书城教材教辅指导学生身心健康发展故事集—春花秋实铸身心
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第2章 青春的风采(1)

1蓓蕾初绽的少女

你不这样认为吗?女孩如蓓蕾初放,装扮了整个人类,装扮了整个世界。

川流不息的人海中,有了女孩,便有了亮点。只只鲜亮的太阳伞,是漂在熙攘人海上朵朵花蕾。是翩翩起舞的彩蝶,是飘逸神采的风筝。

女孩是雀跃的鸟儿,不谙事故,不明戒律清规,总不愿在一棵树上栖息,可她们更清纯、真实、可爱!

浅就让它浅吧,不深奥、却幼稚,就这样洒洒脱脱回味生活。

女孩是一条淡淡的小溪,淌着快乐,淌着梦想,无忧无虑地唱着心里的歌。

小溪流过的地方,都是花团锦簇的绿茵地。

女孩子的绿茵地世界没有苦恼。

可是女孩是一个跳动的音符,永远不会安静。

“嘻嘻哈哈”,银铃般的笑声飘扬,欢乐的小天使;女孩的笑声最动人,珠落玉盘响个不停。

大多的文人雅士都把女人比作花,少女是含苞的蓓蕾,可《红楼梦》中贾宝玉叹惜:“女儿是水做的……”多么生动的比喻,博得了多少风流雅士共鸣。

女孩是水,是那清纯的水,洁净的水,温软的水,柔情的水……她轻轻地溶化了阳刚汉子,溶化了世界弥漫的纷纷争争。因为有了可爱女孩,宇宙才刚柔相济,和谐有序。

然而,女孩最动人处,在于每一个女孩都幻想一份迷人的爱情,女孩有一颗最敏感与温馨的心,憧憬着风流倜傥的白马王子。

女孩是一首五光十色的诗,永远让人联想。因为每个女孩从头到脚都是情节。

真幸运做了一个女孩。

2挽紧青春的胳膊同行

谁不想有个健美的体态,娇嫩的容颜。如果说少女是一朵鲜花,那么让鲜花永不凋谢才是少女最希望的。然而人生几何,青春更短,怎样才能留住自己的青春呢?到目前为止最可行的办法就是健美,健美可以有效的塑造一个人的体态、美化你的容貌,再加上适当的修饰,那么,你就有希望变成一只美丽的白天鹅了。

少女期是长身体的时候,有很大的可塑性,通过锻炼,完全可以改变身体原来的线条,使肌肉发达,关节灵活,形体变得健美。

女子健美冠军比萨里昂(美国),坚决反对“女性美就是苗条、柔软、纤细,即使带一点病态也无妨”的陈腐的传统观点。她认为:“世界进入了新世纪,社会和职业对女性提出了新的要求。面对生活中无数的挑战,妇女应该挺身出去迎战。而这种迎战又必需具备健全而强有力的肌体。”她还认为:“真正的女性美,应该是结实、精干、肌肉健强,富有区别于男子的特有的线条美。这样的妇女,既不失女性的妩媚,又足以承受生活竞争的压力,担当起社会责任,这才是具有时代特点的真正女性美。”

通过比萨里昂的话我们能认识到,健美才能使少女真正的美丽,才能把青春最大限度的拉长。你才能挽紧青春的胳膊,与青春同行。

3保持青春活力的六大秘诀

许多女孩感慨“青春易逝”,确实你想留住青春,他也想留住青春。这里介绍给你留住青春的六大密诀,或许会对你有所帮助。

1正确的呼吸方法。善于吸入氧气的女孩能保青春,不善于吸入氧气的,很快就会失去青春活力。

2正确的步行姿势。双手摆动,用脚尖直线开步,能给予紧张肌肉以刺激,从而也刺激脑细胞,使你头脑、身体都年轻。

3控制食盐量。吃盐过多,容易导致过早衰老,脸上多皱纹;容易使血压上升,引起脑血管脆弱。每天要摄食一些优质的蛋白质,特别是含有氨基酸较多的蛋白质。

4吃点水果。苹果皮的内侧,含有能增强脑血管的钾,一般来说,苹果连皮吃较好。

5喝一小杯葡萄酒。葡萄酒里含有促进生命体代谢、维持青春、保持健康的物质。

6时刻保持精神上的悠闲感。身体做松弛动作,即促使全身活动。就寝前和洗浴时做做心脏松弛的呼吸,有助于保持青春。

4少女巧妙使用魅力的方法

少女的风致嫣然才是最宝贵的资产。能够风致嫣然自有一种迷人的力量,一股魅力和魔力,它在少女身上是自然而发的,毫无半点矫饰,而在被吸引者方面,则会在不知不觉中神魂颠倒。

