原 料:
淮山20克,鱼肉250克,海带、豆腐各适量,葱、胡椒粉、盐各适量。
制作过程:
1.淮山洗净,研成粉末;豆腐切块,海带切丝;鱼肉洗净,切成片。
2.锅中加适量水,放入海带丝和淮山粉、豆腐块,大火煮沸。
3.最后放入鱼片,煮熟后加入葱花、胡椒粉、盐等调味,即可喝汤吃肉。
营养功效:
淮山能补气益肾、补脾肺、清虚热、改善肠胃功能及提高免疫力等,对男性而言还有强精固肾的功效。
小贴士
淮山不可与碱性药物(如胃乳片)一同服用,烹煮的时间也不宜过久。选购时以条粗质实、光滑均匀、色白粉性足者较好。