列缺穴是手太阴肺经的络穴，为八脉交会穴之一，通于任脉。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，而且对大肠经和任脉的经气都具有很好的调节作用。
很多时候，我们会因为偶感风寒而引发头痛，这时就可以通过按揉列缺穴来疏卫解表，还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。
另外，列缺穴通任脉，任脉本身就是“阴脉之海”，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很。好的调节作用。
列缺穴取穴方法
两手虎口相交，一手食指压在另一手腕桡骨茎突上，食指尖所指小凹陷处取穴。
适宜人群
患有头痛、颈痛、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、手腕疼痛无力以及感冒、面神经麻痹、落枕的患者。
按摩方法
按法——用拇指指端按在列缺穴处，逐渐用力，做深压捻动。
揉法——用拇指指端揉动列缺穴。
推法——拇指指端按在列缺穴处，有节律而缓慢均匀地推动。
掐法——用指指甲缘掐按列缺穴处，做下掐上提的连续刺激。
按摩列缺穴时，双手宜轻握拳，拳心向上，轻放桌上，然后如法或掐或揉。按摩时以有酸胀感为好。
头项寻列缺
“头项寻列缺”，这是《针灸大成》中流侍很广的一句歌诀，意思很简单，是说有头颈问题找列缺穴。列缺穴能宣肺散邪、通调经脉，因而有迅速缓解突发性疼痛的功效。头痛、偏头痛、颈椎病、落枕等，只要是脖子以上的病痛，按摩列缺穴都能奏效，不管是风寒头痛，还是风热头痛，疗效都较好。
列缺穴的按摩以掐揉为主，治疗时，双手宜轻握拳，拳心向上，宜边掐边揉，使肌肉和筋腱来回移动，掐揉时不能太重也不能太轻，力度以出现酸胀感为好，每天可进行1次，每次3分钟即可。治疗时如果还能配合风池、合谷、百会等穴位的按摩治疗，则效果会更好。
所以，平时生活中如果出现头痛、颈椎病、落枕等颈项部疾病都可以通过对列缺穴的掐、揉来进行防治，但如果病痛持续不能缓解则最好到医院确诊。
治疗咳嗽。列缺是肺经的络穴‘可以止咳。所以单纯性的咳嗽’只罩因列缺位于窄小的骨中，所以治疗时只需将拇指立起用指尖敞下掐上提的连续刺激。每次3～5分钟，每天5～1.次。
戒烟。每天用大拇指或者按摩棒揉动列缺穴，采取强刺激手法，以酸上肢、颈部放射为宜。此法对烟瘾有一定的克制作用。