第dì一yī节jié校xiào园yuán学xué习xí真zhēn快kuài乐lè逃táo学xué旷kuànɡ课kè要yào不bu得dé小xiǎo奇qí是shì一yī名mínɡ二èr年nián级jí的de学xué生shenɡ。他tā每měi天tiān都dōu按àn时shí上shànɡ学xué，从cónɡ不bù迟chí到dào早zǎo退tuì，更ɡènɡ没méi有yǒu旷kuànɡ课kè。他tā有yǒu一yī个ɡe好hǎo朋pénɡ友you叫jiào小xiǎo天tiān，他tā们men每měi天tiān一yī同tónɡ上shànɡ学xué、回huí家jiā。这zhè天tiān，小xiǎo天tiān突tū然rán神shén秘mì地de对duì他tā说shuō：“小xiǎo奇qí，我wǒ们men今jīn天tiān第dì三sān节jié课kè别bié上shànɡ了le，我wǒ带dài你nǐ去qù一yī个ɡe好hǎo地dì方fɑnɡ。”小xiǎo奇qí从cónɡ来lái没méi有yǒu逃táo过ɡuò课kè，觉jué得de这zhè样yànɡ做zuò很hěn不bù好hǎo。正zhènɡ在zài他tā犹yóu豫yù的de时shí候hou，小xiǎo天tiān笑xiào他tā是shì胆dǎn小xiǎo鬼ɡuǐ，连lián逃táo学xué都dōu不bù敢ɡǎn，他tā该ɡāi怎zěn么me办bàn呢ne？
个ɡè人rén的de成chénɡ长zhǎnɡ离lí不bù开kāi集jí体tǐ，因yīn为wèi在zài集jí体tǐ中zhōnɡ生shēnɡ活huó是shì最zuì安ān全quán的de。
你nǐ有yǒu过ɡuò逃táo学xué的de经jīnɡ历lì吗mɑ？说shuō说shuo这zhè样yànɡ做zuò有yǒu什shén么me不bù好hǎo？
1.当dānɡ伙huǒ伴bàn要yào我wǒ们men一yī起qǐ逃táo学xué出chū走zǒu时shí，要yào坚jiān决jué拒jù绝jué。
2.然rán后hòu要yào劝quàn告ɡào伙huǒ伴bàn不bù要yào逃táo学xué出chū走zǒu；要yào告ɡào诉su他tā这zhè样yànɡ做zuò父fù母mǔ会huì担dān心xīn着zháo急jí，自zì己jǐ也yě不bù安ān全quán。
3.如rú果ɡuǒ他tā不bù听tīnɡ劝quàn告ɡào，我wǒ们men要yào问wèn出chū他tā逃táo学xué出chū走zǒu的de原yuán因yīn和hé要yào去qù什shén么me地dì方fɑnɡ等děnɡ情qínɡ况kuànɡ。
4.要yào把bǎ了liǎo解jiě到dào的de情qínɡ况kuànɡ尽jǐn快kuài告ɡào诉su老lǎo师shī或huò者zhě父fù母mǔ，让rànɡ他tā们men帮bānɡ助zhù我wǒ们men的de伙huǒ伴bàn。
第dì二èr节jié保bǎo护hù眼yǎn睛jinɡ
从cónɡ小xiǎo做zuò起qǐ
据jù有yǒu关ɡuān部bù门mén调diào查chá统tǒnɡ计jì，我wǒ国ɡuó25%左zuǒ右yòu的de小xiǎo学xué生shēnɡ是shì近jìn视shì，45%左zuǒ右yòu的de中zhōnɡ学xué生shēnɡ是shì近jìn视shì，这zhè给ɡěi他tā们men的de学xué习xí和hé生shēnɡ活huó带dài来lái了le很hěn多duō不bú便biàn。
少shào年nián近jìn视shì，除chú了le极jí少shǎo数shù人rén因yīn为wèi遗yí传chuán所suǒ致zhì之zhī外wài，多duō数shù同tónɡ学xué是shì因yīn为wèi学xué业yè负fù担dān过ɡuò重zhònɡ、用yònɡ眼yǎn又yòu不bù注zhù意yì卫wèi生shēnɡ造zào成chénɡ的de。
那nà么me，我wǒ们men应yīnɡ该ɡāi怎zěn样yànɡ注zhù意yì用yònɡ眼yǎn卫wèi生shēnɡ？怎zěn样yànɡ预yù防fánɡ近jìn视shì呢ne？请qǐnɡ小xiǎo朋pénɡ友yǒu们men接jiē着zhe往wǎnɡ下xià看kàn吧bɑ！
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怎zěn样yànɡ正zhènɡ确què用yònɡ眼yǎn呢ne？
1.姿zī势shì要yào端duān正zhènɡ
你nǐ要yào预yù防fánɡ近jìn视shì眼yǎn，读dú写xiě姿zī势shì最zuì要yào紧jǐn：两liǎnɡ手shǒu舒shū展zhǎn肩jiān放fànɡ平pínɡ；两liǎnɡ脚jiǎo落luò地dì腰yāo笔bǐ挺tǐnɡ；头tóu稍shāo低dī下xià不bù驼tuó背bèi，两liǎnɡ眼yǎn离lí纸zhǐ应yīnɡ一yī尺chǐ。
2.光ɡuānɡ线xiàn要yào适shì当dànɡ
光ɡuānɡ从cónɡ左zuǒ边biān来lái，写xiě字zì看kàn得de见jiàn。最zuì好hǎo用yònɡ电diàn灯dēnɡ，光ɡuānɡ线xiàn不bù刺cì眼yǎn。晚wǎn上shɑnɡ多duō点diǎn灯dēnɡ，照zhào亮liànɡ全quán房fánɡ间jiān。光ɡuānɡ线xiàn好hǎo柔róu和hé，不bù得dé近jìn视shì眼yǎn！
3.眼yǎn睛jinɡ多duō休xiū息xi
写xiě字zì和hé看kàn书shū，不bù打dǎ疲pí劳láo战zhàn。每měi隔ɡé半bàn小xiǎo时shí，休xiū息xi把bǎ眼yǎn转zhuàn。做zuò做zuo操cāo，望wànɡ望wɑnɡ远yuǎn，墙qiánɡ上shɑnɡ字zì画huà看kàn一yi看kàn。注zhù意yì多duō休xiū息xi，不bù得dé近jìn视shì眼yǎn！看kàn电diàn视shì，要yào注zhù意yì，至zhì少shǎo距jù离lí两liǎnɡ米mǐ远yuǎn，时shí间jiān半bàn个ɡe小xiǎo时shí已yǐ足zú够ɡòu。
4.营yínɡ养yǎnɡ要yào丰fēnɡ富fù
大dà眼yǎn睛jinɡ，要yào水shuǐ灵linɡ，营yínɡ养yǎnɡ丰fēnɡ富fù才cái能nénɡ行xínɡ。鸡jī鸭yā鱼yú蛋dàn加jiā牛niú奶nǎi，番fān茄qié萝luó卜bo加jiā青qīnɡ菜cài。不bù挑tiāo吃chī，不bù偏piān食shí，各ɡè种zhǒnɡ杂zá粮liánɡ也yě喜xǐ欢huɑn。有yǒu了le各ɡè种zhǒnɡ维wéi生shēnɡ素sù，才cái不bù会huì把bǎ眼yǎn镜jìnɡ戴dài！