书城心理学轻松面对人生中的138个心理问题
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第29章

91.一日无酒不欢

嗜酒行为多受心理因素的影响。许多人因生活枯燥、精神空虚,或感到前途悲观、渺茫,于是常常“借酒消愁”,以减轻精神上的苦恼。

有俗话说:“男人不喝酒,白来世上走。”酒虽说不能充饥、又不能解渴,但它的确已成了人们生活中必不可少的东西,而且形成了自己的文化传统。礼仪交流少不了酒,人逢喜庆更少不了酒,所谓“无酒不成席、无酒不足庆”。

适当饮酒能展示高雅和喜庆的风范,并能起到健身作用。然而一旦陷入嗜酒如命的酗酒成瘾状态,其性质就会完全改变。

年轻时,为了减轻工作压力,杰克经常与三五成群的朋友到酒吧喝酒。原本以为偶尔喝几杯,应该不会上瘾,没想到,最后却演变到一日无酒不欢,把酒当正餐的地步。

杰克每天起身第一件事,就是先灌下一罐啤酒。他的车子里,也随时放着几罐啤酒。每天下班后,他便和朋友到酒吧喝酒,晚上回到家里的第一件事也还是喝酒。

只要一天买不到酒喝,他便会感到全身不对劲。每次酒瘾发作的时候,双手都会不断颤抖,情况严重时,连签名都无力。

杰克知道这样不好,就试图吃甜食压酒瘾,不料却患上糖尿病。后来去医院诊断之后,才发现,他的肝脏已经开始硬化、腹部肿胀,情况已经相当严重……

嗜酒习惯的成因比较复杂,尤其受民族传统和风俗习惯的影响。许多国家和民族都把饮酒当作社交和礼仪需要。而嗜酒行为则多受心理因素的影响。许多人因生活枯燥、精神空虚,或感到前途悲观、渺茫,于是常常“借酒消愁”,以减轻精神上的苦恼。

长期饮酒者会对酒精产生精神上和躯体上的依赖,即常说的酒瘾。喝酒上瘾者,只要一日无酒,就会感到若有所失,甚至焦虑不安、精神疲惫,同时躯体方面还会产生许多不适,如头痛、心慌、乏力、浑身酸痛等。于是千方百计找酒喝,甚至不择手段,只有喝到了酒,症状才会消失。为了喝酒,可以妻儿不顾,甚至挪用公款、偷窃犯罪。

嗜酒最易引起胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃出血、酒精中毒性肝炎、脂肪肝和肝硬化等症。据统计,20%-25%的肝硬化都是由饮酒直接引起的。嗜酒还会增高咽喉、食道、口腔、肝、胰腺等部位癌症的发病率。

嗜酒者会产生精神障碍,容易产生焦虑、抑郁情绪;男性长期嗜酒,可引起性功能障碍。嗜酒成癖后,随着酒精中毒加深,部分患者的人格也将发生显著变化。如有的变得玩世不恭或多愁善感,有的变得待人冷漠,或不可理喻等。

由于酗酒对个体和社会的危害极大,戒酒很有必要。那么怎样才能帮助自己或别人戒除酒瘾呢?

1.端正对酒的态度

通过影视、电台、图片、实物等多种传媒方式,让酗酒者端正对酒的态度,认识到适量饮酒有益,超量饮酒有害,逐步控制饮酒量。

2.降低喝酒的危害

酗酒者常有许多坏习惯,如有人喜欢空腹饮酒,有人喜欢一饮而尽,有人喜欢敬酒、罚酒、赌酒、灌酒,这些不良习惯都应革除。饮酒前要多吃菜,慢慢饮,为社交喝酒时,要根据自己的酒量适可而止。

