书城家庭家居居家节约全书
27014700000030

第30章 自我保健(3)

糖尿病患者,小便频,尿量多。可用核桃仁4~5枚,加盐(以吃时稍咸为度)炒熟,嚼细后用白酒(黄酒亦可)送服。每日晨起后和晚睡前各一次,长期坚持有一定疗效。

治老年小便失常妙方

取新鲜鸡蛋2个,大枣4枚,枸杞20克,将其放入适量的水中煎煮,待蛋煮熟后将其取出再煮片刻,然后吃蛋喝汤,两天一次,三次即可见疗效。

空腹饮醋水可通大便

每日清晨空腹饮一大杯加入一汤勺醋的白开水,然后于室外散步30~60分钟,长期服用,效果尤佳。

向日葵头熬汤治头晕

取向日葵头一个,切成块放到药锅里,加适量水,用武火煎熬,水开后改文火煎15分钟,日服一次,每次一杯,连服3天即可。

白果治眩晕症

取白果30克,去壳研成粉,分成4份,早、晚饭后各服一份,4~6天可好转。要注意的是白果有毒,不可加量和长期服用。

萝卜生姜等治头晕

白萝卜50克、生姜50克、大葱50克,共捣如泥,敷在额部,每日一次,每次半小时,数次即有一定疗效。

天麻蒸蛋可治眩晕

鸡蛋一个,加入天麻粉5~10克,略搅匀,蒸熟后可调味服用,数次即有显著疗效。

猪苦胆和绿豆治头痛

取新鲜猪苦胆两个,每个装绿豆30克,焙干,研末。每次10克,温开水冲服,一日两次,5日一疗程,能降压治头痛。

如由高血压引起昏迷的病人,可配合服用平肝降压、开窍醒神的中药,如菖蒲10克、葛根30克、天麻15克、郁金12克、白芍20克、牛膝10克,水煎服,每日两次。重患者加服安宫牛黄丸一丸。

绿茶白菊花可治风热头痛

用开水将绿茶10克,白菊花6克用冲泡,待凉时饮用,不拘时服,病愈为度,适用于风热头痛、眼睛红肿、高血压等症。

在开车前含一颗酸性糖果,如薄荷糖,连续含服,直至不再有晕车的感觉为止。

嗅鲜橘皮汁可防晕车

将新鲜的橘皮挤压,便会产生大量的清新芳香的油物,在乘车前和乘车中随时将这种油物挤向鼻子,晕车感即即刻消失得无影无踪。

菊花粳米粥治眩晕耳鸣

取菊花50克,煎熬成汤后,加入粳米100克煮成粥食用即可。此粥是眩晕耳鸣的简便食疗方法,它还有利于中老年人的身体健康。

金丝荷叶汁可治中耳炎

取金丝荷叶(也称旱荷花)的叶4~5片,洗净控干水后放在干净容器内,加入少许冰片,碾碎挤汁,每次用吸管吸汁滴入患耳1~2滴即可。

鸡蛋治结膜炎两方

结膜急性发炎后,眼睛发红、肿胀,眼屎增多。此时可取一只新鲜鸡蛋,将其蛋清置于碗内,用中间夹有药棉的双层医用纱布浸蘸蛋清后,敷在眼睛上。当纱布药棉中的蛋清快干时,再蘸蛋清,直到眼部感到湿润舒适为止。

鸡蛋清具有明目的功能,黄连有抗菌消炎的功效,将黄连泡水与蛋清混合搅拌均匀,待泡沫发起后,取混合液适量滴眼,结膜炎可愈。

冰块冷敷除眼皮浮肿

眼睑浮肿时,从电冰箱的制冰盒中取出两块薄冰,用纱布包好,取躺卧位,将包好的冰块置于眼部冷敷,即可使眼睑消肿。

水蒸气熏蒸治麦粒肿

取一杯开水,让其热气上行熏蒸眼睑处,对尚未长大的初期麦粒肿有极高的治愈率。熏蒸之后眼部湿润,眼睑活动自如舒适。如果在蒸饭锅出气孔的上方适当位置上熏蒸,因热气持久充足,效果更好。但熏蒸时要注意保持足够距离,以免眼部被烫伤。

