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第29章 孕期养胎与保胎(18)

积极快乐的梦自然会使人身心愉快,但对于各种消极内容的梦境也不必过于忧虑,因为梦境并没有预知未来的功能。不过,多梦而且相同内容反复出现,则反映出你潜意识中的一些焦虑,因而具有缓解精神压力的作用。你或许因而了解到一些自身隐藏的需要解决的问题,从而采取正确的生活方式,更加小心翼翼地照顾好自己和宝宝。

妊娠后期睡眠什么姿势好

妊娠晚期,孕妇的体位对自身健康及胎儿发育可能有明显的影响。孕妇采仰卧位时,其收缩压可下降11%~47%,平均下降23毫米汞柱,同时心跳每分钟增加10次,而侧卧位则对血压影响较小。这是因为,胎儿在母体内不断生长发育,母亲身体的生理功能和解剖结构都会相应地发生变化,而子宫的改变最为明显,逐渐增大的子宫势必会压迫和推移周围脏器。

妊娠晚期,子宫增大,仰卧时压迫它后方的下腔静脉,致使血液不能回流心脏,心脏得不到充盈,搏出血量突然减少,全身各器官供血量因之明显减少,从而引起胸闷、头晕、恶心呕吐、血压下降等症状。孕妇仰卧时,增大的子宫还可压迫子宫后腹主动脉,影响子宫动脉的血流量,使胎盘供血不足,直接影响胎儿的生长发育。如果孕妇患妊娠中毒症,本身已有胎盘血管痉挛和供血不足,再行仰卧位时就会进一步加大影响,甚至使腹中胎儿死亡。

此外,孕妇仰卧还会引起下肢和外阴部静脉曲张。

大约有80%的孕妇子宫向右侧旋转倾斜,因而使右侧输尿管受到挤压,以致尿液积滞。由于右侧的肾脏与临近的升结肠和盲肠之间有淋巴管相通,因而肠道细菌侵入右肾的机会也较左肾为多,这样,右侧就容易发生肾盂肾炎。所以,孕妇也不宜右侧卧。

从以上情况可以看出,孕妇以左侧卧位为好。如果较长时间的左侧卧位感到不舒服,可暂改为右侧卧位。若仰卧位时发生了晕厥,家属应立即轻轻将其身子推向左侧卧,这样她很快会苏醒过来。

孕妇怎样安排休息才好

妊娠期要忠实于对身体的自我感觉,想休息就休息,想睡就睡会儿,这是很自然的。如果背逆身体的要求,不仅毫无道理,而且没有任何好处。妊娠早期,身体很不适应,容易疲劳,或觉得浑身无力。当你稍微感到疲劳或无力时,就应该躺下休息。如果没有躺下休息的条件,也要坐在椅子上,或者把腿伸直坐下休息。就算未感到有什么异常,觉得身体状况和平常差不多,一旦知道已经妊娠,也应该一切多加小心,注意休息。过度疲劳会引起各种各样的疾病,也容易感染病毒性疾病。有流产病史、先兆流产现象以及遵医嘱静养的人,特别需要休息。到妊娠中期,妊娠反应消失,情绪也逐渐好转,这时往往容易不知不觉地操劳过度。这时要安排好时间,常休息休息,哪怕休息5分钟、10分钟,身体疲劳的程度就大不一样了。腆着肚子行动不便的妊娠晚期,是特别容易疲劳的时期,所以要记住,只要有一点时间就要休息。应该明确,休息是“主”,家务事和工作是“从”。此外,在妊娠晚期,有时肚子会感到发胀,这时要马上放下正干着的事情,休息5~10分钟,腹胀就会消失。如果腹胀次数频繁,休息也不管用时,就要请医生检查。

常洗头、洗澡有什么好处,需注意什么

孕妇在妊娠中由于汗腺和皮脂腺分泌旺盛,头部的油性分泌物增多,****的分泌物也增多,因此在孕期中应当经常洗头、洗澡和更换衣服。头部的油性物清洗后能使头发清洁、光亮、柔软,全身清洁可以促进血液循环和皮肤的排泄,会阴部则应每天坚持清洗,以免发生感染。洗澡的方式最好采用淋浴,不用盆浴,以防止盆浴时传染病细菌带入****以及产后的产褥感染和多种传染疾病。在淋浴中要注意不要弯腰,尤其是妊娠晚期更应注意。要扶着墙边站稳,不要滑倒。最好请别人擦澡。洗澡水温度不宜太热,洗澡时间不宜过长,以防出现晕厥的危险现象。

洗澡时,浴室内通风不良,空气混浊,湿度大,有些人在冬天洗澡时还可能生火取暖,这些都会降低空气中的氧气含量。再加上热水的刺激使孕妇皮肤的血管扩张,这样流入躯干、四肢的血液较多,进入大脑和胎盘的血液相对减少,因此氧气的含量也会减少,而脑细胞对缺氧的耐受力很低,这都是有些人在洗澡时发生昏倒的原因。如果孕妇洗澡时间过长,就会造成胎儿缺氧。胎儿脑缺氧时间较短,一般不会有什么不良后果,如果时间过长,就会影响其神经系统的生长发育。孕妇每次洗澡时间一般不宜超过15分钟,或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。

