尼采正是因为有了这样的经历，所以才会在他的著作《曙光》中这样写道："取悦他人，也能够让自己充满喜悦。不管是什么样的小事，只要是能够取悦别人，也便能够让我们内心充满欢乐。"
在生活中，在做一件事情的时候，心情是否会快乐，主要就体现在心态上。美国心理学家瑟斯顿曾经对纽约一些公司的职员做过一项调查并发现：40%的人会对自己刚做完的某件事情并不满意。这说明，这些人并不快乐。瑟斯顿教授还认为，这些人之所以不快乐就是因为 他们的心，过多地关注那些微不足道的繁琐之事。这些琐事不但影响了他们快乐的心情，而且还会让他们养成计较的心理习惯。而心理学家们同样通过研究证明，那些具有斤斤计较心态的人，往往快乐指数都会很低。由此可见，心态对一个人的快乐有多重要。
心灵强大路径：
凡事多往好的一面想
曾经有位哲学家说过："你的心态就是你的主人。"一个人拥有什么样的心态就必定会产生什么样的现实状况。比如做生意，你投入的资本越大，得到的利润就会越多。而生活中，拥有一个好的心态，就可以让你乐观积极；拥有一个好的心态，就能够让你战胜困难；拥有一个好心态，就能够让你欣赏自我，真正爱自己，得到快乐的生活。所以，在遇到一件事情的时候，你保持一个什么样的心态，就会产生什么样的结果。
学会给自己的心灵松绑
要想给自己的内心松绑，就要做到自我激励和自我抚慰。只有这样，心灵才能放松，才能快乐。英国伟大诗人莎士比亚曾在一间乡间小旅馆门前发现一尊十分有意思的雕像：两人同抬一个木制酒桶，前边的人满脸笑容，绚烂无比；后边的人却是愁云遮脸。莎士比亚看到之后，会心一笑走开了。同样是做一件事情，有人就很快乐，而有的人就十分苦恼忧愁。所以快不快乐完全取决于自己的心态，只要我们能够给自己的心灵松绑，就能够得到快乐。
在生活中，当愁情烦事来临的时候，我们可以不选择怨天尤人，也可以不选择自暴自弃。我们可以选择改变心态，在心理上调整自己。柏拉图曾经说过："人生的快乐，在于一种心境。"无论你是什么职业或者身份，如果失去了追求快乐的心态，那么就失去了生活的心境。
4.走近亲切的大自然，体验新鲜的自己
人类与自然，将这两个词语对立来看，似乎并不相容。然而，人类其实就是包含在自然之中，而且人类本身就是属于自然的一个种类。因此，我们需要走近亲切的自然。
--尼采《快乐的知识》
尼采是高度赞扬自然的，同时他也十分提倡人们亲近自然。在大自然中，你会发现新鲜而又原始的自己，在这里，你可以忘却烦恼，撇开忧愁，让自己的心灵净化成为清澈的云朵，自由自在地漂浮在宁静的天空。
尼采曾经在《查拉图斯特拉如是说之快乐岛》中有这样一段话：
缤纷甜美的无花果逐渐从树上掉落了下来，在它们坠落的瞬间，其红色的果皮自然裂开了。而我则是催促它们成熟的北风。
我的朋友，这些学说也就像是无花果一样落在你们身上，所以尽情地去吸取它们甘甜的汁液吧！现在正巧是秋季的一个晴朗之日。
看哪，我们的周围是如何的多彩绚丽。从这多彩的土地望向远处的大海，真令人激动兴奋。在以前，当人们瞭望远处的大海的时候，总会想到上帝，但是，现在我要让你们诉说超人。
上帝只是心中的一个臆想。你们能创造出一个上帝吗？显然不能，但是你们却能够创造出一个超人。也许创造超人的并不是你自己，但是你们却可以将自己变成超人，这就是你们的最佳创作。
尼采的这段话其实意在表明，大自然与我们是息息相关的，我们可以充分相信自己，用自己的双手去创造一切有可能的事情。在美好 的自然中，我们是一个新鲜且充满各种奇思妙想的种类，所以多走近自然，去体验最新鲜的自己吧。
尼采在1862年成功地通过了普尔塔中学的毕业考试，从此，他 开始了波恩大学的求学生涯。同年10月份的一天，尼采和他的同学保尔?杜森以及杜森的一个兄弟一起踏上了去波恩大学的路程。他们三人不慌不忙地在莱茵河畔作了短暂的停留，在这里，他们尽情地享受着这突如其来的自由和莱茵河畔美丽的风景。他们三人骑着马在河畔边的小路上漫游，尼采从未感到如此的快乐，他看着在夕阳下映照出波光粼粼的莱茵河不禁内心感慨万千。他开始歌唱，唱婉转柔美的情歌，尼采认为这才是真正的人生，真正的自我。脱离了古典严厉的普尔塔学校，尼采认为大自然的美景可以还原最真实和新鲜的自己，他甚至从未像现在这样热爱自然，亲近自然。尽管他们的歌声和嬉笑声招来了镇上人们的呵斥，但此时他们最真实的快乐早已超过了那卑微的自尊。
