书城心理学轻松面对人生中的138个心理问题
27993800000011

第11章

31.丑难道是一种错

每个人都渴望能拥有一幅好容貌,可惜现实往往很残酷--有的人就是长得丑。其实,丑者大可不必在意别人得看法,活出自我才是最重要得。况且,丑又不是自己的错,没有丑又哪来的美呢?

长相美丑本是天生的,然而现实中却有人鄙视长得丑的人,这使得相貌丑陋者更在意自身的“不足”,长此以往,会导致自卑等心理问题。

小丹长相很普通,且身高只有1.5米,20多岁的人看上去像个初中生。

毕业后,她出去应聘工作,每次都是笔试通过了而面试却通不过,后来,好不容易有一家娱乐杂志录用了她。在众多的女职员中,小丹的文笔和思维敏捷性都是屈指可数的。然而对于一些重要的工作,上级总是派漂亮的女孩子去做,而小丹永远坐在办公室角落里,做着最繁杂、最琐碎的事情。

有一次正在开策划会,残联的一个人来找领导,问单位里有没有安排残疾人工作,如果没有的话,按规定要交一点赞助费。当时小丹的上司想也没想就指着小丹说,看,我这儿有个小个,这应该算是已经安排残疾人了吧。当时小丹差点没找个地缝钻进去,她手脚完好,心智健全,怎么就成了残疾人了呢?这简直就是一场噩梦。

小丹因为自己容貌不好,从小心里就有些自卑,不太爱与同学交往,对男生,更是避而远之。她常常借助网络排遣心灵的寂寞。最近网上一个男孩热烈的情感攻势,让小丹很感动。但他希望会面的想法又让小丹苦恼不已,她害怕自己的容貌与身材,会使这次网恋“见光死”,因此整日深陷于不安与焦虑之中。

小丹很痛苦,难道自己容貌上的缺陷,注定了自己在事业、爱情上的“双失败”吗?

小丹所受的心理方面困扰,有其自身的原因,也有社会环境的原因。但归根到底,如果想合理并且现实地解决这一心理困扰,解铃还需系铃人。

爱美之心,人皆有之。但人的五官、身材大部分是先天形成,很难改变。作为女孩,小丹又是幸运的,因为事实上已有很多修饰手段可以让女孩容光焕发起来。现在流行一句话,“世上没有丑陋的女人,只有笨女人”,细细想来,这话似乎是有一定道理的。

女人的美丽并不以身材和脸蛋为充分条件。很多女人长相极为普通,却能倾倒众多骄傲自负的男子,为什么?因为她们有文雅的举止,机敏的谈吐,雅致的装束,温柔迷人的气质。约瑟芬与埃及艳后就属于这一类女人,她们长相平平,却使最伟大的男子拜倒在了自己的脚下。

在最近的一次社会调查中,很多男子提出了对爱人的看法,“欲对方爱己者,实则为自己爱对方”,这一观点表明,单凭脸蛋和身材的漂亮未必就能得到对方的爱。换言之,要想成为真正富有魅力的人,必须先成为对方想爱的人。

归纳起来说,你要成为被人爱的富有魅力的人,就必须具备和爱你的人有同样魅力。你如果想得到“美人”的爱,就必须成为“美人”。这里所说的“美人”决不是指脸蛋、身材漂亮的人,不妨说,这里并不重视脸蛋和身材的美。因为,你决不会爱那种脸蛋和身材漂亮而毫无其他魅力的人吧!实际上,你认为爱你的人美,一定是指心灵美。所谓心灵美是指亲切温柔、心胸豁达,同时又坚忍不拔。而且真正的人体美是心灵美的体现,所以,在此问题上小丹应以平和、冷静的心态重新认识自我,树立信心。

那么,事业上的成功会受容貌的影响吗?不可否认,会受影响,但一个人的事业是否能够成功,与其容貌、身材并没有直接的关系。

很多人认为,在创业初始,没有资金,没有靠山,长得又不好看的女子,找工作就没有“通行证”。事实上,没有出众的长相往往就不会招来嫉妒,这会给努力学习和工作提供很好的环境。很多长相平庸的人正是在这种情况下做出成绩,并一鸣惊人的。

