古人认为，阴阳乃天地之道。宇宙间的万事万物都要以阴阳为法则来分析和认识，这其中也包括我们常说的性爱。
性爱是人体阴阳整体观念的最佳体现。不过，在《黄帝内经》看来，人们的生命活动都与时辰有关，因此。即使是性爱，也有其最佳时期。
从古至今，中外医学家就什么时辰过性生活最合适争论不休。上古时期的长寿之星彭祖认为，在大寒大热、大风、大雨、日蚀、月饨、地震、雷电之时，乃是天地交感、阴阳错乱之机，因此不宜性爱。此外，在饭饱、喜怒恐惧、酒醉时也不宜性爱。
那么，什么时候过性生活最好呢？有人认为，清晨最好。此时人们经过彻底休息，体力恢复，精力充沛；还有人则主张，晚上先休息片刻，待觉醒后再过性生活为好。
对于现代人而言，由于生活节奏较快，经过一天的工作或学习，大都精疲力竭，深感疲惫，到了晚间，还有其他事情要做，因此晚上睡觉都比较晚。在这种情况下进行性生活，体力不济，精神懈怠，未必能使双方满意。如果先休息片刻，待体力和精力都得到恢复后，性爱后还可休息一一段时间。
其实，这两种说法都有道理，只是不同的人适合不同的时间。不过，许多中医专家则建议，晚上22点左右同房效果最佳。为什么这样说昵？原因在于，性活动需要付出较大的体力，亥时行房事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，次日可以保持充沛的精力工作或学习。
不过，需要注意的是，最好在22：30左右入睡，这样才能保证子时熟睡，并保证次日正常平稳地开始。
《黄帝内经》说“不妄作劳”，这其中当然也包括房劳。因此，不论何时同房，都要适可而止，量力而行，切不可纵欲，否则必伤身。
专家问答
问：什么情况下不宜房事？
答：不宜性爱的7种情况：
1.重病初愈不宜性爱。
2.过度劳累、醉酒或情绪不好时不宜性爱。
3.月经期间绝对不能性爱。
4.妊娠前3个月及最后3个月要禁房事。
5.分娩后至子宫复原以前（约6-7周）要杜绝性爱。
6.女子放环（或取环）及男子输精管结扎2周内不能性爱。
7.医生从为要避免性生活的其他情况。