能帮助我们适当地对目前环境中的事实作出反应的情感，才是正确、适当的情感。我们既然不能生活在过去，情感又自然不能回应到过去。就不要把过去的事情记录下来，而应该埋藏它，遗忘它；我们不须以各种迂回的方法来采取“情感的立场”，这样只会使我们迷失在过去之中。目前的方向与目前的目标，才是最重要的事物。
我们要认清自己的错误，否则方向矫正不了，很多事情都做得毫无意义。责难、憎恨自己的错误只是徒劳无益而已。
此外，我们反省自己的错误时，最好想想自己做了或没做什么事，千万不可想把我们造成某种人。这种反省才有好处，这种的反省才合乎实际。
我们最大的毛病在于将自己的行为与“自我”混淆不清，在于承认我们做了某件事情，这件事情的性质就肯定我们是某种人。如果能了解我们的错误所牵涉的只是我们所作的事情，了解我们的错误所指的只是我们的行动，这样就能澄清我们的想法。
所以，记住，是“你”造成错误，错误没办法将你造成何种人。
要树立心理上的自我形象无数事实已经表明，没有失败，我们就什么也学不到；然而，现实生活中，人们往往只会赞赏成功，而批评失败，我们已经学会将成功视为唯一可以接受的衡量标准，我们往往避免进行可能会失败的活动。因此，惧怕未知的一个主要原因是害怕失败。人们往往不做没有成功把握的任何事情。这样，害怕失败意味着既惧怕未知，也惧怕由于没有“尽力做好”引起的别人对你的不利看法。
心理学家告诉我们，每一个人对自己的外貌，都曾有一个心理的印象，而这个印象却常与事实不符。
心理学大师弗洛依德有一次在旅馆的休息室里，被镜中的自己吓一大跳。他注视着那个人问：“这个又老又丑的家伙是谁？”这位心理学之父也与现实脱了节，因为他还把自己一厢情愿地想成一个年轻的小伙子。
马尔兹博士发现，很多畸型的病人经过整型后，还无法接受他们已经改进了很多的外型。即使看了照片证明原来的缺陷已经改变，他们还是不肯相信。这个经验使得马尔兹博士体会到自我意像的重要性，而让他发展出自己的心理学理论。
弗洛依德把自己看得年轻英俊很多，马尔兹的病人仍把自己看成畸型，这些都错了。我们大部分的人，也都会因有了错误的自我意象，而把自己的外表估量错了。在你的日常行动表现中，你对自己外在形象的观点扮演了很重要的角色。不管你喜不喜欢，人们对于外表吸引人的人总会有更积极的反应。
这个说法对那些没有优雅外表和身材的人来说，似乎有欠公平。但问题并不在此，很少人一生下来就跟罗伯特·泰勒一样英俊。主要的因素就是你看起来就和你所想像的一样。
你心理上的自我形象对于你日常的举止是非常重要的。你早上走出门的时候，如果对自己的外貌感觉并不很好，你今天就不可能完成很多事，因为你对工作也不会持有一种积极的心态。我们不能完全控制我们的外在，但是这没关系，因为我们可以控制我们的心态。
心理学家告诉我们，大多数人从不会花一点时间和精力，坐下来想一想他们是谁，生命中要的是什么。诚然，这世界上有许多人因轻率地选择职业，进而痛恨自己的职业。有些人在选择电视节目上所花的时间，比他选择自己的职业所花的还要多。有些人则为了取悦某些人而选择职业。许多人到了中年才承认，他们是为了满足父母而进大学和选择一个自己不愿读的科目。
世界上最困难的事情是什么？是你自己，尤其在你与别人不同时。假如你有勇气去扮演你自己，扮演一个你的角色，你一定会出类拔萃。
这是生命中最伟大的发现：找寻你自己。一旦你找到了自我，以前很难做的决定都会变得容易些。因为你已经跟你自己取得了协调，而能做你想做的事了。
要做一个自我建筑师
南丁格尔说：“我们第一段旅程，就是要自己找一席之地——不是在一个腐蚀心智的地方工作，也不是因为别人都那么做，或是这件工作能赚得生活所需。这个世界一定有一个地方适合我们每一个人，就像拼图游戏的玩具一样，我们就是其中的一块。在这一块地方，我们会感到很恰当，很舒服。就像穿上一件我们以前穿过多年的旧夹克一样。”我们选择什么，我们就会成为什么样的人，只要我们找到了我们适当的地方，我们就能克服一切的困难，达成我们的目标。但这一切都需要勇气。
许多人在某一行干了一段时间之后，即使选择是错误的，也不敢去改变它。这些人就是作家亨利·梭罗所说的：“把生命导向平静的绝望的一群。”一个人的决定，也许会跟另外一个人相同，但每一个人一定要忠于自己的特性。要改变方向是需要点胆量，你若不找到一个真正适合你的工作，你是不会快乐的。