所以你得注意以下几种陡增魅力的方法:

你的声音——你的声音一定要温柔,那么,他将会喜欢聆听你的富于表情的声调,你要晓得温馨细语的价值,但是最重要的是,你要知道在什么时候不应该说话。

你的笑容——特别是你所具有的表现你自己的轻微的笑声。当你听到他说笑话时,把你的头摇动而发笑的美妙姿态;在一挤满了人的客厅里你的会心微笑,这些都能把他深深吸引住,而使他向你倾慕。

你的秀发——若你的秀发在柔和的微风中被吹得自由飘动,自然会吸引他要用手指轻抚你的云鬓,甚而那小部分被轻风吹得有些散乱的柔丝,都会那么可爱地引起他的迷醉。

你的鼻子——遇到愉快的事情时,你把鼻子轻皱一下的可爱动作,是很有吸引力的。

你的注意力——因为你是一个能够耐心地聆听别人讲话的女孩。当他说话时,你都感觉有趣味的留心听,这会使他觉得自己的重要。

你的服装——无论在什么场合,都要穿着适合你的服装,绝对不要穿奇装异服,或戴过分引人注意的装饰品,而使得他感觉难为情。

你的眼睛——眼睛是富有表情的,在愉快的时候它们闪亮灿烂,自然会传讯出只有他才懂得而有迷人魅力的讯息。

5魅力少女的招术

爱美之心人皆有之。据美容专家调查,只有极少数(8%左右)少女的风采来自于天生丽质。而日常经常见到的那些漂亮少女,她们所以能给予别人美好印象,主要是后天的精心护理和良好心态的反应。她们保持魅力的招术有:

全力呵护肌肤

彻底卸妆法清洁是最基本的美肤守则。无论你选择哪一种方式,最重要的是确定脸上肌肤不再残留任何彩妆和污垢。如果你对传统的洗面方式极不耐烦,不妨试试卸妆和洗脸双效合一的洁肤化妆水。它只需要以化妆棉沾取适量化妆水抹涂整个脸部即可,勿须再用水冲洗。

果酸柔肤使用果酸保养品能温和去除肌肤老废角质,而且效果迅速,首次使用就能感到明显不同,可以此促进新陈代谢。

和防晒品交朋友养成出门就擦防晒品的习惯。冬季只需使用具防晒成斑的护肤品,而夏季则一定要挑选有防晒系数的产品以抵挡阳光。

玉颈的护理不容忽视颈部肌肤特别脆弱,若不悉心保养,非常容易出现老化的征兆。每日以滋养乳液向上划圆圈按摩,注意在穿低胸衣服时别忘了使用防晒品。

浴后保理热水浴后全身毛细孔会张开,特别容易吸收养分。此时使用保湿乳液最合适不过,能有效预防肌肤在冬季粗糙干裂的现象。

塑造纤纤玉手每日就寝前以护手霜滋润双手是最基本的护手方法。如果肌肤干燥得非常厉害,不妨厚厚敷一层滋养霜,然后再戴着手套睡觉,那么,第二天就会有大的收效了。

足下也生辉不知怎的,穿凉鞋的日子越来越长,从春夏一直到初秋,于是双足的美丽也越来越受重视。

呵护丝发

养成用护发素的习惯护发素能够提供发丝所需的养分,可使秀发看起来更光彩动人。假使你的头皮部分容易出油,可以只在发梢使用,同样有效。

当心头皮屑再时髦的发型也受不了头皮屑的破坏。头皮屑过多大多是因为睡眠不足造成的,除了调整生活习惯之外,使用温和的去头皮屑配方的美发用品,多吃绿色蔬菜和水果等碱性食物也有助益。

远离吹风机吹风机是摧残秀发的凶手,它会使发尾枯黄干涩,而且难以复原。如果想拥有闪亮动人的秀发,请和吹风机保持距离。

彩妆技巧

定时修剪双眉杂乱无章的双眉不仅不美丽,也会影响运气。美妙的弓形眉更有修正脸型的效果。不过,第一次修眉,最好请专业的美容师为你设计和操作。

魅力唇线笔唇线笔可以美化唇型,使唇膏更持久。选择更近肤色的唇线笔,搭配性强,永远不落伍哦!

