方法九：牛奶除皱。洗脸后，把牛奶涂在脸上，用按摩刷在脸上旋转按摩，从下往上进行，让皮肤充分吸收，能促进面部的血液循环，改善皮肤的新陈代谢，使皮肤恢复弹性，皱纹减少。
41.枸杞茶可使肌肤柔嫩
每天取1汤匙枸杞放在保温杯中，用开水冲泡，20分钟后当茶喝，并吃掉枸杞，长期坚持，有利于肌肤柔嫩，容光焕发。
42.吃肉皮猪蹄延缓皮肤老化
经常吃肉皮、猪蹄可延缓皮肤老化，起到“皮可补皮”的作用。
因为肉皮和猪蹄中含有很丰富的胶原蛋白质。胶原蛋白质是生长皮肤细胞的主要原料，通过体内与胶原蛋白质结合的水，去影响某些特定组织的生理机能，补益精血，从而使皮肤丰润，皱纹减少。如果体内缺乏胶原蛋白质，就会使细胞贮水机制发生障碍，于是皮肤干瘪出现皱纹。
所以吃肉时不要把肉皮扔掉，同时要多吃些含胶原蛋白质多的东西。
43.骨头汤可有效防衰老
类粘朊和骨胶朊可延缓衰老，而骨头汤中不仅含丰富的蛋白质、脂肪、无机盐等，还含其他食物缺乏的骨胶朊和类粘朊两种物质。
因此，骨头汤能有效地缓解衰老，尤其是适合老年人食用。
44.杏仁油可保养干燥皮肤
皮肤干燥的人可用杏仁油护肤。在杏仁油中加入蜂蜜、蛋黄，混合均匀后，擦涂在脸上、手上，即可有效保养皮肤。
45.鲜豆浆洗手脸可护肤美容
每晚睡前用温水洗净手脸，再用当天不超过5小时的生豆浆洗手脸，自然晾干，然后用清水洗净即可。
46.常吃苦瓜健美皮肤
苦瓜中维生素含量丰富，每100克高达84毫克，含铁6.6毫克，还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质。从苦瓜中提炼出一种叫奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，有利于人体的皮质更新和伤口愈合。经常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得健美细嫩。
47.甜菜汁使皮肤细腻红润
将甜菜切片涂擦前额和面颊，待甜菜汁干后，再薄薄涂上一层润肤霜，长期坚持下去，可使面部皮肤红润细嫩。可用石榴或樱桃代替甜菜涂擦。
48.白木耳美容法
白木耳营养丰富，同时它也是一种美容佳品，它能维护皮肤的弹性及皮下组织的丰满，使皱纹变浅甚至消失，使皮肤变得细嫩光滑。
方法一：银耳甘油液。用50%甘油浸泡适量白银耳，一周后用浸泡液擦脸，每日早晚各1次。
方法二：银耳洗脸法。将银耳熬取浓汁备用。用适量银耳汁兑入洗脸水中洗脸，每日一次。
方法三：银耳膏。将银耳10~15克轧成末，与50克白面混合均匀，每次取10克调成糊状，涂在脸上，保留半小时。
49.巧制桃花猪蹄粥美颜
取桃花（干品）1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末。将猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水，旺火煮沸，再用文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出，加淘净的粳米及桃花末，文火煨粥，粥成时加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。
本方可活血、益气、美颜，适用于产后女子。
50.肥肉可使皮肤娇嫩光滑
青春少女的皮肤何以娇嫩？其原因在于皮肤中有含量较高的透明质酸酶。在这种酶的作用下，皮肤可保留更多的水分和微量元素等各种营养物质，从而促进皮肤表皮的新陈代谢。而皮肤新陈代谢的快慢和含水量的多寡，决定了皮肤的光泽润滑或干燥粗糙。因此，透明质酸酶是保证皮肤娇嫩光滑的关键因素。