进入了波恩大学的尼采，见到了大学里的各种学术社团和协会，尼采也加入了一个协会。在这个协会里，尼采看到很多人都沉迷于吸烟、喝酒、聚会。但是这些都没有影响到尼采，他烟酒不沾，并且他还找到了一种新的快乐方式--走进自然、享受自然。他组织了在水上泛舟的学术讨论、河畔小饭馆的咖啡消磨、黄昏夕阳下的即兴合唱等活动，甚至他还参加了一种最原始且独具意义的决斗。这些活动几乎都与自然亲密接触，尼采正是用这种亲近自然的方式来进一步找到了真实的自己，体验到了更加新鲜的生活方式。这种贴近自然、享受自我的方式也让尼采之前忧郁多愁的性格烟消云散。
尼采独具特色的生活方式无非就是与自然接触，他用自己的实际行动来表明，朝气蓬勃的年轻人更应该要亲近大自然，在自然中放松 自己，释放自己。这样才能够体会到自然中最真实、新鲜的自己。
繁忙的工作、沉重的压力也许已经让你难以喘息，这时候的你是否还想一味地沉浸在这种漫无天日的劳烦之中呢？如果你再不得到一定的释放，也许你会崩溃或放弃。此时的你应该放慢脚步，将自己置身于大自然之中，做一次尽情的释放。当你回归自然，找到新鲜的自己的时候，也许你会发现自己会有另一面的才能，也许你会大彻大悟，从此不再对非难逆来顺受。
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远离尘嚣，多参加一些野外活动
英国心理学家莱斯利?斯潘塞在给学生们授课的时候，经常会采用一种"草地团座"式的授课方式。他的这种方式是学习了大哲学家苏格拉底的方式，他认为这种亲近自然的方式能够让学生们在一定程度上将心灵与自然联系在一起。如此一来，学生的身心就会得到轻松的释放。因此，平常的沉重学业和生活也就变得相对轻松起来。
在亲近自然中敞开心扉、用心交流
爱默生曾经说过："忧愁不会无缘无故地围绕你。"那些忧愁的人之所以烦恼不断，就是因为他们没有真实地面对自己，没有在心灵上得到释放。而亲近自然似乎是一种最好的心灵释放途径，在这个过程中，敞开心扉，用心去与身边的人交流，如此一来，你的心灵也许会焕然一新。高尔基曾经因为童年的不幸遭遇和当时沙俄统治的黑暗环境，而在心灵上蒙上了忧郁的阴影，纵然他后来依靠手中的笔写出了众多具有抨击性的文章，但是他的心灵却一直没有得到释放。后来他通过与自然的接触，用心观察海燕、海豹等，敞开自己的心扉与自然进行了一次深刻的交流，最终他才有了"让暴风雨来得更猛烈些吧！"的激昂斗志。
倾听，是最好的亲近自然途径
倾听是修身养性、提高自我的一种常见方式，而对自然的倾听则是一种心灵释放的最佳途径。倾听鸟儿的歌唱，风的呼啸以及雨的滴答，这些都是美好的倾听。早在古代，圣贤们就用品茗听雨和落日弹琴来净化自己的心灵和释放自己的压力。所以，现在的你也应该学习圣贤，用倾听来亲密接触大自然，得到心灵的释放。
读懂尼采亲近自然的哲学观，能够让我们的心灵得到净化。在这样竞争激烈和压力沉重的年代，你的肩膀是否应该轻松一下，你的心灵是否应该清净一番，当你真正走进大自然，听到鸟语花开的声音的时候，答案自然会揭晓。
5.要学会抓住美的一面
有很多时候，我们需要一些所谓的长远眼光。比如，当我们离开朋友之后，独自一人想起他们的时候，那么他们就会变得倍加亲切；当我们远离日日陪伴我们的音乐的时候，反而会认为自己更加热爱音乐。若我们能够这样去思考问题，那么世上的很多事情都会变得更加美丽。
--尼采《曙光》
尼采用他那充满魅惑力的文字向人们阐述了一个动人且深刻的哲理--要学会抓住美的一面。他人口中或者书本上的美并非就是真正的美，真正的美丽是需要依靠人们的心灵去发现和认知的。
尼采曾经在《漂泊者及其影子》中这样说过："从瑞士的日内瓦望向勃朗峰以及周边的山峦，其景色实在是非常美丽，而且视野很开阔。但是一直以来人们都被灌以"勃朗峰是最高山峰且独具天然之美"的概念，所以在这番景色中，吸引游客们眼球的永远只是勃朗峰。如此一来，人们就难以用自己的双眼去发现真正的快乐和美景。所以，要用我们自己的双眼和心灵去抓住生活中真正的美，而不是靠概念和知识。"
尼采在1871年12月份曾经陪同他的好友理查德?瓦格纳一同前往曼海姆。因为在那里，将会举行为期两天的音乐节，专场演奏这位著名歌剧作曲家瓦格纳大师的作品。
尼采当时十分平淡地来到了曼海姆，然而，在听完两天的音乐会之后，尼采简直犹如进入了一种美妙无比的世界。他完全被瓦格纳的音乐所感动和震撼。他甚至专门写了封信给自己的好友欧文?罗德，在信中，尼采这样说道："我亲爱的朋友，你没有在这里，我感到多遗憾啊。还有什么东西能够与感受这种艺术和回忆它来相提并论呢！我听完这两场音乐会，仿佛自己是一个实现了理想的人。亲爱的朋友，我敢向你肯定，它绝不逊于我们文化的完全复活。"