枸杞菊花茶能明目

用宁夏产枸杞子加杭菊花、绿茶沏水当茶饮,有明目的功效。

经常眨眼可防视力衰退

目光长时间的高度集中于近处某一目标后,经常眨眼或闭目养神,可使双眼处于轻松状态。眨眼也是一种按摩,消除和减轻眼睛疲劳,即可达到防治近视的目的。

防涂抹香油可治流鼻血

每晚睡觉前,取棉签蘸少许香油,涂抹于鼻孔中,可治流鼻血。

绿茶熏鼻治鼻炎

用开水冲绿茶冒出的蒸气熏鼻子,每天坚持早晚熏两次,每次约20分钟,一星期后可见效。

醋擦鼻可治伤风流鼻涕

患有过敏性鼻炎的患者,每到春秋季节,很容易伤风感冒。这时,可在刚刚出现流清鼻涕时,用蘸食醋的棉签向鼻孔里擦抹,便可有效治疗。

醋可除牙垢烟渍

经常吸烟的人,牙齿上常会覆盖一层黑黄色的烟垢,很是难看,而且用牙膏很难清洗掉,但用醋刷却可以有效清除。具体方法是:含半口食醋,在口腔里蠕动2~3分钟,然后吐出,再用牙刷刷洗,最后用清水洗净,反复几次可除烟垢。

