食物的本身温度越高，烹调时间就越短；含水量高的食物，一般容易吸收较多的微波，烹饪时间较含水量低的要短；烹饪浓稠致密的食物较多孔疏松的食物加热所需时间长；夏天加热时间较冬天时间短。另外，用微波炉烹饪食物时，宁可烹饪不足也不要烹饪过度，微波炉重新烹饪不会影响菜肴的色香味。
节约指数调查：★★
