比如,最初的虚荣心往往会腐蚀男孩的心灵。也许开始的时候家长并不会注意,但像虚荣这类的心理问题常常会随着年龄的增长而形成心理疾病,甚至因此扭曲了心灵,轻则影响孩子的学业与美好的人生前途,重则导致一些惨剧发生。作为父母,要杜绝对男孩的溺爱,要对男孩进行正确引导,帮助男孩消除不良的习惯和思想,让男孩拥有积极向上的心态。
心理疾病需要“心药”来治理。当男孩的心理出现问题时,家长要找到引起问题的原因,对“症”下“药”。如果孩子缺乏坚强的毅力,家长就锻炼他的耐心;如果孩子有自卑的心理,家长就应该帮助他树立自信;如果孩子承受力薄弱,家长就可以锻炼孩子的意志。只有辨“症”施治,才能药到病除,让孩子的心理更健康。
让男孩注意讲究用脑的卫生孩子在学习中主要是脑力劳动。脑力的正常发挥能够使孩子的能力在学习中得到更好的锻炼,同时也能获得更好的学习效果。然而,在生活中,孩子常常会有不科学的用脑行为,这样很容易导致脑力下降,威胁大脑的健康。为此,家长要特别关注男孩的脑力活动,让男孩学会科学用脑,保持大脑的健康,并且充分发挥大脑的潜力,为男孩的智力发展和学习进步打好基础。
上中小学的男孩由于精力比较旺盛,在使用脑力方面具有兴奋优势,但是如果脑细胞长期处于兴奋状态,就会导致大脑机能损害。家长要注意,不能让男孩养成无规律的生活习惯,也不可以让他担负过重的学习任务,这样很容易损害男孩大脑的健康,不仅会导致学习的效率降低,还会让孩子对学习缺乏兴趣。
家长要教男孩根据大脑活动的规律,合理地使用脑力。长期的紧张学习导致学习效果下降,就是因为破坏了大脑的活动规律使大脑受损所致。如果男孩疲倦了,家长应该安排时间让他休息,这样才能保证孩子的大脑健康。很多孩子学习效果差,不是因为智力的问题,而是因为用脑不合理。科学用脑就是要让孩子在学习的过程中注意劳逸结合。孩子学习的时候,家长可以让孩子变换学习内容,比如,孩子做了半小时的数学作业,休息一会儿,再让孩子朗读课文。这种做法可以提高孩子的学习效率,活跃大脑。
一般来说,早晨的头脑最清醒,脑细胞最具活力,所以学习的效果也最好。到了中午,大脑经过半天的活动,再加上肠胃活动进入高潮,使得大脑供血不足,这个时候就不适合学习,而应该适当休息。到了晚上7点钟后,大脑又逐渐活跃起来,可以安排孩子学习1~2个小时,这是针对小学高年级孩子的学习安排。而对于小学中低年级孩子来说,在晚上7点后可以做一些游戏,最好不要学习。晚上八点半左右就应该让孩子睡觉了,这样可以让孩子的大脑得到充分的休息。
不过,科学用脑也要注意个别的情况,不能一概而论。事实上,每个人都有自己的最佳用脑时间,有的孩子属于“夜猫子”,晚上精神特别好,学习效率高。这样的情况确实存在,家长不必硬性矫正,那样的话反而不利于孩子的大脑发育。因此,家长要注意观察男孩的用脑习惯,根据男孩自身的情况做出妥善的安排。但无论怎样,常“开夜车”对大脑还是不利的,应该帮助男孩适当调整。
科学用脑还要加强自身的体育锻炼,家长应该适当地让男孩参加体育锻炼和体力劳动。体育锻炼对大脑的健康发育是有好处的,有位母亲深有体会地说:“以前,我怕影响孩子的学习,既不让孩子做家务,也不让他参加体育锻炼。后来孩子参加乒乓球竞赛,每天都要坚持练球1小时,结果孩子不仅胃口变好了,学习成绩也有了提高。”一定量的体育活动可以加快身体的微循环,使大脑活跃,得到锻炼。
在用脑的时候,也不能忽略了环境的因素。人在昏暗的光线中,往往会感到困倦,昏昏欲睡,而嘈杂的噪声则会使人烦躁不安。这些都不利于大脑发挥潜力。如果长期在这种环境中学习,很容易让大脑疲劳,影响学习效果。家长在为男孩创设学习环境时,应该注意合理采光和防止噪声,这也是男孩科学用脑的一部分。总之,用脑的科学与卫生是孩子学习与智力发展的重要保证,家长一定要重视。
让男孩养成健康的睡眠习惯睡眠是每人都需要的,人在一生中有三分之一的时间花在睡觉上。睡觉是生命中不可缺少的一项活动,如果不睡觉,人就不能恢复体力,身体机能也不可能正常的运转。当一天即将结束之时,忙碌了一整天的人们总是需要通过长时间地休息才能恢复精神,这样才能在第二天开始新的活动。对于孩子来说,睡觉不仅是恢复体力的重要活动,更是一种情感培养的重要活动,充足的睡眠对正处于生长发育期的孩子尤为重要。因此,家长应该让男孩养成健康的睡眠习惯。
一般来说,睡眠的习惯主要有3个方面,一是睡眠时间,二是睡眠禁忌,三是睡眠姿势。
对于男孩睡眠时间的把握,家长要有科学的概念。据调查发现:受家庭生活环境和学习压力的影响,近几年学生普遍存在着睡眠不足的现象,每天都有许多无精打采的“特困生”,这对孩子的学习和成长是非常不利的。
