书城亲子家教0-3岁宝宝喂养全程指导
28979900000010

第10章 7个月宝宝的喂养方案

一、翻滚爬动的第7个月

1、宝宝特点:与外界有更多的交流

体格变化:本月宝宝增长500~550克,月末时达7~8千克;身高一月可增长1.5厘米左右,长至65~70厘米。

睡眠情况:晚间能睡10小时,白天睡眠2~3次,每次睡眠2~2.5小时,共计14~15小时。

感知觉发育:已能辨别各种不同的声调,并作出不同的反应。听觉和视觉也已联系起来,被呼唤名字时会用双眼去找人。能感知颜色的深浅、物体的大小和形状,能注视远距离的物体。

动作发展:运动能力进一步增强,有的学会了连续翻滚,多数宝宝通过学习能够用腹部支撑体重开始匍行。宝宝的手变得更加灵活,妈妈教宝宝传手,宝宝很快就能学会。

语言与情感:能发出各种单音节的音,会对自己的玩具说话。已经开始能理解别人的感情了,别人友善地说话时会笑,被训斥时会哭。对妈妈产生了依恋,总希望妈妈在身边。

2、养育重点:注意预防疾病

喂养:让宝宝尝试更多辅食,并使他喜欢上辅食。可以尝试用辅食代替一顿奶。

护理:由于宝宝从母体中带来的免疫力降低了,这个时期易受感染,同时引起全身性的病变。要加强宝宝户外活动,少去人多的公共场所。注意卫生,对宝宝入口的器具要进行消毒。

活动:帮助宝宝学习爬。让宝宝玩各种玩具,锻炼手的精细动作……游戏:在宝宝面前放些会动的、有趣的玩具,启发、引逗他往前爬。把宝宝放在有床栏的大床里,或放在干净的地毯上,让他自由地玩耍和活动。经常给孩子听优美的音乐和儿童歌曲。

沟通:与宝宝说话时,一定要脸对着他,使他观察到你说话时的不同口形。

小提示:宝宝抵抗力弱,注意防疾病

第7个月的婴儿,由于其在母体中得到抵抗传染病的抗体已消耗殆尽,因而容易患上各种传染病。父母应注意与传染病人的隔离,少到公共场合,也不要到有传染病人的家庭去串门。另外,宝宝患佝偻病、缺铁性贫血、高热惊厥、腹泻的情况也显著增多,父母要注意增加母乳和辅食的营养含量,平时讲究清洁卫生,这可使您的宝宝免受这些常见病的侵袭。宝宝得病后要及时送医院诊治。

二、第7个月的喂养

1、本月喂养要点

第7个月的宝宝仍应以母乳喂养为主。现在的宝宝已经出门牙,需要在辅食中添加一些半固体性的辅食甚至一些固体食物,如面包、胡萝卜片等,既有助于训练宝宝咀嚼,也能促进牙齿牙槽的发育。本月推荐添加的辅食有粥、烂面条、豆腐、肉汤、碎菜、水果泥等。

进入这个月,宝宝生长发育迅速,需要的营养物质都必须得到满足,否则会引起营养缺乏性疾病(如缺铁性贫血,佝偻病等)。另外,婴儿期是培养各种口味及食用各种食物的关键时期,养成良好的习惯能让孩子一生受益,所以要专门制作适合宝宝各年龄段的食谱,不能随便把成人的饭菜喂给宝宝,以免引起消化不良,以及偏食、挑食的不良习惯和造成断奶困难。

2、宝宝的喂养安排

乳类

不管是母乳喂养还是人工喂养的孩子,在7个月时每天的奶量仍不变,分3~4次喂进。每天的总奶量仍然不要超过1000毫升。

辅食

现在可以尝试给宝宝喂整只蛋羹。每天喂稠粥2次,每次一小碗(约6~7汤匙)。一开始,粥里加上2~3汤匙菜泥,逐渐增至3~4汤匙。粥里可加上少许肉汤。可以让宝宝开始啃馒头片(1/2片)或饼干了,给他这些食品可促进他牙齿的发育。母乳(或其他乳类)每天喂3次或2次,但必须是先喂辅助食品后喂奶。

宝宝6个月后,可以吃一般的水果。可将香蕉、水蜜桃、草莓等类的水果压给宝宝吃,苹果和梨用匙刮碎吃,也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果,但要洗净去皮后再吃。