善用彩色蜜粉单色蜜粉可以呈现干净的妆容,彩色蜜粉却能技巧地遮掩脸部瑕疵。例如睡眠不足造成的眼黛或黑眼圈。此外,粉红色蜜粉涂在腮部,可以改变面部气色。

美丽方寸指甲造型美丽、修剪整齐的指甲倍增纤纤玉指的魅力。中性色彩的指甲油适合上班时擦用,想搭配流行装扮时,可以选用带点珍珠光泽的鲜艳色彩。

陷在香氛里使用香水是增加诱惑力的好方法。最好使用的沐浴乳、护体液、香粉都是同一香味系列的产品。别忘了备一小瓶香水带在身边,随时增强你的女人味道。

让心絮也飞扬

享受美容夜至少隔周选一个夜晚进行美容大扫除。待在家中放松所有压力,认真清洁。从去角质开始,至滋润保湿、敷面膜全套呵护;除了使自己美丽之外,也可增加自信心和生活情趣。

染发改变心情染发可以让你美丽,也能改变心情。咖啡色或偏红的暖色系较适合东方女孩,可使偏黄的肤色变得白皙;灰棕红色可使头发闪出红色光泽;而自然黑色或微蓝黑色则能让你的秀发更有乌黑感。

认识芳香疗法人的嗅觉远比你想像的丰富而神秘。香精油不仅能松懈繁重的工作压力,舒缓身心,且对增进脑力也很有益处。

6为自己增添完美魅力

魅力十足的少女,所到之处定会汇集了众人羡慕的眼光。而那些朴素、平凡的少女却把魅力看做是一件奢侈品、一座不可逾越的高峰。其实不然,每个人多少都隐藏着一种独具的特色,只要你在仪态、服装、语言、举止等方面多下工夫,就能使“特色”成为增添“魅力”的积极因素。

独树一帜,切勿跟着潮流走

有些少女动不动就把“时代不同了”挂在嘴上,不论是穿着打扮还是言语行动,总是千方百计地把自己弄成一个“弄潮儿”,惟恐不如此,就跟不上时代。当然流行并非都是坏的。然而,少女的美德却是古今不变,没有所谓的流行不流行。有些东西不能追时尚、赶潮流,更不能随波逐流,要保持一些必备可贵的品质,这样的少女才能产生永久的魅力。

要表现出“穿着”的真正目的

时装界一会儿推出休闲系列,一会儿又推出牛仔系列,追求时髦的少女,也跟着换来换去,不论是否适合自己,只要是新潮便是好的。男孩讥讽这些穿着永远走在流行尖端的女孩说:“要是服装界流行全裸装,她们一定抢先跟进。”这话虽有一定的激进性,但也从一个侧面反映了女孩在“穿着”方面的一个误区。

其实,服装最主要的目的是实用与区别身份。夏天要穿浅色质薄的衣服,而冬天的服装则以保暖为主。男孩有男孩的服装,女孩有女孩的服装,老年人的衣服和年轻人的衣服又不一样。所以,你选择服装应以自然、生动、合体为第一要素,奇装异服不但耗费金钱,且易引起相反效果。

自然之中表现出协调

美是一个整体概念,正所谓“美在整体,美在协调”。如果搭配不协调、不合理就会显得不伦不类,甚至会引来他人的嘲笑与讥讽。比如穿着全套的牛仔装,却别着一枚贵重的胸针,或者穿着正式的礼服,却戴着一条牛仔项链。也许你觉得,这样的装饰能使自己显得特殊而与众不同,但是,往往也会因为这个小小的不同,而招来别人怪异及嘲笑的目光。

