书城宗教大愿说药师法门(下册)
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第48章 第十一讲(4)

而且你如果留意可以知道,半月形最早是从小手指这个地方消失的,这个地方没有半月形了,就是这个指甲根部这里有一个白色部分,是奶白色,越白越好,越白表示你的阳气越足。好像我看到好多出家人都没有什么半月形了,我们出家人都好忙,这就说明阳气不足了。一个人阳气足了,他这个半月形就一定很足,就气血畅顺,说明他五脏六腑的功能都很好,自然就能够身体健康无病苦。

还有一个生阳的方法就是动则生阳,适当地运动能够增强人的阳气。我们这个小肠经怎么去适当运动呢?你每一天下午一到三点钟可以就摆动手臂,站在那里前后这么甩手臂就好了,这样甩动五十次、一百次,这样就能够让小肠经的气血更加顺畅。

申时。就是下午的三到五点钟,这个时候是膀胱经最旺的时候,而且科学研究告诉我们,这个时候是记忆力最好的时候,一般人你要想记东西,下午三到五点之中精力最旺盛、气血最旺盛、记忆力最好,你来记东西是好的。申是什么?申是猴子,猴子是好动的,用猴子来代表这个人,这个时候思维最敏捷、精力最旺盛、四肢最灵活,所以在申时的时候可以适当多喝点白开水、多运动一下,能够帮助我们排毒,能够帮助我们旺气血。

老人家在三点钟以后、七点钟以前这个时间段锻炼,上午九点钟到十一点锻炼,这是比较好的时间,你不要一清早爬起来,为什么?一早爬起来,早上五点钟到七点钟,很多老人家喜欢跑到公园去锻炼,但是那个时间叫魔鬼时间,不是吓你,因为那个时间我们经过一夜就消耗了很多水,血的浓度很高,如果你有冠心病、有心脏病,倒在那里就麻烦了,所以那个时候不要跑出去。

膀胱经是我们人身体上面行程最长、穴位最多的经,膀胱经还有一个重要的作用,它是人体阳气的仓库,我们不是一直在讲要养阳气吗?你把这个仓库清干净了,里面能够储存很多阳气,当然就健康长寿了,而且背部这两条膀胱经是两条高速公路,运输阳气。

所以懂一点常识的人,我们五脏在背后都有俞,心肝脾肺肾都有,心俞、肺俞、肝俞都在膀胱经相应的背后,它是运输阳气的两条高速公路,在背部的膀胱经上分别有跟五脏六腑相对应的俞穴,能够调节五脏六腑的气血和功能状况。那些学经络、学按摩的人一定要懂得怎么去按摩膀胱经,膀胱经通了当然就排毒顺畅,当然就阳气顺畅,所以你经常敲打一下背部的膀胱经是最好的。

还有人说:“我敲不到,怎么办呢?”我们这个膝关节背后,正中间有个穴位叫委中穴,这个委中穴也是属于膀胱经,如果你图省事、图方便,你就按一下委中穴也是可以的,每一边按三分钟就能够治疗腰酸腿痛,能够治疗腰椎增生,“腰背委中求,口面合谷收”是基本的经络的口诀了。

还有是一个我们前面提到的了,如果你有时间或者反正也退休了,在家里面有空,你就很想锻炼一下,你每天下午三到五点膀胱经最旺这个申时,你很想锻炼一下这个膀胱经,来催旺一下阳气,那怎么办呢?那你睡一下摇篮就好了。这个很简单,家里面最好有木地板,不然就会有凉气了,木地板上面铺一张地毯,你就仰面躺在木地板上,把两个腿弯曲,向身体弯曲,用两个手抱住膝盖,然后下颌内收,头也是弯起来,这个人就形成一个弓形,一个摇篮对不对?然后你就前后摇,你摇二十次、三十次就挺好了。

不要很着急去摇,你就这么摇,摇上二三十次,你就会很快体会到很舒服,全身暖融融的,很舒服,四肢百骸都很舒畅,为什么?因为你按摩了重要的督脉,人体里跟着这个脊柱走是有一条督脉,它是阳气的总管,你通过摇摇篮就把它按摩了,还有督脉两边有两条膀胱经也把它按摩了,所以排毒、充阳气都有很好的作用。

酉时。就是下午五点到七点,这个时候是肾经最旺的时候,要知道一天是小四季,一年是大四季。一天就是阳气生、长、收、藏,这个循环是个小循环,一昼夜是阳气的小循环,一年是阳气的大循环。

每一天傍晚五到七点这个酉时就是我们阳气要收藏了,藏到哪里去?

藏到肾里面去,所以我们可以知道每一天早上的五点到七点这是卯时,是我们人体的阳气开门的时间,每一天下午的五点到七点是人体的阳气关门的时间,关门了,阳气要收藏了,藏到肾里面去了,这是阳气收藏静养的时间,这个时候我们人体要贮藏精华,所以是调养肾脏最好的时间,所以说申时气血在膀胱经,就要排毒;酉时气血在肾经,就要藏精;有排有收就健康常在,我们把肾养好了就光彩照人、精力充沛。一个人肾经气血旺盛,肾的功能好,年纪很大了,他都耳聪目明,听力很好。

