原 料：
生薏仁25克，马蹄10粒，瘦肉80克，红枣5枚，盐、味精各适量。
制作过程：
1.将马蹄去皮，洗净，对半切开；瘦肉切片；生薏仁洗净。
2.将以上各材料放入瓦煲中，加水5碗，煲2小时。
3.最后加盐、味精调味即成。
营养功效：
清热解毒，开胃，健脾，祛湿。马蹄有益气安中、清热止渴、开胃消食、化湿祛痰的功效。
小贴士
马蹄不宜生吃，如果马蹄不水洗、削皮，就用嘴啃皮生吃，这样容易得姜片虫病。