历史上有不少在容貌和身材上有缺陷的人最后却成就了辉煌的事业。历史学家在研究拿破仑--这位至今令人叹服的著名矮子强人时说:“一代英豪拿破仑,之所以有叱咤风云的雄心壮志,或许正是矮子心理使然。因他深知自己身体矮小,所以才会比一般人有更强烈的被承认欲,所谓,‘失之东隅,收之桑榆’是也。”

所以,对自己容貌不满意的人,要想走出阴影,必须重振信心,正视自我。

32.遭受了冷遇

对于无意性的冷遇,应采取理解和宽恕的态度,这种态度引起的震撼,会比责备强烈得多。同时,还能感召对方改变他的态度,用实际行动纠正自己的过失,使彼此的关系得到发展。

与人交往,遭人冷面相对的事几乎是家常便饭。遭受冷遇,往往是因为一方对对方估计过高,而对方未能使自己的愿望实现,或受到了轻视,因而备感受到了冷落,心里很不是滋味。

小高到一个多年不见面的同事家去探望。这位同事如今已是商界的实力人物,每天造访他的人很多,十分疲劳。因此,对来访的客人,只要是一般关系的,一律不冷不热待之。

小高一心想着会受到热情款待,不料遇到的却是不冷不热的“待遇”,心里顿时有一种被轻慢的感觉,认为这个人太不够朋友,小坐片刻便借故离去了。他愤愤然,决心再不与其交往。

受到冷遇,像小高这样拂袖而去,甚至心存怨恨的人不在少数。这样的反应虽在情理之中,受人同情,但是却不利于办事。有时还会因小而失大,耽误办事的进程。所以,遭到了冷遇,要先研究对策,具体问题要具体分析,不要冲动行事。

有时,自己觉得受到了冷遇,而对方却是无意的。造成的原因在于对方考虑不周全,顾此失彼,使求人者遭到了冷落。当然,也有人蓄意冷落,给你怠慢,让人难堪而不再去求他。在求人办事,备受冷遇的时候,千万不能灰心气馁,而是要区别情况,弄清原委,再决定对策。根据实际情况,可选用下列三种策略。

1.设身处地

对于无意冷遇,则应采取理解和宽恕的态度。在交际场上,有时人多,主人难免照应不周,特别是各类、各层次人员同席时出现顾此失彼的情形。这时,照顾不到的人就会产生被冷落的感觉。

遇到这种情况,千万不要责怪对方,更不应拂袖而去。相反,应设身处地地为对方想一想,给以充分的理解和体谅。

比如,有位司机开车送人去做客,主人热情地把坐车的迎进去,却把司机忘了。开始司机有些生气,继而-想,在这样闹哄哄的场合下,主人疏忽是难免的,并不是有意看低自己,冷落自己。这样一想,气也就消了,他悄悄地把车开到街上吃了饭。

等主人突然想起司机时,他已经吃了饭又把车停在门外了。主人感到过意不去,一再检讨。见状,司机还说自己不习惯大场合,且胃口不好。这种大度使主人很感动。

由此可见,对于无意性的冷遇,应采取理解和宽恕的态度,这种态度引起的震撼,会比责备强烈得多。同时,还能感召对方改变他的态度,用实际行动纠正自己的过失,使彼此的关系得到发展。

2.针锋相对

遇到有意的冷落要做具体的分析,必要的情况下也可采取针锋相对的手段,给予恰当的回击,回击的方式是多种多样的。

-般说,当众给来宾冷遇是一种不礼貌行为,而有意给人冷落那就是思想意识问题了。在这种情况下,予以必要的回击,既是维护自尊的需要,也是刺激对方、批判错误的正当行为。理智的回敬是最理想的方法。

有这样一个例子:一个富人去世了,其家人邀请一休大师去超度。一休穿着平常的衣服就去了,守门人居然不让他进。于是,他回到家里,把最好的袈裟穿起来,又去了。主人马上走过来欢迎他,安排了一个好位子并为他摆了最好的菜。一休把他袈裟脱下来,放在餐桌上说:“袈裟,吃吧。”

主人感到奇怪,问:“你干什么?”他答道:“我在招待我的袈裟吃东西。你们的这酒和菜,不是给它吃的吗?”

