由于工作的原因独孤沙华她们并没有在海滨逗留多久，她只是浅浅的留下了这么一句话，“到时候我们欧洲再见。
对于这个英国四大家族之一的继承人，叶稳龙可能会有那么一点爱美之心，但也绝对谈不上真正的喜欢，兴许她只是他人生中的一个过客罢了。
3号和4号的训练都是针对性的传身后球或者练习反越位战术，这种依靠耐力和速度的战术在实战中不得不说还是有风险的，反越位战术顾名思义，就是看准对方造越位的拖后后卫的位置保持和他同一条水平线的情况下，实际上就是对造越位的一种反击战术，但是这个战术也必然使得前锋容易陷入越位陷阱里面，搞不好把握不了机会就会功亏一篑。
在沙滩上训练的中国国少分为两组，一组由齐剑和顾风等人组成，他们主攻，另一组则是由一些替补和防守球员防守，而叶稳龙并没有被安排在这个战术体系中，吴昊并没有把他安排在首发阵容中。
吴昊并不指望这种训练能够带来什么实质性的提高，年龄到了顾风他们这种年龄段必须要经过真正的比赛洗礼过才能够提高，未来的路对于他们来说并不是顺风顺水的，即使对于在世青赛中夺冠而被誉为黄金一代的的他们，即使是叶稳龙也不可避免的只能通过比赛才真正的成长起来。
单独在另一边训练的叶稳龙和一些替补球员并没有收到吴昊的战术要求，所以各做各的单方面训练，叶稳龙这时见也没有什么事做，就开始百无聊赖的练起颠球来，颠球作为足球训练的基本功，有它独特的功用，适合于各个阶层水平的足球运动员练习，现在抑或是过去的足球运动员都是这其中的佼佼者，但踢球的水平却不一定取决于颠球的时间长短和次数，它只是用来增强球感和控球而已，就像34岁的乌克兰业余足球运动员库岑科用了近10个小时的时间，不间断颠球行走42公里，期间颠球47000次，而30秒颠球最多的吉尼斯纪录者则是个名不见经传的美籍加纳人。
轻轻的将球挑起，用自己的左脚背向上一摆，脚背接触到球的下部，叶稳龙就开始用脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等身体的不同部位配合起来连续的颠球，整个过程根本就没有一丝脱节，甚至于矮下身来用自己的背部垫着球，有时也会绕着腿把球控制在空中不落地，还有从脚后跟颠倒身前，这一连串高超的技巧在崇明基地叶稳龙就已经练的非常纯熟拉，所以身体部位颠球的转换也非常的快，能够单脚颠球很长时间是一种本事，但是如果用身体的不同部分颠球就更加的难啦，而还要做这么难得动作就是难上加难拉，这是非常考技术活的，他的颠球在崇明训练基地也算是赫赫有名的招牌拉，就这样一直坚持了一个小时才停了下来。
叶稳龙缓缓的停下了球，转过身本来打算解一下渴的，谁知道抬眼一看顿时傻了眼，他才发现这个时候已经有很多人仿佛发现国宝一样的震惊的看着他，甚至于有些人用自己的DV把这一段不可思议的颠球，其中还包括一些记者都在兴奋得记录着这个事情，叶稳龙可没有他们那么开心，他可没想到一下子就引来这么多的“狼”来，
“看来这次又要出名了。”叶稳龙心里不知是为自己庆幸还是自呼倒霉，就这样他怀着复杂的心情回到了国少的休息地，这时也差不多是训练结束的时候了，用毛巾擦了擦身上的汗水，看他大汗淋淋的，其实这其中也夹杂着不少冷汗。
匆匆的灌下一瓶矿泉水，稍稍的了一下渴后叶稳龙恢复了一下心情，李棍他们三个也走了过来，看样子比叶稳龙要好一些，起码汗水并没有它多，接下来吃饭基本上就是就地解决，球员吃的基本上都是营养食品，意大利空心粉和少量的鱼和牛肉，蔬菜听说是多多益善，像那种高热量的东西教练都不给碰，以免胃撑大了场上就跑不动了。
这主要是考虑到临场发挥的问题，虽然这绝对是对人的一种饮食略带，要知道意大利面这种东西在现在的美国超市里就像中国的方便面一样流行，不是因为它好吃，而是它可以在用最少的钱来充饥，这就跟旧社会啃树皮差不多，都是迫于无奈的情况下才选择的一种极端饮食方法。
起码对于叶稳龙来说球员饮食的要求绝对是他们的噩梦，不知不觉他越来越感觉自己像是做和尚一样酒色不能占，还要改吃素，现在估计和尚都可以吃肉了吧？李棍还在有滋有味的吃着意式空心粉，真不知道这家伙得胃是什么做成的，而李勤则是像牛吃草一样面无表情的咀嚼着食物，他现在对这些干粮熟悉的就像牛见到草一样“亲切”，显然他已经麻木了。
又一次的勉强把规定量的粉吃完，叶稳龙发誓如果实现了自己的目标之后他宁愿走爷爷帮自己选的路走也不会来踢球，虽然非常厌恶这些干粮，但是作为球员还是比赛第一，所以还是必须要忍下去，依旧记得当罗纳尔多在被问道是否会让自己的儿子踢球的时候他一改往常的和蔼态度恶狠狠的骂道：“绝对不会，我绝对不会让自己的孩子天天过着该死的吃空心粉的地狱生活。”
在所谓的“午饭”吃完之后李棍拿着睡袋就找了两颗松树挂起直接躺着睡了，看他的样子不像是午休，更像是冬眠，一旁的郭扬张大了嘴巴惊叹道：“靠！动作好…快啊！”李勤：“…….”
吴昊正用电脑看着今天的电子报刊，显然不是关心什么国家大事，而是现在足球界的行情，“咦！”吴昊点着的鼠标突然停了下来，似乎有什么足球事件发生一样，他扫了周围一眼道，“最近国内报道的新闻很多都是关于你们上一届的新闻，好像都混得不错。”那是足球报的报道，是一个关于留洋球员的专题。