·零星时间打造精致生活
紧张的生活节奏把一度细腻的生活磨砺得有些粗糙，但其实女人对自己的关爱完全可以在零碎的时间里“陆续”搞定。
起床前后的5分钟，上班途中的时间，如果善于利用，其实都是宠爱自己的好时机，学会有效利用这些零碎时间，你就会发现：love myself，so easy！
6：30a.m脸部Morning call
目的：唤醒皮肤，容光焕发
时间：1分钟
手指尖由脸颊沿太阳穴按摩至额头，再由额头沿鼻梁按摩至人中，越过嘴唇到下巴。最后沿两颚按摩至耳垂，用拇指和食指捏按整个耳廓后完毕。按摩加速了血液循环，使你看上去面色红润而有光彩，同时更有助于洗脸后乳液的吸收。
6：50a.m清醒体操
目的：活力四射
时间：2分钟
在早饭前做一套简单的伸展操不仅能活动四肢，更是唤醒食欲的好方法。几分钟简单的运动之后，胃口也随之大开，精神也饱满振奋了很多。
10：15a.m益智游戏
目的：舒缓紧张
时间：3分钟（严格遵守）
气氛严肃的晨会已经结束了，在开始着手做事之前，可以忙里偷闲做个益智小游戏。办公楼成人玩具商店买来的那个“单身贵族”游戏就是个很好的选择。几分钟的游戏放松是一种健脑操，让重新投入工作的你更专著，效率也自然会提高不少。
1：00p.m重整妆容
目的：让自己美丽依旧
时间：3分钟
早上的粉底已经掉了一些，口红也在吃午饭前被擦掉了。为了让自己依旧拥有早晨出门时的自信，午饭后补补妆是很必要的。如果不及时补妆，临近下班时的你定是“黄”着一张脸污染办公室视觉了。在卫生间补妆的时候不要忘了在脸上喷一点儿补充水分的“ENERGY
WATER”，因为下午时间给皮肤补充水分很重要。
2：30p.m手指运动
目的：让劳累的手指松口气
时间：1分钟
在键盘上“舞蹈”了几个小时的手指现在已经有点儿僵硬了，不妨做几节手指运动操，双手十指交叉，手掌外翻，用力伸直手臂，拉伸手指；或者将双手的五指指尖分别相对撑开，手掌用力进行挤压，都能达到放松的目的。另外，用冷水洗手也是一个好方法，因为冷水能够减缓手指的血流速度，使得手指的肿胀感减轻。
3：11p.m咖啡时间
目的：打败下午3点情绪
时间：10分钟
下午3点钟左右正是遭遇恶劣心情和工作效率低下的时候，所以这个时候享受一顿下午茶是最合适不过的了。暂时离开一下堆满文件的办公室，去茶水间给自己沏一杯咖啡，选择靠近窗边的位置坐下来，看外面的车水马龙和熙来攘往。任咖啡的浓香在四周弥漫开来，让忙碌的神经得到片刻的休息和放松，以便为下班前最后的两个小时工作及时“充电”。
4：33p.m眼保健操
目的：保护疲劳的双眼
时间：5分钟
从早上醒来到现在，最劳累的莫过于你的双眼，下午时分已明显有了干涩的感觉。能在咖啡间的冰箱里找到块冰最好，因为盯了一天电脑屏幕的眼睛最需要冷敷一下。如果找不到冰块，就把从女儿那里学到的视力保健操做上两遍，特别是按摩太阳穴和睛明穴的时候一定要认真用力。疲惫所带来的眼袋、黑眼圈更是爱美的女人最应该注意防范的。
7：20p.m天伦之乐
目的：和孩子一起享受放松的乐趣，同时也是增强亲子亲系的好时刻
时间：10～30分钟
下班后的你一定已经精疲力尽了，恨不得有张床就马上把自己扔上去。这时刚刚从幼儿园回家的孩子张开手臂向你扑过来，面对孩子灿烂的小脸，做母亲的一身的劳碌顿时化作了喜悦。还有什么比孩子的笑声更能抚慰母亲疲惫的心情呢？
