就是从那一刻开始让我喜欢上了陆莉，喜欢上了体操这项运动。从那儿以后每逢到有体操比赛时我会都格外的去关注；但却再也听不到陆莉的任何消息了。后来听说她退役了，当时还很疑惑不解，为什么在那么年轻，刚刚达到巅峰的时候就退役呢？直到前些年看了CCTV5的《体育人间》陆莉特辑节目，才让终于让我了知道陆莉故事，她的成长历程和现况。
现在回想当时16岁身高138米的陆莉姐姐，看上去完全是个文静清秀的小姑娘，真难以想象这样的一个小姑娘居然能创造这一奇迹。陆莉是湖南省第一个奥运会冠军获得者，她为祖国赢得了荣誉那一时刻也为家乡人民脸上增添了光彩。
现在我还很清晰的记得，1992年还是上小学的我，一次老师留了一篇作文的作业，题目是：我最敬佩的人；我写的是陆莉。那时作文一向很差的我那次却被老师评为了优，得了第一名。我写的作文的题目是：《心中最完美的冠军》……
陆莉没进国家队之前在全国比赛上非常出色，尤其是高低杠项目上显得特别突出。
1989年全国青少年运动会，陆莉的高低杠就已经有了3个D组连接的动作。
1991年底她才进入国家体操队，接着就参加了巴黎大奖赛，当时失败了。奥运会之前陆莉只在全国锦标赛上拿过冠军，没有太突出的成绩，所以陆莉还是作为奥运会的候补。俗不知如果当时不是李莉意外受伤，现在我们也许根不会知道陆莉了。可事情就是这么巧，李莉因为受伤，所以无缘奥运会，陆莉是顶替她上场。
可那时陆莉毕竟还是经验少，所以大家更看好那个来自宁波的女孩杨波；在中国女子体操队团体获得第四名丢掉奖后，然而陆莉却是一鸣惊人，以完美的表现拿到了高底杠金牌；谁也没有料到的是在平衡木中名将杨波竟鬼使神差的失误了，丢了平衡木这块势在必得的金牌，而发挥出色的陆莉却拿了平衡木银牌。当时陆莉被誉为是中国体操队的第一名秘密武器。
确实是名不虚传，现在每次看当年陆莉获得巴塞罗那奥运会高低杠金牌的录像时，恍惚间看着看着，总会觉得陆莉在高低杠上下翻腾的身影，就像似变成了飞舞的燕子，甚是美丽、夺目……
陆莉来自湖南长沙的一个工人家庭，1983年，父母送五岁半的小陆莉进了长沙市业余体校练体操。当时陆莉启蒙教练是周晓林。周晓林教平时练训要求非常严格，可小陆莉每次都是练得格外认真，从不叫一声苦。
不过，这期间有一件小小的事情差点将这位体操天才埋没了；由于陆莉家与体操房距离较远，时间久了，往返接送父母因为白天还要上班吃不消。迫不得已，他们只好让陆莉停练。过了一阵小陆莉实在憋不住了，就从家里拿了几毛钱，自己坐车到湖南省体操训练中心，找到周教练。
当周教练知道陆莉家庭情况后，周教练恳求陆莉的父母同意陆莉继续训练，并让陆莉与他的女儿住在一起，以解决接送问题。周教练真诚的关怀打动了陆莉父母，陆莉才得以再次开始继续她的冠军之路。也正是启蒙教练周晓林的亲切关怀和严格的训练为陆莉打下了扎实的基本功。
随后陆莉顺利进入湖南体操队以后，又遇到了良师熊景斌。也正是这位慧眼识才的熊教练为陆莉设计了今天这样一个女子体操史上举世无双的高低杠动作——陆莉连接。
1985年陆莉以其独特的身体条件和扎实的基础，正式进入了长沙市体校。之后，1988年她又顺利进入湖南省体操队。
正当在陆莉的前景似乎一片光明的时，没有想到身体却出现了问题。陆莉在一次队里检查身体的结果是有肝炎，这种病在运动队是非常忌讳的事情。不过教练看她那么好的条件，谁也舍不得，所以当时跟谁也不敢讲。到1988年她正式进队的时候还是没讲。此时的陆莉非常艰难，燕呢喃教练甚至把她带到自己家里住了好些天，就是为了晚上给她用药来治，不让别人知道。1989年全国青少年运动会前，陆莉一直练得不错，可到比赛时候，陆莉突然觉得身体不舒服，她父母就偷偷的给她化验了一下，结果是三个阳性。也就是说她的病朝着不好的方向发展。
1991年国家体操队就要调陆莉，当时湖南省体操队说她身体不好，国家队还以为是省队不愿放她去。后来经过调整是11月份，陆莉才正式进入国家体操队。进入国家队以后，国家队也要体检的，没办法瞒是瞒不过去了。当时国家队非常忌讳这个病，所以她没有被列入集训名单，此时陆莉在国家队的处境比较尴尬。
陆莉的妈妈自己也是肝炎，妈妈的妈妈也是肝炎，是三代遗传，陆莉的妈妈是2002年12月去世的。可以说陆莉的成长过程非常曲折，自从她有这个病开始，每天训练完了都是得有人帮她熬药。或许强者需要经历更多的磨难才能达到胜利的彼岸，陆莉小小年纪就承受着精神和生理上的双重压力。