主人的脸刷地红了。一休巧妙地把窘迫还给了冷落他的主人。

3.抓住对方的要害

与傲慢者打交道最容易遭冷遇,这时也可采取类似针锋相对的方法。即以不卑不亢的态度,抓住对方之要害给以指出,打掉他赖以骄傲的资本。这时对方会从自身的利益出发,放下架子,认真地把你放在同等地位上交往。

在交际中,抓住了问题的关键,出其不意地直击对方的要害,说明实质;同时也表现出对垒的勇气和平等交往的尊严,使对方意识到自己应认真地平等地交往,交际进程就会变成坦途。

4.满不在乎

有时,对有意冷落自己的行为持满不在乎的态度,也是对付有意冷落的一种有力的武器。对方之所以冷落你,就是要你在乎被冷落形成的心理落差;而你偏偏采取不在意的态度,坦然地面对冷落,我行我素,甚至以热对冷,以有礼对无礼。你对有意冷落“视而不见”的态度往往会迫使对方改善态度。

33.嫉妒心折磨人

嫉妒是一种完全自然产生的情感,古今中外,没有哪个社会和国家的居民完全没有嫉妒心。在社会现实生活中,一旦看到别人比自己幸运,心里就“别有一番滋味”。这“滋味”是什么呢?就是嫉妒心理的情绪体验。

嫉妒是以多种形式表现出来的一种情感,包括忧虑和恐惧、羡慕和憎恶、愤怒和怨恨、猜疑和失望、屈辱和虚荣。从本质上说,嫉妒就是与他人比较,发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态。

小A与小B是某艺术院校大三的学生,同在一个宿舍生活。入学不久,两个人成了形影不离的好朋友。A活泼开朗,小B性格内项,沉默寡言,小B逐渐觉得自己象一只丑小鸭,而小A却象一位美丽的公主,心理很不是滋味,她认为A处处都比自己强,把风头占尽,时常以冷眼对小A。大学三年级,小A参加了学院组织的服装设计大赛,并得了一等奖,小B得知这一消息先是痛不欲生,而后妒火中烧,趁小A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片,扔在小A的床上。小A发现后,不知道怎样对待小B,更想不通为什么她要遭受这样的对待?

小A与小B从形影不离到反目为仇的变化令人十分惋惜。引起这场悲剧的根源,关键是个字--嫉妒。

嫉妒是痛苦的制造者。嫉妒心强的人,缺乏正确的竞争心理,只关注别人的成绩,同时内心产生严重的怨恨,时间一久心中的压抑聚集就会形成问题心理,对健康也会造成极大伤害。

嫉妒总会在我们不在意的情况下,擅自闯入我们的生活,影响我们的一切。美国社会心理学家莫理·西尔伯称:“我想每一个人都有过嫉妒的念头。”嫉妒心理之所以普遍,是因为人的情感世界是错综复杂的。嫉妒的原因也是有多方面的,既有正当的理由,也有不正当的理由。

英国诗人约翰·德莱敦称嫉妒是“心灵的病”。如果嫉妒妨碍你,造成情绪上的停滞,你就应该制定目标,找到适合自己的方法,去除这种有害无利的想法。不妨试试以下的方法。

1.自我认知法

“金无足赤,人无完人”。要正确地认识自我,评价别人。明确谁都不可能样样比别人好,时时走在别人前面。当嫉妒给自己带来烦恼与不安时,不妨冷静地分析一下嫉妒的不良作用,同时正确地评价自己,从而找出差距,做到“自知之明”,使嫉妒的锋芒在正确的认识中钝化。

2.位置互换法

在生活中,很少有人去嫉恨自己爱人、父母、儿女的成就。为什么呢?因为一般人认为这是自己人,他们的“军功章上有你的一半,也有我的一半”。而对他人产生嫉妒心理就是因为把自己和别人对立了起来,没有摆正自己和他人的位置。如果将心比心,凡事替别人想一想,从情感的体验上加以抑制,许多杂念、邪念、恶念就会离我们而去。