尼采完全沉浸在了这种音乐之中。他回到巴塞尔之后，曼海姆的音乐时光仍然牢牢地停留在他的脑海中，而且接下来的生活对他来说仿佛完全没有了乐趣和生机。尼采开始厌恶一切没有音乐的生活细节，他逐渐对现实产生了恐慌。此时的尼采，已经完全不能发现除了音乐以外的美。好友们对他发出的很多善意的邀请全都被他拒绝，他显然已经陷入了一种情感压力之中且深深不能自拔。甚至，他已经看不到任何真实存在的东西，更不能清楚地认识自己，所有的一切在他的眼中都成为了幻象。
尼采的这种心态让他难以自拔。在这种情感压力下，理查德?瓦格纳给了他释放的解药。瓦格纳提出让尼采帮他写一部关于音乐的精神的书籍。此时，尼采才对盘踞在心头的那些疑问和幻象有了清楚的认识。尼采突然发现自己太过沉迷于人们口中的那些美轮美奂的东西，所以他决定要用自己手中的笔来书写一个不一样的音乐精神。所 以，后来才有了《起源于音乐精神的悲剧的诞生》这部作品。而通过 这部作品，人们也发现了更多关于音乐所带给人们的美。
如果你也如同尼采一样沉浸在一种美之中难以自拔，那么你也许应该换种角度来思考问题，即用一种发现的眼光去观察它的其他的美。学会抓住美的一面，用最忠实于自己的真实的内心去感受它。瓦格纳用音符来缔造了一种听觉上的震撼美，而尼采用文字记录和思想观点的结合来塑造了一种精神上的理性美。所以，换种角度，就能够抓住属于你自己内心的真实美的一面。
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看事情不能只看表面，要更加注重内在美
人们常说"心灵美才是真正的美"。可是大多数的人在观赏一片风景或者欣赏一个人的时候，往往只看到表面上的美，而不去注重内在的美。其实，学会抓住美的一面并不难，只要我们用我们的双眼学会去透视、去剖析一件事情，就能够发现它内在的真实美。大哲学家柏拉图曾经看到任何的事物都会去赞美它，甚至他会去高歌那些土壤中的蚯蚓。在柏拉图的眼中，任何事物都是美丽的。
跳出大众眼球，转向更远处
众人所认为的天空蓝大都是同一个色彩和基调，但是如果你跳出这个大众眼球，往更远处的方向看，也许你会发现天空蓝并非只是蓝色。美国著名的行为心理学家约翰?布鲁斯德?华生曾经参加过第一次世界大战。但是当时军队中所有的人都认为这是一场残酷的战争，随时会夺取他们的生命。但是华生却并没有因此而愁眉苦脸。他认为战争本身虽然残酷，但是人们却可以改变自己的心境来对待战争。华生跳出了大众对战争的看法，他望向更远处，他认为战争还有一个很美好的地方--升职。只要自己不死且肯努力就一定能够得到升职， 这对自己的人生也可以说是一种重要的美。于是，在这期间他屡立战功，努力练习，最终他成功地成为了美国军事航空服务社少校。因此，只要我们用长远的眼光和不同的心境去观察事物，那么，你会发现，很多事情都是很美好的。
凡事都有两面性，不妨多看看美的一面
世上没有绝对的美和丑，世上也没有绝对的不幸。凡事都有两面性，我们不妨多看看美的一面。古代尚且有"塞翁失马焉知非福"一说，更何况是如今这个千变万化的现代社会。所以凡事都要往美好的一面去看，届时，你会发现生活中美丽无处不在。
世上所有美的事物就如同天堂一样，这个理想中的美境其实离我们并不遥远。只要我们能以我们真实的内心和长远的眼光去发现，那么它就会出现在我们触手可及的地方。只不过有些人始终没有醒悟，没有学会用发现的眼光去观测，所以他们察觉不到美的存在。而这也很好地证实了"任何的幸福、快乐以及美丽的事物都是可以由心而生的"这个观点。
6.无论什么好事，不要"为了……"而做
无论我们做什么事情，都不要是"为了??"而做，否则这样只会是卑贱的行为。为了别人而做事情，其实这是你在以后失败了的时候将责任全推到别人身上而找的借口而已。而一旦事情顺利，你就会高傲自大，认为那全是自己的成果。但是当你纯粹的是为爱而做事的时候，就不会去想到这些所谓的"为了??"
--尼采《查拉图斯特拉如是说》
世界上那些伟大的哲学家或者心理学家往往都会特别强调，一个 人不管在做什么事情的时候都要忠实于自己的内心，尼采也不例外。在尼采的哲学观念中，不管做什么事情，都应该是源于你发自内心地去热爱这件事情，或者纯粹地忠实于你的心灵，而并非是为了某些目的或者某些人去做。