3、每日参考食谱

上午

6 点: 母乳或配方奶220毫升

10 点: 牛奶或豆浆100 毫升,饼干或面包少量下午

2点:母乳或配方奶150毫升,苹果汁110毫升

6点:母乳或配方奶100毫升,面片汤(加入碎菜、肉汤1~2汤匙)晚上

10 点: 母乳或配方奶200毫升

4、常见辅食制作

番茄豆腐汤:番茄30克,嫩豆腐70克。先将番茄烫后去皮,切成小碎丁状,将嫩豆腐也切成小碎丁状。将它们都放在滚水中,煮开3分钟后熄火。

肉汤:大米25克,菠菜10克,肉汤少许,盐适量,清水250毫升。大米熬成粥,菠菜用开水烫一下,切成碎末,与肉汤、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。

煮挂面:挂面1/2小碗,肝1块,切碎的菠菜1小匙,鸡蛋1/4个,肉汤、酱油少许。把挂面煮软后切成较短的段儿,然后放入锅内,再放入肉汤、酱油一起煮,把菠菜放入锅内,将鸡蛋调好后甩入锅内,煮至半熟即可。

浇汁豆腐丸子:研碎的豆腐3大匙、淀粉3小匙、肉汤、碎青菜馅(煮后切碎的胡萝卜和青菜、肉汤、淀粉、酱油各少许)。把豆腐和淀粉混合均匀后做成丸子,放入肉汤锅内煮,煮好盛出后把青菜馅做成的熟汁浇在豆腐丸子上。

三、喂养中的注意事项

1、辅食添加注意搭配

给宝宝添加辅食是为了满足身体对营养素的需求,可是有的妈妈恨不得一顿把所有营养都喂足了,比方说在给宝宝蒸鸡蛋羹时加入很多虾末、肉末、碎肝尖等。满以为这样营养更丰富,结果却与期望大相径庭。宝宝一次性摄入这么多的蛋白质,远超过他的需要量,这增加了肾脏、肝脏、胃肠道的负担,反而不利于宝宝的生长发育。因此,妈妈最好每次只给他吃一种新食物,最好不要把多种同类的食物混在一起。

2、给宝宝喂饭要多些耐心

如何给宝宝喂饭其实也是个学问。先不说把宝宝喂得好不容易,单就喂饭能考验妈妈的耐心而言,这就是个大挑战。妈妈知道吗,不在喂饭这件事上施加过多的个人意志,耐心地喂宝宝,对宝宝的好处非常多。

喂饭的速度要恰当。应等宝宝把食物嚼碎,吞咽后再喂第二勺,这样可以帮助宝宝练习咀嚼。一开始,宝宝可能会吃得比较慢,不要催促他,以免带给他不愉快的进餐体验。

允许宝宝做点小动作。这一时期的宝宝喜欢用手抓东西往嘴里送,因此,吃饭的时候可以给他些用手抓的小东西,如磨牙饼干等,让他自己学习用手进食。有时,宝宝自己吃饭可能会玩弄食物, 这是他在以自己的方式探索食物的特性,妈妈不要轻易制止。

不要总是强迫喂饭。当宝宝撅起嘴巴、紧闭嘴巴、扭头躲避勺子、推开妈妈的手时,那就表示他不想再吃了,很多妈妈都会一再地劝说宝宝“再吃一小口”,这是不恰当的。如果他不想吃了,那就停止喂食,以免因为强迫喂食导致他将来厌食。

3、断奶也需一步步来

妈妈首先要明白断奶很重要,但必须讲求孩子生理上和心理上的过渡和适应。要想顺利地断奶,不应到10个月大时才加辅食,一般情况下,孩子4~6个月大时就可以开始添加辅食了,此时是从母乳喂养转辅食的第一步,添加的辅食应是糊状食物,如米糊、菜泥等,其后在7~9个月、10~12个月、1岁后几个阶段循序渐进地从流质到固体添加辅食。由于婴幼儿消化功能较差,即使到添加固体辅食后,也应首选质地软、易消化的食物。