3.厌恶疗法

对嗜酒成瘾者的饮酒行为附加一个恶性刺激,使之对酒精产生厌恶反应,以消除饮酒欲望。厌恶疗法的一般程序如下。

心理医生在一些随机摆放的杯子分别装入烈酒和水。医生让患者任意拿起一个杯子闻一闻,当他闻到杯子里盛有酒时,便给他一次电击。与上述治疗同时,再让病人看一些卡片,卡片上写有某种酒的名称,或其他无关的字。让患者随机抽取卡片。患者抽到写着酒名的卡片,就要被电击一次。如此反复进行。每日一次,每次连续做三次,一般连续几个星期就会将酒戒掉。

4.亲情疗法

酗酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,树立起戒酒的决心和信心。同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖。

此外,常年大量饮酒,如果突然戒断,反而会给患者带来更大的伤害,所以最好定时限量酒喝,循序渐进地戒除酒瘾。

92.沉迷于网络

人对网络虽不像对烟、酒、毒品等物质的依赖力量大,但在虚拟世界的信息刺激下,很多人会感受到在现实世界体会不到的快感。随着乐趣不断增强,就会欲罢不能,久之成瘾。

心理学专家认为,对技术的迷信和对速度的崇拜,膨胀着上网的欲望,这是一类网民上网的行为;将上网当成一种时髦、流行如同身着名牌;看破红尘,远离江湖,隐居网络成了许多人逃避现实生活的一种手段。

人对网络虽不像对烟、酒、毒品等物质的依赖力量大,但在虚拟世界的信息刺激下,很多人会感受到在现实世界体会不到的快感。随着乐趣不断增强,就会欲罢不能,久之成瘾。

小明原本是个活泼开朗的孩子,上小学五年级时,突然迷上网络游戏。为了“节约时间”打游戏,他每天连牙都不刷,脸也不洗,就去网吧,把上学、做作业都抛到了脑后。他经常饿一天的肚子,用省下饭钱去网吧打游戏。上初二以后,网瘾更大了,常包宿上网。

后来,小明的行为更加怪异,他总说脑袋里像在打仗一样要爆炸了,抱着脑袋就往墙上撞。到医院检查,被确诊为精神分裂症。

住院治疗及出院后的三个月没上网,小明的病情一直很稳定。可三个月后,他又开始去上网。

小明自称是个游戏高手,但最近却被几个“高高手”打败,情绪波动较大,病情开始反复,而且总想自杀。

一天,他趁家里没人竟从窗户跳了下去,摔得多处骨折……可悲的是,住院晚上睡觉时,他的手指还在被子上做出敲键盘的动作。

很多人在网上其乐无穷的冲浪体验中,逐渐形成对网络的心理依赖,随着每次上网时间的不断延长,这种依赖越来越强烈。在中国,上网者以青少年居多,关于青少年沉迷于网络的原因,心理学专家认为有如下几点。

少年进入青春期之后,成人意识变强,认为什么事都可以自己处理,但现实并非如此,这使得他们希望借助网络来逃避现实,宣泄情绪。青少年的叛逆心理很强,很容易出现和父母对着干的局面:你们不让我打游戏,我偏要这么做。然而青少年自控能力差,冲动性强,一旦陷入网络游戏,就不能自拔。

心理学家认为,网络成瘾者需要不断增加上网时间才能达到同样的满足程度。如果有一段时间不上网,就会变得明显地焦躁不安、不可抑制地想上网。他们无法自控,上网频率总是比事先计划的要高,上网时间总是比事先计划的要长。虽然很多人能够意识到上网带来的严重问题,但仍然继续花费大量时间上网。

美国和欧洲的社会学家及心理学家一致认为,上网成瘾是一种危害不亚于酗酒和赌博成性的心理疾病。

有研究显示,长时间上网会使大脑中的一种叫多巴胺的化学物质水平升高,这种类似于肾上腺素的物质短时间内会令人高度兴奋,但其后则令人更加颓废、消沉。

虽然互联网被广泛认为是一个重要的教育工具,但美国加利福尼亚的-项调查显示,86%的中小学教师认为,使用互联网并不能提高学生的学习成绩。另一项调查发现,宾夕法尼亚州某个大学里58%的大学生因为花费太多时间上网而影响了学习。

