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第24章 球类运动(11)

传球的形式多样从动作方法可分为原地、跑动、跳起和隐蔽传球等四种。从传球部位的不同,可分为肩上、高手、体侧、低手、头后、背后传球和甩传等方法。传球与射门有密切关系,其基本方法相同,在实践中又可灵活交替使用,以达到预期的战术目的,在进攻中访用的传球方法有单手肩上传球、单手头后传球、单手背后传球、单手体前甩传、反环球等。

手球接球技术

接球可用单手或双手接球。一般情况下对速度快,力量大的来球,应以双手接球为好。双手接球又分双手上手、双手下手等方法。手球比赛由于场地大、球体小、传球速度快、力量大、距离长,因此接球难度大、要求高,要根据来球的不同速度、力量、弧度、高度、部位、方向、距离将球接牢,并要连贯下一个动作,衔接进攻技术,捕捉战机,因此必须熟练地掌握接球技术。

手球运球技术

手球基本技术之一。是运动员发动进攻和组织配合时采用的技术方法。运球时,手的五指自然张开,掌心朝下,以肘关节为轴,前臂上下摆动,用指腕柔和用力拍球。根据运球的不同方向和要求而拍击球体的不同部位。常用的运球方法有直线和变向两种。手球突破技术手球进攻的主要技术之一,是运动员个人进攻的主要手段。突破技术以脚步动作为基础,也可结合运球进行突破对方的防守而达到进攻的目的。突破技术包括:

1.徒手突破;指不持球的进攻队员运用各种脚步动作改变速度或方向,并利用转身或假动作,来摆脱和突破对方防守形式。有变速突破、变向突破、转身突破三种。

2.持球突破:由于规则允许灵活地运用持球走三步,因此,进攻队员持球快速蹬跨三步从对手身边切过。

3.运球突破:在运球的进攻队员所处的位置与球门相距较远时采用。运球突破多采用变向运球的方法。变向运球是拍击球依据身体部位变化和用力变化来进行的。

手球防守技术

防守技术包括移动、防守对手、封球、断球、打球和抢球。

1.移动:移动前以防守姿势站立。如果对手离球门较远,没有射门的可能时,那么就采取防对手突破姿势,两脚平行,两膝弯屈,重心落在两脚之间,上体略前倾,两臂自然下垂。如果在球门区前防守时,则既要防对手突破又要防对方射门。站立时重心稍高些,上体抬起,两臂上举,以便封堵对手射门。移动方法有滑步、后撤步、交叉步、后退跑等。

2.防守对手:在防守对手时,遇到不持球的进攻队员,要判断对手的移动路线,及时改变和迅速调整防守位置,堵塞其移动,防止抢位接球。如遇到持球进攻队员,应取位于进攻队员与球门之间,判断对方的进攻战术和个人特点而采取相应措施:对善于在外线进行中、远距离射门的进攻队员,应大胆紧逼,着重防其射门;对于善于突破而缺乏远射能力的进攻队员,防守应距离对手稍远些,根据情况调整防守位置;对于能突破射击的进攻队员则要紧逼到底封堵死盯,尽量不使其有射门机会。

3.封、打、断的应用。

①封球时:要正确取位,准确判断对手出手时间。在对手出球时,迅速高举两臂,两手并拢,对准其出球位置,用双手进行封挡,破坏对手射门。根据对手射门的位置、距离、动作和高度可分为正面、侧面、原地、跑动、跳起等封球技术。

②打球:要攻其不备,主动出击将对手的球打掉。打球时出手要迅速,手腕要灵活,不要用力过猛,以手的急拨轻打将球打掉,打球有打运球和打射门球两种。

③断球:断球要选择取位站立在适当的位置上,断球之前,动作要隐蔽,在对方进攻传球时,快速跃出,突然断球反击,可以获得以多打少的射闩进攻机会。断球有横断球和纵断球两种。

手球守门员技术

守门员的任务是守住球门,利用一切合理技术不让对方将球射进球门里,守门员应具备反应快、灵活敏捷、技术全面和战术素养好及顽强拼搏的条件。守门员技术包括选拉、准备姿势、移动、挡球和传球。

1.选位。守门员要观察全场,不断地移动和调整自己的守门位置。一般是站在球门线前,使自己始终站在球与球门柱构成夹角的分角线上。

2.准备姿势。两脚自然开立与肩同宽。重心落在前脚上,上体稍向前倾,两臂自然弯屈,手略抬起,眼睛注视来球。如果在侧面小角度的位置上,则要靠近门直立站立。并举起两臂。

3.脚步移动;可利用滑步、跨步、上步等方法来移动脚步,使自己保持正确的位置,及时进行守门。

4.挡球:比赛中,进攻队员跃人球门上空进行射门时,由于球门区小、距离近、球速快、射角刁,守门员常采用挡球方法进行守门。挡球有手挡球、脚挡球、手脚并用挡球等几种。

5.传球:传球是守门员进攻技术,守门员发动全场快攻的机会很多,尤其发动快攻时,常用整步或交叉步进行单手肩上传球。传球时,重心要平稳,传球速度、弧度要适中,落点要准确。