透明质酸酶的生成同人体内的胆固醇含量有关。而肥肉可提供一般植物所缺乏的胆固醇。所以，动物脂肪对皮肤保健作用是植物油所不能代替的。
根据专家研究，每天吃50克左右肥肉，非但不会肥胖，而且还会使皮肤永葆光泽。
51.蒸气熏脸有效洁肤润肤
用洗脸盆盛满开水，用毛巾遮住盆的四周，并盖住伸进盆上方的头。以蒸气熏脸，约10分钟。这种方法对滋润皮肤效果很好，既能给皮肤提供大量水分，又能清洁皮肤的油垢。之后，最好立即在脸上涂上营养面膜，这对皮肤深层的清洁有极大作用。
52.治疗晒伤的小窍门
方法一：细盐。强烈的阳光会将皮肤晒伤，当皮肤晒伤，有脱皮现象时，待红肿消失后，用手指沾着细盐搓揉皮肤，可以使半脱落的皮顺利脱落，加速痊愈。
方法二：茶。用浓茶浸过的纱布湿敷，或直接以浓茶水浸泡，很快可起止痛和退热的作用。遇到不明原因的过敏症时，也可用茶叶水洗泡或嚼烂茶叶湿敷，均能收到很好的疗效。
方法三：番茄。将4汤匙鲜番茄汁和两汤匙番茄酱涂在晒斑上，半小时后洗掉即可。
方法四：黄瓜汁。将黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上，10分钟后，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。然后再用清水冲洗干净即可。
方法五：芦荟蛋白。芦荟有去瘀消炎的天然功效，将芦荟与蛋白、蜜糖混合，可作为面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程15~30分钟，之后用水清洗脸庞即可。
方法六：西瓜皮蜜糖。用西瓜皮捣汁，将其掺入蜜糖做面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。
53.用醋擦手可护手美容
在做完家务活后，用香皂将双手洗净、擦干，涂上醋，搓一搓，再抹上护手霜，套上塑料手套或小塑料袋。一小时后取下，双手会变得柔滑细腻。
54.醋使指甲油长久亮泽妙方
涂指甲油前，先用棉花蘸点醋将指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油。这样，指甲油就不容易脱落了。
55.酒精蘸涂可除拔眉毛疼痛
在修饰眉毛时常常需要拔眉毛，如果拔得不当，会非常疼痛。这时，可用棉花蘸上90%的酒精涂眉毛，然后再拔眉毛，便会明显减轻疼痛。
56.鸡蛋清特效除新疤
在伤口结痂前，用土鸡蛋（非饲料鸡蛋）的蛋清涂抹伤口处，待伤口完全痊愈后，伤口处的皮肤就像没受过伤一样，这样就成功地保持了皮肤的美观。
57.氨水可有效除手指烟垢
倒杯热水，加入几滴浓氨水，把染有烟垢的手指浸入水中，不久即可将烟垢清除。
58.苹果蜂蜜汁可健肤美容
苹果汁含有苹果酸和较多的钾盐，其酸度与苹果表面相一致，又能中和用香皂洗浴后留下的碱性物质，增加皮肤的红色素，防止皮肤老化，使之细嫩、红润、健美。蜂蜜则能滋养皮肤，并对皮肤病有较好的疗效，它有杀菌，清除皮肤色素等功效。
配制方法：取苹果汁10%，蜂蜜3%~6%，乙醇10%，其余为水，并加入少量水杨酸钠作为防腐剂。
这种天然美容水适于不同年龄、不同性质皮肤的人。其功效主要是滋润皮肤，改善皮肤的血液循环，并可清除色素沉着。
59.牛奶美容4窍门
方法一：酸奶膏。将等份的酸牛奶与奶油调匀即可，敷面30分钟后用清水洗净，长期坚持可消除皱纹。
方法二：香蕉牛奶膏。将香蕉捣成泥，用适量的牛奶调成糊状，敷脸，每次半小时左右。此方能润滑肌肤，并可消疮及祛斑。