为什么我们年纪大了要带助听器?我们的肾阳不足、肾气不足了,所以我们听不到了,如果你肾气足就不需要,就耳聪目明听力好,而且腰腿都很灵活、很有力。父母亲要养育子女,希望子女走出去有大视野、大格局、大心胸、大智慧、大气魄,能够成就大事业,你首先要帮助他强肾经,他有了肾经自然就光彩照人,有了肾经自然就有元气,自然就会有魄力,自然就会有精神、有大视野,考虑事情就会很开阔,不然的话,你一味地投钱给他,没有用,害了他,所以帮助他提升气魄是关键,而且老人家锻炼一下还能够让腰腿都灵活有力。

锻炼的方法也是很简单:两手扶着两肾站立,脚后跟抬起来下蹲,但是头不能向前倾,一直是脚前掌用力,这样做六次就可以了,人要注意保持平衡。后面可以再放下去,这个脚跟顿在地上,这样能够健脑,让脑很快清醒起来。

有一些人每天下午的五到六点之间就发低烧,或者很心烦。古人说这是“日哺潮热”,就说明他的肾气不足。还有一些比方说肾气不足导致到牙龈肿痛、口干,晚上睡觉的时候老是出汗,那可以吃一点点知柏地黄丸,因为知母能够滋阴清热。

民国时候有一个姓施的国医,他用的“药对”,黄芪是补气的,但是吃多了就会热气,所以他在用黄芪一定会稍微开一点知母,为什么?刚好就一对,阴阳就相对了,开了知母以后,吃多久都不会容易热气,因为知母能够滋阴清热,黄柏能够清泻下焦之火,这是养肾去虚火的方法。如果一个人怕热就是肾阴虚,肾阴虚就容易有虚火,如果怕冷就是肾阳虚。

养肾阳其实也有一个很简单的方法,我们肾阳不足,脚老是冷的,阳气不足,你买一点艾叶,每一天用五克揉碎的艾叶填在肚脐里面用胶布固定,一天换一次就可以了,很快肾阳气可以提起来。药师法门里很注重肚脐,肚脐是神阙,我们没有出生之前,先天就是依靠肚脐这个神阙跟母体交流、联接,所以她是主张少吃药,多用外敷。

比方说,有些人有高血压,他那个高血压是肝阳上亢引引起的,吃了很多药也降不下来,他天天要吃西药的降压药,吃久了就会伤肝肾,那怎么办呢?其实如果是肝阳上亢引起的高血压电有一个外敷肚脐的方法,也是很简单。你买一点吴茱萸,买一点川芎就可以了。每一天都用三十克吴荣萸、三十克川芎,把它们打碎混合在一起,用一个瓶子装着(因为气味会挥发掉,如果不装的话),每一天你只要用五克就好了,每一天用五克填在肚脐里面,用麝香壮骨膏给它固定贴着,如果是肝阳上亢引起的高血压,这个方法比那个降压药还灵,很快就降下来了。但是如果是其他的就效果不大。

很多人是因为操心很多事情,肝阳上亢。肝阳上亢的人热气往头上走,上身热,下身冷,用这个方法就挺好,能够头脑清爽、腰腿有力,而且能够降血压,稳定血压。

吴茱萸是非常好的,在下部它能够温肾,到中部能够温脾胃,到上能够上煦心肺,吴茱萸能够补益脾阳、温中散寒、降逆止呕,而且能够疏肝解郁,行气、消胀、散寒、止痛。

川芎能够活血,能够入肝胆经和心包经,而且因为能够活血,它是上行的、是动的,能够把药力引到头顶上去,能上行头顶、下达血海、外彻皮毛、旁通四肢,所以它是血里面的气药。

这两种结合起来就能够治疗高血压,而且能够健脾,吸收的功能增强了,脾的运化功能增强了,脾阳足了,肝气就受约束,因为术克土,土反过来也能够压制过分旺的木,脾足了让肝木就受约束,所以血就降下来了。还有有些人是因为很忙碌,每天考虑很多事情,热火淤积在胃里面就有胃热,胃热有了以后就有什么征兆?每天早上就觉得口气好大,不敢跟人家太近说话,一说话就熏得人家往后退三步,那怎么办呢?我吃了很多药还是有口气,每天去嚼口香糖,好麻烦,但是也不解决问题。

有一个简单的方法就是用薄荷脑。买一点点薄荷脑,也是磨成粉,每一天就取三克或者取五克都可以,它很容易挥发,没有用的一定要把它装到瓶子密封起来,每天取三到五克用一个纱布袋子把它包好,填在肚脐里面,再用胶布把它固定起来。像夏天热,你一天换一次,秋冬的时候三天换一次都可以,你在用上以后,晚上用了,第二天早上起来,口气就会清新很多,为什么?因为薄荷是芳香的,是清凉的,它能够归肝和肺经,入肝经、入肺经。

我们用一个比方就能够明白这个原理。我们这个脾胃就好像一口锅一样,一口锅能够煮熟食物,那锅底下这个火从哪里来呢?就是肾里面肾阳的一点真火透上来的,所以这口锅是通过肾的命门真火来加热,我们这个肚脐是命门真火要向上蒸腾到脾胃的必经之路,所以在神阙(肚脐)这个地方你放一点薄荷就能够把多余的火热之气拦截掉,而且薄荷芳香,辛凉之气能哆往上升,它就能够跟随命门之火就向上,一直升到胃里面去,升到胃里面去以后它能够清掉多余的胃热,所以口气就消除了,但是要注意,那种体虚多汗的人不可以用。

还有有些人皮肤总是很痒,慢性荨麻疹,也是可以用薄荷十五克,桂圆干六粒来煎水喝,喝长一点也能够治疗皮肤瘙痒,慢性荨麻疹都是可以。