往深一层想一下，你会不会到一家服饰店，看到进门第一个架，挑了一件夹克，连试都不试就买了下来呢？当然不会。但有些人对他们一生的工作，却做了差不多的事，他做了这件工作，只因为当时他需要，而这件工作却刚好可以到手，他就接受了。很多人子承父业，或是选择了别人眼中所谓“比较好”的职业，以取悦某些人。结果呢？我们的四周，都是不喜欢他们自己工作的人。
你的工作不适合你，就像你买了件不合身的夹克一样。当然你可以不扣它，这样觉得舒服点，或拉一拉袖子，把袖子弄长一点，或是驼一点背，这样看起前襟长一点，但不管你怎么做，都不会使这件夹克变得合身舒适。你唯一的办法是到服饰店里，多选几样，然后再挑合身的那一件。我们可以责怪我们的环境、性别、教育程度，是我们失败的原因，但事实上，只要愿意，我们就可以克服这些困难。
心理学家卡乐·罗杰说：“我是自我的建筑师，从自我性格的接纳，我设定了我的目标和愿望。我不会因不明的压力，而成为牺牲者。我也不会成为别人的影子，或是由他们的经验来塑造我。
你是不是愿意冒点险，去做个自我的建筑师呢？这个问题不容易，但也只有你能回答。
我们如何才能击败恐惧心理，反败为胜呢？但我们怀疑这么坚定的毅力和自信，是不是每一个人都具备。所以我问他：“我们如何确信，一切都能处理得很好呢？”采用亚伯的建议，试试这勇往直前、解除恐惧的方法，别担心每一场的生命测验你会得到什么成绩，你只需以无比的勇气和耐力，加入搏斗的行列，尽你自己的力量去做，你将能够得到意想不到的掌声。
没有人能做好每个项目，在某些难关上你可以安然度过，在其他部分则无权过关，但是，你会应付过去的。只要你相信能办得到，就一定有克服困难的勇气。冒险做一个自我建筑师吧。
进行自爱的心理和精神练习一旦你思想上有了一个新的认识，那些令人振奋的自爱行为便不断地展现于你的生活之中。下面列举了若干自爱行为，你可以进行类似的行为练习：当别人对你做出赞许或善意的表示时，用爱意或接受的态度来对待，那么，多少事情等着你去做；这样可以调节自己的情绪，保持精神振奋。
下面一位女士的自述可以给我们许多启示：我从来没有埋怨过自己的命运，甚至还能够很阿甘式的自我安慰：感谢上天的考验，让我能够成为一个更独立、更有智慧的女人！
在先生因癌症去世后，我将负债两百多万的公司结束，开始面对往后的生计问题。
一个四十多岁的女人，还有哪家公司愿意用我？虽然我大学毕业，也教过几年书，但那毕竟是十多年前的事了。再加上婆家的苛刻，连我想向他们借点钱，用来缴两个孩子的学费，都遭到他们的断然拒绝。
而亲戚们也似乎只要一被我“盯”上，就会被我附身吸血、借钱似的！直到此时，我才深深地被这种无力感给捉住。当时，我狠狠一咬牙，心想：现在只要谁给我工作做，谁让我有钱赚，我都会豁出去的。
不过，终究天无绝人之路，一家很小型的“一人公司”用了我当会计。
说真的，“勇气”是什么？我不知道。我只是凭着本能告诉自己：我要活下去！如果说，我这样的生存本能也是一种勇气，那么，所有像我一样为生存而努力奋斗不懈的无名小卒们，或许更值得我们敬佩。
成功就要有勇气
所以在你需要它时，你可以理直气壮地宣告：我有勇气！在你非常心慌之际，这么说仿佛荒谬，其实不然，你一字一字地宣告，即表示“心志坚决”，尤其是在你意志动摇，对自己没有把握之时，它帮你站稳脚步、绝不后退；即使那时恐惧已占据了你大半的心思。当你说“我有勇气………”时，你是在表示一种意图，确定你的心中思想，勇气会带领你走你的路，并在你偏离正道之际，随时把你导正回来。
虽然勇敢地宣告不是件容易的事，但非常值得。我们敢说出我们的弱点，愿意敞开心胸接纳意见，活下去，勇气便开始取代恐惧的地位，在有意识地做抉择时，心中伴随而起的是快乐与释然。比方我们可以这么对自己说：我不确知该如何度过财务恐惧，但我很高兴辞职不干了，因为我发现那公司的产品虚有其表，我走得理直气壮。有机会就使用“我有勇气！”这句话宣告立场，然后，在上床睡觉时，想像勇气灌进你的全身，把心中的恐惧化为灰烬。有意识地做深呼吸，享受心灵的珍贵时刻，此时，它已清除了所有的恐惧，准备好好睡上一觉了。大声说出你有勇气，并不能在一夜之间拔除那根深蒂固、害怕的思想陋习，但有了新的好习惯，你逐渐学会不怕恐惧、开始面对你的恐惧，感觉恐惧，你不用去祈求勇气——你本来就有。
你该做的就是勇敢地，一次又一次地大声喊出来。
