书城心理学每天读一点催眠心理学
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第77章 倒数法 通过倒数数字实施催眠的方法

倒数法是一种比较简单的催眠暗示方法,操作起来就是倒着数数。

慢慢数数的单调节拍可深化催眠的程度

出乎人意料的是,深化法中很多都是简单的方法。有很多人会想这么简单的方法行吗?倒数法也是如此。倒数法只是倒着数数而已。但是,一旦进入催眠状态,即使是简单的技法,也能够使催眠的程度逐渐深化。因为受试者的被暗示性增强了。

此外,单调的节拍是深化恍惚状态的重要因素。数数也是单调节拍的反复。一旦听到催眠师按照一定的节拍慢慢数数,受试者的头脑就容易逐渐迟钝,或者变得迷迷糊糊。

数数时一般从10、20,或者30左右开始数。而且,要数到1或者0.当然,也可以从100或800等较大的数字开始数,这时不必数到最后,而是在中途停下来。

最初,催眠师要预先告知受试者:“接下来我会从30数到0.”而且,要暗示催眠师在数完时,会进入更深的催眠状态。

催眠师实际数数的时候,要在数与数之间留出充足的间隔,慢慢地数。而且,如果一边数一边做出“你会变得更加无力”、“你会感觉越来越舒服”、“你的头脑会有些迟钝”等暗示,效果会更好。

此外,除了倒数法,也可以使用普通的向上数数的方法。但是,倒数法会使受试者感觉很有吸引力,所以可以说将倒数法作为深化法效果更佳。