懂得打扮自己的少女,她的穿着一定是自然而协调。大到衣服色彩,小至装饰品搭配,使人一看就觉得漂亮而舒服。如果找不到搭配的合适饰物,那就宁可放弃,否则效果会适得其反的。

纯洁的打扮较耐人寻味

简单的白衬衫、绿裙子,看起来也许像高中女生的校服,但年轻女孩子穿了,仪态优美地走在街上,照样能吸引许多赞赏的目光。这样的少女,就是懂得了基本的穿衣哲学,没有任何装饰品,没有五彩缤纷的颜色,她本着“简单就是美”的原则照样发挥她的魅力。纯洁的打扮是持久的、耐看的,而浓妆艳抹却只能吸引人于一时。

别让衣服占太大的比例

你没有必要把大部分财力都投入到买衣服里面去,而忽略了生活上其他重要项目,如饮食等。

其实,食物和美容有很大的关系,若为了省钱,而吃些没有营养的食物,对于健康则有很大影响。身体不健康,脸色不好看,整天病恹恹的,即使穿上再漂亮的衣服又能美丽几分呢?

不要说“反正我不能……”

有些女孩子对自己缺乏信心,总认为别人比自己行,看到别的女孩学业上都搞得轰轰烈烈,自己只有在一旁叹气或自我安慰地说:“反正我做不到,我天生就笨。”

其实,这种观念错误之极,要知道,每一个人都有较强的一面及较弱的一面,不必羡慕别人的成就。也许你的性格不适合做一名学者或女企业家,但你也许能成为一名优秀的女秘书,或是理家能手,这也是值得骄傲的。

最怕的是还没有尝试,就说“反正我不能”,那么,你只好一辈子缩在角落里,眼睁睁看着别人成功,自己却一事无成。从现在起,别再说“我不能”,以后你会和别人一样好。

适当使用“感叹词”

“哦!好厉害呀!”“啊!酷死啦!”“真可怕!”这些都是一般女孩子说话时,常会冒出来的感叹词。当然这属于一种情感洋溢的表现,不过,若是听多了,会让人觉得厌烦,也显得说话的人太幼稚。说话语调平淡,不易引起对方的兴趣,若能添一些感叹词就能增加彼此之间谈话的气氛,但应适可而止。过多的感叹词,亦会抹煞了言语的重要性,使对方不能分辨你的意思。

像“冷呀”、“热呀”这些极平常的话,如果再说“好冷呀”、“好热呀”,似乎很无聊,动动脑筋,这时应深入思考一下,变换另一种说法,使之成为富有诗意的句子。

谈话时应考虑对方的立场

除非对方谈话的内容很令人感兴趣,否则一个人听人说话时,肉体上的忍耐力只能支持2分钟。超过这个时限,人就会表现出不耐烦,并希望对方赶快结束冗长的废话。

其实,2分钟是非常短暂的,不懂说话的技巧,就会使人觉得难受。当然,谈话的时候尽量忖度对方的心思,尽量谈与对方有关的内容,就能引起对方的兴趣,使谈话充满愉快轻松的气氛。快说完话时,不妨加一句“你觉得如何呢?”表示很尊重对方的意见。当然,你选择的话题,最好是偏向于轻松愉快的。

说话要清晰明畅,不要太快

要掌握说话的语速,即说话不要太快,太快会降低说话者的可信度。说话是一门艺术,不但要让人听懂,还要让人听得舒服、轻松。所以,你要经常练习口唇开启、咬合的正确,吐字的清晰、明畅。嗓音不可太高,速度不要太快,最好再加点表情就更完美了。

多结交好朋友

交朋友是生活中的大事,一个没有任何朋友的人是不会快乐的。但在交朋友之前,要先观察这个人的品德如何,对这个人有个大体的把握,否则结交朋友可能使你跟着学坏,千万要谨慎。同性的朋友像一面镜子,如果她的仪态、穿着等比你强,你便可以向她学习,吸收她的好处。结交异性朋友,可以从他们身上得到许多新知识。如果一个女孩子并不杜绝和异性交朋友,并且有几个要好的男朋友的话,她便不会觉得男人是怪物。

经常变换生活方式

上学、做作业是所有校园女孩生活的基本模式,是不是这种生活方式太过于单调了呢?