人在烦恼时，可使意志变得狭窄，判断力、理解力降低，甚至导致理智和自制力丧失，造成正常行为的瓦解。烦恼不仅使我们的心灵饱受煎熬，同时它还会摧毁我们的肌体。
其实，人生在世，条条大路通罗马，只要明确自己的方向，消除自身的烦恼，也是极易做到的事，何必被烦恼压垮呢？烦恼是一个“卑贱之徒”，你只能做它的主人，去驾驭它，管制它，而不能成为它的仆人，否则，你将永远受它的摆布。
为人处世，无论你遭受了什么不幸和挫折，都没有必要成天生活在烦恼之中。烦恼是一颗毒瘤，能在你的心里扎根。你不摆脱它，它便会在你的心里越生越多。
凡事不要争得太明白
有的人总要事事争个明白，大有不争明白就誓不罢休。结果这种往往使做人没人缘，办事办不成。其实人与人之间存在着各种差异，出现矛盾实在是在所难免的。聪明的人都懂得求同存异，小矛盾先咽一口气，不过分与人争执，这样不但容易获得别人的好感，而且一些难办的事往往也因此“柳暗花明又一村”。
人与人之间经常会产生矛盾，有的是因为认识的水平不同；有的是因为对对方不了解；有的是原本有某些偏见和误解。如果你有较大的肚量，以谅解的态度对待别人，忍住最容易爆发的激动情绪，这样你就可能赢得时间，矛盾也可能得到缓和。
爱因斯坦博士是全世界都尊敬的人，他是全球数学、物理方面无可争议的专家。这位创造相对论和原子理论的人，竟然也咽下过一口“气”。有一天，他上汽车后。正想一个问题，数错了钱。售票员大声讽刺他：“你这么大个人，会不会算数呀！”爱因斯坦一笑置之：“不会就不会吧！”
社交过程中，由于偏见和误解常常会使一方伤害另一方。假设另一方耿耿于怀，那关系就无法融洽。如果受伤害的一方有很大的肚量，不念旧恶，那会使原先持偏见者感情受到震动。
肚量问题不是个无关紧要的小问题。肚量如海还是肚量如杯，在重要关头，它就关系到事业的成败。为一点小事斤斤计较，争吵不休，既伤害了感情，影响了友谊，也无益于你成大事，结果不是双赢而是两败。因此，摒弃个人成见，不在社交场合为区区小利争斗，不为炫耀自己而去贬低他人，发扬一点忍让精神，对许多事情进行“冷处理”，摆脱互相之间无原则的纠缠和没必要的争执，不计较一切无关大局的小事……那么，你的风度将会获得社交场合中众人的青睐，你的事业也会如虎添翼，收到双赢的效果。
有位爱尔兰人名叫欧？哈里，上过卡耐基的课。他受的教育不多，可是很爱抬杠。他当过人家的汽车司机，后来因为推销卡车不顺利，来求助于卡耐基。听了几个简单的问题，卡耐基就发现他老是跟顾客争辩。如果对方挑剔他的车子，他立刻会涨红脸大声强辩。欧？哈里承认，他在口头上赢得了不少的辩论，但没能赢得顾客。他后来对卡耐基说：“在走出人家的办公室时我总是对自己说，我总算整了那混蛋一次。我的确整了他一次，可是我什么都没能卖给他。”
所以，卡耐基的难题是如何训练欧？哈里自制，避免争强好胜。
欧？哈里后来成了纽约怀德汽车公司的明星推销员。他是怎么成大事的？这是他的说法：“如果我现在走进顾客的办公室，而对方说：‘什么？怀德卡车？不好！你就送我我都不要，我要的是何赛的卡车。’我会说：‘老兄，何赛的货色的确不错，买他们的卡车绝对错不了，何赛的车是优良产品。’”
“这样他就无话可说了，没有抬杠的余地。如果他说何赛的车子最好，我说没错，他只有住嘴了。他总不能在我同意他的看法后，还说一下午的何赛车子最好。我们接着不再谈何赛，我就开始介绍怀德的优点。
“当年若是听到他那种话，我早就气得脸一阵红一阵白了——我就会挑何赛的错，而我越挑剔别的车子毛病，对方就越说它好。争辩越激烈，对方就越喜欢我竞争对手的产品。”
“现在回忆起来，真不知道过去是怎么干推销的！以往我花了不少时间在抬杠上，现在我守口如瓶了，果然有效。”
正如明智的本杰明？富兰克林所说的：
“如果你老是抬杠、反驳，也许偶尔能获胜，但那只是空洞的胜利，因为你永远得不到对方的好感。”
还有些人总会为一些无谓的事争个没完，结果不但惹了一肚子气，有的甚至还为此付出惨重的代价。
曾经在某杂志上看到这样一个故事：一名旅游者在意大利的卡塔尼山游玩时，无意中发现了一块苔痕遍布的石碑，碑文记述了一位名叫艾比的人是怎样被老虎吃掉的事件。由于卡塔尼山就在柏拉图游历和讲学的城邦——叙拉古郊外，一些考古学家认为，这块墓碑可能是柏拉图和他的学生们为艾比立的。
碑文大意是这样的：
艾比从雅典去叙拉古游学，经过卡塔尼山时，发现了一只老虎。进城后，他说，卡塔尼山上有一只老虎。城里没有人相信他，因为在卡塔尼山从来就没人见过老虎。艾比坚持说见到了老虎，并且是一只非常雄壮的虎。可是无论他怎么说，就是没人相信他。最后，艾比只好说，那我带你们去看，如果见到了真正的虎，你们总该相信了吧？
于是，柏拉图的几个学生跟他上了山，但是转遍山上的每一个角落，却连老虎的一根毫毛都没有发现。艾比对天发誓，说他确实在这棵树下见到了一只老虎。跟去的人就说，你的眼睛肯定被魔鬼蒙住了，你还是不要说见到老虎了，不然城邦里的人会说，叙拉古来了一个撒谎的人。
艾比很生气地回答：我怎么会是一个撒谎的人呢？我真的见到了一只老虎。在接下来的日子里，艾比为了证明自己的诚实，逢人便说他没有撒谎，他确实见到了老虎。可是说到最后，人们不仅见了他就躲，而且背后都叫他疯子。艾比来叙拉古游学，本来是想成为一位有学问的人，现在却被认为是一个疯子和撒谎者。这实在让他不能忍受。
为了证明自己确实见到了老虎，在到达叙拉古的第10天，艾比买了一支猎枪来到卡塔尼山。他要找到那只老虎，并把那只老虎打死，带回叙拉古，让全城的人看看，他并没有说谎。
可是这一去，他就再也没有回来。三天后，人们在山中发现一堆破碎的衣服和艾比的一只脚。经城邦法官验证，他是被一只重量至少在五百磅左右的老虎吃掉的。艾比在这座山上确实见到过一只老虎，他真的没有撒谎。
艾比赢了这场争论，但却输掉了自己的性命，如果当初他对别人的反驳一笑置之的话，又怎么会落得如此下场？
很多时候很多事情是争不完也争不明白的，而且越争越会让你失望。这时何不咽下一口气，也许问题自己就解决了。