网络是人类科技进步的产物,也正在促进着人类社会的更大进步,所以一方面要防止上网成瘾,另一方面要建立正确的网络观,正确地使用网络。

对于沉迷网络的青少年,父母不仅要及时知道孩子上网的情况,在时间上进行控制,还应懂一点网络基础知识,对孩子安全上网给予指导,并采取相应的保护措施。比如安装过滤程序或“防火墙”,以屏蔽黄色网站;查看孩子经常去的网站和聊天室,给他们提出合理性的建议等。这样既可防止孩子躲开父母的视线上不良网站和聊天室,还可以增加情感,增强自己的发言权。

对上网成瘾的人来说,每次上网前都应想一想自己要上网干什么,然后把具体要完成的任务列在纸上。然后估计一下大概需要多长时间。假设估计要用40分钟,那么把小闹钟定到20分钟,到时候看看进展到哪里了。这样就能有效控制上网时间了。

不要把上网作为逃避现实问题或者消除不良情绪的工具。逃避问题并不代表着解决问题。下网后,问题仍然在那儿,只会使人愁上加愁。所以,碰上了问题要及时想办法去解决,而不是逃避。

93.情不自禁的窥阴癖

对于成年男子,窥阴动机主要是追求刺激。他们对性配偶的裸体或公众性的异性暴露没有兴趣。窥阴时的压力愈大,他们愈能得到性快感及性满足。窥阴癖患者大多人格不健全,多是内向、孤僻、缺乏与异性交往能力,或是婚姻的失败者。

窥阴癖是一种千方百计要窥视女性阴部来获得性满足的性心理变态。这种人可不顾肮脏,藏身于粪窟内,或在女厕所墙上挖洞,或用反光镜从男厕所一边进行窥视。有的则是在浴室或寝室窥视妇女脱衣、洗澡。窥视时伴有性兴奋,如阴茎勃起,并常伴有自慰行为。

军军小时候喜欢和异性小朋友一起玩“过家家”。当时大家穿的都是开裆裤,所以时常看见小女孩的外生殖器。他一看到,就想去触摸那地方,也真这样做了,觉得很舒服。后来让父母发现,被狠狠的揍了一顿,从此不敢再动手。

大约16岁那年,不知谁在男女厕所之间的墙上开了个小洞,刚好可以看见女厕所的情况。一开始军军不想看,但后来想,小时候可以随便看,长大了又是什么样子的呢?出于好奇,他就情不自禁地看起来。

随着这种行为的加剧,军军心理上也发生巨大的变化。从一开始的好奇到产生冲动,再到现在的不看不行,非看后才能入睡,甚至出现冲动射精的现象。军军心里知道这是不道德的可耻行为,但一去厕所就止不住自己,直到自慰满足。

每当想到这些时,军军心里总是有一种强烈的自责感,认为自己是个罪人,甚至觉得自己不配谈恋爱……

一般人对异性的生殖器都会好奇,都感兴趣,这是正常的。但是阴部的确是人的私处,几千年来形成的性道德,都强调阴部的遮饰。一般人也不愿意让性伴侣之外的异性看到其阴部,特别是女性,通常都把阴部被看视为耻辱。窥阴行为对被窥视者虽没有直接的人身侵犯,对方常常根本不知道,但窥视个人隐私,却是一种侵犯人权的、不道德的轻微违法行为。

窥阴癖多发生于性发育成熟的男性。刚开始多以性好奇为主,但意外看见女阴或性爱场面引起性兴奋往往也是窥阴的重要原因。对于成年男子,窥阴动机主要是追求刺激。他们对性配偶的裸体或公众性的异性暴露没有兴趣。窥阴时的压力愈大,他们愈能得到性快感及性满足。窥阴癖患者大多人格不健全,多是内向、孤僻、缺乏与异性交往能力,或是婚姻的失败者。

对于窥淫癖,一般可采用如下方法加以治疗。

1.树立正确的性道德和性观念

树立正确的性道德和性观念,能够消除深沉不拔的变态心理,增强战胜疾病的决心和意志。同时还要加强自身的法制教育,认识到性变态对人生的严重危害性及可能断送前程、身败名裂的现实危险,从而加强自控能力。