3.自我奋斗法

培根说得好:“每一个埋头沉入自己事业的人,是没有工夫去嫉妒别人的。”给自己订立一个目标,然后,孜孜不倦地为实现这个目标而努力。不为别人的成功而烦扰,你就不容易分心,嫉妒也就很难再占据你的内心,阻碍你的前进了。

4.相互接近法

嫉妒常常产生于相互之间缺乏帮助,彼此又缺少感情的人中间。大凡嫉妒心强的人,社交范围都很小,视野也不开阔,不知天外有天。只有投入到人际关系的海洋里,才能消除自私、狭隘的嫉妒心理。因此,相互主动接近,多加帮助和协作,增进双方的感情,就会逐渐消除嫉妒。

黑格尔认为:“有嫉妒心的人自己不能完成伟大事业,便尽量地低估他人的伟大,贬抑他人的伟大性使之与他本人相齐。”所以,为了能让你和他人一样拥有伟大,千万别做嫉妒的俘虏。

34.对所恨的人要报复

永远不要去试图报复,那样只会深深地伤害自己和别人。不要浪费一分钟的时间去想那些不喜欢的事,也不要浪费一分钟去做那些不应该去做的事情。

人在很大程度上是一种矛盾、不易理智的动物,因为很多人易于原谅自己,却不能原谅别人,总是爱记恨别人。过去别人带给他烦恼,或许有意,或许无心,但他的心从此蒙上了灰色的阴影,从此快乐和幸福就远离了他,充斥他内心的只有两个字--报复。

佳佳是一位刚满28岁的白领女性。半年前,她做了妈妈。事业上小有所成,家中有英俊、能干、体贴的丈夫以及漂亮、可爱的女儿。她成了同事、朋友们羡慕的对象。可最近他却异常憔悴,因为愤怒而痛苦不堪。

丈夫是家中的独生子,而公公、婆婆都是思想非常保守、传统的人,他们就一直盼着儿媳能给他们生个白白胖胖的孙子,以传宗接代。然而却事与愿违,两位老人极度地失望,甚至会忍不住借机对佳佳说些难听的话。

佳佳怀孕期间,公公、婆婆对她都非常好,总是变着花样做好吃的给她,还不让她做任何家务活。然而现在,他们对佳佳十分冷淡,甚至都不愿照顾刚出院的佳佳。所有这些,佳佳并不在意,她觉得只要丈夫对她好就行了,再说时间久了,公公、婆婆还会重新接纳她和女儿。

就这样过了半年,公公、婆婆的态度非但没有改变,甚至有些变本加厉了,有时甚至故意找茬,还经常在儿子面前说佳佳的坏话。佳佳由此产生了强烈的厌烦心理,她说:“我再也无法和他们恢复昔日的关系了,总有一天我会报这个仇,让他们也尝尝这种滋味!”她脸色很难看,眼中充满愤怒。

如果佳佳有宽容之心,体谅公公和婆婆的那种心理,能开诚布公地与他们谈一谈,能把精力放在自己的家庭生活和事业上,那么,她与公婆之间就可能会“化干戈为玉帛”,家庭生活才会幸福。

《基督山恩仇记》一书中曾有这样几句话:“仇恨原是盲目的,愤怒则会使人丧失理智。以复仇的手段来宣泄自己痛苦的人,最后只会将自己带进更痛苦的深渊。”

报复心理是怎么产生的呢?

第一,如果一个人遭到别人无端的伤害,他会觉得委屈、不公,心里就会很不平衡。为了消除心中的委屈,使心理平衡,他的心里往往会产生“我要报复”的念头。怨恨越深,仇恨越大,心里的不平衡感越强。

第二,一个人在受到别人有意或无意的小小冒犯时,如果没有“小不忍则乱大谋”的意识,动不动就生气,一点宽容之心都没有,不懂得“得饶人处且饶人”的道理,就很容易产生对他人的仇恨。