书城教材教辅学生球类运动学习手册——教你打曲棍球·高尔夫球
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第10章 高尔夫球(4)

(1)处置程序:仅限于比杆赛中,当比赛者在一洞的打球中对自己的权利或处置程序有疑问时,他可以打第二球而不受罚。当出现引起疑义的情况后,比赛者应在采取进一步行动之前向他的记分员或同伴比赛者宣布他将依照本规则进行处置的决定,并声明规则允许时他将采用哪个球的分数。

除非两个球的分数相同,否则,比赛者应在提交记分卡之前向委员会报告该事实;如果未履行这一手续,则他要被取消资格。

(2)关于洞的分数的决定:如果规则允许比赛者事先选择的处置程序,则被选定的球的分数为该洞的分数。

如果比赛者没有事先宣布他依本规则处置的决定或选择哪个球的分数,在对涉及到的球采取的处置程序为规则允许的前提下,初始球的分数作为该洞的分数被采用;如果初始球不是打的两个球中的一个,在规则允许该球所采用的处置程序的情况下,则采用首先被打的球的分数。

注1:如果一个比赛者打第二球,按照规则裁定单独因打该球而施与的罚杆不予计算,随后以该球进行的击球次数也不予计算。

注2:按照规则3-3打的第二球不是规则27-2中规定的暂定球。

4.拒绝遵守规则:如果一个比赛者拒绝遵守规则而影响了另一名球员的权利时,他将被取消资格。

5.一般处罚:另有规定时除外,在比杆赛中对违反规则的处罚为加罚两杆。

球杆

球员对球杆是否符合规则有疑问时,应向高尔夫球俱乐部咨询。

制造商应向高尔夫球俱乐部提交样品,对计划制造的球杆是否符合规则接受裁决。如果制造商在制造或推广该球杆之前未向高尔夫球俱乐部提交样品,他就要承担球杆不符合规则的风险。出于参考的目的,任何提交给高尔夫球俱乐部的样品将成为其所有物。

1.球杆的形状和构成:

(1)总则:球员的球杆应符合本规则的条款和附属规则阐明的规格与解释。

(2)磨损和改造:符合规则的新球杆经正常使用被磨损后仍被视为是符合规则的。任何部分被故意改造的球杆都被视为是新球杆,其被改造后的状态必须符合规则。

2.击球性能被改变和附加物:

(1)击球性能被改变:在规定一轮中,不能通过调节或通过其它手段故意改变球杆的击球性能。

(2)附加物:不得以影响球的运动为目的在杆面上施加附加物。

违反规则1或2的处罚:取消资格。

3.损坏的球杆;修理和更换:

(1)在正常打球过程中损坏:在规定一轮中,如果球员的球杆在正常打球过程中打球被损坏,该球员可以:

①在该规定一轮的剩余部分中,在被损坏的状态下继续使用该球杆;

②在没有不正当延误的前提下进行修理或请人修理;

③(仅限于球杆不适于使用的情况下,作为附加的选择)可以以任何球杆更换损坏的球杆。球杆的更换不得导致任何不正当延误,且不得通过借用正在球场打球的任何其他人员为自己打球而选择的球杆来更换球杆。

注:如果一支球杆从实质上被损坏,如杆身折断或杆头松动、脱落或明显变形,则该球杆为不适于使用的球杆。如果一支球杆仅仅因为杆身弯曲、球杆的着地角或杆面倾角被改变或球杆杆头被划伤不能被视为是不适于使用状态。

(2)不是在正常球场打球时损坏:在规定一轮中,如果球员的球杆不是在正常打球过程中被损坏,导致该球杆不符合规格或击球性能被改变,则该球杆不得在该轮中继续使用或更换。

(3)一轮之前的损坏:球员可以使用在一轮开始之前损坏的球杆,但该球杆在其损坏的状态下需符合规则的要求。

在其击球性能没有被改变和打球没有被不正当延误的前提下,球杆在一轮之前发生的损坏可以在一轮中修理。

违反规则3(2)或(3)的处罚:取消资格。

4.十四支球杆的限度:

(1)球杆的选择与补充:球员应以不多于十四支的球杆开始规定一轮。他使用的球杆仅限于为该轮选择的球杆,除非他以少于十四支的球杆开始打球,如果他出发时的球杆少于十四支,在总数达到十四支以前补充任何支。

补充球杆必须是在不造成不正当延误的情况下进行,而且不得是通过借用正在球场打球的任何其他人员为自己打球而选择的球杆进行的。

(2)伙伴可以共用球杆:伙伴可以共用球杆,但共用球杆的伙伴所携带的球杆总数合计不得超过十四支。

违反规则4(1)或(2)的处罚,不论携带的超量球杆数量是多少:

①比洞赛-在犯规被发现的洞结束时,要对发生犯规的各洞处以负一洞的处罚以调整比赛状态。每轮中判为负的最多洞数:两洞。

②比杆赛-对发生犯规的各洞加罚两杆;每轮中最大加罚杆数:四杆。

③波基比赛和标准杆比赛-处罚方法同比洞赛。

(3)多余球杆的不使用说明:一旦发现任何由球员携带或使用的球杆违反了本规则,该球员应立即发表不使用声明,并且在该轮中不得继续使用。

违反规则4(3)的处罚:取消资格。

1.总则:球员使用的球应符合附属规则中规定的规格要求。

注:委员会可以在比赛条件中,要求球员使用的球必须是在由高尔夫球俱乐部发行的《符合标准的高尔夫球一览表》中有记载的球。

2.附加物:不得以影响其击球性能为目的在球上施加附加物。

违反规则1或2的处罚:取消资格。

3.不适于使用之球:如果一个球上有明显的切痕、裂痕或变形,则该球为不适于使用之球。如果只是单纯因为粘有泥土或其它物质、表面有划痕或擦痕、涂漆损坏或褪色,则不能视为是不适于使用之球。

如果球员在一洞的打球过程中有理由认为自己的球成为不适于使用之球,他可以在该洞的打球中不受处罚地将球拿起,以确认它是否不适于使用。

在拿起球之前,该球员必须向比洞赛中的对手、比杆赛中的记分员或同伴比赛者宣布自己的意图并标定球的位置。然后,他可以拿起球,在不擦拭球的前提下进行检查,同时必须给予他的对手、记分员或同伴比赛者检查球的机会。

如果他未履行这一处置程序,他要被加罚一杆。

如果在正在打球的一洞中球被确定为不适于使用之球,球员可以以另一只球替换,并将替换球放置在初始球原来所在的位置,否则,初始球就要被重新放置回原位。

如果因为击球而使球破裂成两片以上时,该次击球应被取消,球员应在尽量接近初始球原来所在位置的地点打另一球而不受处罚。

违反规则3的处罚:比洞赛-该洞负;比杆赛-加罚两杆。

如果球员因违反规则3受到一般处罚,则不再施加按照本项规则追加的处罚。

注:如果对手、记分员或同伴比赛者希望对不适于使用之球提出申诉,他必须在球员打另一球之前提出。

高尔夫球运动技术

握杆技术

握杆与打好球相关

不过,许多初学者常忽略这重要的一环。基本上如果用不正确的手指出力,会导致使用不正确的手臂肌肉击球。此外,握杆太用力会造成肌肉僵硬,不仅没有距离,更会将杆头打到地面的反作用力直接传递到手臂,从而导致自身受到伤害。

握杆的三个原则

1.要掌握适当的力度,不可握得太紧,握杆太紧导致小臂肌肉紧张,击球时无法发挥力量;如果太松,球杆会失去控制。理想的握杆力量就像握一只小鸟,既不能使小鸟飞走也不能把小鸟捏死,想想我们平时用锤子打钉子的感觉就对了。