目的：缓解脚部肿胀情况
时间：5分钟
虽然上班时没有走多少路，此时却感觉双脚就像长途跋涉过后那般酸痛，这恐怕就是长时间坐在办公桌前，脚部血液压力过大造成的。采用传统的温水泡脚方法可以加速脚部血液循环，有效缓解肿胀症状。洗完脚后坐在沙发上看电视时，可以找几个垫子把脚垫高，以减轻脚部的压力，而且这样的坐姿还非常舒适。
10：19p.m晚间护肤
目的：给肌肤一次“营养SUPPLY”
时间：10分钟
科学证明：晚上10～12点之间是皮肤最活跃的时段，各种营养护肤品在此时最易吸收。也可以每天敷一张简单的营养面膜，躺在床上一边和老公聊天一边等待皮肤吸收足够的养分。面膜洗掉之后再涂上一层薄薄的精华素或晚霜，就可以安然入睡了。
10：30p.m裹香入梦
目的：在熏衣草的香气中安然入睡
时间：1分钟
“LAVENDER”（熏衣草）对睡眠的帮助已经不是什么新闻了，将熏衣草做成的香料放入麻布口袋中掖在枕边，可以带你进入甜美的梦乡，让你拥有一个平静、安详的夜晚。
·时尚“小资”情结
“小资”不是一个阶层，而是一种生活方式，一种心态，一个标准，一种情调和品位。“小资”成为一杆大旗并且招惹来众多追随者是二十世纪末和本世纪初的事。现在的小资可以很张扬地活着并且要宣布自己的“小资理想”：坐在地毯上喝咖啡；住或者向往住“现代城”；离家1公里也得伸手“打的”；没事或有事在“吧”泡着；旅行，从一个城市逃离到另一个城市……小资们做着相似的梦，无时无刻不在感染着你我。
“小资”必备理由
第一个理由：要热爱生活。
生活是美好的，“小资”每天都要感受它、占有它、享受它。
第二个理由：要有钱，不能太多，不能太累。
钱不能太多，如果多了，人就会成为钱的奴隶，“小资”只做美好生活的奴隶。但钱也不能太少，如果少了，生活还会美好吗？钱不多不少，能够维持“小资”生活即可。赚钱还不能太累，太累会让人痛苦，“小资”要过的是一种既休闲又优雅的生活。
第三个理由：心态要年轻。
“小资”目前主要是年轻人的事业。如果一个人对任何一种新生的东西、新出现的生活方式都是横挑鼻子竖挑眼的，那她肯定不宜“小资”。
第四个理由：憧憬未来。
“小资”认为：现在虽然有那么多不尽人意的地方，但世界终究要变得“小资”起来。
第五个理由：多愁善感。
“小资”们都有一颗敏感的心，这是对“小资历史”的一种承袭。虽没有远大理想，但却有一种伟大的悲天悯人的情怀。
第六个理由：不断学习。
“小资”的文化程度一般都较高。只有擅于学习的人，才能体会到生活快乐之本。
“小资”宝典
1.用“五月花”餐巾纸，或者可以用有绣花边的，绣有自己名字缩写的手绢。
2.家里有浴缸，每天下班第一件事情就是沐浴，洗泡泡浴。
3.早餐是果汁加三明治。化妆时间是用餐时间的二至三倍。
4.独居，或者和一个男性陌生人合租一套公寓，没有任何暧昧关系。注意，是“公寓”不是“公房”，即使住在火柴盒一样的公房里也要说那是一处“地处闹市的小公寓房”。
5.看王家卫，穿旗袍。
6.用亚洲产的化妆品，但是不用国产的，一般可以考虑告诉别人日本和韩国的粉比较适合东方人的肤色。谈到CD、LANCOME什么欧美品牌，可以说：“我用过，但是不适合我”。