孕晚期为什么忌坐浴

近年来,由于国际往来增多,国内尤其是沿海地区性病和性传播性疾病有逐年上升的趋势。如淋病、艾滋病、梅毒、生殖道病毒感染、霉菌和滴虫性****炎等。其主要传播途径为直接接触,如****、接吻;间接传播途径为输血、注射器及浴盆等。因此,为防止性病、性传播性疾病和生殖道感染的发生,应避免盆浴或池浴。孕妇更不要坐浴或到公共浴池去洗澡。因为妊娠以后,胎盘可产生大量雌激素和孕激素,“后者多于前者”,导致****上皮细胞通透性增强,脱落细胞增多,宫颈腺体分泌功能增强,以致造成孕期****分泌物增多,改变了****的正常酸碱性,易招致感染,从而发生****炎、宫颈炎和宫内胎膜及胎儿感染。妊娠晚期,宫颈短而松,也是易造成宫内感染的因素之一。前者在生产时可增加软产道裂伤机会,后者可引起胎儿宫内感染,增加围产儿发病率和死亡率。胎膜感染者造成胎膜早破而早产机会增加,有些病毒感染还可引起胎儿畸形。梅毒与艾滋病毒还可通过胎盘感染胎儿,造成先天性梅毒或艾滋病。淋病患者经****分娩易引起新生儿淋菌性眼炎,治疗不及时还会造成失明。因此,为确保母体健康和胎儿免受其害,孕妇在妊娠晚期尤其应避免坐浴,无淋浴条件者,可用水盆冲洗。

孕妇可以睡电热毯吗

近年来,由于人民生活水平逐步提高,冬季用电热毯取暖的人在农村与中小城镇越来越多。使用电热毯对于正常人来说没有什么危害,但对于孕妇则不然。随着围产医学研究工作的进展,关于电磁场对孕妇会产生不良影响的探讨越来越引人注目,其中的一个问题就是孕妇不宜睡电热毯。

在国外,科学家们发现,生育畸形儿的孕妇中有不少在孕早期喜欢睡电热毯。科学家们认为,这是因为当人们使用电热毯的时候,由于人体与电热毯之间存在着电容,即使是绝缘电阻完全合格的电热毯,也会有40~70伏特的感应电压和15微安的电流产生并作用于人体。这种电压与电流量虽然较小,但由于电热毯紧贴在孕妇身下,对处于发育中的胎儿(尤其是孕早期胎儿各器官处于分化形成阶段)可能有潜在的危险,因此,为减少发生畸形儿的高危因素,建议孕妇最好不要睡电热毯。

孕妇为什么忌睡席梦思床

中晚期妊娠的孕妇最好不要睡席梦思床,尤其是质地较软的床垫。这是因为,妊娠中晚期孕妇脊柱较正常腰部前曲更大,睡松软的席梦思床仰卧时,比睡一般床更易使腹主动脉和下腔静脉受压而影响孕妇和胎儿健康。另外还可造成已经前曲腰椎小关节摩擦增加。侧卧时,脊柱会不同程度地向侧面弯曲,长期下去,使脊柱结构与形态发生异常,压迫神经,加重腰肌负担,从而增加孕妇腰痛与腿痛的发病率。这种类型的睡眠既不能消除疲劳,又影响了孕妇的生理功能。一夜之间,睡眠姿势经常变动,左右侧卧位交替进行,辗转反侧多达20~30次,而且席梦思床较软,孕妇深陷其中,翻身不便,也会影响睡眠效果,加重疲劳感。

那么孕妇睡什么样的床好呢?一般可用棕绷床或硬板床,硬板床上铺9厘米厚的棉垫或4公斤以上的棉被褥为宜,枕头宜松软且高低适中。合并双下肢水肿的孕妇,可以在双侧小腿下垫棉被之类的松软垫,以利水肿消失。

孕妇为什么忌长时间吹电扇

炎热的夏天,人们不论是在家还是在工作单位,往往会让电风扇不停地吹,这种乘凉法对孕妇是不适宜的。孕妇新陈代谢旺盛,皮肤散热量较多,基础体温比一般人高0.3℃~0.5℃,所以比一般人耐热能力差。但若是长时间吹电风扇,特别是高速的风吹到皮肤上,可使表皮毛细血管收缩,外周血管阻力增加,从而使动脉血压暂时升高,加重心脏负担。头部血管丰富,血流量较多,对冷刺激较敏感,易引起头痛、头晕、疲乏无力等不适。长时间头部受冷刺激,面神经可受刺激产生损害而引起面瘫。孕妇出汗较多时,不要马上吹电风扇,因此时全身皮肤毛孔开放,冷风乘虚而入,极易受凉感冒,轻者鼻塞流涕,重者高热或并发呼吸道炎症,对孕妇及胎儿健康极为不利。故孕妇不宜长时间吹电风扇,吹电风扇时也不应直吹,风速宜缓和,电扇宜用摇头或用微型电扇,时间不宜太长。

冬季孕妇为什么忌“触电”

在寒冷的冬季,无论是在日常生活及办公等各个方面,人们比其他季节更离不开电器。但是研究表明:人体长期处在电磁波的辐射下,会导致多种疾病,孕妇和儿童对电磁辐射更为敏感。那么,孕妇应该尽量少用哪些家用电器呢?