添加辅食时, 可以先每日减少一次哺乳而以辅食来代替,然后,逐渐增加减少哺乳的次数,减少的母乳都以合适的辅食代替,这样到10个月就可以完全顺利断奶了。

4、让宝宝多练习咀嚼

咀嚼功能发育需要适时生理刺激,正确地“吃”是需要培养和训练的。这也正是为什么要在换乳期及时添加泥糊状食物。至7~9个月,给宝宝的辅食质地也应由软渐渐过渡到稍硬,要给宝宝一些磨牙饼干、面包片,烤过一下的馒头片等等,让他“磨磨牙”,使胃肠道逐渐向适应成人固体食物过渡。

练习咀嚼对宝宝有很多好处:有利于胃肠功能发育,有利于唾液腺分泌,提高消化酶活性,促进消化、吸收;有助于出牙;有利于头面部骨骼、肌肉的发育,对日后的构音和语言发育起重要作用;让孩子拿着食物自己吃也是学“吃”的重要步骤, 不但可提高智商,还可享受成功的心理满足,对培养孩子自立、自强、减少依赖、建立自信心是十分必要的。

5、及时补充营养物质

由于第7个月婴儿生长发育迅速,需要营养物质多,这些营养物必须及时补充,否则将引起营养缺乏性疾病,如营养性缺铁性贫血、佝偻病、手足抽搐症等。婴儿期是学习食用各种食品和养成进食良好习惯的关键时期。

父母要充分应用各种合适的食材, 制作出适合宝宝各年龄阶段的辅食, 让宝宝在获取充足营养的同时, 培养出良好的饮食习惯。

6、宝宝腹泻要当心

小儿发生腹泻时,一定要查找原因,如是否吃过什么特殊食物或不干净的、变质的食物。要把大便的次数、颜色、性质、有无脓血、粘液等情况记清楚。请医生诊治后,除按医生说的治疗外,一定要让宝宝卧床休息,注意腹部保暖,要多喂水。饮食方面,母乳可继续喂,大米汤,小米汤、大米粥、小米粥可继续喂,其他辅食暂停。此外,必须注意及时更换尿布,大便后要用软纸轻轻擦干净,再用温水洗,将水擦干,涂上少量甘油或鱼肝油。

四、常见问题答疑

1、宝宝不肯吃辅食怎么办

妈妈花了大半天,辛辛苦苦做好的辅食,宝宝只吃了一口便说什么也不肯再吃了。碰到这种情况,妈妈先要克制住内心的恼怒,千万不要强迫宝宝吃。

宝宝不想吃可能只是暂时的,没准过些日子他就会改变态度,而如果妈妈不依不饶的话却会在他脑海中留下很不好的记忆,下次他甚至可能会一口都不吃了,让辅食的添加更是困难重重。聪明的做法是,在大人吃饭时,要态度十分和蔼地给宝宝先喂一点适合他们的饭菜,如鸡蛋羹、豆腐、稀粥等,观察宝宝是否喜欢。如果他们不喜欢, 妈妈不要勉强,可以过几天再试试,或变换一下口味。这样处理既不会给宝宝的脑海中留下不愉快的记忆,妈妈也用不着因为白白辛苦做上大半天,宝宝却不领情而感觉十分沮丧懊恼。

2、需要阻止宝宝吸吮拇指吗

3~4个月婴儿吸吮拇指是很普遍的,这属于正常的生理现象。婴儿饥饿时也常常把拇指或其他几个手指塞进口腔吸吮以示宽慰。而对7个月以后的宝宝,是应该阻止他吸吮拇指的,需强调的是,不必用强制手段。阻止的方法是在婴儿吸吮母乳后,让他的注意力转移到其他方面,例如笑着和婴儿对视一下,或者与他讲话,或用手指抚摸婴儿的躯干,或者与婴儿逗笑。宝宝玩乐、情绪愉快的时候就会忘记吸吮手指的动作。1岁以后宝宝若仍有吸吮拇指的习惯,妈妈应研究其原因,再找对策。

3、能让宝宝三顿吃粥,睡前喝奶吗

婴儿长到了7个月左右,母乳已经不会很充足,而且孩子的成长需要更多的营养物质,母乳已经不能满足他,所以应该继续给孩子添加一些辅食,比如肉泥、猪肝泥和炖蛋,还可添加杂粮做的粥,使孩子获得更加均衡的营养。值得注意的是,宝宝现在的消化能力和吸收能力并不成熟,单从有限的辅食中得不到足够的营养。相比之下,牛奶还是最富营养的食品, 它仍然是宝宝的主食,所以不要轻易减量。