方法三：鲜奶面膜。鲜牛奶50毫升，加5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，半小时后洗净。可增加皮肤的弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。
方法四：牛奶土豆。土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀。将用温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。
60.鸡蛋美容3法
方法一：熟鸡蛋。将面部洗净，擦干后，趁热将已煮好剥壳的鸡蛋在脸上滚动按摩，滚动应按肌肉的走向进行，额部沿眉向发际方向滚动，眼部与口腔周围作环形滚动，鼻部从鼻翼向鼻根部作斜上方向滚动；颊部由里至外向斜上方向滚动，直到鸡蛋变凉。最后对面部进行几分钟的冷敷。
方法二：醋蛋。将1个洗干净的鸡蛋浸入500克优质醋中，一个月后，蛋壳全部溶解，每天用醋蛋液15克兑凉开水服用。具有润肤祛斑、减肥的功效。
方法三：酒蛋。将鸡蛋用适量烧酒浸泡，密封存放一个月后，每晚临睡前用酒泡过的鸡蛋清涂脸。此方能润肤祛斑。
61.如何减少夏天化妆脱落
夏天流汗多，对上好的妆破坏大。这时，可将冰包于纱布中轻轻揉擦于脸上，或是将预先冷藏于冰箱中的化妆水轻拍于脸上。这样即可有效抑制汗水，减少化妆的脱落。若仍有汗水冒出，可用手帕轻微擦拭。
62.防化妆品过敏的小窍门
在上臂内侧皮肤柔软处搽一点化妆品试样，用纱布和橡皮膏固定。经过一昼夜，如果皮肤上没有红、痒等异感，这种化妆品就可正常使用。
美发
1.用大蒜巧治秃顶
将蒜瓣表皮削去，捣烂成泥状，然后把蒜泥直接涂在秃顶上。假如觉得蒜泥太累赘，也可将蒜泥过滤成汁涂于秃顶，不必包扎，每天一次，涂后两小时，再用洗发水把头洗净擦干。每7~10天为一个疗程，在每个疗程后可以适当停止2~3天。头发干燥型的秃顶患者，则最好将蒜液中加入等量橄榄油。一般治疗时间不得少于2~3个月。
大蒜中的蒜素乃是强烈的植物杀菌素，能够杀死细菌、真菌和原虫。蒜泥和蒜汁涂于局部，对皮肤具有刺激作用，能够改善皮脂腺血循环，扩张毛囊，因此有利于毛发生长。
2.醋和豆浆洗头效果好
用加入豆浆的水配合洗发液洗发，再用加米醋的水清洗，每两天一次，效果很好。
3.食油护发小窍门
这种方法对于头发干枯而易断者尤为适宜。先把头发洗干净，然后用1茶匙食油（植物油）均匀地涂抹在头发上，再用一个烘热的塑料头套套在头上。20分钟后取下头套，再彻底洗一次头，把油渍洗净即可。
4.涂蜂蜜橄榄油巧护发
洗头前半小时在头发上涂一层由适量蜂蜜和橄榄油制成的护发剂，头发会因此而变得光洁发亮，柔软滋润。
5.吃鸡蛋可养发
鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可使头发亮泽。锌和维生素B可延缓白发生长，头发97%由角质蛋白组成，高蛋白食物如肉、鱼等再配上生菜，对护发养发起重要作用。
6.使用果汁护发的窍门
水果中含有多种丰富的维他命A、B1、B2、C等，还含有矿物质钙、磷、铁、钾及纤维等，这是保证身体营养的重要物质。经医学家研究，水果同样有益于头发：木瓜可使头发松软而富有弹性，鸭梨可减少头发分叉。香蕉中丰富的维生素C可使头发明亮光泽，因成熟的香蕉含有丰富的钾，是头发生长不可缺少的化学元素。
可把水果榨成果汁，将果汁涂在头上，3分钟后用洗剂冲洗干净即可。
7.啤酒护发洗疗小窍门