手球战术概述

战术是指在比赛中,运动员根据手球规则和规律以及双方临场实际情况的变化,合理运用各种技术,采取有目的、有预见性的配合行动。

手球2、3人进攻配合战术

1.传切配合:将球传出后,以变向、变速跑结合假动作摆脱对手的防守,然后快速切人球门区接球射门。

2.交叉换位配合;位置相近的两名进攻队员向防线做交叉跑动,并互换位置,借以摆脱防守,获得突破进攻进机。

3.掩护配合:进攻队员借助身体,用合理的动作挡住防守者的移动路线,使同伴摆脱防守取得进攻机会。

手球2、3人防守配合战术

在手球比赛中,由于战术的需要,进攻队员经常在突破对手的防守后跃入球门区进行射门,给守方造成防守困难,因此需进行2、3人防守配合,以关门配合、交换防守、补防配合、穿过配合等方法,堵塞对方射门、破坏的交叉换位,弥补本方的防线缺口。

手球快攻战术

快攻是由防守转为进攻时,进行快速攻击的有效进攻形式。它是以最快的速度、最短的时间推进到对方的球门区前,乘其不备,造成人数和时间上的进攻优势而获得战术效果。快攻的效果与时机有密切关系。一般情况下,发动快攻的时机有掷球门球快攻、掷任意球快攻和掷界外球快攻、抢断球快攻。快攻的形式有长传快攻和短传快攻。

手球防快攻战术

防快攻是防守战术的重要部分。防快攻要做到:①封堵对方发动进攻的第一传,不让其顺得地将球传出,可以推迟对方的进攻速度,为本方赢得时间以便组织力量进行布防。②积极进行中场抢截,尽量不让对方队员接到球,破坏对方的推进配合。③球门区前的防守,应着重破坏对方快攻的配合攻击,迅速抢占位置,布防重点地区和对手的防御力量。

手球防守阵形

集体配合防守的基本阵形有:

1.“6-0”一线防守阵形。对方擅长突破,两门边锋威力强,远射能力较弱时,采用这种防守阵形。站位形式是6名防守队员站在球门区前连成一道密集的防线,这个防守阵形是单道防线,因此要求将身体素质好、身材高大、防守技术高的队员安排在中间。

2.“5-1”阵形。破坏战术配合和正面远射的有效防守方法。1名防守队员突前站位在任意线附近,其他队员成一线分布在球门区前。

3.“4-2”阵形。对付两内锋擅长运射的有效防守方法。前面2名队员分别站在任意线前,与球门成45度角的位置上,其他4名队员站成一线,分布在球门前。

4.“3-3”阵形。在对方两侧攻击力弱,而正面的中锋和内修攻击力强、威胁大时采用。前面3名队员分别各站在任意线外,另外3名队员分布在球门区前。

手球阵地进攻阵形

阵地进攻基本阵形有:

1.“6-0”进攻阵形。6名队员面对球门一线站立,2名边锋也可站到场角的位置上。

2.“5-1”进攻阵形。5名队员面向球门成两线站立在任意线附近,另1名队员背向球门站在球门区线前的中间地带。

3.“4-2”进攻阵形。4名队员面对球门一线站立,另外2名队员背向球门分别站在球门区线前与球门成45度角之处。

手球人盯人战术

1.人盯人防守。防守队在预定的防守范围内,每一名防守队员盯守一名进攻队员。在盯守对手时,要观察全场,注意战情的变化,并根据临场情况,及时应变,与队友进行关门、交换、补防等配合。有半场扩大人盯人和半场缩小人盯人两种方法。

2.进攻人盯人防守。建立在2、3人进攻配合和个人攻击能力的基础上,主要有突破射门、交叉换位、空切接球射门、掩护切人、策应等配合方法。

手球任意球战术

在比赛中,在对方球门区前挪罚任意球的机会很多。根据手球规则规定,掷罚任意球时,防守队员必须离开持球队员3米距离,场上成死球局面。因此充分利用这一时机进行战术配合,取得最佳的攻击效果是各队注重的战术意图,战术配合以掩护射门为主,也可以进行传切配合和发挥高大队员的门前射击能力。

手球球队及其成员规则

一个手球队设有1名领队,1-2名教练员,球队共由12名队员组成,其中有2名守门员。正式比赛时,由1名守门员和6名队员共7人出场,其他队员作为替补队员。

手球比赛时间规则

手球比赛,男子比赛时间为60分钟,每半场为30分钟;女子比赛时间为50分钟,每半场为25分钟;少年比赛,男子为50分钟,每半场为25分钟;女子为40分钟,每半场为20分钟。比赛半场后,中间休息均为10分钟。

手球开球规则

比赛开始时,从中线的中点向任何方向开球,球高手之前,双方队员必须在各自场区内站好位置。守方队员必须离开开球队员至少3米距离,开球不能直接射门,如直接射门,则为犯规,判对方掷球门球,下半场的比赛,双方互换场区,并互换开球权。