嚼食茶叶可止牙龈出血

坚持每餐餐后半小时嚼食绿茶或花茶,可治牙出血和口腔异味。嚼茶的时候要让茶叶在口中磨嚼成细粉末再服下。

防治口臭3方

取桂花少许,一日数次含口中,或取桂花籽3克,加水煎汤,每日饭后漱口。

吃过韭菜、蒜、葱后,含咽白糖水,或吃2~3个大枣,或吃1~2个柿饼,或者吃几粒生花生米,嚼一点菊花或茶叶,含漱浓茶都可解臭。

取萝卜数个,洗净绞汁含漱,一日数次。

妙用大葱治四肢麻木

取大葱60克、生姜15克、花椒3克,洗净,用水煎服。每日两次,两周见效。

或用葱白根、生姜、陈食醋各半两,煮水洗手脚可治手脚麻木。每次10分钟,每日两三次。

茶叶汁可有效治烧烫伤

将少量茶叶放入水中煮成浓汁,然后将浓汁喷洒于伤口部位,这样即可有效止痛,并可促进伤口结痂。如果能将伤口部位浸泡于浓汁中,疗效更佳。

牛奶浸纱布外敷治烧烫伤

可将消毒纱布块浸入牛奶中,取出敷患处,重复多次可见疗效。

鸡蛋治烧烫伤3妙方

1.鸡蛋清。

用鸡蛋清调白糖抹于患处,连抹几次,水泡就可逐渐消退,几天后能痊愈,不留伤痕。

2.鸡蛋膜。

选用新鲜鸡蛋,用清水将蛋壳洗净,浸泡于75%酒精中消毒15分钟,然后打破鸡蛋,倒出蛋清及蛋黄部分,用注射器将水注入蛋壳和蛋膜之间,使其分离。

此时用手指将蛋膜顺利剥出,并用清水将蛋膜上残留的蛋清漂洗干净,最后将蛋膜置于95%酒精内备用。把烧烫伤创面洗净消毒后,将蛋膜紧密贴附于创面即可。

3.鸡蛋油。

取煮熟的鸡蛋黄两个用筷子搅碎,放入铁锅内,用文火熬,等蛋黄发糊的时候用小勺挤油(熬油时火不要太旺,要及时挤油),放入瓶里待用。每天抹2次,3天以后即痊愈。

姜醋水熏洗治老寒腿

取200克生姜、250克醋加1000克水,煮开后熏洗患处,每日两次,可治疗老寒腿。

巧用拔罐法治蜂蜇

蜂蜇时,用火罐在患处拔几次,每次可拔出少许液体,几天后红肿渐消。

另外,对口疮生于脖子后,和嘴相对而得名。可用鲜蒲公英捣成泥,合鸡蛋清敷治。

热醋可治跌打瘀肿

跌打青紫瘀肿者,用热醋涂抹患处,每日3次,即可消肿祛瘀。

艾叶盐水消足肿

将艾叶少许与适量盐加清水烧开,冷却到水温合适后洗泡双脚30分钟,几天即可消肿。

西瓜皮治蚊虫叮咬痒肿

蚊虫叮咬后,可用西瓜皮反复涂抹患处一分钟,再用清水洗净,可在几分钟内止痒消肿。

牙膏可减轻肿痛淤血

软组织受伤后出现局部肿胀、淤血的情况,抹点牙膏于患处即可减轻症状。

巧用西瓜皮防冻疮

夏天用西瓜皮内面白色部分轻轻地揉搓冬天患过冻疮的部位,每次3至5分钟,每天1至2次,连擦5天,可有效预防冻疮发生。

酒精泡红辣椒防冻疮

选5~8个质量较好的红辣椒,用75%的酒精250克浸泡7天后,用该酒精擦冻疮好发部位,每日3次,可预防习惯性冻疮。

红花金银花粥可治冻疮

取红花50克,金银花20克,放入水中煎煮,煮开后除去渣子再用小火将其熬成膏状,然后将其涂于患部,并用纱布包扎好,每日更换,数日即可痊愈。

姜治手脱皮两妙方

把生姜切碎放白酒内泡24小时后,涂在患处即可治,疗效十分显著。

将姜(约100克)洗净切片,加白矾1块(有枣大小),放适量水煮开,降温后双手浸泡5分钟左右,每天1次,连续3天后停两天,再用原来的水加温浸泡2~3次即好。

薏米糖粥可治痤疮

将薏米洗净放入适量水中煮粥,待粥将熟时,加入一定量的白糖,粥熟后趁热食用,每天一次,直至痤疮痊愈为止。

马齿苋治痱子妙方

将新鲜的马齿苋捣烂,糊在痱毒上。每天2次,3天可好转。如果长痱子,可将100克新鲜马齿苋放在约1500克水里烧开,等水温达到可忍受的程度时,用它洗、热敷患处10来分钟,10来次后可达到根治目的。

用醋治脚气3方

在1斤老醋中放3个鲜大蒜,浸泡40小时,然后将患脚泡进溶液,一天泡三四次,每次半小时,10天后脚气消失。

取紫罗兰擦脸油一瓶,用适量醋调匀(陈醋效果为最佳),一般调匀至颜色为暗淡色为宜,涂抹到患处。该处方适于有异味、奇痒、溃疡状或脚上有网状小眼等症状的脚气病。

取食醋2000克、黄精250克,倒入搪瓷盆内,泡3天3夜(不加热、不加水)后,用盆里浸泡液泡脚。第一次泡3个小时,第二次泡2个小时,第三次泡1个小时。每晚一次。

食盐治狐臭两方

取食盐250克放锅中炒热后,用两层纱布包好,趁热擦腋窝部,一日一次或隔日一次,擦后洗净腋下,这样即可杀菌除臭。

取食盐150克,菊花100克,浸泡在开水中,晾温后洗擦腋窝,每天两次,可除狐臭。

食醋治骨质增生

取醋两大碗(没过脚面),将1两干黄花菜放醋里,用慢火煎熬至黄花菜涨开,然后用该醋来烫脚,两三次就可好转。

外敷土豆片可治痔疮

晚上睡觉前,将土豆洗净后切成薄薄的5片,摞在一起敷贴在痔疮上,盖一层纱布,并用胶布条固定,次日早晨取下。连续治,两三天即可好转。

空心菜和蜂蜜治外痔妙方

取空心菜200克,洗净切碎捣汁。将菜汁放入锅中用旺火烧开,再用温火煎煮浓缩,煎液较稠厚时加入蜂蜜250克,再煎至稠黏如蜜时停火,待冷却后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日两次。