2.球杆握好后双手要有一体感。

3.握杆强弱要适度。太强势握杆会导致击球时杆面向左关,把球扣向左边;太弱势握杆击球时杆面会打开,击出的球向右飞。所以应根据你的挥杆特点选择握杆的强弱。

握杆的种类

握杆可以根据不同人的情况分成许多种,但是总的来说可以分成以下三种:

1.重叠握杆法:这种握杆方式是被广泛采用的握法,具体握法如下:

(1)杆倚靠在体前,用右手支住,将左手掌贴于球杆握柄处,手背正对目标,使球杆握柄从食指的第二关节起斜向通过掌心。握柄尾部余出五毫米左右,以小指、无名指和中指将球杆握在小鱼际和小拇指指根间。食指自然收拢握住球杆,拇指沿球杆握柄纵长自然伸出压按在握柄正中稍偏右侧。拇指与食指指根形成V形,其尖端指向颈部右侧与右肩之间。

(2)将右手手掌张开,掌心正朝向目标方向,紧贴在球杆握柄的右侧方,使握杆的纵长从食指第二关节开始通过中指与无名指的指根,小指勾搭在左手的食指上或食指与中指间隙上,手指收拢,握住球杆,中指和无名指用力握紧,食指呈钩状弯曲,大鱼际包在左手拇指上。拇指与食指指根形成V形,其尖端指向颈部右侧。

(3)另外很重要的一点是两手拇指及食指指根部构成的V形应该严密紧凑,拇指从虎口至末端指关节与食指贴紧这种握法之所以使用最普遍,是因为它能够较好地保持两手的一体感,便于控制左右两手用力的平衡,一般手掌大、手指长、力大人士可采用该握杆法。

2.自然握杆法:又称棒球式握法,顾名思义就是像握棒球杆一样左右两手分开用十指握住球杆,右手的小指与左手的食指相贴。这种握法较适合力量差者、高龄者及女性,其优点在于能够更好地利用右手手臂力量。但是由于左右手之间没有任何交叉和勾搭,不易保证两手的一体性,而且因为左右手在击球过程中的用力均衡性难以保证,并且过于使用手腕,所以容易对球的方向性产生不利影响。

3.互锁握杆法:互锁握杆法中,右手的小指不是叠搭在左手食指与中指之间的缝隙上方,而是插入左手食指与中指之间,钩锁住食指。这种握法主要用于手小指短的人及力量较差的女性,使用这种握法因为左右手连锁在一起容易产生一体感,而且利于使用右手力量,但是由于此时两手都用手掌来握杆,会产生不适感。另外不习惯此握法的人因为左手食指和中指之间插入了小指而使左手食指翘起,导致本来就无力的左手更加无力,而且在举杆到最高点停顿时,即挥杆顶点时右手的小指牵拉左手食指容易引起左手腕前倾,造成过分挥杆并且可能因此而影响击球的准确性。

握杆应注意的问题

1.握杆时右手要放松:一般来说,一记强劲的击球需要保持身体右侧的稳固。但是,握杆却并非如此。许多高尔夫球手右手握杆太紧,这就导致了不必要的紧张。而且,这还会使你挥杆过头或者打成横切而造成外弯。解决的方法是:每一次挥杆之前检查一下握杆所涉及的身体右侧,包括手、臂和肩头的紧张度。如果紧张度分为1~10级,肌肉的紧张度应该在“6”或者“7”这个度数。放松的肌肉比紧绷的肌肉更能打出好球。

2.使用整个身体挥杆击球:高尔夫不是一个手腕游戏。一次强劲的挥杆必须使用大腿和躯干上的大块肌肉来完成。许多业余球手最常犯的错误就是仅用手臂和手腕来击球。一些偶然的情况下,也许这也能够打出好成绩,但是为了保证一致性和获得更大的力量,应该考虑整个身体,而不是一部分。

3.两手上下互换握杆法:推杆的一个常见错误就是两个手腕的不协调——它们应该是作为一个整体运动的。如果你也存在这样的问题,试试两手上下互换握杆法。左手握在杆把的下部,也就是平时右手握杆的位置,右手握在杆把的上部。开始你可能不习惯这样的握杆,不过这能够让两只手更好的协同运动而成为一个整体,而这正是推杆最基础的问题。并且记住,在挥杆的时候,两手应该在球的前面,而且右腕是直的。