健康的睡眠习惯一定要保持合理的睡眠时间,一般来说,2~7岁的孩子睡眠时间为12小时以上,7~12岁(小学阶段)的孩子睡眠时间为9~10小时,而初、高中阶段的孩子应该保证8~9小时的睡眠。调查表明,80%以上的孩子都不能按照要求,达到科学睡眠的时间。孩子睡眠不足的原因主要有3个:一是学习压力过重导致晚睡、少睡。二是家长工作、活动频繁,耽误了孩子的睡眠时间。三是家长的不良生活方式,影响孩子入睡的时间。家长应该看到睡眠不足引起的后果,一定要消除造成孩子睡眠不足的因素。
有关专家分析认为,孩子必须科学作息,因为经常性的睡眠不足会直接影响到白天的学习,而且对孩子的生长发育也不利。因此,家长一定要让自己的男孩睡眠充足。
现代孩子普遍存在睡眠不足的问题,大多数父母认为睡眠充足无非就是保证孩子足够的睡眠时间,其实未必,比如孩子睡觉时蒙头大睡,会因为被窝里空气污浊而严重影响睡眠的质量。对于孩子不良的睡眠习惯,家长要特别注意。
要提高睡眠质量,除了应避免以上问题外,家长还可以让孩子睡觉前用温水洗脸、洗脚,穿宽松衣服等,这对睡眠会有好处。
而对于睡觉的姿势,自古有言:“立如松、坐如钟、卧如弓”。其实,睡眠姿势可以因人而异。一般来说,采取屈膝自然放松的侧卧有利于降低肌肉的紧张程度,帮助睡眠。
让男孩养成良好的睡眠习惯,不仅需要孩子的恒心和毅力,还需要家长的配合。家长可以制定一个全家人都遵守的就寝时间,并且互相监督。要想让孩子的睡眠更加科学,不仅仅要孩子付出努力,家长也不能懈怠,家长不仅要给孩子做出好的榜样,同时也要改正自己身上的一些不良睡眠习惯,以免对孩子产生不好的影响。另外,家长要合理安排自己的时间,尽量不要因为自己的工作打扰了孩子的休息,更不能因为自己的不良生活方式影响孩子的睡眠。
睡眠对每个人来说都是一件大事,对于男孩而言,良好的睡眠习惯不仅是学习活动的蓄力站,也是生长发育的必要条件。家长应该让男孩养成健康的睡眠习惯,保证男孩的健康成长。
帮助孩子养成运动健身的好习惯中小学阶段是孩子养成良好习惯、形成良好性格的关键时期,男孩应该养成运动健身的好习惯,这不仅能让男孩收获强健的身体,还会让他收获积极快乐、顽强协作的性格,为创造幸福快乐的人生做准备。
很多人往往到了身体有问题的时候才开始重视健身,这其实是不对的,应该从小就养成运动健身的习惯。有道是:身体是革命的本钱。良好的身体素质是创造幸福生活与成功事业的基石,如果身体不健康,那么人生的一切就无从谈起。身体的健康除了受到遗传因素与营养补充影响之外,还与运动有很大的关系。适度的运动可以增快心率,促进血液循环,提高机体代谢率与免疫力。运动健身不仅可以锻炼身体的肌肉群,还可以增加骨骼强度,使身体变得健康而年轻。对于男孩来说,进行一定量的运动不仅可以舒缓学习的压力,振奋精神,还能让男孩养成运动健身的好习惯,既能使身体得到更好的锻炼,又能让心灵得到休养。
有的男孩不喜欢运动,也有些男孩认为自己没有运动的天赋。这都是不对的,因为人的兴趣爱好是需要培养的,能力天赋也是需要锻炼的,运动的习惯也是一样。当一个人投身运动的时候,就会忘记一切烦恼与尘世间的喧嚣,变得快乐而振奋。运动中的打趣斗智以及欢声笑语让人放松了心情,运动中的大汗淋漓让人感到畅快无比,不仅健身,而且舒心。
运动可以磨炼人的意志,在长跑过程中即使累了,人们也会有继续坚持下去的决心,希望能够跑得更远,运动需要毅力也给人毅力。运动还能让人领悟人生,比如一些球类运动,凭借的不仅是体力,还需要智慧。运动能让人拥有博大的胸怀与坦然的人生态度,在体育场上总会有一些比赛,而有比赛就一定会有胜败输赢,但重要的不是胜败与输赢,而是运动中尽心尽力地投入以及奋力拼搏的精神。
让男孩养成运动健身的习惯,还能增强男孩与人交往的能力。因为多数运动都讲究配合,一招一式合作,可以让彼此更加默契起来。当孩子与别人谈天论地的时候,也会因为拥有共同的运动爱好而增进彼此的交情。
运动是有益于身心的,生命在于运动。喜欢运动的人一般都有健康阳光的性格,他们热爱生活。运动让人变得乐观豁达,坚韧不拔。运动不仅是快乐的游戏,更是品味精神和文化的一种生活方式。
家长应该让男孩树立运动健身的意识,让男孩真正地认识到运动健身的意义。当孩子意识到运动对于身体的重要性时,就会慢慢地体会到运动的乐趣,最终形成运动健身的习惯。在平时的生活中,应该多给孩子一些时间和机会进行锻炼,也可以陪着孩子一起锻炼,促使孩子积极地投入到体育运动中。在家庭教育中,一定要把运动健身的习惯落到实处。家长应该转变家教观念,不仅要让男孩努力学习,同时还应该让男孩通过运动来放松身体。每一位家长都要像关心男孩的学习那样关心他们身体健康,支持并指导男孩进行运动健身,让男孩拥有强健的体质,创造美好的未来。