嚼干栗子能治腰病

肾虚乃是腰病的重要内因,常吃栗子可去此病。把风干的栗子细细地咀嚼,然后徐徐地咽下,这是以栗子做药的服用方法,每天早晨及晚间各服食6~7枚即可。

饮枸杞泡酒治腰痛

将150粒枸杞放入适量白酒中浸泡,十几天后即可饮用,每日一次,每次一两,长期饮用可有效治疗腰痛。

猪尾巴煮黑豆治腰痛

取猪尾巴2条切段,加入黑豆90克,加水煮至烂熟,再加盐或糖调味,饮汤吃豆和猪尾巴,可有效治疗腰腿痛及腰膝酸软。

黑豆治盗汗两妙方

黑豆9克,黄芪6克,浮小麦3克,加水煎汤服,可治小儿自汗、盗汗。

或用黑豆衣10克、浮小麦10克,加水煎汤服用,可治肾阴虚盗汗。

百合蜂蜜蒸服能治盗汗

百合、蜂蜜各100克,蒸一小时即可,每日早晚各服一汤匙,一周为一疗程。

枸杞治疗失眠2方

取30粒枸杞子,于每日早晨服用,坚持一段时间后,可解决失眠的问题。

或取饱满新鲜的枸杞子,洗净后浸泡于蜂蜜中,一周后每天早中晚各服一次,每次服枸杞子15粒左右,并同时服用蜂蜜。一个多月后可见效果。

用枣治疗失眠

每晚睡前取炒香的枣仁8颗,嚼碎咽下,坚持一个月后,失眠好转。

红枣或黑枣20粒,一大碗清水,煮20分钟后,加3根大葱白,再煮10分钟,凉后吃枣喝汤,每晚睡觉前服。

取7颗大枣,将其撕碎,再将40克红果核洗净晾干,捣成碎末后与大枣混合,放少许白糖,加水400克,煎20分钟,分3份服用。每晚睡觉前半小时温服,效果好,无副作用。

鲜马齿苋汁可治肾病

选新鲜马齿苋500克左右,洗净捣烂,用纱布分批包好挤出汁来,加上少许白糖和白开水一起服下,每天早晚空腹各一次。

治疗肾病3妙方

中老年肾亏腰痛者,可取枸杞根(鲜)200克同猪前脚一只同炖,服汤食肉,两次吃完,连服1星期可治愈。

取三棵针250克、繾蓄(猪芽草)50克、鸭趾草(兰花菜)50克,用水煎服。每日1次,连服7天,对尿频、尿急、尿疼伴有发热的肾盂肾炎及老年人尿道炎有效。

取荸荠茎(又名通天草)30~60克,煎汤代茶饮,可清热利尿,治疗肾炎水肿等症。

枸杞子泡茶治脂肪肝

平日用枸杞子与茶叶同泡饮用,有利于脂肪肝病的恢复。

煎饮猕猴桃可治肝炎

取猕猴桃果100克、红枣12枚,水煎当茶饮,对有效治疗急性肝炎有促进作用。

大黄治急性胆囊炎

取大黄50克,加水煎至2~3分钟后,取滤液200~250毫升。每2~3小时服1次,每日服4~6次,直至腹痛减轻,再减量为每日服3~4剂。对急性肌囊炎有较好疗效。

心血管疾病者多吃山楂

高血脂是导致心血管疾病的几大危险因素之一。山楂可以降血脂,经常吃山楂对心血管疾病患者有益。

玉竹山楂治病毒性心肌炎

取玉竹20克,山楂15克,白糖30克。将玉竹山楂水煎,去渣加白糖代替饮料服用,每日1~2次,10次为1个疗程,可以养阴润燥、强心宁神,对病毒性心肌炎有较好的疗效。

参麦汤可降血脂

取人参10克,麦冬10克,每日1剂,水煎,分3次服,可以益气、养阴、行血,适用于原发性高脂血症。

金银花菊花可降血压

取金银花、菊花各26克,每日1剂,1剂分4份,每份用沸开水冲泡10~15分钟后代茶饮,冲泡2次弃掉另换。可连服1月或更长时间可软化血管,适用于高血压。若头晕明显者,可加桑叶12克;若动脉硬化、血脂高者,可加山楂24~30克。

治高血压可用三黄汤

大黄2克,黄连1克,黄芩1克,每日1剂,水煎3次,分服。对高血压有较好的疗效。

饮醋降血压

每天喝适量的醋,可减少血液流通的阻塞。假如用醋减肥,平均每星期可减体重500克。

取半斤醋和半斤冰糖,用微火溶化即可饮用。每日3次,一次喝两羹匙,饭前饭后均可。此方酸甜可口,无副作用。

三黑大枣饼治贫血

取黑矾、炒黑豆、炒黑芝麻、大枣肉、馒头各120克。将馒头上方开口去心,包入黑矾,火烤使其熔化为度,再将炒黑豆、黑芝麻研粉放入,用大枣肉拌匀诸药,压成饼状,晒干研末,均分80包,日服2次,每次1包。适用于缺铁性贫血。

花生叶煎汤治神经衰弱

将250克花生叶放到锅里,水要没过它2~3厘米,上火煎,水开后微火再煎10分钟,然后将煎取液倒入6个小茶杯中,每天早晚各服一杯,连服3日,失眠症状就可治愈。

醋姜鸡蛋治经前综合征

妇女经前容易出现头痛、腹痛、情绪急躁等现象,称为经前综合征。有此疾患时,可取醋半杯加冰糖适量,放入铁锅中煮沸。然后加入剥皮后切成薄片的生姜150克,改文火继续熬煮。将5只煮熟去皮的鸡蛋加入冰糖醋中,用文火煮40分钟关火,待其温冷后食用,辣、酸、甜合为一体,风味独特,疗效显著。

干芹菜加水煎治月经不调

将干芹菜50克加水2杯,煎成1杯,温服。每日1剂,常服有效。对月经不调、月经赶前等症有突出的疗效。

生姜红糖治经痛

将50克姜洗净切成碎末,与500克红糖拌匀,放蒸锅蒸20分钟。经前3~4天开始服用,每天早、晚各服一勺。

红糖和鲜姜各150克,捣碎,加入适量白面一起揉成丸状,用香油炸熟吃。经前3天服用,每天服3次,服3~5天,轻者1~2个经期,重者3个经期可好。