以上所列举的样板可以让你轻轻松松获得快乐，当然你也可以开掘生活中更多的地方。当你参与其中时，你会用一种全新的视野观看生活，享受生活，你会发现过简单且真实的生活才会让你更轻松、更快乐，而这些快乐就在你生活的周围，唾手可得。
79品尝简单
现代文明走到了尽头，人格商品化带来的是空虚和贫乏，心灵终于在梦中觉醒，精神要寻求生活的真谛。
简单的生活并不意味着物质的匮乏，并不一定要你抛弃公寓、汽车，放弃到境外旅游，或者把钱捐到慈善机构，自己过清贫的生活。
简单的生活是一种精神自在，是一种超脱，一种选择。它不受任何繁复琐碎与吹毛求疵的羁绊。
简单的生活是简单而有意义的生活，真诚、和谐、悠闲且快乐。
一个清洁工和一个政治家同样都可以选择过简单的生活。一个隐居者和一个亿万富翁同样都可以过简单自在的生活。
要想过一种简洁朴实的生活，关键是你自己的选择和感觉；尽可能放弃那些不必要的，表面上乱糟糟的东西，使自己的生活更加贴近自然。
当你不需要为外在的生活花费更多的时间与精力时，也就为你内在的生活提供了更大的空间与平静。
例如，你想更换一辆汽车，就一定清楚地知道它的具体作用，有何利弊。
新车固然比旧车性能更加优良、更加气派，但你为此付出的是五年还贷。
在这五年中你要做的就是单调、无休止的工作——还贷——工作。
假如旧的公寓住得很舒适，旧的汽车也依然发挥它的价值，那么你又何苦一定要买新房子、新汽车？试着降低标准，一段时间后，你会发现自己可以有更多的时间去享受生活，做你喜欢做的事，而不是无休止的工作。
就目前的趋势看，无论是人际关系、社会结构或是家庭关系，都不可避免地倾向于复杂化。
如果这时我们采用一种简化的形式来处理这些复杂关系，用“简洁”的态度处理繁杂的事务，不仅能得到事半功倍的效果，同时也能将你的生活带入一种节奏轻快的规律之中。拥有简洁的生活，就意味着你的心灵正处在安静、自在、无拘无束、轻松而真实的状态，而不是数千里外那个虽阳光灿烂却遥不可及的世外桃源。
80快乐的法则
假如每个成员都将愉快的心情带入，家便成了一个花园；假如每个成员都将不良情绪带入，家便成了一个垃圾场。
（1）相互了解
心理学家说：我们有时并不真正了解同我们一起生活的人，做父母的经常只关注家庭的琐事而忽略了自己与子女们的感情交流。
解决的惟一办法就是交流，了解你亲人所思、所想及其他，这样的交流沟通可以帮助一家人彼此相互了解和亲近。
（2）共同游戏
有空的时候，一家人可以在一起玩一玩跳棋、象棋及扑克牌，这些游戏能使全家人有机会感受和睦与温馨。
（3）彼此分忧
如果家庭中谁生病或死亡及遭遇其他问题时，彼此为对方分担忧愁是最可行的办法。这不仅使当事人减轻心理负担，也能磨练全家人共同抵抗困难的能力和耐力。
（4）理解和宽容
家庭成员之间的相互理解和宽容是一个和睦家庭所必备的。努力去适应对方，并最大限度地宽容他人，增加相濡以沫的亲和力。
不要在一些耗费精力的小事上纠缠不休，让大度与糊涂成为处理家庭事务的武器。
（5）做孩子的朋友
父母要随时了解孩子的心理，不要把精力全部用在给孩子打理外部事务上。
每天利用20分钟与孩子倾心交谈，了解孩子最近的感受，分享他们的痛苦和快乐。
营造一个幸福家庭看起来很繁琐，但当每个家庭成员意识到需要有所改变并尝到改变带来的好处时，一切都会变得轻松自然起来。
81改变自己的想法
如果我们经常意识到生活中遭遇的倒霉事远远不足以阻碍梦想的实现，心情将会开朗得多，快乐得多。
乐观的人总是看到生活中好的一面，从不消极埋怨。他们拥有“大难不死，必有后福”的心态，从容地面对一切问题。有一些事当我们无法解决和处理时，不妨坦然接受现实，不要反抗那些不可更改的事实，用节省下来时间去做一些别的事情。
有比较才能更清楚地看到自己所处的境地。
相对于战火纷飞的国度，下岗失业也算不上是最倒霉的了，起码一家人平平安安地在一起生活着。
处在痛苦和困境中的人，不妨采用此种方法化苦为乐，这会减轻你的烦恼和压力。
82挖掘自身的幽默的因子
每个人的身上都有幽默的因子，只是因为快节奏的生活将我们的幽默潜力打磨殆尽。
幽默并不需要天分，只要心情。
据说，天使之所以能飞上天，只是因为他们在看待世界上的万物万事时，都抱着一种轻松的态度。
选择过焦虑的生活，还是选择过快乐的生活，现在全由你来决定。
如果你想飞起来，那就先让心灵轻松起来，幽默起来吧！下面送给你六个幽默故事，希望能让你乐而开怀：第一个故事：铁公鸡。
