书城成功励志30不怕40不悔50不憾
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第93章 健康,你手中最大的财富

享受人生,必须善待生命。人生与浩瀚的历史长河相比,可谓短暂的一瞬。权势是过眼云烟,金钱乃身外之物。珍惜生命,保重身体宁要一生清贫,不贪图一时富贵,这才是做人之悟性。要知道,身体健康是人生最宝贵的财富。

一位野心勃勃的男子,看着他只有1000元的存折,心想如果我能让存款再多两个零多好。接着他努力的工作,没有多久,终于达到了他的目标。

男子看着他100000元的存折又想:若能再多两个零、四个零不就更棒了嘛!男子更努力工作了,他希望能创造无数个零,让自己成为富翁。往后的日子里,他日以继夜、不眠不休的工作,经过长时间的努力,终于达成他的心愿,成为一位有钱的富翁。但是,在这个时候富翁却病倒了。他这一生所创造的“0”也跟着倒下了!

这个故事里的“1”代表的就是我们的健康,这个“1”倒了,有再多的“0”都不具有任何意义。没有一个健康强壮的体魄,我们还能做什么呢?工作?学习?爱我们所爱的人?实现理想?……都没可能了。健康强壮的身体才是一切一切的资本。没有一个健康强壮的体魄,就不能谈其他了。

由于日益加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响,人们的心理负荷日益加重,由此造成的心理疾患也越来越多。

人人都有烦心事,不如意事时常八九。医学研究显示,长期的心理失衡,会使人们的内心冲突加剧,导致心理疾病的发生。当人对不良情绪忍耐克制,甚至郁闷压抑时,就会伤神损元气,给健康带来重大危害。因为,人的内脏活动受自主神经系统控制与调节,而不随人的情感和意志转移。当你受到挫折创伤时,克制、压抑,表面上“风平浪静”,却不能避免内在的创伤。郁闷越久,压抑越深,给身心带来的伤害就越重。

身体是革命的本钱,充沛的精力是成功的基础。精力以体力为基础,但又不完全是体力。因为这种力量也是精神上的一种力量。人要砍倒一棵树,需要消耗一定的体力。人要办成一件事,需要消耗一定的精力。成功的人有足够的精力去面对众多的人和事,而精力不足的人面对过多的事务就会感到烦心、倦怠。

传统养生的灵魂是平衡论。平衡乃宇宙正常运行的自然法则。天地生态平衡,万物正常生存;人的内脏平衡,身体才会健康。百病来自失衡,平衡可治百病。懂得了平衡论,我们就懂得了一个道理:真正的中医中药不治病,只调平衡。失衡,杂病丛生;平衡,百病自愈。懂得了平衡论,我们就能明白中医调理人体平衡,恢复人体健康的过程其实就是一个养生的过程。

白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力,把握机遇,发挥自己的长处,并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力,在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活,制定切实可行的工作计划或目标,并适时留有余地。无论工作多么繁忙,每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间,尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀,亦不要为自己根本无法实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力尽。

人的健康躯体也是一种神形的表现,即所谓要神形兼备。人的健康的精神状态来自于自身的思想意志,一方面人总是要有精神的,另一方面精神也要靠肢体,人体的各种力量的养护,使人的思维,内脏各器官功能都保持兴旺状态,人才能显得精神无比。人的形养还在于自身体育锻炼。人之所以生病,很多原因是不加强锻炼造成的,更有甚者,现代人热衷于都市生活忙于事业,忙于工作,而身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动锻炼可以防病治病,延缓衰老。

千万别透支睡眠。睡眠透支已成为目前最流行的都市病。在对工作和娱乐的热情日趋高涨的同时,人们睡眠的时间越来越少。伴随着社会的变革和人们生活方式的改变,睡眠不足也已成为我国当今最普遍的健康和社会问题。自古以来,睡眠一直占据人类生活1/3左右的时间,它和每个人的身体健康密切相关。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。人们经常有这样的体会,当感到情绪不佳或者身体不适时,美美地睡上一觉后,会觉得精神倍增,身体的不适也会有所减轻,甚至恢复如常。由此可见,质量好的睡眠确是一味有益身心健康的滋补品,这其中确有一定的科学道理。

无怨无悔无憾箴言

在有所追求的同时学会生活,让生活充满乐趣。拼搏是一种过程,休闲是一种境界!