微波炉在产生微波的同时会产生强电磁波,是目前所有家用电器中产生电磁波最强的一种电器。微波炉产生的电磁波可致胎儿先天性白内障,阻碍胎儿大脑发育,还会降低男子****生精细胞的功能,使精子数量骤减,甚至无精。

电热毯即使绝缘电阻完全合格,也会有感应电压产生并作用于人体。人体与电热毯之间的感应电压可达40~70伏特,且有15微安的电流,产生足以危害胎儿健康的电磁波。1984年美国生物学家对1700名流产妇女进行调查发现,75%的流产发生在冬季。而在这个季节里,人们使用电热毯最为频繁。

电脑终端显示器产生的电磁波与电视机一样,会引起眼球疼痛、疲劳等症状。对孕妇来说,还会引起流产、死胎、畸胎。科学家对每周接触荧光屏20小时的70多位孕妇进行调查的结果表明,有20%的孕妇发生了自然流产。另外,长时间坐在电脑前,会影响心血管、神经系统的功能,盆底肌和提肛肌也会劳损,影响正常分娩。因此,孕妇妊娠头3个月应减少电脑操作,每天看电视也不宜超过3小时。

孕妇为什么忌大笑

怀孕期的妇女大笑会使腹腔内的压力突然增加,易造成早产、流产或大出血。

孕妇可以打麻将吗

玩麻将本是一种娱乐,但如果通宵达旦地玩,就会影响健 康,特别是对孕妇危害更大。

①孕妇的情绪对胎儿发育有很大影响,玩麻将时,孕妇往往处于大喜大悲、患得患失、惊恐担忧的不良心境中,植物神经的高度紧张可使儿茶酚胺及皮质醇等激素分泌增加,引起血管收缩,胎盘供应胎儿的血液不足而影响胎儿生长发育。

②玩麻将时的环境大多烟雾弥漫、吵吵闹闹,即使孕妇自己不吸烟,被动吸烟同样对孕妇及胎儿不利。

③玩麻将时,长时间的坐姿压迫下肢静脉,会出现或加重下肢水肿,甚至出现小腿抽筋。

④长时间无休止地玩麻将,睡眠和营养不足,对母亲和胎儿都十分不利。而且,一副麻将,大家你摸我抓,极易传染疾病。

由此可见,孕妇玩麻将有百害而无一利,应坚决戒除。

孕妇为何忌擅自减肥

怀孕是美妙的,当你的孩子在腹内渐渐长大时,那种幸福与满足的感觉不言而喻。但是,随之而来的肥胖也许却是你不愿意看到的。孕前美妙的身材不在,取而代之的是臃肿与笨拙。

妇女怀孕以后,随着妊娠日期的延长体重也逐渐增加是很正常的,一般不属于肥胖,也用不着减肥。孕妇增加重量其个体差异较大。除胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房及母亲血容量等增加外,母亲的脂肪贮存亦有所增加。这是为储备能源做准备,因此这种脂肪是万万不可减掉的。孕妇在整个妊娠期平均增加10~12公斤体重,如果超过这个水平,特别是妊娠期每周体重增加超过0.5公斤以上时,即使孕妇无明显水肿,也应到医院诊治,但仍不可擅自使用减肥药物。

胎儿在母亲体里是非常需要营养的,而任何减肥方法都可能使营养丧失,特别是药物减肥。药物减肥,一方面是对大脑的饮食中枢造成一定抑制作用,另一方面是通过一些缓泻剂使多余的水分和脂肪排除体外,从而达到减肥的效果。这些都可能造成孕妇营养不足。如果饮食中枢过于抑制,则容易出现厌食,严重影响孕妇对营养的吸收,从而导致胎儿的营养危机。再者,一般减肥药物都不是针对孕妇配制的,也没有考虑到对胎儿是否有影响。一旦对胎儿有副作用,其后果难以预测,很有可能导致早产儿、畸形儿或有先天性疾病的胎儿发生。其实,如果孕妇过于肥胖,适当地控制饮食也是可以的,但关键是要活动。以前有人怕伤了胎气而不主张活动的观点是错误的,多活动不但可以避免肥胖,而且对减轻分娩时的痛苦也是大有好处的。

孕妇为什么忌随意拔牙