4.降低握杆压力:很多球手认为握杆握得越紧就越能强劲地击球,事实上,紧张的肌肉会导致速度变慢。杆头速度是与击球距离紧密相联的,放松的肌肉能够提高速度。将压力分为1~10十个等级的话,握杆的压力应该是5或6。轻松的握杆会击得更远。

不论采取何种握杆方式,主要要领是应处理好手指和手掌的摆放位置和掌握用力大小,这样才能以适合自己身材、体力、技术习惯为出发点使挥打击球的力量发挥得恰到好处。

挥杆技术

概述

挥杆技术是打好高尔夫球的主要因素,挥杆技术是决定球的远度,在职业高尔夫球比赛中,竞争相当激烈,胜负的关键往往只在一杆之差,因此球如果开得愈远愈直则愈有利,尤其在一些远距离的球场,球愈接近球洞则相对进球就愈容易。一些学者指出,在高尔夫球运动中,最重要的运动技术即是挥杆的动作,完整的挥杆动作是所有其它高尔夫球挥杆动作的基础,由此可见高尔夫的挥杆动作在高尔夫球运动中所扮演的角色。

要进行高尔夫挥杆技术的生物力学研究,首先必须了解和掌握高尔夫挥杆的技术动作结构及确认各个挥杆动作的分期,一个完整的高尔夫挥杆技术一般可以分为:握杆和准备姿势,上挥杆,下挥杆,击球瞬间,跟随动作五个基本环节。

高尔夫球的挥杆技术是沿纵轴的旋转运动,身体不能向右或向左作横向移动,也不得向前或向后作俯仰动作。所谓纵轴是从头部通过身体中心的假想轴,以两臂、两手挥动球杆围绕此轴运动,肩部也做必要的充分回旋,好似在圆筒中转动肩部、腰部和下肢,从后摆杆开始,到最后完成结束哦,都以这个轴为中心转动。

后摆杆

后摆杆起动后,使左臂与球杆成为一个整体,不要屈腕屈肘,保持两臂与肩构成的三角形,左肩、左臂和左手与球杆成一体,以左肩依次带动臂、手、球杆,将球杆杆头慢慢向球的飞行方向正后方引摆30毫米左右。在此时一定要保持杆面始终正对球的飞行方向。具体说,从杆头启动到杆头向后方摆动至右足尖前方,两臂与球杆仍然保持击球准备时的状态,杆头的底面几乎贴着地面水平的向后运动。

后摆杆的关键是慢而直。所谓慢就是指杆头的向后运动要缓慢,这样有利于整个上挥杆的节奏;所谓直就是指球杆的杆头要直线向后摆动,而且杆面保持正对球。请注意,在两手到达右膝的前上方处之前,这也是检查后摆动作是否正确的简便方法之一。

上挥杆

继后摆杆之后,继续保持肩与两臂过程的三角形,以杆头带动两臂以左肩向右转动,在两手到达右腰部高度时,左臂如同向右上方伸出一样继续上举。在上体和髋的转动作用下,左腿向内旋扭,左膝内扣,大腿内侧肌肉被拉紧。右腿在扭转力的作用下,仍然保持内扣,维持两膝间的距离,以阻抗右腿也被迫向右扭转的趋势,所以右腿如同弹簧般被充分扭转压紧。右足内侧承担大部分体重,其余部分由左足前脚掌内侧承担。

在上挥杆过程中,左臂要一直保持击球准备时的状态。肘部不要弯曲,手腕要伸直。如果肘部屈曲,就会使挥杆的幅度变小,这样很可能导致左肩转动不足,使击球的冲击力减小;手腕若不伸直,会影响挥杆的轨迹,从而造成各种各样的失误球。屈肘屈腕是一般初学者最容易出现的错误,需要特别注意。