由于不能承受肝病之痛，1994年，18岁的陆莉选择了退役，结束自己短暂的体操生涯，然后进入北京体育大学学习，第二年如愿进入北京大学国际关系学院深造。
当时北京大学负责招生的老师正好是个体操迷，就在入学方面给了陆莉很多帮助。其实陆莉并不喜欢利用自己的名气，刚进入大学，许多人认出她，和她打招呼，但她每次也只是微微一笑，没有一点张扬。她觉得，虽然在体操这项目上取得了成功，可以把成功当作自己的下一个起点，但成功不是全部，一切都得还要从零开始。由于从5岁开始练习体操，从那时开始每天都要辛苦的训练，陆莉以前一直没怎么读书，所以进入北大学习压力非常大，毕竟身边的同学都是全国考进来的尖子，不过，陆莉非常用功，努力攻克学业，于1999年顺利的从北大毕业。
毕业后，陆莉选择远渡重洋赴美，开始一直在北加洲担任体操教练，后来在一家明星的体育俱乐部当教练，工资都不是很高，但成绩很好，陆莉带的几个学生已经在加州好几个大型俱乐部比赛获得了冠军。经过多年的奋斗如今陆莉已经拥有了自己的体操俱乐部。但低调的陆莉没有用自己的名字命名俱乐部，而用的名字是“AAC”；据说这是美国朋友送的名字，中文意思是“全能冠军俱乐部”。
这么些年陆莉在美国的工作很忙碌，但是却很充实，因为她一直没有离开她所喜欢的体操。不过，在一个陌生的国度，一个小姑娘要生存会遇到什么样的苦难呢。
1992年底陆莉的妈妈去世不久，她爸爸也内退了。自从陆莉的妈妈去世后，陆莉爸爸就不太愿意回家。陆莉爸爸看自己的女儿在美国就是一个人不容易，自己要开车也要备课、上课，自己回家还要做饭。又建立了一家俱乐部，自己还要做账，实在很辛苦，所以陆莉爸爸很想过去帮她一把，给她搞搞后勤，减轻她的负担。但是当时签证比较困难。为此，远在美国的陆莉甚为父亲牵挂，多方求人帮助她父亲办理赴美签证。后来，陆莉爸爸终于拿到了去美国的签证，父女俩总算可以在异国他乡团聚了。
陆莉喜欢独立的生活，喜欢更多的挑战。她说：“如果我不出去，就会一直生活在别人的拥护中。因为身边的朋友特别多，帮我的人多了，那样我就没有了自我。而在美国可以体现我自己的能力，或者说是我真正长大的机会。”不过，还是希望陆莉考虑能把自己的俱乐部办到中国。
人们都知道陆莉那块十分（10分）神奇的金牌，可又多少人知道这块金牌的背后所隐着的痛楚与艰辛呢？
也许我们对于陆莉的记忆正渐渐模糊，但是我们永远都会记得在1992年在巴塞罗纳那个夏天，永远记得那位美丽俏瘦的女孩；永远记得她在高低杠上像小燕子飞舞的瞬间，永远记得她征服全世界那一美秒时刻，永远记得6位裁判同时亮出10分的神奇故事。
十分神奇的背后，陆莉的成长过程是非常曲折的，当她面对病痛和生活的种种艰辛时；她没有选择放弃，而是选择了坚持；最终她也收获了至高无上荣誉。也许，冥冥中，这也是上天给了历尽艰辛的陆莉一个大大的补偿。精致的陆莉，带给我们惊喜和感动的同时也带给了我们太多太多的人生启示。
不知道今年夏天陆莉姐姐会不会回祖国北京看奥运会；我想现在她的生活和事业一定都很不错，但还是想亲切简单的问候一下：陆莉姐姐你好吗？
马燕红
1963年7月5日生于北京一个工人家庭。
1972年入什刹海业余体校开始进行体操训练。虽然她体质差、腿劲小，但体态婀娜，腿型漂亮，表现力强。
1975年被选入“八一”体操队。教练根据其身体特点，采用扬长补短、精雕细刻的独特方法，使她在高低杠项目上形成了以直臂、直体大摆落下技术为特点的风格。1976年在全国体操分区赛上，获得高低杠第三名。
1978年被选入国家体操集训队。在打下扎实的基本功后，她大力发展适合其特点的难度，如“腾身倒立转体360度”、“绷杠转体180度前空翻”等，动作娴熟、轻盈。
1978年在上海国际体操友好邀请赛上，以995分的成绩获高低杠冠军；同年在第八届亚洲运动会体操比赛中，再次战胜不少强手，获高低杠金牌。1979年12月在美国沃斯堡举行的第二十届世界体操锦标赛上，她不畏强手，勇于拼搏，以难、新、美的全套动作取得19825分的优异成绩，与原民主德国名将格瑙克一起并排登上了高低杠冠军的领奖台，成为中国在世界体操比赛中首次获得冠军的运动员，15岁的她从而成为中国体坛上最年轻的世界冠军。