先把头发洗净擦干，然后用一瓶啤酒的1/11均匀地涂在头发上，并用手按摩。15分钟后，用水把头发冲洗干净，然后再用1/8瓶的啤酒如上所述重涂一次，并用梳子把头发梳一遍，以便让啤酒均匀地渗透到头发根部（头发干后不会有啤酒气味），啤酒花会像油膏一样留在头发上。此法可使头发产生光泽，防治头发干枯脱落，并可促使头发生长。
8.吃红枣可治掉头发
每晚睡前吃一两红枣可治掉发，红枣可生吃，也可煮熟吃。
9.枸杞嫩叶熬水使头发亮丽
枸杞具有补益肝肾的功效。从中医角度讲，头发与肝肾密切相关。因此，选用初春的嫩叶及新芽熬水，用其汁液冲洗头发，是保持头发亮丽的妙法。
10.柚子核可改善黄发斑秃
将适量柚子核（30克左右）用开水浸泡一天，用该浸泡液涂拭头皮，每天2~3次，可改善黄发、斑秃的状况。
11.巧用生姜治斑秃
用切开的生姜片反复擦拭斑秃处，每次十几分钟，一天2~3次，十天为一疗程。对斑秃有一定的效果，高血压患者禁用。
12.醋烟叶治秃头妙法
将50克烟叶放入150毫升食醋中，浸泡1周后使用。用该浸泡液外擦患处，每日3~4次，一月左右可见效。
13.露蜂房再生头发小窍门
中药露蜂房即野蜂窝，有祛风杀虫止痒的功效，且能刺激头发的再生。将适量露蜂房晒干研末，用生菜油调匀，外敷患处。每日一次，连用一月左右，可生出新发。
14.盐水可防治脱发
用100~150克食盐放进半盆温水中溶解，先把全部头发浸入，揉搓几分钟，尔后加适量的洗发精继续浴洗，等洗净油污后，再用清水洗发两遍。每星期洗一次，仅两三次后，梳头洗发就再不大把脱落了。
15.补铁防脱发食疗法
脱发与缺铁密不可分，可加强铁的摄入来防止脱发，可以多吃胡萝卜、菠菜、大蒜、洋葱等。
16.巧用蜜油蛋增加头发
将10毫升蜂蜜、1个生鸡蛋黄、10毫升植物油或蓖麻油，与15毫升洗发水及适量葱头汁混在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，持续用温毛巾热敷。一两个小时之后再清洗头发。坚持一段时间，可还你一头浓密的头发。
17.鲜侧柏叶治脱发窍门两则
方法一：取鲜侧柏叶120克，捣烂浸泡在香油中，7天后滤取药液，涂擦毛发脱落部位，每隔两三天涂一次，涂擦后戴上帽子，约两周左右即可长出头发。
方法二：鲜侧柏叶浸泡在60%酒精中，7天后滤取药液，涂擦毛发脱落部位，每日3次，治后可生长毛发。
18.食疗护发小窍门
头发乌黑，主要由毛囊内的毛母色素细胞合成黑色颗粒充盈了毛干所致。经常食含钙、镁、铜、铁、磷、钼的食物及含维生素丰富的蔬菜水果，如花生、红枣、核桃、瓜子、黑芝麻等食物，可加速黑色颗粒的合成，促进毛囊生长黑发。用炒熟碾碎的黑芝麻与等量白糖混匀，每天早晚各食两匙，或者每天空腹生食数枚核桃，久服见疗效。
19.防治头发枯黄细软的窍门
人体的生理疾病、营养状况都会影响到头发。有的青年人头发黄，与营养不良或营养不均衡有关。
食用甜食和脂肪过多，加上体力和精神过度疲劳，造成血液酸性过高，就会产生黄发。尽量多吃些含碘、钙、硫磺和蛋白质丰富的食物，含碘多的紫菜、海带等能使头发变得滋润光亮。
防止头发变黄，还应保持心情舒畅，多吃豆类、绿色蔬菜、西红柿、土豆、麦片、花生、香蕉、牛奶等食物。
20.枸杞鸡蛋汤巧使白发变黑
每天早晨用两个鸡蛋打汤，汤里加一小把枸杞子，煮熟后，鸡蛋、枸杞子连汤一并吃下，长服有效。
21.首乌治白发窍门4则
方法一：首乌100克，鲜鸡蛋两个，加适量水煮，蛋熟后去皮再煮半个小时，加适量红糖再煮片刻。吃蛋喝汤，每天一次，2~3个月可见效。
方法二：每天饮酒，切上三四片何首乌和水果当下酒菜，坚持一年有奇效。
方法三：何首乌、黑芝麻各200克研细煮沸，用红糖送服，每日3次，4天服完，第五天上午将头上白发剃去刮净，使黑发重生。