7.上网的时候用OICQ，英文流畅，和所有非中国籍男子聊天。
8.穿裙子过冬，里面的毛衣是短袖的。潜台词：我在有空调的办公室上班，是标准“小资”。
9.换手机，越换越小。然后把它挂在脖子上招摇过市。也可含蓄地放在包内插上耳机再用，此为更上一层楼者——懂得欲显故隐。
10.看《时尚》、《ELLE》等纸张比内容更精美的杂志，所有新知识从中得来，不看报纸。
·情调假日
爱情行动
这个周末没有别的安排何不行动起来，把男友的公寓变得窗明几净。换一身宽松的休闲服，包上头巾，现在你是一个爱劳动的勤快女孩。相信这个形象首先会让他眼前一亮。没想到吧厨房、卫生间、地板、脏衣服，四处乱放的书和报纸……该清扫的清扫，该归位的归位，最后别忘了给他盆栽的花草浇浇水。劳动是快乐的，更快乐的是尽情享受清新洁净的环境和他幸福的拥抱。
电视虫子
拥一块轻柔的毛毯，和亲爱的他一起沉陷在沙发里，看电视，或者让电视看你们。如果说电视里的人都是疯子，看电视的人都是傻子，那就做一对放弃思想放弃挣扎的傻子，在这个温暖的轻松的周末夜晚，只想和他消磨时光。
胡椒薄荷——沁人肺腑
你是否常有百无聊赖的感觉这些甜丝丝的叶子不光漂亮，而且给你注入一种清新的力量，悦目又赏心。
据气味专家研究，胡椒薄荷沁人心脾，能刺激各种感官。如想见效快，只需喝上一杯真正清凉的香浓胡椒薄荷冰茶，一种凉爽的感觉会把整个机体系统“惊”入警戒状态，然后薄荷的味道和香氛开始刺激感官。其他的胡椒提神法：把装有胡椒薄荷茶或是胡椒缩肤水的喷雾小瓶放在冰箱里，犯懒时拿出来往脸和身上喷一喷。或用手指搓揉薄荷叶，吸入体内；也可滴几滴薄荷精华油在口纸上，吸入鼻内。
别一番滋味
寒风渐起，你也该告别一日三餐都吃蔬菜沙拉的日子了。凉爽的天气最容易让人胃口大开，你决定开动脑筋做几个有滋有味的好菜和他一起美餐一顿，香喷喷的烤排骨、热腾腾的红菜汤、烟薰三文鱼，奶油蘑菇，以及红酒和音乐……还等什么？为这个周末的黄昏干杯吧！
美酒＋奶酪
你要为久未谋面的朋友们开一个与众不同的美酒PAR-TY——在地图上随意选择一些地名：加利福尼亚、西班牙、巴黎、毛里求斯——然后要求每位客人各带一瓶产自上述地区的美酒来参加PARTY，同时还要为他们选择的美酒配一块奶酪作为美酒的伴侣。呵，又将有一个醉人的夜晚。至于美酒应该配什么样的奶酪，可以查阅下面的站点：www.wineanswers.com
挑时装，找男友
在商店购物时，英俊的他吸引了你的视线。如何让他靠近你你可以很自然地请他对你正在试穿的牛仔裤发现意见。“好看吗？合身吗？”虽然男性不像女性那样在购物方面有独到的眼光，但是，他们会懂得什么样的衣物可以让一个女人更性感。得到了他的热心建议，你们就不再是陌生人了。如果双方感觉都很到位，进一步的交往该是顺理成章的事。记住，下次约会一定要穿上他为你挑的那条牛仔裤哦。
§§§第四节征服男人的情调技巧
有时候，情场亦如战场。爱人的心往往需要用战争来赢得，所以怎样征服男人，就成了女性最为关心的话题。所谓战争，总得“知己知彼，百战不殆”，中国古人的战争智慧，也可以在社交场合和爱情生活中应用。
记住对方的名字及其它资料