1980年在美国哈特福德国际体操邀请赛中，获平衡木冠军。1981年在第二十一届世界体操锦标赛中，获高低杠亚军和全能第四名（这是当时中国女子体操运动员在全能比赛中取得的最好成绩）、自由体操第五名，并是获得女子团体亚军的中国队的主力队员之一。1982年在第六届世界杯体操赛中，再次获得全能第四名，四个单项均取得名次。1984年在洛杉矶第二十三届奥运会体操比赛中，年已20岁的她以其“绷杠后空翻转体360度下”（这一动作被称为“马燕红下”）的独创动作和高质量的成套表演，夺得高低杠金牌，实现了她成为奥运会冠军这一最大愿望，她还获得平衡木第五名、全能和自由体操两项第六名，并是女子团体铜牌获得者中国队的成员。
她技术全面，特别是高低杠上的10个难度动作水平很高，高杠上一个分腿回环成手倒立，落下到低杠撒手“反绷”两杠间穿插巧妙。她的腾身回环倒立转体360度，在203厘米的高杠上，边回环，边转体，干净利索，最后绷杠转体180度接前空翻下，十分出色。奥运会后不久退出体坛。1980年获运动健将称号。1981年和1984年两次获得国际体委颁发的体育运动荣誉奖章。
1984年退役，被评为中华人民共和国成立三十五年杰出运动员之一。
后在英国从事体操教练工作。
何可欣
何可欣1992年出生在北京，2008年，16岁的何可欣开始参加国际比赛。小小的个头儿，却拥有一套令人惊艳的高低杠动作，多哈世界杯赛场，何可欣凭借高难动作以及完美表现将金牌收入囊中，也收获了自信和一片赞誉，被当地人誉为“高低杠公主”。
何可欣的教练刘桂成和女队主教练陆善真都很开心：“何可欣的出现，让中国女队的传统强项高低杠重新回到了世界强手行列。”教练刘桂成对她的评价是：“脑子聪明、悟性好，学动作非常快。‘李娅空翻’仅仅学了两个月，就能独立完成，训练任务总能超额完成。此外，何可欣的适应能力很强，训练中从不挑器械，上去就能做，比赛中成功率高。”
2008年科特布斯体操世界杯，她又以罕见的难度和总分以罕见的16850的高分摘得高低杠金牌，与此同时，何可欣的“高低杠公主”的新头衔在其欧洲的“粉丝”中不胫而走。一个欧洲体育论坛上有不少对她的评论，有人称赞其为“能表演让人疯狂的动作”的“高低杠公主”，有人称其是中国体操队的“秘密武器”，有人称其“肯定”在北京奥运会上拿金牌，更有专业一点的把她与美国名将柳金和俄罗斯的塞梅诺娃的技术特点进行比较。
2008年5月10日，在全国体操锦标赛暨奥运选拔赛上，何可欣凭借“李娅空翻”，再度蝉联了高低杠冠军，并且制造了17325的超高分，这也是自2006年世界体联实施新规则以来的最高得分。
2009年伦敦第41届世界体操锦标赛，何可欣以娴熟的动作，高超的技能顺利夺得高低杠冠军。成功实现了个人在奥运会、世界杯、世锦赛三大赛高低杠项目上的金牌大满贯，成为中国女子体操队获得“大满贯”的第一人。
据国家队教练介绍，当时教练组去北京体操队选拔人才，觉得何可欣哪都是弯的，动作并不好看，但她倒过来时身体姿态还算可以，就这样选中了何可欣。现在何可欣的高低杠动作不仅有“李娅空翻”这样的高难度动作，加上精彩编排，不仅有难度，而且有观赏性。如今何可欣将难度分提高到了77分。柳金表示：“何可欣无疑是这个项目上最具天赋的队员，她将是我最需要注意的对手。”
北京时间2008年8月18日消息北京奥运会女子高低杠决赛今天在国家体育馆进行，何可欣发挥出色以16725的成绩获得了金牌，女子个人全能金牌获得者柳金以16725分获得了银牌，铜牌被中国选手杨伊琳收获。何可欣的金牌是中国体操队在北京奥运会拿下的第七块金牌，也是中国代表团的第三十七枚金牌，由此何可欣成为1984年以来中国女子体操运动员中获得“奥运会金牌”最多的运动员。（注：中国历届女子体操奥运冠军及所获金牌分别为：第13金1984年08月05日马燕红体操女子高低杠-19950分；第28金1992年08月01日陆莉体操女子高低杠-10000分；第71金2000年09月25日刘璇体操女子平衡木-9825分；第126金2008年08月13日中国体操女队［程菲何可欣杨伊琳江钰源李珊珊邓琳琳］体操女子团体-188450分；第149金2008年08月18日何可欣体操女子高低杠-16725分）
何可欣与柳金同样是16725分，但她的执行动作分数比柳金更接近于满分10分。对此，柳金也只能接受评分系统不允许双金牌的出现的现象。