史密德是个大财主，但吝啬得一毛不拔，故人送外号“铁公鸡”。
有一天，他想和太太坐飞机在城市上空兜兜风，飞行员告诉他，半个小时每人10美元。
史密德跟飞行员讨价还价，说：两个人10美元，如何？飞行员一口回绝了，可是他还死气白赖地讨价还价。最后，飞行员实在架不住他的罗嗦，终于答应了。
但飞行员有个条件，那就是在飞行时不许他们夫妻二人发出任何声音，否则史密德就得付20美元。
史密德很不情愿地答应了。
飞机飞上高空，飞行员故意让飞机翻跟斗，做各种动作，耍花样吓唬史密德，希望他因为害怕而发出声音。
飞机终于降落了。
飞行员问史密德：真是服你，我不知道你是怎样捱过来的。以往我只要轻微做一个动作，顾客都会吓得“哇哇”大叫。
铁公鸡道：唉！真不容易，刚才我太太飞出机舱时，我也差点儿叫出声来。
83快乐需要自己去挖掘
一个真正懂得并想获得快乐的人，会在最平常的生活和事物中挖掘到快乐。
在他们眼里，一切事物都可能令他们快乐：工作是快乐、学习是快乐、成功是快乐、休息是快乐、满足是快乐……这些懂得快乐真谛的人，会在任何事务过程中寻求快乐，获得心理体验和精神满足。
可有些人却无法快乐起来。因为他们不愿面对实现生活，希望得到某种臆想的快乐、一劳永逸，结果当然找不到。这让他们感到又烦又累。
还有一些人总是得陇望蜀或盲目攀比，欲望没有止境，试问，这样的人怎么会理解快乐呢？
其实，快乐就在生活当中，就在一点一滴的生活细节当中，关键是我们能不能认识它，甚至是自己创造快乐。快乐无时不在，无处不有，只要您需要，我们随时随地可以获得快乐。
朋友对你会心一笑，同事间默契配合，父母对你的关怀，情人送你的礼物，妻子意味深长的亲吻……这一件件令你感到快乐的事情，串起来，就足以支撑你的精神世界，就足以让你快乐一生。
快乐需要我们发现，快乐需要我们挖掘，快乐需要我们自己创造！
从现在起，每天找寻一种让自己快乐的事，一年365天下来，你就会找到365个快乐。
快乐会积少成多，由量变到质变。坚持下去，你的胸怀、你的气度、你看问题的角度都会发生改变，你会成为一个令人羡慕的人。
84给自己创造快乐
在公共汽车上给老人让一次座；看一本好书；
听自己最喜欢的音乐；
为自己买一件小礼物；
用别致的瓷器喝茶；
养个宠物；
看一个艺术录像带；
在细雨中漫步；
去游泳；
到球场去看场球赛；
养一盆花；
上班时给同事扔过去一包咖啡；约朋友到家中吃晚餐、聊天；看名人画展；
逛跳蚤市场；
改变今天的上班路线；
观察日出；
把借的钱还给别人；
睡个懒觉；
自己动手做个小工艺品；将牛仔裤绣上花边；
给父母写封信；
给爱人一个吻；
对着镜子做个鬼脸；
在洗澡时大声歌唱；
给陌生人一个微笑；
买回倾慕已久的东西；
在阳光下牵狗散步；
给好朋友发个短信息祝福他；与同学在一起回忆大学时光。
85保持一份好情绪
拥有良好的情绪和拥有不良的情绪对人体的身心健康有着完全不同的影响。
在人际交往中，有的人听不进半点逆耳之词，只要别人稍有指责和言词不恭，就立刻大发雷霆极力辩解。
这种作法既不明智也很失风度，会让别人觉得你不虚心、脾气大、不易相处。
长此下去，人际关系会变得越来越不和谐，对你的生活与事业都可能带来不好的影响。
所以，理智地控制自己的情绪，采取虚心、随和的心态面对别人，将会使你和他人感到愉快。
要知道，与他人相处或办事，不能事事皆随己意。
有时，我们可能遭到别人的误解和嘲笑，这时如果能够控制情绪，化解及转变当时的氛围，不仅可以使你从困境中摆脱出来，而且还可以显示你的聪明和气度。
真正的强者都会迫使自己控制情绪，统治自己的心灵，以理性的力量指导自己摆脱困境，使自己处于有利的格局中。当你受到误解、嘲笑时，要保持镇静、控制情绪，而不应窘态毕露，失去风度。
如果对方的嘲笑的确有其事，就坦然地承认，这反到让对方难以进行下一步的捉弄，而你自己也可以重新处于有利局面。
如果对方肆意侮辱，而那些侮辱的言辞又都是毫无根据的胡闹，那么你或机智幽默地反唇相讥，或置之不理，付之一笑，这倒越发会显示你人格的魅力。
一个人的气度、修养、胸怀、魄力是能否很好控制自己情绪的基础保证。那些历史上和当今社会中的伟人和智者无一不是善于管理自己情绪的主人，他们不让自己的心灵受到诸多痛苦的侵扰，而是让心灵充满超然物外的平静和淡泊。
当你发怒或失意时，学会克制自己的冲动，努力控制自己的情绪。坚持下去，你就可以让自己的心态在良性的循环中健康发展，你的身心也自然而然地永远保持轻松和愉快。