手球接触球规则

在比赛中,允许队员用膝以上身体任何部位,以任何方法向任何方向台球、掷球、运球、停球或持球。但持球不得超过3秒钟,持球走步不得超过三步,不得连续运球两次。

手球四步违例规则

规则规定,如果持球走超过三步以上,就应判为四步违例。由对方在违例处掷任意球。规则规定,只要一只脚抬起再落地,即算为一步;当第三步落地时,仍允许抬起另一脚,但必须在脚落地之前将球掷出,否则判为四步违例。如果运动员跑动中接球时,其身体腾空或跳步接球,其脚落地不计步次,作为接球结束,然后再根据脚步移动的次数进行计数。

手球犯规和合法动作规则

规则规定允许用单手、双手或手臂截球;允许用单手(伸开手指)从任何方向拍对方手中的球;可以用身体阻拦对方持球或不持球队员的行动路线,不允许用拳头打对方手中的球,不允许用手、臂或两腿阻挡对方移动路线,不允许有抱人、拉人、打人、推、撞人、绊人、跳起压人和一切使对方处于危险境地的动作;不允许故意向对方身上掷球;不允许用危险的假动作。凡出现规定所不允许的动作,均应判为犯规动作。规定允许的动作为合法动作。

手球侵区违例和越区防守规则

门区是守门员的活动范围,双方任何队员均不得触及该区(包括球11线)。如果进攻队员射门时,脚踩线上或进入该区,则判为侵区违例。如果防守队员抱有明显的防御目的进入区内防守对方射门,则应判为越区防守。

手球判罚七米球规则

以下情况判罚七米球:①进攻队员射门时,防守队员采取不正当的行为,如拉、打、推、抱等动作,使对方不能完成正常射门动作,明显影响射门得分。②故意使球进入本方球门区。③守门员持球进入球门区或越过中线破坏对方进攻。

手球判掷任意球规则

凡是队员违例(除判罚七米球外),都要判掷任意球。手球判断球出界规则凡是球的整体从地面或空中越出边线或端线,均为球出界。如果队员越出场外去接触场内球,则不应算为球出界;如果队员在场内持球摆动使球的整体在空中越出了线的垂直面,这个垂直面是在界外,应判为球出界(掷任意球和球门球除外人)。

手球守门员活动范围规则

守门员在不持球时可以出区,但不得越过中线,允许在区外接球参加进攻,但要遵守规则的规定。守门员持球时,则不允许出区,如果守门员持球出区。则判为失掉球权,由对方掷球;如果在区外持球进区,则判罚七米球。

手球门球规则

进攻队员球出端线界,应由对方守门员掷球门球。

手球边线球规则

应由最后触球队员的对方在球出界的边线外掷边线球,掷边线球时必须有一只脚不许离地。

手球角球规则

越出端线或从球门横木上飞出场外,如果最后触球是防守队员(守门员在守门区内地球出界除外),则由进攻队掷角球。

八、棒、垒球

棒、垒球概述

垒球运动是1915年后逐渐在我国的一些城市的教会学校中开展起来的。1933年已列为当时全国运动会的比赛项目。新中国成立后,垒球运动受到了重视,并得到进一步的开展。近年来冲出亚洲、走向世界,并成为世界强队之一。

棒球运动与垒球运动的场地和器材相似,竞赛规则也基本相同。不同之处在于,垒球球体较棒球大而软,棒子较细,场地较小,垒间和投球距离也较短。在竞赛规则方面,垒球投手限从低手投球,跑垒员须待投手投球离手后才能离垒跑进。垒球球速比棒球球速慢,技术难度和运动激烈程度均不如棒球。

棒、垒球球场

棒、垒球比赛的场地为直角扇形、地面平整的泥地或草地均可,丈量场地是以线的外沿为准,线宽为7.6厘米。比赛场地包括界内地区和界外地区,界内地区又分为内场和外场两部分,内场为正方形,面积棒球为27.43×27.43米,垒球为18.29×18.29米。在扇形的顶端设有一个五边形的橡皮板,称为本皇。在正方形的其他三个角上各设一个四方形的帆布垒包,分别标明“一垒”“二垒”“三垒”,垒间距离棒球为27.43米,垒球为18.29米。在正方形的中间设有橡皮制成的投手板。内场以外的地区为外场,外场的边缘(本垒打线)是以投手板前沿中心为圆心,棒球以64.30米、垒球以68.58米为半径画一条弧线而成。在本垒后的7.62米-9.14米处设置一个后挡网(网高4米以上,长为15米以上,网眼为毛厘米见方),后挡网之内非比赛人员不得入内。

棒、垒球

球呈圆形,用橡皮或软木小球作球芯,以纱线缠紧,并涂上胶质,表面用白色马皮或牛皮与球芯粘牢,用明线缝合。

棒球圆周为22.86-23.50厘米;重量为141.8-148.8克;标准用球能弹起1.43-1.05米的高度。垒球圆周为30.48-30.80厘米;重量为177.19-198.45克。

棒、垒球球棒