2.厌恶疗法

手持美女照片,或女性性器官图,在引起性感,勃起时,给予厌恶性质的条件刺激,如电击,橡皮筋弹击手腕,注射催吐剂等。也可配合精神厌恶刺激,比如反复阅读被抓被处分时的难堪局面的书面记录,形成厌恶条件反射。

当头脑里涌现出窥视的念头时,立即强制自己,默念“这种念头是有害的、无聊的、幼稚的、愚蠢的,绝不能使自己作为它的牺牲品”,尽自己努力去遏止它。并每天默念十遍。

3.转移注意力

鼓励自己把变态的性兴趣转移到正常的活动上,如积极参加文体活动,进行适当的劳动锻炼等。并及时诱导自己回忆个人幼年性心理发展的过程中所遇到的问题,进行现实的反省,从而纠正变态的心理。

此外,由于性变态常有强迫冲动,应在医生指导下应用相关的药物。

94.患上了恋物癖

患恋物癖者大都有与性经历的环境有关。最初性兴奋出现时与某种物品偶然联系在一起,以后经过不断的重复,就形成了一种条件反射,在性意识上造成了难以克服的固定阴影。

恋物癖是指经常反复地收集异性使用过的物品,并将此物品作为性兴奋与满足的唯一手段的现象。恋物癖是对性爱对象的一种象征意义上的迷恋。患有恋物癖的男人一般通过抚弄、嗅、咬异性用具来获取性快感,所恋物品可以是与性有关的,如女人的内裤、乳罩等,也可能是与性较少关联的雨衣、球鞋、牛仔衣等。

恋物癖多起自青少年时期,一般都是男性,而且大多数患者都是异性恋者,不过他们大多对性生活胆怯或者性功能低下,并且也很少有攻击或暴力行为。恋物癖患者不能克制自己的行为,因而常常会感到极大的痛苦。

小强是一个内向而自卑的男孩。初三的那年暑假,他发现了正在洗澡的表姐换下的内衣裤袜等物品。他心里有一种说不出的异样感觉,就偷偷地将表姐的内衣藏起来,一有空就拿出来把玩,每次都有特别兴奋和满足的感觉。

后来,小强看见邻居家晾的衣服里有几件精致的女式内衣,他又一次感到一种不能按捺的冲动,见四周无人就偷偷把几件女式内衣取下来,装在书包里拿走了。从此,他常偷人家晾晒的内衣。有几次被人发现了,大人们纷纷把他当成一个不正常的孩子挖苦和责骂,父母逼他立下保证绝不再犯。

一天傍晚,小强在女生宿舍楼下捡到一件从窗口掉下的胸罩,他立刻又想入非非,不能自持。有了这次意外收获后,他经常在女生宿舍楼下转悠。后来,小强的怪异举动被人察觉了。一天,当他偷偷摸摸地将一条女式内裤揣入怀中时,被宿舍管理员抓了个正着。接着,他就像一只过街老鼠,被一大群人围住,羞辱声此起彼伏……小强羞得蹲在地上,不敢抬头,他觉得自己所有的尊严在那一刻都丧失得干干净净。

后来学校又将此事告诉了小强的父母。小强更是无地自容,不敢去学校,不敢见人,连父母都不敢见了……

心理学认为,患恋物癖者大都有与性经历的环境有关。最初性兴奋出现时与某种物品偶然联系在一起,以后经过不断的重复,就形成了一种条件反射,在性意识上造成了难以克服的固定阴影。

严重的恋物癖患者对异性身体并无多大兴趣,而把性欲专门指向异性用过的物品,至于这些物品是什么人的都无关紧要。他们只对物不对人。他们把发泄性欲的对象转移到“物”上了,在与异性真人发生性行为时反而力不从心。而正常的恋物心理则与此相反,那是一种由人及物,“爱屋及乌”的心理。