一道身影定坐，额头上不时的渗出水珠般的汗水，依照内功心法，莫云已经保持这样的姿势三个多时辰了，突然，莫云嘴角浮出一丝浅笑，一股暖流自丹田生出，体内凭空生出现一道淡白色的气体。
淡白色气体顺着血液游走在身体内部，这便是俗称的内力，内力游走到的瞬间，体质有明显加强。莫云用意念尝试着控制这股内力的走向，可是，意念虽然依附在内力上却无法改变内力在身体里依旧循环的轨迹。如此千百次尝试后还是不见效果，转眼天色已暗，一天的时间已经过去了。
苦修三日过后，莫云终于能控制内力走向了，可是控制的时间并不长，只有短短几秒钟。莫云将内力运转至手上，一拳打出，惊讶的发现，这一拳的力道至少是未加持内力的两倍不止。
不得不说，莫云果然是修炼的奇才，一般人修炼内功心法，没有一周至少也得花一天时间才能生出内力。至于能做到短暂的控制内力这一步，至少也得花上一个月的时间。
明明可以控制内力了，为什么才这么一会儿又不行了呢？苏茹带着疑问去找陈虎。
“什么？”陈虎一阵惊讶，“三天，三天时间你不仅修出内力，还能控制了？”
“可惜了，可惜了啊！”在得到莫云肯定的回答后，陈虎惋惜的摇了摇头，“如果早个五六年你走体修之路，恐怕今日的成就已经突破到武者境界了。”
虽说莫云在内功心法上表现出了惊人的天赋，但毕竟年龄大了，无论是皮肤血肉，还是骨骼经脉都已成型。所以陈虎依旧不看好他，感叹不已。
陈虎告诉他，那是正常现象，日后继续修炼，随着熟练度增加，控制内力的时间会越来越长，直到最终能随心所欲的控制内力。得到这样的答案，原本以为自己修炼内功出了岔子的莫云，也顿时安下心来。
既然内力上没有疑问了，也应该开始练体了。莫云每日与孩子们一起晨练扎马步，晨练过后开始跑步，直到太阳下山才回住处，晚上一直做俯卧支撑和仰身起卧。前两者是练腿部力量的，后两者是练臂部和腰部力量的，这些都是陈虎教他的最基本练体方法。
开始的第一日，蹲马步还行，自己曾经灵修的时候也经常练习。至于跑步那就有大问题了，围绕着山头跑了才小半圈不到，莫云便感觉到体力不支，连忙运用内力将之运转到腿部，腿部顿时轻松了，可这样并不长久。一圈过后，内力就慢慢耗尽，毕竟修炼内力也是刚刚起步，体内生产出的内力远远不够消耗。当内力消耗完的一刻，莫云感觉自己的双脚如百斤巨石，每移动一步都得使出全身力气，好几次莫云都心生放弃之意，但每当想到父亲惨死的样子，一股强烈的复仇信念迫使着他继续前进。
终于熬到了太阳下山，莫云拖着沉重的身子，几乎是爬着回到住处的，此刻疲惫不堪的莫云倒头就睡，连饭都没顾得上吃，更别说进行下面的练体项目了。
莫云虽说有过体修艰难的心里准备，但这才第一天练体，就已经超过了他内心对体修艰难的评估。
次日醒来，已经午时了，他都有点怀疑自己是不是被自己咕咕叫个不停的肚子给吵醒的。体力虽然有所恢复，但此刻他浑身酸痛，刚一下地，便痛声大叫收回双脚，原来脚板已经生出了无数个血泡。
心中暗叹，看来今日是无法练体了。莫云忍着巨疼出门找了点吃的，之后回到住处打坐，修炼内功心法。
不怕敌人比你优秀，就怕比你优秀的敌人比你更加努力。
莫云始终认为，虽然在练体上自己确实有缺陷，但通过不但的努力，终有一天会有所成绩的，更何况自己大仇未报，敌人的势力更是比现在的自己大无数倍，所以更加不能亵慢。
第三日开始，莫云有了之前的教训，不再一味的追求速度与持久。而是每次跑到自身体力极至之前便停下休息，待到体力有所恢复后再继续前进。如此下来，不但跑步的里程没有减少，晚上还有精力进行俯卧支撑与仰卧起坐的项目，每日晚上莫云都是在仰卧起坐的修炼中自己累的睡着。
如果说被废之前的苏茹是刻苦修炼灵力的话，那么现在的莫云便是玩命的修炼体力。
接下来的日子，莫云一如既往的进行着这样艰苦而枯燥的练体修行。
他却不知道，他的刻苦已经引起了陈玉凤的默默关注。
陈玉凤对他的印象也从最初的好奇转为倾佩，并在未来的日子里一直帮扶着他。
这日午时，刚从山下办事回来的陈烈看到一群孩子正在嬉戏打闹。
心中轻咦一声后，叫了一名孩子近前，“这个时候你们不是应该在读书习字吗？你们的先生呢？”
“莫先生已经好几天没来教习了。”那名小孩胆怯的回应。
“呵，没你事了，玩去吧。”陈烈打发走小孩，嘴角浮现出一抹阴笑，正愁怎么收拾你个小白脸，没想到你自己主动给我创造机会了。
午时刚过不久，莫云如同以往一样跑完步回住处，刚进山寨大门，突然两道魁梧的身形挡住了他的去路。
“小白脸，急着去哪？我们还是先聊聊吧！”莫云正觉得莫名其妙，两名大汉身后便传来了陈烈的声音。
“陈烈，是你！你想干嘛？”莫云眉头一邹，道。
“干嘛？义父大恩，收留你在山寨教书，你到好，不好好感恩敬职，居然玩忽职守，一天到晚不见人影。今日，我非得替义父好好的教训你一番，让你知道，山寨是不养闲人的！”陈烈义正严辞的说到。
莫云望着陈烈一本正经的样子，哪里还不知道，这是在公报私仇。
“你们还愣着干什么？先绑了再说。”陈烈吩咐一旁的两名壮汉。
还不待莫云仔细思考对策，两名大汉一人一边，双手已经扣向了他的肩膀。
莫云连忙将内力运转到臂部，肩头一震，两名大汉的手瞬间被震开，趁此空档，莫云急忙后退两步，与之拉开距离。
“呵，居然还敢反抗？”陈烈藐视一笑，“你们让开，我亲自来教训他。”
两名大汉闻言让开，随之而来的便是陈烈凌厉的掌风。
以莫云曾经灵者巅峰的眼力，自然看得出，论速度与力度，陈烈这掌算不得多厉害，要是换作以前，莫说是一个武者中期，就算是武者后期巅峰的实力，莫云都从不放在眼里。可是眼下，陈烈怎么说也是武者中期修为，自己灵力用不了，连武徒境界都没达到，这掌对付他已经绰绰有余了。
躲？不行，现在自身的速度跟不上，如果躲让，势必会在无抵抗的情况下中掌，必定会重伤，看来只能硬抗了。
短暂的思索后，莫云将全身内力再次运转至双臂之上，接着双臂交叉护住胸前。
砰！
只见莫云身体倒飞了数十步之远，莫云仰面朝天倒地，双臂已经麻木，可是掌风震力不减，依旧朝体内奔来，顿感体内翻腾，嘴角一甜，一口鲜血喷射而出，看来自己还是太高估自己现在的实力了。