在男女交往中，免不了互相介绍，这时候你一定要全神贯注，名字是一个人最为重要的符号，你万不可忘记他的名字，那样会让他觉得你过于高傲或心不在焉，引发他的自卑感，双方的交往失去了平等的基础，他就可能对你敬而远之。除了对方的名字，他的职业、籍贯、电话号码、兴趣爱好、饮食口味等等，都要牢记在心。可以想象，假如你三番五次地向他打听个人情况，而你所打听的东西人家已经告诉过你，你岂不是给他留下一个很糟糕的印象。
不露声色地展示你自己
中国人普遍都有着含而不露的民族群体性格特征，男性都喜欢含蓄、内向型的女性，开放型的女性虽然可以朋友遍天下，但在绝大多数男性心目中，她们容易走近却不容易走进，只可为友却不可为妻。假如你觉得自己没有足够的能力改变他的这种观念，却又无法割舍对他的感情，不妨投其所好，经常让他眼睛一亮，发出由衷的惊叹：原来她是这样优秀。
与其他异性交往要把握分寸
事实证明，男人的嫉妒心是一笔可以利用的资源，一个被若干异性爱慕着的女性比落落寡合的女性魅力大得多，只要使用得法，你所钟情的男子会出于对其他异性的嫉妒而对你产生兴趣，但是最好是点到为止，“欲擒故纵”不失为一种好办法，但要记住物极必反，你如果过于讨人喜欢，而且来者不拒的话那么你的形象将会变得可疑，要知道男人需要的是一辆属于自己的汽车，而不是一个熙熙攘攘的候车室。
好女人必须具有母性
男人也有血有肉，遭受失败的时候是他最脆弱的时候，这时候你要放弃自己的任性，像母亲一样不厌其烦地鼓励他、激发他的斗志，千万不要视若无睹，袖手旁观，更不要冷嘲热讽。许多美满的感情是在男人遭受失败的时候缔结下来的，而许多破裂的感情开始于男人遭受失败之时。
做一个驯兽师而不是斗牛士
两个人共同生活在一起，难免产生摩擦，特别是遇到困难时男人会脾气暴躁，怒火一触即发。这时候千万不要火上烧油，而是要温言软语，先让他熄火。事实证明，跟男人的冲突中，聪明的女人都能明白柔能克刚的道理，只有愚蠢的女人才会选择针锋相对。男人虽然争强好斗但是就其本质而言，他们跟女人一样喜欢和平而不喜欢战争，一个喜怒无常、经常像斗牛士一样怒发冲冠的女人是令人恐惧的，虽然据说这样可以造就苏格拉底那样聪明智慧的哲学家和林肯那样伟大的总统，但是并非所有的男人想当哲学家和总统。
做一名合格的校长
美满的爱情是一所大学，而在感情生活中占有绝对主导权的女人则是这所大学的校长，她可以改掉男人身上的种种恶习，培养男人以前所不具备的种种优良品质。哪一个女人都不是天生的校长，爱情大学的校长更是要边学习边摸着石头过河。要想当一名胜任的校长，必须拥有爱心加耐心，只有这样才可能把一块什么都不像的橡皮波捏成自己所需要的模样。
百依百顺并不总是美德
男人喜欢温顺的女人，从而满足他统治世界的潜意识。但是如果你对他一味的百依百顺，他就会感到兴味索然，因为爱情需要异质精神力量的碰撞，一直百依百顺，你就会失去自己的独立个性，当你烃得跟他完全步调一致的时候，他也就取消了你自己存在的合理性，既然你跟他完全一样，那么你的存在也就显得多余了，他可能会把目光转向别人。
吃醋也要讲策略
对一个女人而言，小小的嫉妒是可爱的，它可以证明你在乎他，证明你对爱情的忠贞，然而如果整天到晚都酸溜溜的，像是开了一个制醋工厂，那么你将被证明缺乏的正是一个好情人好妻子所应具有的宽广胸怀，特别是毫无根据的胡乱猜疑，更是会让他火冒三丈。两情相悦，信任是基础，吃醋太多伤胃，更会伤感情。