你有没有想到赌博的欲望或“驱力”似乎是人性的本能？这种的驱力是一种本能，用在正途上，可驱策我们下赌注，可利用机会来尝试我们自己的创造潜力。如果我们有信心而且怀着勇气行动——这正是我们现在正在进行的事，我们就是以创造天赋在做赌注！那些拒绝创造性地生活、拒绝勇敢地行动而受挫的人，也是那些沉溺在赌桌上的人。一个不会拿自己当赌注的人一定赌其他的事物，正如一个懦弱的人会从酒杯里去寻求勇气。信心勇气是人类的自然本能，我们都会感到自己有表现信心与勇敢的需要，不管在哪一方面。
如何挖掘英雄潜力
要有犯错的打算，同时要有艰苦地得到你所需要之物的准备。不要将自己廉价出售。大部分人不知道他们到底有多么勇敢。事实上，许多男男女女都有潜伏的英雄本色，但他们却自我怀疑，度过一生。如果他们知道自己有这些深藏的资源，一定能帮助自己来解决重大恐惧。你已经拥有这些资本，但是必须付出行动，使它们有机会发挥功能，你才能体会出你确实拥有它们。
你对“小事情”也要怀着勇气，采取大胆的行动，不要等到恐惧发生时才想成为大英雄。日常生活也需要勇气——以小事情练习你的勇气，如此我们就可培养对重大事情有采取勇敢行动的能力。
丧失自信通常可分为两种情形：一种是前面所说的暂时性丧失信心，一种则来自从小养成的根深蒂固的自卑感。这种自卑感若不加以克服，则容易在不知不觉中使你的人生蒙上一层阴影。自卑感并非无法克服，就怕你不去克服。反观这世上，许多成功者都是克服了自己的自卑而走向成功的。他们能，你也能。
我们给“自卑感”所下的定义是——一种阻碍自己成功的心理障碍。虽然自卑感是无形的敌人，但你必须设法战胜它，否则它的危害及丧失信心、自我意识过强、不安、恐惧等种种并发症，都会为你带来不必要的困扰。
要达到这种地步，“你”就得提供目标，而且要提供一个能够启发你的创造机能的目标，你必须以现在的想法去考虑其最后的可能结果。达成目标的可能性一定要非常明确，使它能在你的脑海及神经系统成为“真实”。事实上，你要能真实地感到现在已经达到目标才行。
乍看之下，这种说法是非常困难又玄虚无比的，其实不然。我们在日常生活中每天都这样做过。譬如。对于未来可能发生不利的想法，可使我们忧心如焚，伴随而来的就是焦急、无奈或是屈辱的感觉。这是怎样来的呢？依实际情形而论，我们是在提前尝试某种情况下的心情，仿佛我们已经真的失败一样。我们使自己看到了失败，不是模模糊糊或大而化之地看一下，而是活生生地想出来的。我们的思维，一直随着环境及周围情况而发生变化。对于环境及周围情况，唯一可以传递给它的资料，是你所设想的那些环境或周围的情况。
要是我们念念不忘失败，而且不断地把失败的景象灌输给我们的脑中枢，使它益发深刻及生动，以至于我们的潜意识也确认其为真，则我们就会有失败的感受。
相反地，若我们脑子里，一直有个积极目标，又一再生动地把这个目标向自己灌输，使它更加深刻清晰，并且把它看做一个已经实现的事实，则我们就会产生一种“稳操胜算的心理”：
你要自信、勇往直前而且深信结果一定满意。你自己就是英雄！
我们无法窥探我们的潜意识，看它目前的状态是在成功或失败的哪一方面。但是我们可以用我们目前的心情和想法，来决定它目前是处在哪一种状态。当它是“处于成功状态”时，我们就会有“稳操胜算的心理”。
积极的人是心体合一的人现在，各个企业、公司最烦恼的就是人才不足，虽然招收新人，但还是不够用，虽然想把录用的新人尽量安排在适当的地方，但是，他们的离职率却很高，大约在３２％至５２％左右。
但是，ＩＢＭ和ＴＢＲ这两家公司职员的离职率却在２％以下。为什么这两家公司的离职率会这么低呢？那是因为他们看履历表的同时，也看应征者的人品，他们只录取积极向上的人。
积极的人，他内心想什么就会表现在外，会让别人知道他在想什么，世界上的胜利者都有乐观的看法及态度。积极的人，英文的意思就是心体合一，也就是说，通过内心的思考，由精神影响身体行动。
人，如果没有行动就不会成功，而行动往往受“心”的指示。例如：我们看到梅子，或者是听到这两个字，唾腺就会分泌出很多的唾液来。又如，如果我们为某件事情担心，或者得到一些很不好的消息，就会突然病倒或是死亡。当我们觉得可耻或兴奋的时候也会脸红。
人们常会因为一些精神变化而影响身体，积极的人就是通过内心的思考来行动的人。而且，积极的人另外一个特色就是，他们个性开朗、是乐天派，一旦有问题，就会去思考解决问题的方法。他们认为有问题才有机会，而且，这已经成为他们的一种习惯了，所以，他们才会成功。要利用环境发挥自己的特长如果我们有能力、有办法来改变环境，使之适合我们能力和欲望的发展需要，则是最为难能可贵的。
我们的生存须臾离不开环境，随着环境的变化，我们必须随着调整自己的观念、思想、行动及目标。这是生存的必须。